Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü

nehirasi · 14 Haziran 2012

BayanRuj .!.:
sabah menüm:

2 küçük haşlanmış patates( sevdim bu patates işini)
1 domates
1 salatalık
4 siyah zeytin
1 kk köy peyniri
2 sap yeşil soğan

afiyet olsun canım senin miden düzelmedimi hala :51:

eylul25 .!.:
çorbasını yapıyor kayınvalidem ama öyle bildiğimiz sulu çorba değil
lapa gibi oluyor sonra onu saklama kalıplarına koyup sakladığını biliyorum sadece
yaprak yaprakta sakladığını gördüm ama ön işlem ne yapıyor onu bilmiyorum canım

anladım canım ben yıkayım küçük küçük doğayıp atmıştım sona direk çöp oldu böyle erimiş gibiydi güzel olmamıştı herşeyin bi püf noktası var denemek lazım :34:

sarma buzluğa atılınca güzel olmuyo pirinçler kırılıyo :50:

eylul25 .!.:
Dün akşam:
zeytinyağlı bol sebzeli türlü
yoğurtlu sarımsaklı semizotu

eşimin dondurmasından küçük bi ısırık
gün boyu 2 lt suu

sabah:
4 ad. eti form karışık meyveli
1 fincan form şeftalili meyve çayı

çok sağlıklı öğünler olmuş afiyet olsun :34:

banahediye .!.:
gunaydın kızlar
sabah öğünümü yazıyorum

3 dilim ekmek
1 haslanmıs yumurta
1 kibrit kutusu peynir
4 zeytin
domates
maydonoz

cay içtim ..şimdi de ılık limonlu su içicem

3 dilim ekmek fazla değilmi canım 2 dilim yesen sabahları daha iyi olur.
normal ekmek mi yiyorsun?tam buğday ekmeği,çavdar ekmeği tercih edebilirsin tok tutar :34:

BayanRuj .!.:
kahvaltıyı erken yaptığım için öğleden önce bir ara yaptım

2 dilim karpuzzzzzzzz ve 1 dilim kavuuuunnnn ohhh buz gibi

ah şu karpuzlar bizim karpuzları büyütmesinde :27:

nehirasi · 14 Haziran 2012

günaydın kızlar,

sabah
yarık kk peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
domates salatalık
dereotu,maydonoz
omlet

kızlar tatil olayında tur firmasının otobüsünde yer kalmamış olursa arayacaklar gün içinde bende arayacağım sinirlerim çok bozuldu ben yine hazırlığımı yapaymda belki yer açılr :14:

eylul25 · 14 Haziran 2012

nehirasi .!.:
günaydın kızlar,

sabah
yarık kk peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
domates salatalık
dereotu,maydonoz
omlet

kızlar tatil olayında tur firmasının otobüsünde yer kalmamış olursa arayacaklar gün içinde bende arayacağım sinirlerim çok bozuldu ben yine hazırlığımı yapaymda belki yer açılr

ayy hadi inşallah açılır canım
evet sen yap yine hazırlığını olmadı başka tur firması ile görüşürsünüz

banahediye .!.:
gunaydın kızlar
sabah öğünümü yazıyorum

3 dilim ekmek
1 haslanmıs yumurta
1 kibrit kutusu peynir
4 zeytin
domates
maydonoz

cay içtim ..şimdi de ılık limonlu su içicem

afiyet olsun canım
3 dilim bana görede çok ama diyetisyen gözetiminde old için bir bildiği vardır diye düşünüyorum:44:

banahediye · 14 Haziran 2012

nehirasi .!.:
afiyet olsun canım senin miden düzelmedimi hala

3 dilim ekmek fazla değilmi canım 2 dilim yesen sabahları daha iyi olur.
normal ekmek mi yiyorsun?tam buğday ekmeği,çavdar ekmeği tercih edebilirsin tok tutar

selam Gül
bana cavdar tam bugday ekmegi yasak. malesef midem sindiremiyor o yuzden diyetisyen beyaz yiyebilirsin dedi. yoksa esmer ekmekleri cok servrim 3 dilim ekmek de cok degil canım. gunde 9 dilim ekmek verdi bana. sabah ogle aksam. sebze et yogurt miktarları falan hep kısıtlı.

