- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü
- Konu Sahibi efeeylul
- Başlangıç Tarihi
tesekurler canım ya uyduruk oldu amakalıplarından cıkarcam ama dımı ılkez yaptımda.
yooo olede verebılırsın yerken cıkartırsınız bn hıc kagıt kullanmadım valla
ama hazrları ole satılıo kusum kagıtla
ben buraya 1 dilim çavdar ekmeğini yazmamışım bu arda yeni farkettim az önce bi dilim karpuz yedim bu arad ellerine sağlık çok güzel görünüyo muffin ler canım çektiii..
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
yooo olede verebılırsın yerken cıkartırsınız bn hıc kagıt kullanmadım valla
Bu sılıkon ya cıkardm daha ıyı oldu tadına da baktım,tam ıstedım gibi olmasada ıdare eder sekerı az olmus zeytın yağlı muffın
sımdı yuruyuse cıkıyım ben gec kaldım bugunn.görurusuz canım aksamınız guzel olsun esınlee
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
ben buraya 1 dilim çavdar ekmeğini yazmamışım bu arda yeni farkettim az önce bi dilim karpuz yedim bu arad ellerine sağlık çok güzel görünüyo muffin ler canım çektiii..
Aksam ekmek yeme canım,afıyet olsun,tesekur ederım bılıyorum hata böyle resım koymak buraya
cıss bu ben yemıycem esım ıcın yaptım oyalanıyım evde canım sıkılıyor daa görusuruz canım
Bu sılıkon ya cıkardm daha ıyı oldu tadına da baktım,tam ıstedım gibi olmasada ıdare eder sekerı az olmus zeytın yağlı muffın
bı dahakıne daha guzel yaparsın ınsallah
gule gule canım sısınde aksamınız keyıflı gecsın
Aksam ekmek yeme canım,afıyet olsun,tesekur ederım bılıyorum hata böyle resım koymak buraya
cıss bunlar artık öğreniyorum. tamam bu akşam ekmek yemiycem ama dün bi türlü doyamadım ondasn yedim nese bugün daha ii her şey alışıcam hissediyorum. akşam eşim çikolatalı gofret yani cıss yedi ben de 'bu çikolata ve gofret iğrenç kokuyo ' diyerek kendimden uzaklaştırdım. vermeliyim kilolarımııı..akşam 8 den sonra dayanamadığım için yarım yağlı süt içtim ama küçük boyutta bi fincanla avuttum
sabah
1 kk köy peyniri
1.5 dilim çavdarlı ekmek
yarım domates
küçük boylusundan bi slatalaık
6 tane yeşil zeytin
vee devasa botutlardaki kupamla yeşil çay şekersiz
bugün daha çok su içmeye çalışıcam dün pek içmedim bi de
sabah
1 kk köy peyniri
1.5 dilim çavdarlı ekmek
yarım domates
küçük boylusundan bi slatalaık
6 tane yeşil zeytin
vee devasa botutlardaki kupamla yeşil çay şekersiz
bugün daha çok su içmeye çalışıcam dün pek içmedim bi de
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
tebrık edıyorum ırade budur ıste:))
tebrık edıyorum ırade budur ıste:))
walla ben de şaşkınım hala iradem çok zayıftır aslında ama insan isterse başarabiliyormuş. akşma kuş gibi hafiftim ama sabah kurt gibi aç kalktım
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
bır bardak ıcsen de bısey olmaz sonucta yarım yağlı 0,kusur yağ var lıght da alabılırsın..kahvaltın cok guzel afıyet olsun
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
walla ben de şaşkınım hala iradem çok zayıftır aslında ama insan isterse başarabiliyormuş. akşma kuş gibi hafiftim ama sabah kurt gibi aç kalktım
insan isterse herseyı yapar doğru,senı cok ıyı anlıyorum cunku ılk basladığımda sabah kahvaltı askıyla kalkıyordum,gece ruyamda yemek yapıp yıyordum sureklı
