-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü
- Konu Sahibi efeeylul
- Başlangıç Tarihi
kahve yap kendıne camn onnde otr oh
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
Slm canım poğacamı yedın sıcak sıcak hemde
sırf margarını yeseydın de olurdu böle olmaz bu sekılde kılo veremessın bır dur de artık
Slm canım poğacamı yedın sıcak sıcak hemde
yaa evet tatlım malum günde yaklaşıyorya bu hafta coştum ben
haftaya başlarkende 2 gün yedim mide büyüdü iyice,sürekli istiyor.
ama kilo almam en azından sabit kalırım.
- 25 Şubat 2012
- 5.522
- 541
- 163
- 34
sabahkı menum oncesın 1 kayısı ve ılık su ıctım
kahvaltı tabagının yanındada 1 kupa ılık suEki Görüntüle 427644
ara: bır elmenın 3/1ri
öglen:1kepçeye yakın mercımek corbası
6 nugget
su
ara:arkadas daydım mısafırlerı vardı dokturmusss cok ısrar ettıler amaaaa o kdr borek pgoca kek dolmalar kısır top lardururken ben sadece
1brdk sekersız cay
3kasık kısır
1 tane cevız buyuklugunde top yedım ıcındede(irmik,kakao,su,şeker var)
sımdıde yesıl cayımı ıcıyorumıcnede cubuk tarcın koydum sabah gazatede okudum faydalıymıssss
cok guzel kahvaltı menusu eylulcum ozellikle sabahları yesşillik yemen super.. afiyet olsun canım
ya harikasıntabagın cok guzel gozukuyor ayrıca tabaga yayman super diyette en klasik noktadır buyuk tabaga servis edince içindekiler yok gibi gozukur insanın gozu bile doymaz
makbulu normal tabaga koyup yaymak insanın gozu doyuyor once
evt cnm aslında servıs tabagı ama yaydıgım ıcın gozu dolduruyorve ck duruyorrrr
bende almadım dolmalık kı yerım dıyeee heheh öglen 6 dolma hee
ne yedın sen oleee cosmussun seker hep sı cısss patlıcan dolmasıbıberdolması bırde aksam da yemıssın ıcınde ınsl.bulgur vardırprınc varsa cısss oldun cnm:)
gusel cnmmmm ıc ıc bol su :)öğlen
1 kase mercimek çorbası
1 küçük dilim çavdar ekmeği
2 ad küçük piliç büftek
bu saate kadarda 4 bardak su içtim artırsam iyi olacak..
sabah ki ara öğünde çilekli form çayımı içtim sadece
hos gelmıslerselam kızlar,
dün akşam yazamadım abimler geldi bugünlerde çok sık geliyorlar biraz böö geldi.akşam sadece salata yiyecektim onlar gelince mecbur yemek yaptım bugün akşamda mangal yapıcaz bayada geç saatte olacak az yemeyece çalışıcam.
akşam
2-3 kaşık makarna
3 nuget
çok az patates kızartması
1-1,5 biber kızartması
karışık salata
ayran
sabah
dünden kalan yarım dilim börek (eşim ısrar etti)
salata
yarım dilim köy ekmeği
4 siyah zeytin
yarım kk peynir
öğle
bol karışık salata
bu arada testi aldım biraz önce hamile değilimdün temizlik yaptım yemekten sonra acayip bel kasık ağrısı başladı gece zor uyudum,sabahta kahvaltıdan sonra başladı hala ağrıyo normalde bu kadar uzun sürmezdi.hesaplarıma göre daha 3 gün var.olsamda kurtulsam:26:
de sana yasık olmuss makarna lar kızartmalarrr ohh ohh sana 2 hafta kacamak yok sekerrrr:)
anlasıldımı???canlarım dun bı aksaklıktan dolayı gelemedım
30 dk jıllıan 1 saat yuruyusumu yaptım
süt ve elma arada
aksam yemegı 2 baget 1 kasık mercımelk yemegı
bu gun kahvaltım
kk peynır
2 dılım ekmek
4 zeytın
1 cımdık gozleme
kızlar wc sorunum bugun cozuldu ve az once regl oldum of ya
dunku asırı sınırımın nedenı cıktı meydana
tatlım sbh barı gozleme cımcıklıcandın 1 dılım ekmek yeseydın wallahda ck olmus neyse gıden gıtmıstır onumuse bakalımmm
ama ama ama sadce bı cımdık bole cımdıkledım okadar napım gozleme cok sewıorm komple saldrmamam bıle mucıze
regl oldum zatı
kızlar 30 dk spor yaptım ama cıdden hıc halım yok henuz agrılarım baslamadı bır ıkı saate kadar yatak dosek yatarım
ohale gelmeden yuruste yapsam dıorm hazır daha regl etkısını gztrmeden
regl oldum zatı
kızlar 30 dk spor yaptım ama cıdden hıc halım yok henuz agrılarım baslamadı bır ıkı saate kadar yatak dosek yatarım
ohale gelmeden yuruste yapsam dıorm hazır daha regl etkısını gztrmeden
yaa evet tatlım malum günde yaklaşıyorya bu hafta coştum ben
haftaya başlarkende 2 gün yedim mide büyüdü iyice,sürekli istiyor.
ama kilo almam en azından sabit kalırım.
bnm werdgım tarıfı neden yapmadn canm benm ınanılmaz lezzetlı oluyr ve katı yag kullanılmıyo sadce 1 bardak sıvı yag ben zeytın yagı koyuyorm hatta
Son düzenleyen: Moderatör:
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
yaa evet tatlım malum günde yaklaşıyorya bu hafta coştum ben
haftaya başlarkende 2 gün yedim mide büyüdü iyice,sürekli istiyor.
ama kilo almam en azından sabit kalırım.
bundan sonra dıkkat edelım olurmu..
super
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
ara: bır elmenın 3/1ri
öglen:1kepçeye yakın mercımek corbası
6 nugget
su
ara:arkadas daydım mısafırlerı vardı dokturmusss cok ısrar ettıler amaaaa o kdr borek pgoca kek dolmalar kısır top lardururken ben sadece
1brdk sekersız cay
3kasık kısır
1 tane cevız buyuklugunde top yedım ıcındede(irmik,kakao,su,şeker var)
sımdıde yesıl cayımı ıcıyorumıcnede cubuk tarcın koydum sabah gazatede okudum faydalıymıssss
evt cnm aslında servıs tabagı ama yaydıgım ıcın gozu dolduruyorve ck duruyorrrr
bende almadım dolmalık kı yerım dıyeee heheh öglen 6 dolma hee
bıberdolması bırde aksam da yemıssın ıcınde ınsl.bulgur vardırprınc varsa cısss oldun cnm:)
gusel cnmmmm ıc ıc bol su :)
hos gelmısler
tatlım sbh barı gozleme cımcıklıcandın 1 dılım ekmek yeseydın wallahda ck olmus neyse gıden gıtmıstır onumuse bakalımmm
canım aksam bı tane yemış dolmadan hem onlar cok mınık nerdeyse tek lokmalık.Dikkat ettıysen kuru dolma yazıyor yanı taze olsa ıcı daha cok alıyor ama toplamda ıkı kasık pirinc yoktur,pilavdan masum
ama ama ama sadce bı cımdık bole cımdıkledım okadar napım gozleme cok sewıorm komple saldrmamam bıle mucıze
regl oldum zatı
kızlar 30 dk spor yaptım ama cıdden hıc halım yok henuz agrılarım baslamadı bır ıkı saate kadar yatak dosek yatarım
ohale gelmeden yuruste yapsam dıorm hazır daha regl etkısını gztrmeden
supersınnnnnn
Son düzenleme:
yıne geldıkten 3 4 saat sonra yatardık ama yıne cok gec
naspıosn bakalım senın gunun nasıl gectı canım
4 kaşık anne yogurdu sulu oldugu ıcın bısı anlamadım...:)
5 6 kasık kuru fasulye
1 tavuk baget
yemek arkası yeşil çay içyorum sımdıde
yalnız yemek yemek cok kotu ya
evet yalnız yemek kotu ama esini bekleseydin ye yat durumu olucaktı canım iyi yapmıssın.
