- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
30 days shred mi?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
- Konu Sahibi autumnn
- Başlangıç Tarihi
30 days shred mi?
- 17 Mayıs 2011
- 8.096
- 12.158
- 34
Evet. Ama misir ve pizzanin acisi cikmaz diye leslie de yaptim ustune eliptik bisiklete bindim 5 dk su an dustan ciktim. Yarin kalkamicam kesin
Sirf size mahcup olcam diye kendimi gaza getiridm. İyi oldu bu konu
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
Evet. Ama misir ve pizzanin acisi cikmaz diye leslie de yaptim ustune eliptik bisiklete bindim 5 dk su an dustan ciktim. Yarin kalkamicam kesin
Sirf size mahcup olcam diye kendimi gaza getiridm. İyi oldu bu konu
Aynen
bazen sirf bu konu yuzunden bazi seyleri yemekten vazgeciyorum 
ama girdik bir yola boyle birden baslamasaydik hic baslayacagimiz yoktu yaz geliyor yaaaa 
Ben de 30 days shred cok yapmisligim vardi. Mahvediyooor.
- 21 Nisan 2018
- 8.117
- 30.165
- 36
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
Su an oglum 5 aylik. 64 kiloyum. Hedefim 58. Yaza kadar basaririm umarim
Hosgeldin Allah bagislasin. Ayda 2 kilo versen tamamdir :) buraya yedigin ogunleri yazarsan duzenli kendini frenlersin
- 21 Nisan 2018
- 8.117
- 30.165
- 36
Yarindan itibaren yazmaya basliyorumHosgeldin Allah bagislasin. Ayda 2 kilo versen tamamdir :) buraya yedigin ogunleri yazarsan duzenli kendini frenlersin
Merhaba 20 günlük bebişle ben de geldim hayırlı olsun konun güzel sonuçları olsun. Ben her gün yazamam ama takip edeceğim sizi. Bu gebelikte çok almadım ama daha önceden kilolu hamile kaldım. 81.7 ile plansız bir gebeliğe başladım (9 sene uğraştıktan sonra ) Doğuma 88,5 ile girdim tok karna çünkü acil sezaryen oldum. Gebelikte şeker çıktığı için hem diyetime dikkat ettim hem de 3 hafta insülin kullandım. Doğumdan sonra 7. Gün sadece 200 gr gebelik kilomvardı 8. Gün 81 i gördüm. 15. Gün 79.5 kg bugün 78.3 ü gördüm şükür aç karna sabah. Yani ilk 10 kg lohusa ödemi vb gidince gitti asıl macera şimdi başlıyor çünkü yerleşmiş kilo bunlar en son 5 sene önce 68 e inmiştim yürüyüş ve diyetle. Şimdi ilk hedef 70 kg 7-8 ayda olsa yeter çünkü ben ilk çocuğumda ek gıdaya geçince 14 kg Aldim sütüm azaldı diye. Aynı hataya düşmek istemiyorum. Sonra da seneye 63kg olmak İsterim. Boy 160 yaş 35. Verilecek kilo 15 kg.
Bir kaç soru sorayım bilgisi olan cevap yazarsa sevinirim.
1. Sezaryen olanlar doktorunuz korse giymenize bir şey dedi mi? Ne zaman giymenize izin verdi? Benim doktorum en az üç hafta kullanamazsın dedi. Bir de hangi marka ve model kullandınız memnun musunuz?
2. Yeşil çay içilebiliyor mu?
3. Doğum sonrası hemoroid başladı çok zorlanıyorum nasıl çözdünüz?
4. Spor olarak sadece yürüyüş ya da leslie yapma şansım var kızım okuldayken. Eşim 45-60 dk idare edebilir. Bu sütümü azaltmaz umarım.
5. Toparlayıcı tayt kullanan var mı? Marka model tavsiyesi lütfen?
6 çok uzun bir mesaj oldu hakkınızı helal edin.
