- 29 Ocak 2018
- 2.238
- 4.112
- 133
Ne güzelBenim de dubleks oldugundan ust kat musait
değerlendir bunu muhakkak
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
- Konu Sahibi autumnn
- Başlangıç Tarihi
değerlendir bunu muhakkak
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
- 248
Evet canim yeni apartman kimse tasinmadi biraz daha diyete spora alisim ipe de baslim baei kuckken cok severdim simdi kasacak bayaKimse yoksa bu fırsatı degerlendir bence canım. Bende çok seveŕim ip atlamayı ama ben atlarsam apartman inler sesten
- 24 Nisan 2010
- 4.193
- 5.762
- 408
Merhabalar 30 yasindayim 68 700gram felanim 6 7 ay once daha da once olabilir tam hatirlamiyorum suannbir diyet seruvenine girmis. 58 59 kiloya kadar dusmustum..ama ne yazikki bogazimi tutamadim ve yine tum kilolari geri aldim ..cok rahat kilo veren bir insanim ama bu sefer gidim gidim gidiyor anlamadim...yavas yavas ama uzun bir surede kilolarimi atmak istiyorum 60 olsam yeter..en buyuk derdim simitlerim ..aynaya bakmak istemiyorum ...galiba simitler ic8n spor sart
- 24 Nisan 2010
- 4.193
- 5.762
- 408
Super birsey cidden platesin mi cok faydasi olduEveet 1 aylik olcumumu yaptik 1 ayda tum vucuttan 47 cm incelmisimki benim vucudum sıkı hoca da sıkı vucutlar zor incelmesine ragmen sen cok iyi inceldin diyor
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
- 358
1 aydir aletli pilatese gidiyorum evet.
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
- 358
Hosgeldin. Cuma gunleri tarti gunumuz. Istedigin kiloya inersin insallah.
- 24 Nisan 2010
- 4.193
- 5.762
- 408
Spor hocana sorarmisin simitler icin ne oneriyor
gercekten benimkiler almis basini gidiyor ...baska hicbiryerimde sikinti yok halbuki
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Süpersin canım maşallah. Bu kadar farkediyor mu gerçekten? Çok sevindim. Benimde 2 hafta oldu reformer pilatese başlayalı. Bakalım 1 aylık sonuçta ne çıkacak?Eveet 1 aylik olcumumu yaptik 1 ayda tum vucuttan 47 cm incelmisim
- 17 Mayıs 2011
- 8.095
- 12.158
- 498
- 35
Bugun jillian yaptim, gunlerdir 10000 den az olmamak kaydi ile yuruyus yapiyorum. Bugunde yaparim diye dusunuyorum. Nezle olmustum o sebeple spora ara verdim oksijen yetmiyordu vucuduma. Bebek de nezle oldugu icin o arada bayagi yogun gecti. Ben de simdi yapayim olcumlerimi. Ne degismis gorelim.
- 17 Mayıs 2011
- 8.095
- 12.158
- 498
- 35
Ben bayagi incelmis hissediyorumGogus-111 cm
Basen-61 cm
Gobek-104 cm
Bel 93 cm
olcmeden once kesinlikle daha mutluydum
15 cm incelmisim ama 7 si belden 7 si gobekten . Ama yavas gidiyorum. Spora agirlik vereyim bari.
- 29 Ocak 2018
- 2.238
- 4.112
- 133
InşAllah canım taşınanlar olmadan çokça degerlendir bu günlerini bizde çocuk seslerime tahammül edilmiyo apartmanda ben ip atlasam eyvah eyvahEvet canim yeni apartman kimse tasinmadi biraz daha diyete spora alisim ipe de baslim baei kuckken cok severdim simdi kasacak baya
- 17 Mayıs 2011
- 8.095
- 12.158
- 498
- 35
- 29 Ocak 2018
- 2.238
- 4.112
- 133
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
- 358
Spor hocana sorarmisin simitler icin ne oneriyor
Pilates genel olarak tum vucudu inceltiyor. Her bolge icin ayri hareketleri var. Youtube dan yan bolge icin olan videolari acip bolgesel calisabilirsin.
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
- 248
Sabah:
2 adt yumurta
Peynir
6 adt zeytin
1 tatli kasigi petek bal
Ara ogun:
Yarim muz
Ogle:
1 porsiyon cajun fingers(icin tavuk parcalari salata)
Kucuk boy patates kizartmasi
2 dilim beyaz ekmek
Aksam:
Bosanip semerimi yedim zaten aksam da bisey yemim artik 1 turk kahvesi koyucam simdi
İzlenim: esim gel bide lokma yiyelim dedi su ici dolgulu varya yok dedim aerik yemek icin bozdum zaten hazir bozmuzken ye diye zorladi ama yemedim pazar gunleri bi kacak olacagini tahmin ediyodum kendime de bi hak tanimistim aslinda neyse artik tam gaz devam
2 adt yumurta
Peynir
6 adt zeytin
1 tatli kasigi petek bal
Ara ogun:
Yarim muz
Ogle:
1 porsiyon cajun fingers(icin tavuk parcalari salata)
Kucuk boy patates kizartmasi
2 dilim beyaz ekmek
Aksam:
Bosanip semerimi yedim zaten aksam da bisey yemim artik 1 turk kahvesi koyucam simdi
İzlenim: esim gel bide lokma yiyelim dedi su ici dolgulu varya yok dedim aerik yemek icin bozdum zaten hazir bozmuzken ye diye zorladi ama yemedim pazar gunleri bi kacak olacagini tahmin ediyodum kendime de bi hak tanimistim aslinda neyse artik tam gaz devam
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
- 358
Sabah:
2 adt yumurta
Peynir
6 adt zeytin
1 tatli kasigi petek bal
Ara ogun:
Yarim muz
Ogle:
1 porsiyon cajun fingers(icin tavuk parcalari salata)
Kucuk boy patates kizartmasi
2 dilim beyaz ekmek
Aksam:
Bosanip semerimi yedim zaten aksam da bisey yemim artik 1 turk kahvesi koyucam simdi
İzlenim: esim gel bide lokma yiyelim dedi su ici dolgulu varya yok dedim aerik yemek icin bozdum zaten hazir bozmuzken ye diye zorladi ama yemedim pazar gunleri bi kacak olacagini tahmin ediyodum kendime de bi hak tanimistim aslinda neyse artik tam gaz devam
Senin es de dusman basina
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
- 248
Dun kunefe icidi bugun lokma aha da yarin misafie gelevek zaten yadi gulum.keten helvaSenin es de dusman basina
ama yok ya canim.cidden hamurisi cekmiyo yine aklim hambuegerlerde yani cok zorlanmam yarin yiyen yesin onumdeBenzer Konular