banahediye · 14 Haziran 2012

ara öğün vakti geldi. :46:

4 küçük hurma

efeeylul · 14 Haziran 2012

nehirasi .!.:
canım abim 2 ayda birşey yemeye yemeye ortalama 10 kilo verdi.ben ondan daha çok yiyorum o çok az yiyo.eşimin maşallahı var ne versem yiyo
bende şimdi çıkıyorum.aklıma gelmişkende söyliyeyim pazara giderken özellikle yakası açık kıyafetler giyimiyorum çekiştirmekten birşey alamıyorum sürekli aklım orda oluyor.

görüşürüz

Baya ıyı kılo vermıs abın bravo ona.rahat edıceğin tarzda seyler giyin bencedee...

7511 .!.:
ay bugun cok mesudum dun yemek yapmıstım oleyyyyyy
bnde zeytınyaglı patlıcan yemegı
zeytınyaglı yaprak sarması ( annemden)
pılav
cacık

yemekten sonra karpuu kestrcem artık dayanamıorm dayanamıormmmmmmmm

bu arada 1 saat yurudum dusumu aldım keyıf yapıorm

2 tane sarma yedım canm ıstedı
sımdıde nescafe ıcıorum 1 2 kasık lıght sut koydum sekersız...kac gundr canm ıstıodu

ohh valla hayat sana guzel annen yapmıs sana da kaldıı,bende bugun zeytın yağlı yaprak sarıcam yanında salataa..

orifis .!.:
Selam kızlar, çok yorucu birgünün ardından evime geldimmm ve dinlenebiliyorum ne mutlu bana:)

Sabah: 2,5 dilim tam tahıllı ekmek, yarım yağlı peynir 1 kk, şekersiz çay eşiliğinde
Ara: bugün ona fırsatım olmadı
Öğlen: 1 kase çorba, fırında köfte patates 1 porsiyon, 1 porsiyon yoğutlu dereotlu naneli bi karışım adını bilmiyorum
Ara: 3-4 dilim karpuzve 2-3 yaş kayısı
Akşam: saat 4-4,5 gibi şu geçen konuştuğumuz dondurmadan yedim Fruttare buz parmak gibi dolayısıyla yemek temedim zaten canım da istemiyor

Gün içerisinde de bol bol su tükettim bugün hep güneşin alnındaydım, toz toprak içinde kaldım

Yedınmı canım nasıl guzelmı tavsıye edıyormusun?menun ıyı olmus

nehirasi .!.:
pazardan geldim bu ne bunaltıcı sıcak öldüm valla.eve geldim nasıl terlemişim kol altı tamam normal diyelim karnım sırtım acayip terlemiş.

ohh spor olmuss ıste gıtsın yağlar bol su ıc

7511 .!.:
hosgeldın gulum karpuzunu aldınmı eylulun kulakları cınlasın

çınladı hee :9:

BayanRuj .!.:
sabah menüm:

2 küçük haşlanmış patates( sevdim bu patates işini)
1 domates
1 salatalık
4 siyah zeytin
1 kk köy peyniri
2 sap yeşil soğan

haha

annem arada kahvaltıda patates haslardı bızım klasığımızdı,bugunden sonra ıcınde nısasta ıcerdığınden yeme bence bu ıkı gun yeter..

eylul25 .!.:
Dün akşam:
zeytinyağlı bol sebzeli türlü
yoğurtlu sarımsaklı semizotu

eşimin dondurmasından küçük bi ısırık
gün boyu 2 lt suu

sabah:
4 ad. eti form karışık meyveli
1 fincan form şeftalili meyve çayı

çok sağlıklı olmus eylulcum afıyet olsunn :16:

banahediye .!.:
gunaydın kızlar
sabah öğünümü yazıyorum

3 dilim ekmek
1 haslanmıs yumurta
1 kibrit kutusu peynir
4 zeytin
domates
maydonoz

cay içtim ..şimdi de ılık limonlu su içicem

komsumm afıyet olsun lımon kabuklu su tokmu tutuyor?(site isim:vatan)cok bılınmyor ben mm mıgrosa yakınım koctasa falan

