Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim

llally · 29 Temmuz 2020

Bu sabah ki kahvaltım. fırından alınmış orta boy sandviç yedim.
İçerisinde 2 dilim salatalık, 1 dilim domates, 1 dilim kaşar peyniri, 1 dilim hindi salamı, 1 yaprak marul (150 kalori)

Öğlen
1 kepçe süzme mercimek
2 tane izmir köfte yanında 2 dilim elma dilim patates

Ara öğün
Sade kahve
2 adet lokum

Akşam belki bir kaç yudum birşey atıştırırım. Akşamları artık iştahım hiç olmuyor

100 kalori yakılacak.

autumnn · 29 Temmuz 2020

Gunaydin herkese.

Gecmis olsun dilekleri icin tesekkur ederim.

L llally beni uzen surekli bir ilac kullanmak zorunda kalmak. Insallah ilacsiz bir cozum bulabilirim.

llally · 29 Temmuz 2020

autumnn .!.:
Gunaydin herkese.

Gecmis olsun dilekleri icin tesekkur ederim.

L llally beni uzen surekli bir ilac kullanmak zorunda kalmak. Insallah ilacsiz bir cozum bulabilirim.

İnşallah canım ya :KK43:

askts · 29 Temmuz 2020

Selam kızlar
Kahvaltı, ara ve dünden kalan fırın sebzelerle öğle yemeği (bi de yarım paket bisküvi) sonrası 1 saat yüzdüm. Duş aldım regl oldum. Cuma artı çıkabilir ama sorun yok pazartesi günü diyetisyene gitmiştim o kilomu yazarım. Bayram sonrası 6lı rakamlarda görüşmek üzere..ben ilk hedefimi 6 ay önceden yakaladım çok şükür. 2. Hedefimi de bebeğim bir yaşındayken tutturursam süper olur. Olmazsa da üzülmem

llally · 30 Temmuz 2020

Kızlar Günaydın
Bu sabah yarım gün çalışma var. Müdürümüz Boşnak mantısı ve Boşnak böreği almış.

5 top mantı ve 1 parça börek yedim. ( hesapladığımda yaklaşık 297 kalori çıkıyor)
filtre kahve (4 kalori)

Öğlen
1 kase yoğurt (içine 3 adet kuru kayısı)

Ara öğün
1 adet yulaflı bisküvi
türk kahvesi

Akşam
Semiz otu salatası (sarımsaklı, zeytinyağlı)

150 kalori yakılacak inşallah.

askts · 30 Temmuz 2020

Selam
sabah 1 haşlanmış yumurta domates peynir wasa ve biraz tahin helvası yedim (regl)
ara Türk Kahvsi 2 tane Madlen
ogle yemeği yoğurtlu pazı kavurma ve mercimek çorbası 1 wasa yedim
akŞam tavuk göğsünden sote yapacağım inş
spor yok aşırı sıcak

askts · 31 Temmuz 2020

Kızlar merhaba aç karna tartılmaya fırsat olmadı tok karna 71,7 ama regl olduğum için zaten fazladır

autumnn · 31 Temmuz 2020

Herkese hayirli bayramlar

maalesef bayram kosusturmasindan ben de tartilamadim zaten berbat bir hafta gecirdim kesin almisimdir. Bayram sonrasi da tatil var malum. Tatil sonrasi tam gaz devam etmem lazim.

llally · 31 Temmuz 2020

Herkese hayırlı bayramlar diliyorum. Şeker tadında bir bayram olsun inşallah

Bu sabah 58,6 ile geldim. Çok mutlu oldum geçen hafta aldığımı vermişim.

Bu sabah kahvaltı yok.

12 de kayınvalidemlere geldik. Sade türk kahvesi ve kadayıflı kremalı 2 dilim muhallebi yedim.

Aralarda su içeceğim.

Akşam
Fırında kontrüfile et, yanında elma dilim patates 4 tane yerim. 2 tahta kaşığı kadar da domates soslu bulgur pilavı.

200 kalori yakılacak inşallah.

llally · 31 Temmuz 2020

Geçen hafta ki kilo verileri işlenmemiş sanırım.

halacocuksun · 31 Temmuz 2020

Aslında. Dün 65.3 gelmiştim ama yine dün serbest günümdü ondan 65.8 geldim ..bugünde serbest günüm olacak malum bayram :)

autumnn · 31 Temmuz 2020

llally .!.:
Geçen hafta ki kilo verileri işlenmemiş sanırım.

