Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim

Selam kızlar
9.00
Filtre kahve

12.30
3 yumurtadan omlet
Peynir zeytin
domates salatalık biber
Avokado

16.00
Az kuruyemiş
1 sb kefir

18.00
2 tavuk but fırında
Fırında patates soğan
Cacık
Salata

3 lt su
2 saat tempolu yürüyüş

Yarına haZır mısınız?

suukaa .!.:

Yarına haZır mısınız? ❤

Genişletmek için tıkla...

Hic drgilim ama duami edeyim. Allah im nolur yarina 1 kg vermis olarak kalakayim dinimiz amin

Kahvalti 11.30
2 dilim ekmek
Kayisi receli
3 dilim jambon
Sucuk

aksam 19.00
uskumru
salata
1 dilim ekmek

Hep bebek uyanırdı gece 1 de şimdi uyuyor ben uyuyamıyorum iyi mi

Günaydın kızlar
Şu an belim çok ağrıyor. Kendime gelince tartılacağım

askts .!.:

Hep bebek uyanırdı gece 1 de şimdi uyuyor ben uyuyamıyorum iyi mi

Genişletmek için tıkla...

Ah canım ne kötü olur o durum. Ben beklemem uyurum bide inşallah uyanmaz diye dua ettim mi tamam

foodme .!.:

Hic drgilim ama duami edeyim. Allah im nolur yarina 1 kg vermis olarak kalakayim dinimiz amin

Genişletmek için tıkla...

Amin canım hadi bekliyoruz

Günaydınnn
Geçen hafta: 78.8
Bu hafta: 74.9
Fark: -3.9 kilo
Bu kadar farka aldanmayın arkadaşlar. Tatile gitmeden en düşük 76.8 görmüştüm.

Ben spora gidiyorum

Kilo bildirimi ; 67,2

Gunaydin 76.5 ile -200 ama kendi tartimla tartilmadim bu tarti biraz fazla tartiyor olabilir evde degilim. Herkese guzel eksiler eve gidince kendi tartimla tartilicam bakalim.

71 kg +200 gr
Sorun değil hallederiz dostum

Günaydın 75.2 +200 gram ama regl ile birlikte.Bu arada autumnn regl masajı dedikten sonra bakıp yapayım dedim umutsuz bir şey kaybetmem diyerek ve 3 aya yakındır olamayan ben bir hafta içinde oldum yani zamanı denk gelemez olamıyordum.Bilginize ihtiyaç duyarsanız

Günaydın kızlar,
geçen hafta sonu mangallar vs. hafta içi pastalar + 300 gr ile bugün buradayım.

59.0 çıktım sabah :)
Zaten 59 kiloyu sabitlemek hedefimdi. 57'yi görmek hayalimdi

Bugün sabah filtre kahve ve 500 ml su içtim.

Öğlen menüde;
1 kepçe ezogelin çorbası
2 tane yeşil biber dolması
2 tahta kaşığı kadar da fesleğenli makarna alacağım yanına
1 kase salata

Ara öğün Türk kahvesi

Akşam Bir avuç kadar yer fıstığı, 1 bardak erik komposto içmeyi planlıyorum.

200 kalori yakılacak.

Gecen hafta 67.3
guncel 66.6 kg
Bu hafta verilen 700 gr
toplam verilen 13.9 kg

Kkzlar tebrik ederim ama grubumuzda cok eksik var bi cuma gunu boyle olmamali

Kızlar ablanın doğum günü vardı. kek yapmış :)
(172 kalori) fazladan almış oldum. Akşama fıstık yeme olayını kaldırdım ortadan hayır yemem diyemedim.

llally .!.:

Kızlar ablanın doğum günü vardı. kek yapmış :)
(172 kalori) fazladan almış oldum. Akşama fıstık yeme olayını kaldırdım ortadan hayır yemem diyemedim.

Genişletmek için tıkla...

Benim de canimi cektirdin kek mi yapsam diye dusunuyodum sabahtan beri cocukta yer diyw gidip yapim

Dun tartildi. 53.8 idim kurbandan sonra asil tartilip yazarim zurnanin zirt dedigi yer orasi cunku