- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
- Konu Sahibi autumnn
- Başlangıç Tarihi
- 26 Nisan 2014
- 729
- 1.926
şu tatlıya hayır demek ne kadar zor. ben şerbetli tatlı yemiyorum. hiç ama hiç sevmem. Bir tek o tatlılardan biri varsa asla yemem :) diyorum burdakilere şerbetli tatlılar alın yiyin diye :) ama nerdee.Benim de canimi cektirdin kek mi yapsam diye dusunuyodum sabahtan beri cocukta yer diywgidip yapim
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
Kuzum 70 kg tekrar çıkınca moralim bozuldu bıraktım doğrusu iştahım git gide açıldı sonra derken kendime bir motive kaynağı buldum gün içerisinde yaptığım yemekleri kilomu vs her gun paylaşıyorum you tube kanalı açtımhalacocuksun sen de biraktin sanirim.
bu 3. Günüm ..akşam saatlerinde 4. Günümü yayimlicam ..kizlar birde ilk gün sonrası 2.9 kg ..2. gün sonunda 600 gram ..3. günün sonunda 200 gram gitti ... Şu an sabah tartildim 66.5 kg mim ..ben birde ilk gebeliğimde 100 kg dan 52 ye düşmüştüm..hatta 65 ten sonrasını burda konu açtım öyle verdim inşallah yine 50 kusurleri görürüm bakalım :) birde korse sipariş verdim yararını görürsem size yazicam ...ama 3 günde gobekten 3 cm ..belden 1 cm inceldim ..korse sayesinde değil ama köşeyi 2 gündür takıyorum oda 1 saat ancak dayandım çünkü çok küçük aldım bilerek
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
Kuzum 70 kg tekrar çıkınca moralim bozuldu bıraktım doğrusu iştahım git gide açıldı sonra derken kendime bir motive kaynağı buldum gün içerisinde yaptığım yemekleri kilomu vs her gun paylaşıyorum you tube kanalı açtım
Anladim canim kanalinin adi ne
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
Anladim canim kanalinin adi ne
Adı saçma olabilir tam bilmiyorum link vereyim video yapmayıda bilmiyordum ilk 2 günüm uzun oldu sonraki 2 günüm 1.5 dk felan oldu :)
Ama varya süper motive oldu nazar değmesin ilk defa kacamaksiz 4. Günü yaşadım
Kilom az çıksın videoda diye kaçamak yapamıyorum
başladım
1. Günüm
2. Günüm
3. Günüm
4. Günüm
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
Adı saçma olabilir tam bilmiyorum link vereyim video yapmayıda bilmiyordum ilk 2 günüm uzun oldu sonraki 2 günüm 1.5 dk felan oldu :)
Ama varya süper motive oldu nazar değmesin ilk defa kacamaksiz 4. Günü yaşadım
Kilom az çıksın videoda diye kaçamak yapamıyorum
başladım
1. Günüm
2. Günüm
3. Günüm
4. Günüm
Basarilar canim o halde sana da
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
Bwn serbetli tatli haatasiyim resmen diger tatlilae hix ilgimi cekmiyo yani su sicakta baklava cekebiliyo canim
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
Hepimize başarılar bayramda yapmaya bilirim ama kilo almayim yeter ilk hedefim kızım 2 aylık olduğunda 65 kg olmaktı az kaldı şükür :)Basarilar canim o halde sana da
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
Ben hiç yemezdim kizlarimi dogurmadan önce sevmezdim ilk kızıma hamileyken bir yedim dedim ben ne kaçırmışım öyle ama zayiftim hemen karnım doyardi ahh eski günler :)
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
Keske kacirsaydin
saka maka hakikaten digerleri tatli olarak bile gelmiyo 20 yasindayken falan 6 tane baklava yerdim yine zayif kalabilirdim simdi gecti artik o gunlerGünaydın Kızlar
Bu sabah;
09.00 - filtre kahve
küçük salatalık
otlu bir çimdik kadar peynir
bir dilim köy ekmeği, üzerine vişne reçeli (1 tatlı kaşığı kadar)
Bu akşam;
16.00 - Fırında yarım levrek (Karamelize soğanla ile)
Yarım porsiyon domates soslu burgu makarna (Makarna 5 dk kadar haşlanacak sadece ) Bir yerde okumuştum makarna ne kadar çiğ kalırsa o kadar doyurucu oluyormuş.
1 bardak ev yapımı vişne komposto
Yatmadan önce yine eliptik bisiklet ile 200 kalori yakılacak (40 dakika)
Bu sabah;
09.00 - filtre kahve
küçük salatalık
otlu bir çimdik kadar peynir
bir dilim köy ekmeği, üzerine vişne reçeli (1 tatlı kaşığı kadar)
Bu akşam;
16.00 - Fırında yarım levrek (Karamelize soğanla ile)
Yarım porsiyon domates soslu burgu makarna (Makarna 5 dk kadar haşlanacak sadece ) Bir yerde okumuştum makarna ne kadar çiğ kalırsa o kadar doyurucu oluyormuş.
1 bardak ev yapımı vişne komposto
Yatmadan önce yine eliptik bisiklet ile 200 kalori yakılacak (40 dakika)
Eklentiler
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
Anlamadim bende vallahiNooldu bu gruba boyle yaben baya yogunum az girebiliyorum siz nerelerdesiniz
Canım bende bakıcı izne çıktı. Tavuk gibi dönüyorum ortalıktaNooldu bu gruba boyle ya
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
Su guvecte arpacik sogamdami var canim eline saglik
Yok canım kuyruk yağı koy dediler parça parça onları koydum pişince çıkardım. Ben sevmem normalde ama güveç yağlı güzel olur dediler gerçekten çok lezzetli oldu.
Sabah atmıştım ara yeşil çay 2 ceviz 1 tAze kayısı
Öğle güveç salata 1,5 Bardak ayran
Ara 1 armut
Ara 1 wasa 1 üçgen peynir
Akşam zeytinyağlı Türlü (patlıcan taze fasulye kabak)
1 kepçe bulgur pilav
1 kase yoğurt
Salata
Şimdi tarçınlı kakaolu süt içeceğim
30 dk Leslie ara vermeden 1 dk plank 15 mekik biraz yanlar için hareket 200 ip
Toplam 10bin adım yürüyüş
Öğle güveç salata 1,5 Bardak ayran
Ara 1 armut
Ara 1 wasa 1 üçgen peynir
Akşam zeytinyağlı Türlü (patlıcan taze fasulye kabak)
1 kepçe bulgur pilav
1 kase yoğurt
Salata
Şimdi tarçınlı kakaolu süt içeceğim
30 dk Leslie ara vermeden 1 dk plank 15 mekik biraz yanlar için hareket 200 ip
Toplam 10bin adım yürüyüş
Benzer Konular