Canim benim bu aralar inanilmaz yogun geciyor guncelleyemedim. Bu cumada tatilde olucam dondugumde tam gaz devam edicez

llally · 1 Ağustos 2020

Herkese iyi akşamlar
Bugün bayram gezmesine akrabalara gittik Çorlu'ya.
2 sade türk kahvesi, 2 dilim börek, 4 mini boy ekler, 2 parça ev yapımı gül tatlısı yanında 1 top vanilyalı dondurma ve 5 yaprak sarmayı gömdüm. Tabi bunları saat 11-17 arası yedim

Eve gelince 247 kalori eliptik ile yakıldı.

Mysonismysun · 1 Ağustos 2020

Kizlar ben sanirim bu bayram kilo milo almadim hatta verdim cunku esimin memleketindeyim

getir gotue yapmaktan cocugu sagolsunlar tutmiyolarda olmicek kadar yedim iste

destina_88 · 1 Ağustos 2020

Kızlar selam. Ben de aranıza katılmak istiyorum. 13.5 aylık bir bebeğim var, emziriyorum.
Hamileliğin başında 65'tim, 82.5 ile doğuma girdim, şimdi 66.5 civariyim. 63 kilolara inmek istiyorum. Boyum 1.74. Basenlerim var biraz, gitsin istiyorum:).
10-12 sene önce de burdaki zayıflama gruplarına katılıyordum, cuma yarışlarınin çok katkısı oldu, yine bu kilolardaydim, vermeme yardımcı olmuştum inşallah yine hep beraber veririz. Yarın sabah itibariyle size katılmak istiyorum ben de. Tatli düşkünlüğüm var, hele ki şu ara dondurma, inşallah frenleyebilirim:).

autumnn · 1 Ağustos 2020

destina_88 .!.:
Kızlar selam. Ben de aranıza katılmak istiyorum. 13.5 aylık bir bebeğim var, emziriyorum.
Hamileliğin başında 65'tim, 82.5 ile doğuma girdim, şimdi 66.5 civariyim. 63 kilolara inmek istiyorum. Boyum 1.74. Basenlerim var biraz, gitsin istiyorum:).
10-12 sene önce de burdaki zayıflama gruplarına katılıyordum, cuma yarışlarınin çok katkısı oldu, yine bu kilolardaydim, vermeme yardımcı olmuştum inşallah yine hep beraber veririz. Yarın sabah itibariyle size katılmak istiyorum ben de. Tatli düşkünlüğüm var, hele ki şu ara dondurma, inşallah frenleyebilirim:).

Hosgeldin. Insallah istedigin kilolara inersin. Ben birkac gun sonra tatile cikacagim donunce eski aktifligiyle devam edecek buralar

siz diyetleri birakmayin.

destina_88 · 1 Ağustos 2020

autumnn .!.:
Hosgeldin. Insallah istedigin kilolara inersin. Ben birkac gun sonra tatile cikacagim donunce eski aktifligiyle devam edecek buralar siz diyetleri birakmayin.

Hoşbulduk, teşekkür ederim. Bayramda ister istemez oluyor böyle:).

halacocuksun · 2 Ağustos 2020

Kızlar bayramdan ötürü kismiyorum normal besleniyorum cikolatami vs yiyorum ama bayram bitsin devam edicem kilom sabit onu koruyorum

destina_88 · 2 Ağustos 2020

beyaz lotus .!.:
Bu arada kızlar jilian michael level 1 10 gün tamamladim boğazdan hiç kisamadim malesef göbekten 2 cm incelmisim ama bu programın 4. Gününde ölçümü almıştım..

Yarın inşallah ebru şallı ile 21 günde yağlarınızdan kurtulun yapicam pilates ipim yok bir tek yinede yapicam alırım en yakın zamanda dışarı çıkarsam artık.

Tebrik ederim valla. Jillian Michael ağır mi baya? Sizden duydum, biraz baktım ama dvd'leri sanırım ücretli.

halacocuksun · 2 Ağustos 2020

destina_88 .!.:
Tebrik ederim valla. Jillian Michael ağır mi baya? Sizden duydum, biraz baktım ama dvd'leri sanırım ücretli.

İndirmiştim ben ücretli değil canim

Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim

Popüler Üye

Eklentiler

Guru

Popüler Üye

Guru

Eklentiler

Popüler Üye

Eklentiler

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular