Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim

autumnn .!.:

Selamlar. Hala hastayim ama biraz daha iyiyim gectigimiz gunlere gore. Bu hastaliga ragmen evde vizir vizir calisiyorum. Kahvalti;

1 bardak taze sıkılmıs meyve suyu (greyfurt, nar, limon ve portakal)
1 dilim peynir
2.5 tatli kasigi yerfistigi ezmesi
1 mini muz
2 dilim ekmek

Ogle yemegi 1 kase mercimek corbasi 1 tabak pirasa ve kucuk bir kase yogurt yerim. Yarin tarti gunu hic gelsin istemiyorum

Genişletmek için tıkla...

Yarin.bence hic tartilma canim hastaligin gecsin sen kwndine bak sadece doktorlara da gidemiyoruz zaten Allah korusun karnini doyur

Mysonismysun .!.:

Yarin.bence hic tartilma canim hastaligin gecsin sen kwndine bak sadece doktorlara da gidemiyoruz zaten Allah korusun karnini doyur

Genişletmek için tıkla...

Dikkat etmeye calisiyorum c vitamini almak icin her gun ev ahalisi olarak taze sıkıp ictik. Insan normal hastalik bile olsa korkuyor ya coronaysa diye

autumnn .!.:

Dikkat etmeye calisiyorum c vitamini almak icin her gun ev ahalisi olarak taze sıkıp ictik. Insan normal hastalik bile olsa korkuyor ya coronaysa diye

Genişletmek için tıkla...

İyi yapiyosunuz cajim once saglik zaten sagliksiz hicbi sey olmuyo yok yok corona olsa anlardin

Sabah:
1 kase Kuruyemisli musli sutlu
5 6 ceviz

Oglr:
Yogurt
6 adt kayisi
3 4 ceviz

Aksam:
1 tavuk but
1 tabak yogurtlu ispanak yemegi

Spor:
30 dk hiphop tabata

İzlenim:
5 gunrur tartilmadim ama ozellikle karin bolgemden belli oluyor zayifladigim benim zaten en son bacaklarim zayiflar oralar hala kalin digee yerleee gore ama ustumde baya hafiflik var muhtemelen kilo vermisimdir yarin gorucez
İkincisi bu nisan ayiyla birlikte ben bu karantina isinden gercekren cok bunalmaya basladim bi buhran geliyo bana... Dolasmam hava almam lazim bunun gitmesi icin kalabaligin oldugu yerleri asiri ozledim surekli evde olmaktan cok ok skildim... Allah saglik versin tabii ama iyiden iyiye bumaldim insallah biran evvel biter bu lanet cinlillerin hastaligu

Öğle =

sütlü yulaf

Ara öğün=

Yulaf lapası hindiba kahve

Akşam yemeği =

1 tabak börülce yemeği
Boooll salata
3 yeşil soğan

3 litre su 45 dk leslie

Hepiniz spor yapiyorsunuz valla helal olsun. Ben bi sure sadece beslenmeyle gidecegim 64 lere falan indigimde baslamayi düşünüyorum.
Bende çok sikildim evde olmaktan artik.
Ekmek yaptim firinda markete gitmesin esim diye valla

lindalinda .!.:

Hepiniz spor yapiyorsunuz valla helal olsun. Ben bi sure sadece beslenmeyle gidecegim 64 lere falan indigimde baslamayi düşünüyorum.
Bende çok sikildim evde olmaktan artik.
Ekmek yaptim firinda markete gitmesin esim diye valla

Genişletmek için tıkla...

Sporla daha kolay veriliyo canim deneyebiliesin

Mysonismysun .!.:

Sporla daha kolay veriliyo canim deneyebiliesin

Genişletmek için tıkla...

Dikislerime bi sey olur diye korkuyorum eliptik bisikletle

Günaydın kızlar nasılsıniz
Sabah ilk işim tabiki de tartilmak oldu
Sonuç: 68.3
Kaldi 10 kilo yol uzun olsun devam

Günaydınnnn ... 71.7 çıktım ben de yol uzun ama pes etmek yok inşallah

-500 gr ile bismillah diyorum bu haftaya inşallah. İki haftadır sabitti kilom. Nihayetinde vermeye başladım.

lindalinda .!.:

Dikislerime bi sey olur diye korkuyorum eliptik bisikletle

Genişletmek için tıkla...

Ne zaman doğum yapmıştın canım

dfn0714 .!.:

Ne zaman doğum yapmıştın canım

Genişletmek için tıkla...

3 ay oldu canim

lindalinda .!.:

3 ay oldu canim

Genişletmek için tıkla...

Sıkıntı olmaz inşallah bisiklet. Benim de 40 yeni çıktı . Yavaş yavaş başladım bisiklete.

dfn0714 .!.:

Sıkıntı olmaz inşallah bisiklet. Benim de 40 yeni çıktı . Yavaş yavaş başladım bisiklete.

Genişletmek için tıkla...

Eliptik mi daha erken ya bence senin icin. Cok yorma kendini.

Günaydın Kızlar bugünün cuma olduğunu unuttum ve dün eşimle yemediğimiz şey kalmadı normalde 78leri gördüm ama bugün 79.0 çıktım

lindalinda .!.:

Eliptik mi daha erken ya bence senin icin. Cok yorma kendini.

Genişletmek için tıkla...

Yok eliptik değil kondisyon bisiklet. Zaten yarım saati geçmiyor benim spor

dfn0714 .!.:

Yok eliptik değil kondisyon bisiklet. Zaten yarım saati geçmiyor benim spor

Genişletmek için tıkla...

Ya aslinda bende 20 dk yapayim dedim de diyetisyenim cok erken yapma dedi gun asiri 5 dk yap sadece dedi.

lindalinda .!.:

Ya aslinda bende 20 dk yapayim dedim de diyetisyenim cok erken yapma dedi gun asiri 5 dk yap sadece dedi.

Genişletmek için tıkla...

Bunu demesinin sebebi ne canım

Gunaydin herkese. Hasta olarak ve dikkat edemedigim bir hafta olarak gecmesine ragmen kilom sabit. En azindan almadigim icin seviniyorum. 79.4 kg