BayanRuj .!.:
kahvaltıyı erken yaptığım için öğleden önce bir ara yaptım

2 dilim karpuzzzzzzzz ve 1 dilim kavuuuunnnn ohhh buz gibi

ohh super sende karpuz canavarı oldunn

nehirasi .!.:
günaydın kızlar,

sabah
yarık kk peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
domates salatalık
dereotu,maydonoz
omlet

kızlar tatil olayında tur firmasının otobüsünde yer kalmamış olursa arayacaklar gün içinde bende arayacağım sinirlerim çok bozuldu ben yine hazırlığımı yapaymda belki yer açılr

canım hayırlısı bu kadar dert etme sonucta tatıle gıdıceksınız bence her ıste bır hayır vardır dıye dusun...

efeeylul · 14 Haziran 2012

Dün

6km) 45 dk hızlı tempoda yurudum ama yanı öldum bıttım yuzum kıpkırmızı oldu böyleeeee acayıp bır sıcak dıyorum kı 2 saat yurumeye es değer nerdeyse cabuk bıtsın dıye kosucaktımm...
koca bır hılal karpuz dılımlerını hesaplamadım soğuk soğuk yedım yanında 1 kk lıght beyaz peynırle(karpuz,peynır)esım her aksam böyle yıyelım dıyorr.
Bu arada herkes karpuz canavarı olmus benım gibi :52:

Bu sabah
dün tam buğday ekmeğini esım bitirdiği ıcın vede markete gidip ekmeğimden almayı gözum yemediği için kapıcı beyaz ekmek aldı(1,5 dilim yedım)
karpuz aksam yedığım ıcın sabah yemedım ara da yıcemm amaa :52:

(1 fıncan az sekerlı cay)
1 kucuk domates,salatalık,bol maydonoz,dereotu
3 sıyah zeytın
1 kk lıght beyaz peynır

banahediye · 14 Haziran 2012

kabuklu limonlu su tok tuttugu soyleniyor. bir de ne cok sıcak ne soguk olacak ılık ılık içicezzz:13:

efeeylul · 14 Haziran 2012

banahediye .!.:
kabuklu limonlu su tok tuttugu soyleniyor. bir de ne cok sıcak ne soguk olacak ılık ılık içicezzz:13:

Denenebılır bence evımde yarım lımonum var alınca denıycem..

efeeylul · 14 Haziran 2012

Bana musade zeytın yağlı yaprak sarıcam dolapta hazır olsun,sonra camasır utu gunluk temızlık görusuruzz...

BayanRuj · 14 Haziran 2012

efeeylul .!.:
Bana musade zeytın yağlı yaprak sarıcam dolapta hazır olsun,sonra camasır utu gunluk temızlık görusuruzz...

ahhh olsada yesem, kolay gelsin canım.

BayanRuj · 14 Haziran 2012

hihihih:)) 2 gündür rahat rahat patates yiyodum yaa hemen kızmaya başladınız,
sizden hiç bişe kaçmıyor valla:)) tamam yarın yemicem

öğle yemeğim
1 kase tavuk suyuyla mercimek çorbası
4 tane eti form.

ben çıkıyom şekerler görüşürüz...

orifis · 14 Haziran 2012

efeeylul .!.:
Baya ıyı kılo vermıs abın bravo ona.rahat edıceğin tarzda seyler giyin bencedee...

ohh valla hayat sana guzel annen yapmıs sana da kaldıı,bende bugun zeytın yağlı yaprak sarıcam yanında salataa..

Yedınmı canım nasıl guzelmı tavsıye edıyormusun?menun ıyı olmus

ohh spor olmuss ıste gıtsın yağlar bol su ıc

çınladı hee

hahaannem arada kahvaltıda patates haslardı bızım klasığımızdı,bugunden sonra ıcınde nısasta ıcerdığınden yeme bence bu ıkı gun yeter..

çok sağlıklı olmus eylulcum afıyet olsunn

komsumm afıyet olsun lımon kabuklu su tokmu tutuyor?(site isim:vatan)cok bılınmyor ben mm mıgrosa yakınım koctasa falan

ohh super sende karpuz canavarı oldunn

canım hayırlısı bu kadar dert etme sonucta tatıle gıdıceksınız bence her ıste bır hayır vardır dıye dusun...

