-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
- Konu Sahibi autumnn
- Başlangıç Tarihi
YouTube'dan bir videosunu yaptım bugün, baya agirmis ama güzel terletiyor).
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- 198
Evet baya terletiyor 60 kiloya inince level 2 den devam edicem inşallah
Çok etkili olur eminim ki.
- 26 Nisan 2014
- 729
- 1.926
- 113
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
- 248
Ben tartildim 51.7 ciktim 1 haftada 2 kilo vermisim sagolsunlar hem stresten hem bakimsizliktan
Selam Kızlar
Sabah
1 haşlanmış yumurta 3 zeytin 1 kk ezine 1 kk tahin helvası yarım şeftali 2 wasa
Ara Türk kahvesi soda 1 küçük şekerpare gibi tatlı (boyutu şekerparenin yarısından küçük)
Öğle yerine tekrar ara yaptım çok acıkmadım diye yoğurt ve 10 tane Kadar donmuş karadut
Öğlene taze fasülye var dünden
Akşam da peynirli göbek salata yapacağım inş
Sabah
1 haşlanmış yumurta 3 zeytin 1 kk ezine 1 kk tahin helvası yarım şeftali 2 wasa
Ara Türk kahvesi soda 1 küçük şekerpare gibi tatlı (boyutu şekerparenin yarısından küçük)
Öğle yerine tekrar ara yaptım çok acıkmadım diye yoğurt ve 10 tane Kadar donmuş karadut
Öğlene taze fasülye var dünden
Akşam da peynirli göbek salata yapacağım inş
- 26 Nisan 2014
- 729
- 1.926
- 113
Selam kızlar
Bu sabah 1 bardak filtre kahve
1 paket zeytinli greta
Öğlen planlı menü:
1 kepçe süzme mercimek çorbası
1 orta boy karnı yarık
1 kase mevsim salatası
Ara öğün
Sade türk kahvesi yanında 2 tane kavrulmuş lokum
1 havuç yiyeceğim :) :)
Akşam
Yüksek ihtimalle yemek yemem herhalde belki 1 kase çorba içerim kayınvalidem bugün düğün çorbası yapacaktı.
200 kalori yakılacak.
Bu sabah 1 bardak filtre kahve
1 paket zeytinli greta
Öğlen planlı menü:
1 kepçe süzme mercimek çorbası
1 orta boy karnı yarık
1 kase mevsim salatası
Ara öğün
Sade türk kahvesi yanında 2 tane kavrulmuş lokum
1 havuç yiyeceğim :) :)
Akşam
Yüksek ihtimalle yemek yemem herhalde belki 1 kase çorba içerim kayınvalidem bugün düğün çorbası yapacaktı.
200 kalori yakılacak.
- 26 Nisan 2014
- 729
- 1.926
- 113
Günaydın kızlar
bu sabah 3 adet form mısır patlağı yedim.
1 bardak filtre kahve
Bugün Öğlen
1 kepçe kremalı mantar çorbası
1 porsiyon orman kebabı
1 tahta kaşığı kadar bulgur pilavı alırım yanına.
1 kase gavur dağı salata
Ara öğün
1 sade Türk kahvesi
Yanında 1 dilim mini ekler var :)
Akşam 19.00
Eşim makarna istedi.
Fesleğen soslu, çedar peynirli makarna yapacağım.
Yarım porsiyon kadar yerim ( 250 kalori ediyor yaklaşık)
Yemekten 1 saat sonra Eliptik ile 200 kalori yakacağım inşallah.
bu sabah 3 adet form mısır patlağı yedim.
1 bardak filtre kahve
Bugün Öğlen
1 kepçe kremalı mantar çorbası
1 porsiyon orman kebabı
1 tahta kaşığı kadar bulgur pilavı alırım yanına.
1 kase gavur dağı salata
Ara öğün
1 sade Türk kahvesi
Yanında 1 dilim mini ekler var :)
Akşam 19.00
Eşim makarna istedi.
Fesleğen soslu, çedar peynirli makarna yapacağım.
Yarım porsiyon kadar yerim ( 250 kalori ediyor yaklaşık)
Yemekten 1 saat sonra Eliptik ile 200 kalori yakacağım inşallah.
- 26 Nisan 2014
- 729
- 1.926
- 113
Günaydın dün yoldan gelenleri yerlestir dondrucuya at Derken akşam oldu,
Öğle bebe bisküvisi attım ağzıma
Akşam kıymalı pide, ayran ve tahinli pideden biraz yedim
Bugün de valizleri boşaltıp ev temizlicem oğlana menenjit vurulacak
Sabah yarım dilim ekmek , yumurta,peynir cart curt
Öğle bebe bisküvisi attım ağzıma
Akşam kıymalı pide, ayran ve tahinli pideden biraz yedim
Bugün de valizleri boşaltıp ev temizlicem oğlana menenjit vurulacak
Sabah yarım dilim ekmek , yumurta,peynir cart curt
Ghnaydin kizlar Bayramda birde annemlerin yaninda olunca iyice dagittim bende. 2 haftada 2 kg almisim. En son 66.6 ydim dun tartildim 69.1 dim. cok moralim bozuldu basladim hemen diyete. Bugun 67.7 ile devam ediyorum. demekki oyle 2 hafta bile dagtsam artik 70 ler yok cok sukur..
cnm dün 69 çıkıp bugün 67'ye mi düştün. anlamadım vallahi.
- 26 Nisan 2014
- 729
- 1.926
- 113
Benzer Konular