Sağlıklı bir hayat İçin güzel bir başlangıç olsun
- 17 Mayıs 2011
- 8.096
- 12.158
- 34
1) 15 gun sonra giyebilirsin dedi ben tenden ve pentiden aldim ama cok farkettigini soyleyemem. Yamunanin iyi oldugunu soyluyorlar. Acikcasi cok korselik bir durumun olmadigindan onemsemedim de cok.
2)kafein takintin yoksa icebilirsin. Ama gun icinde kafein oranin 200 mg i gecmemeli
3) hemoroid sezaryende pek olmaz ama tuvaletle ilgili yasadigin sorun icin gun kurusu ve ac karina elma sirkeli su oneririm.
4) dr a sordum sporla ilgili hem sezaryen icin problem olmayacagini ve sutunde bunlarla ilgisi olmadigini soyledi. Uyku ve su icmek yeterli.
5) kullanmadim ama tene bakabilirsin guzel oluyor taytlari
Çok teşekkür ederim cevabın için.
Yeşil çayı benim doktorum şimdilik başlama dedi ana yan odadaki doktora giden arkadaşa doktoru Bir fincan iç hem kabız vb olmazsın demiş. Ben gebelikten önce bir fincan içiyordum ama bilemedim. Kendi doktorum çok pipirikli ben de öyle oldum.
Korse ve taytı da direkt göbekten alıp göbek kaldığı için sordum. İlk hafta şal sarmıştım sonra bıraktım şimdi jöle gibi maalesef çok gevşek.. yamunanın yorumları baya güzeldi aslında. Ya cesaret edip sipariş vereceğim ya da çarşıya gidip penti de deneyeceğim
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
Merhaba hosgeldin oncelikle. Arkadas sorularini cevaplamis. Ben de yesil cayi cok secerim gebelikten once hep iciyordum simdi 1 aydir falan yavastan yine basladim. Spor cok agir olmadigi muddetce sutunu etkilemez bence.
Ben yamuna kullaniyorum hem korse hem tayt memnunum.
Insallah sen de istedigin hedefine ulasirsin
- 25 Aralık 2015
- 3.023
- 6.935
Yamuna iyi mi gercekten bende almak istiyorum korse canımMerhaba hosgeldin oncelikle. Arkadas sorularini cevaplamis. Ben de yesil cayi cok secerim gebelikten once hep iciyordum simdi 1 aydir falan yavastan yine basladim. Spor cok agir olmadigi muddetce sutunu etkilemez bence.
Ben yamuna kullaniyorum hem korse hem tayt memnunum.
Insallah sen de istedigin hedefine ulasirsin
iki bucuk ay oldu sezeryan oldum - 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
Yamuna iyi mi gercekten bende almak istiyorum korse canım
Iyi bence duzenli kullanmak lazim tabi. Ozellikle tayti cok sıkı. Onu giymeye calisirken sarf ettigim eforla 1 kg falan oyle gidiyordur
- 25 Aralık 2015
- 3.023
- 6.935
Bende alacağım sanırım bende 86nile doğuma girdim su an 76 kg yum ve zayıflamak istiyorumIyi bence duzenli kullanmak lazim tabi. Ozellikle tayti cok sıkı. Onu giymeye calisirken sarf ettigim eforla 1 kg falan oyle gidiyordur
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
Bende alacağım sanırım bende 86nile doğuma girdim su an 76 kg yum ve zayıflamak istiyorum
Verirsin insallah. Burada bize katilabilirsin
- 17 Mayıs 2011
- 8.096
- 12.158
- 34
Gitince gobus dumduz oluyor mu bana onu soyleIyi bence duzenli kullanmak lazim tabi. Ozellikle tayti cok sıkı. Onu giymeye calisirken sarf ettigim eforla 1 kg falan oyle gidiyordur
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
Gitince gobus dumduz oluyor mu bana onu soyle
%80 gidiyor benim gobek
gotu motu de iyi topluyor hafiften inceliyorsun yani giyince - 17 Mayıs 2011
- 8.096
- 12.158
- 34
36-38 giyiyorum alt kisma ama govdeme 40 oluyor%80 gidiyor benim gobek
Hamilelik oncesi kiyafetleri giyebilmek icin sordum pantolonlarim zar zor oluyor. Yataga yatarak kapatiyorum. Ust kisim da sikinti yok hepsi oluyor da gobek cikinti yapiyor. O goruntu hosuma gitmiyor. - 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
36-38 giyiyorum alt kisma ama govdeme 40 oluyor
Kesinlikle gobek sıkıntı. Benim de basen sanki biraz daha fazla. Normalde ust kismi hep daha ince biri olmusumdur. Simdi o da fazlalasti
hamilelik oncesi cogu kiyafetle vedalasmisim ben ama haberim olmamis sayili beni cok kilolu gostermeyen kiyafetle hayatima devam ediyorum 
- 3 Ocak 2018
- 4.874
- 13.805
Konu icinde reklami gordum geldim 
Sanirim en dobik benim.