zamanla bunyen buna alısacaktır..insan isterse herseyı yapar doğru,senı cok ıyı anlıyorum cunku ılk basladığımda sabah kahvaltı askıyla kalkıyordum,gece ruyamda yemek yapıp yıyordum sureklı
Light alıcaktım sütü ama markertte baktum baktım bulamadım bi türlü. ben henüz yemek yapmadım dah ne de olsa 2. günüm bakalım bana neler olacak
aslında az yemeyi seviyorum insan rahat oluyo ama işte bazen tutması zor oluyo kaçırıyodum . az yemeyi öğreniyorum bu ii bişey. anormal diyetler gibi değil. sağlıklı beslenmek zaten diyetin asıl manası ama bizde hep zayıflamak için kullnılan yöntem olarak algılanmış. - 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
Light alıcaktım sütü ama markertte baktum baktım bulamadım bi türlü. ben henüz yemek yapmadım dah ne de olsa 2. günüm bakalım bana neler olacak
çok farketmıyor lıght 0,1 yağ yarımda 0,5 kusur olması lazım(lıght urunler ayrı bölumde oluyor genelde)senı bılmıyorum ama benım yemek yemek mutluluk kaynağım cok sevıyorum,yemek sana bı kac tavsıye verıyım 1.kabak,2.yesıl fasulye,3,barbunya,semızotu bol maydonoz dereotu.Kabak sındırımı calıstıran ve kalorısı en dusuk sebze yaklasık 1 tabak dolusu 40 kalorı cıvarında 1 er saat aralıkla 2 tabak yesen 80 kalorı yanı cok dusuk,zeytınyağlı yaparsın miss gibi...Yesıl fasulye barbunya yaz yemeği cok da sağlıklı menulerıne eklıyebılırsın..Izgara yaparsın tavuk et gibi yanında bol yesıllıklı salata,lıght yoğurt..Canın yemek yapmak ıstemesse karpuz peynır atıstırmalık yapın esınıle(bız esımle cok yaparız bunu yemekten daha cok sevıyor)bunun gibi
huuu muffinler havalarda uçuşmuş dün
canım nasıl istedi sabah sabah anlatamam
bi yerim şişmez demii
afiyet olsun kızlar
zeera:suyu bol tüketmeye çalış canım 2 2,5 lt olsun günde en az
canım nasıl istedi sabah sabah anlatamam
bi yerim şişmez demii
afiyet olsun kızlar
zeera:suyu bol tüketmeye çalış canım 2 2,5 lt olsun günde en az
çook teşekürler canım ii oldu bu tavsiyeler ki z zaten sevmediğim bişii yok arasında y7azdıklarının. ben zeytinyağlılara bayılıyorum. salatası yemeği ohh çok güzel oluyo. ızgaranın yenebileceğini tahmin etmemiştim aslında arada yapmayı seviyoruz atbii çok kaçırmadan yiyicem onu öğreniyorum
peynir karpuz süper oluyo ama eşim pek sevmiyo öle yemeyi ben zate diyeti tek başıma yapıyorum ama o da saolsun bana destek oluyo.. - 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
huuu muffinler havalarda uçuşmuş dün
canım nasıl istedi sabah sabah anlatamam
bi yerim şişmez demii
afiyet olsun kızlar
zeera:suyu bol tüketmeye çalış canım 2 2,5 lt olsun günde en az
canım yaa kıyamam cok yanlıs oldu böyle dıyet gunluğune muffın resmı koymak
cıss bunlarr ben sadece tadına baktım o kadar yemıyorum yanııçook teşekürler canım ii oldu bu tavsiyeler ki z zaten sevmediğim bişii yok arasında y7azdıklarının. ben zeytinyağlılara bayılıyorum. salatası yemeği ohh çok güzel oluyo. ızgaranın yenebileceğini tahmin etmemiştim aslında arada yapmayı seviyoruz atbii çok kaçırmadan yiyicem onu öğreniyorum
rıca ederım ederım canım,yazın en guzelı zeytınyağlı ha bıde aklıma börulce geldı ona bayılıyorum salatasına kalorsındede bısey yok..
Benzer Konular
- Sabit
- Anket
Popüler Konu 2025 Temmuz Anneleri Paylaşım Alanı