Yedim canım benim hoşuma gitti bu sıcaklarda arada bu şekilde bişey yapılabilr gibi geldi:)

orifis · 14 Haziran 2012

7511 .!.:
ben ewlendıkten sonra bıraktım esım ıstemedı calısmamı grafıkerdım ,bende sımdı ewden calısmak ıstıyorum ama bu seklde de zor buluyo ıs bı kac frmaylla gorstum adamlar referans calısma ıstıo bnde çalısmamı saklamadgım ıcın kendıme, ole kaldı

çalışmaya alışınca da insan boş kaldığında sıkılıyodur. umarım yapabilecek bişeyler bulursun.

doyle · 14 Haziran 2012

Dün akşam ızgara tavuk 1 bardak kola:26: 1 dilim ekmek 1 top dondurma

sabah yarım açma

öğle iki adet biber dolması 1 çay bardağı kadar yoğurt 1 dilim karpuz 1 dilim ekmek.

akşam
1 porsiyon etli yaprak sarma
zeytin yağlı enginar
su
1 çay bardağı yoğurt ekmek yemeyeceğim.

orifis · 14 Haziran 2012

Aslında akşam yazmayı düşünüyordum menümü ama açmışken yazayım dedim en azından bu saate kadar olanları çünkü akşam ne yerim henüz bilmiyorum:)

Sabah: 2,5 dilim tam tahıllı ekmek, şekersiz çay
Ara: 5 li didolar varya hani kızlar ondan almış kırdılar ben de kırılmış parçalardan 1 tane yedim
Öğlen: 1 kase mercimek çorbası, 1 porsiyon türlü, 2 dilim karpuz

Bu saate kadar da yaklaşık 1 litre su içtim, şekersiz çay ve kahve içtim:)

venus0 · 14 Haziran 2012

bugun cok hamaratım

sabah kalktım markete ındım yarın babamın dogum gunu cagrdım gelın dıe her ne kadar bısı yapma desede annm duramıorm malzeme aldım

menum
sekerpare tatlısı bugunden yapıcam
kus uzumlu kurabıye bugunden yapıcam
mercımeklı borek bugunden yapıp buzluga koyucam pısırmıcem
mozaık pasta bugunden yapıcam

yarında patates salatası yapıcam

pasta almıcam cunku sewmıorz ama olurmu pastasız sızce hedıyede alamadım durumlardan dolayı sıce nasıl kızlar

kahvaltım klasıktı kk peynır zeytın 1,5 dılım lıght ekmek domates salatalık cay

venus0 · 14 Haziran 2012

bu arada bazı urunlerde 2 alana 1 bedava mıgrosta kızlar ıhtıyacınız varsa bı gezın

nehirasi · 14 Haziran 2012

selam kızlar sabahtan beri otel araştırmaktan fenalık geldi bodrum planımız suya düştü tur firmasının otobüsleri doluymuş.
kemerde bi otel ayarladım yarın akşam çıkıyoruz çarşamba dönüyoruz :52:

şimdi çıkıyorum temizlik falan işim var yarına kalmasın daha bavul ayarlıyacağım arada gelip size yazarım.

biraz önce kayısı kiraz erik tükettim ne kadardı diye sormayın bilmiyorum biraz vardı :27:

venus0 · 14 Haziran 2012

nehirasi .!.:
selam kızlar sabahtan beri otel araştırmaktan fenalık geldi bodrum planımız suya düştü tur firmasının otobüsleri doluymuş.
kemerde bi otel ayarladım yarın akşam çıkıyoruz çarşamba dönüyoruz
şimdi çıkıyorum temizlik falan işim var yarına kalmasın daha bavul ayarlıyacağım arada gelip size yazarım.

biraz önce kayısı kiraz erik tükettim ne kadardı diye sormayın bilmiyorum biraz vardı

ayyyy hayırlı yolculuklar canım cok eglen cok gezzz

Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü

Guru

Guru

Hayırlısı ile İnşallah

Üye

Üye

Nilimsuyum bebeğimmm

Nilimsuyum bebeğimmm

Üye

Nilimsuyum bebeğimmm

Nilimsuyum bebeğimmm

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Guru

Yeni Üye

Benzer Konular