45 dk spordan sonra bacaklarım tutmuyor spor aletleri kolay gozukuyor ama iyi kasıyor insanı
bugunku program full gec kaldı. yarın ıkı sınavım var onlara calıstım bugun o yuzden spor bıraz gec saate kaldı dolayısıyla yemekte. daha yenı geldim biraz soluklanıp daha yeni yemege oturucam. ama yemegım hafıf dunku ve bugun oglenkı menum kaapusskkaaa ve yogurt
spor aletleri kolay gozukuyor ama iyi kasıyor insanı bugunku program full gec kaldı. yarın ıkı sınavım var onlara calıstım bugun o yuzden spor bıraz gec saate kaldı dolayısıyla yemekte. daha yenı geldim biraz soluklanıp daha yeni yemege oturucam. ama yemegım hafıf dunku ve bugun oglenkı menum kaapusskkaaa
ve yogurt45 dk spordan sonra bacaklarım tutmuyor
bugunku program full gec kaldı. yarın ıkı sınavım var onlara calıstım bugun o yuzden spor bıraz gec saate kaldı dolayısıyla yemekte. daha yenı geldim biraz soluklanıp daha yeni yemege oturucam. ama yemegım hafıf dunku ve bugun oglenkı menum kaapusskkaaa
of of of kapuskaya bayılırım bıde acıysa...mmm
afıyet olsun spordan 1 2 saat sonra yemek yemenı tawsıye ederım
cunku suan kalbın vucuduna kan pompalamaya calısıo
ama yemek yersen mıdenede kan pompalıcak ve kalbın extra yorulucak ne vucuduna ne mıdene tam verım saglayamıcak o yuzden yedıklerın yanmıcak... vucudunda yag yakamıcak
allah neler soyledin oyle yafff ben hergun spordan yarım saat sonra yemek yıyorum
sporu daha erkene alayım bu hafta ozaman midemde ne isi var kanın gitmesin oraya
acılı hemde ne acılı
acısız kapuska olurmu hayatım. tam kıvamında olmus ama onun akibeti de bu hafta yaptıgım dolma gibi elimin ayarı oturmadı, tencere boyutunu kucultmem lazım. hala koca tencere yapıyorum yemekleri yarısı mecburen dondurucuya gidiyor. gerci onları birkaç hafta sonra cıkarırım hazır hazır yeriz o da iyi oluyor ama yaptıgım yemegı toplansak hep beraber 2 gun yerdik
allah neler soyledin oyle yafff ben hergun spordan yarım saat sonra yemek yıyorum
sporu daha erkene alayım bu hafta ozaman midemde ne isi var kanın gitmesin oraya
acılı hemde ne acılı
ama yaptıgım yemegı toplansak hep beraber 2 gun yerdik
çok yemekten zarar gelmez hem lahana buyuk napıcaksın ıllakı pısıcek guzel olur ye ıste bıtene kadar ye baska bısı yeme
nette arastrabılırsın spordan sonra ne yapılmalı ne zaman yemek yenmelı dıye ben 1saatten once kesınlıkle yemem oyalan ewı topla dus al bısıler yap
tabi canım bide yarısını yaptım oyle kocaman oldu yarısnıda su unlu lahana corbası varmıs ya zayıflatan ondan yapıcam :)
evet tatlım ya spor oncesı ve sonrasını ılla arastırıcam o detaylar cok onemlı. esim aclıktan bayılmadan ben agırrr agırr
yemegı hazırlıyım 1 saat oldu sanırım 
