Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim

akşam yemeğim enn sevdiğim portakal suyuyla pişmiş zeytinyağlı kereviz brokoli havuç

Akşam yemeğim

Iki haftadir cok kotu beslendim. Ekmekler receller bisküviler.... 60 kiloya dustum diye sapittim. Gobegim geri cikti neredeyse dumduz olmaya yakindi. Cok canim sıkkın

Mercimek bulgur brokoli yogurt çok sisiriyor karnimi. En cok yogurt yiyordum ama simdi ne yiycem bilmiyorum. Kendimi toplamam lazim

Su da içmiyorum. Ekmek bana bana muhlama yedim az once. Yarim ekmek bitti. Siskinlikten ve pismanliktan oluyorum su an öffff

Iyi aksamlar. Yine cook yogun gunun sonunda buradayim. Yarinin tarti gunu oldugunu hatirlatmaya geldim.

autumnn .!.:

Iyi aksamlar. Yine cook yogun gunun sonunda buradayim. Yarinin tarti gunu oldugunu hatirlatmaya geldim.

Genişletmek için tıkla...

Okumadan once kesinlikle mutluyum

Axelia .!.:

Okumadan once kesinlikle mutluyum ☺

Genişletmek için tıkla...

Sorma agzima bir sey atasim geliyor sonra tartilacagim aklima geliyor. Her gune mi tarti gunu koysak ne tartilacagiz diye tutariz belki kendimizi daha cok

autumnn .!.:

Sorma agzima bir sey atasim geliyor sonra tartilacagim aklima geliyor. Her gune mi tarti gunu koysak ne tartilacagiz diye tutariz belki kendimizi daha cok

Genişletmek için tıkla...

Vallahi bugün o geldi aklıma diğer gruplara göz gezdirdim kimimin pazartesi kiminin salı tartı günü hafta sıralamasına göre hepsine dahil olsam da tartılacam diye yemem en azından diye düşündüm

Ben bu hafta 80i de gördüm 78.2 yi de. Ama çook misafir geldi ve az az da olsa yedim yarın artı çıkarım sanırım ama haftasonu kimse yok toparlarım inş

günaydın kızlar

Gunaydin herkese. Cok aci bir gundeyiz moraller sifir. Allah tum sehit ailelerine ve ulkemize sabir versin sebep olanlari da kahreylesin.

Birkac gun dikkatsiz gecirmeme ragmen yarim kilo vermis gozukuyorum. 81.0 kg

Günaydın herkeseben ödem attığım içinçok güzel gitmiş 75 olmuşum boyum 158 bu arada hedwf 58 kilo

Kahvalti;

Cay
1 dilim kasar peyniri
2 ceviz
Dereotu
1 tatli kasigi sekersiz yerfistigi ezmesi
1.5 dilim tam bugday ekmegi
2 ceviz

72.6 yim

autumnn .!.:

Gunaydin herkese. Cok aci bir gundeyiz moraller sifir. Allah tum sehit ailelerine ve ulkemize sabir versin sebep olanlari da kahreylesin.

Birkac gun dikkatsiz gecirmeme ragmen yarim kilo vermis gozukuyorum. 81.0 kg

Genişletmek için tıkla...

Amin InşAllah zorlu bi gece geçirdik Rabbim ailelerinin yardımcısı olsun bi an önce son bulsun InşAllah bu acılar

Dünkü misafir akışı sonrasında + kilo ile geldim 79.

Pes etmek yok az kilo verenler ya da alanlar. Bu hafta daha iyi olacagiz

Ben de misafirle gecen bir haftanin sonucunda artidayim malesef. 67.7

61.9

Cok dertliyim

autumnn .!.:

Kahvaltim;

Yesil cay
2 zeytin
Bol peynir (peyniri severim kahvaltida)
2 tatli kasigi erik receli (pancar sekeriyle yapilmis)
1 simit (dayanamadim)

Kahvaltiyi sıkı yapma taraftarıyım. Zaten kiloyu acele verme gayem yok. Yavas ama net gitsin yeter.

Genişletmek için tıkla...

Emzirirken yeşil çay içiliyor mu canım

Merhaba kızlar 20 Aralık annesiyim bulantı ve halsizlik kaynaklı ekmeğe aşırı yüklenmem neticesinde hamileliğimi nerdeyse 30 kilo ile kapattım 10 u doğum sonrası gitti ancak yaklaşık 20 kilom var. Bunu vermem gerekiyor. Ancak kendi başıma olur mu? Emzirirken diyet yapılır mi? Diyetisyene mi gitmeliyim bilemiyorum Mesela yeşil çaydan bahsetmiş arkadaşlar emzirmede yeşil çay içilir mi