Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim

Dün sabah kahvaltıya annemlere gittik.

Halk ekmeği dilimleri ile 3 adet yumurtalı ekmek yedim.
5 siyah zeytin
1 kk ezine peyniri
3 dilim pastırma
2 bardak çay

Öğlen yok.

16.00 gibi;
2 top bardakta dondurma
1 çubukta patates
Sahil gezmesi olunca :halay:

Akşam yemeği yok.

20.00 yerleri süpürdüm ve sildim.
22.00 ütü yaptım. 2 küp bitter çikolata attım ağzıma.
 
llally .!.:
Buradayım cnm. İstediğim kiloya neredeyse düştüğüm için biraz boşladım. Almıyorum vermiyorum. Böyle devam. :)
Şu anda 36 beden giyiyorum ama biraz bol geliyor belden. Cesaret edip bir küçük bedeni de alamıyorum. ilerde hamile kalırsam giyemeyeceğim diye. :)
Yediklerime yine dikkat ediyorum ben. Akşamları 7'den sonra yemek yok.

Detoksun içeriğini merak ettim programı paylaşabilir misin kayıt altında kalsın ilerisi için :)
Genişletmek için tıkla...

Canim buradan paylasmam dogru olur mu bilmiyorum parali program oldugu icin telif hakkina vs giriyor mu bilemedim.

Senin adina cok sevindim mukemmelsin 😍
 
Aksamlari yuruyuse baslamayi dusunuyorum. Havalar serinledi cok sukur. Bir de chloe ting abs videosu gercekten ise yaramisti. Gobegim erimeye başlamıştı. Onu tekrar yapmak istiyorum. Gece uykularımız duzene girerse ona da baslayacagim
 
Less-is-More .!.:
Aksamlari yuruyuse baslamayi dusunuyorum. Havalar serinledi cok sukur. Bir de chloe ting abs videosu gercekten ise yaramisti. Gobegim erimeye başlamıştı. Onu tekrar yapmak istiyorum. Gece uykularımız duzene girerse ona da baslayacagim
Genişletmek için tıkla...

Detoks programinin icinde spor egitmeni var gunluk yapilmasi icin videolar atti onlardan yapiyorum ben de. Ama enerjim hic yok zor yapiyorum.
 
autumnn .!.:
Detoks programinin icinde spor egitmeni var gunluk yapilmasi icin videolar atti onlardan yapiyorum ben de. Ama enerjim hic yok zor yapiyorum.
Genişletmek için tıkla...
Enerji olmazsa asiri zor oluyor zaten. Bir de zaman sorunu var bende. 11de canli dersim basliyor, 15.40a kadar. Sabah yapmam mumkun degil, zaten 7de uyaniyoruz. Cocuklarin kahvaltisini hazirla, yedir, kendin ye, mutfağı toparla derken bakmisim zaman gelmis. Derslerden sonra küçüğü arabasina koyup yurumeyi planliyorum. Cok yoruluyorum ama bu tempoya alisirsam gunluk en azindan 40 dklik yuruyusu araya sıkıştırmis olacagim. Hicbir sey yapmamaktan iyidir.
 
Less-is-More .!.:
Enerji olmazsa asiri zor oluyor zaten. Bir de zaman sorunu var bende. 11de canli dersim basliyor, 15.40a kadar. Sabah yapmam mumkun degil, zaten 7de uyaniyoruz. Cocuklarin kahvaltisini hazirla, yedir, kendin ye, mutfağı toparla derken bakmisim zaman gelmis. Derslerden sonra küçüğü arabasina koyup yurumeyi planliyorum. Cok yoruluyorum ama bu tempoya alisirsam gunluk en azindan 40 dklik yuruyusu araya sıkıştırmis olacagim. Hicbir sey yapmamaktan iyidir.
Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle canim. Gun icinde kendine 1 saat bile olsa zaman mutlaka ayir.
 
autumnn .!.:
Canim buradan paylasmam dogru olur mu bilmiyorum parali program oldugu icin telif hakkina vs giriyor mu bilemedim.

Senin adina cok sevindim mukemmelsin 😍
Genişletmek için tıkla...
Doğru, haklısın. Düşünemedim bu detayı. Sıvı beslenme mi peki. Eğer öyleyse zor geçiyor. Annem de bir dönem denemişti. 10 kilo vermişti hem de garantili olarak kaldı. 84 kilodan 74 kiloya düşmüştü.
 
llally .!.:
Doğru, haklısın. Düşünemedim bu detayı. Sıvı beslenme mi peki. Eğer öyleyse zor geçiyor. Annem de bir dönem denemişti. 10 kilo vermişti hem de garantili olarak kaldı. 84 kilodan 74 kiloya düşmüştü.
Genişletmek için tıkla...

Sadece sivi degil. Sabah sivi bir karisim oglen karabugdayli salata aksam da armutlu bir salata aralarda ayranli sutlu karisim var. Programdaki herkesin listesi farkli ben emzirdigim icin vana uygun program yazmis olabilir. Bu 3. Gunum totalde 2 kilo verdim ama tabi bu odemdir. Yine de benim icin mucize gibi bir sey.
 
llally .!.:
Doğru, haklısın. Düşünemedim bu detayı. Sıvı beslenme mi peki. Eğer öyleyse zor geçiyor. Annem de bir dönem denemişti. 10 kilo vermişti hem de garantili olarak kaldı. 84 kilodan 74 kiloya düşmüştü.
Genişletmek için tıkla...
Benim de bu hafta ödem var diye diyetisyenim Farklı bir program verdi 3 gün protein 2 gün sıvı (çorba) 2 gün sebze/protein şeklinde
 
autumnn .!.:
Sadece sivi degil. Sabah sivi bir karisim oglen karabugdayli salata aksam da armutlu bir salata aralarda ayranli sutlu karisim var. Programdaki herkesin listesi farkli ben emzirdigim icin vana uygun program yazmis olabilir. Bu 3. Gunum totalde 2 kilo verdim ama tabi bu odemdir. Yine de benim icin mucize gibi bir sey.
Genişletmek için tıkla...
ayranlı sütlü karışım mı :KK53:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

slvlovehmt
Gebelikte kilo takiplerimiz ve kontrolümüz 🤰👼🏻
268 269 270
Yorumlar
5K
Görüntüleme
164K
senasu1
senasu1
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
557K
Zolax68
Z
isabel
Doğum Sonrası Forma Girme Rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
4K
isabel
isabel
isabel
Doğum sonrası kilolardan kurtulmak
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
isabel
folik
2015'in Son Anneleri :)
31 32 33
Yorumlar
647
Görüntüleme
39K
zeyno111
zeyno111
X