Hemen hikayemi yazayim. Ben asla 56 kilonun ustune cikmayan biriydiim. 52 kiloyla uni.den mezun oldum. O yil atandim. Tekk basima yasamaya basladim. Hazir yemekler,abur cuburlar derken 62 63 oldum sadece 5 6 ayda. Somra yapiisti kilolar azalacagina artti. Neyse evlendim tabi 65 falanim. 2.sene hamile kaldim 75 kiloyla. Ve sıkı durun 98le doguma girdim. 40im cikti tekrar dustum 75e. Emzirme suresince artti azaldi derken ben en son 3 hafta once tartida 78 ciktim
Daha da tartilmadim.
Ilk is bi tarti alacagim kendime.
Boyum 1.60 kilom 78 olarak gireyim tartilinca duzenlerim
Bu arada kizim 14 aylik olacak ve hala emziriyorum. Hem de surekli Spor salonu sansim yok. Kucuk bir ilcedeyiz. Mecbur surekli ile gidip gelmem gerekecek. Hem is hem cocuk hem ev zaten salona yazilmayi totom yemedi
Bir donem bekarken leslie yapmistim. Cok iyi gelmisti. Sanirim ona tekrar baslamaliyim.
Uzun olduu baya. Bende artik burdayim. Hadi gazlayin beni. 1.87 boyla 80 kilo adamin karisiyim. Canim sıkilıyor artik. Adamin yaninda teyze gibi duruyorum 
Sanirim en dobik benim.
Hemen hikayemi yazayim. Ben asla 56 kilonun ustune cikmayan biriydiim. 52 kiloyla uni.den mezun oldum. O yil atandim. Tekk basima yasamaya basladim. Hazir yemekler,abur cuburlar derken 62 63 oldum sadece 5 6 ayda. Somra yapiisti kilolar azalacagina artti. Neyse evlendim tabi 65 falanim. 2.sene hamile kaldim 75 kiloyla. Ve sıkı durun 98le doguma girdim. 40im cikti tekrar dustum 75e. Emzirme suresince artti azaldi derken ben en son 3 hafta once tartida 78 ciktim
Daha da tartilmadim.Ilk is bi tarti alacagim kendime.
Boyum 1.60 kilom 78 olarak gireyim tartilinca duzenlerim
Bu arada kizim 14 aylik olacak ve hala emziriyorum. Hem de surekli
Spor salonu sansim yok. Kucuk bir ilcedeyiz. Mecbur surekli ile gidip gelmem gerekecek. Hem is hem cocuk hem ev zaten salona yazilmayi totom yemedi Bir donem bekarken leslie yapmistim. Cok iyi gelmisti. Sanirim ona tekrar baslamaliyim.
Uzun olduu baya. Bende artik burdayim. Hadi gazlayin beni.
1.87 boyla 80 kilo adamin karisiyim. Canim sıkilıyor artik. Adamin yaninda teyze gibi duruyorum Benzer Konular
