- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
- Konu Sahibi autumnn
- Başlangıç Tarihi
Günaydın Kızlar
Bu sabah bir bardak filtre kahve ve 1 litre su içtim. kahvaltı yapmayacağım.
Öğlen 1 kepçe süzme mercimek
1 porsiyon tavuk sote (göğüs eti ve biber)
1 kase yoğurt
1 kase gavurdağı salata
Ara öğün Türk kahvesi, 2 dilim ceverye
bir müddet sonra havuç yerim.
Akşam annemin doğum günü
1 dilim pasta
(Hindistan cevizli çikolatalı ağlayan pasta aldık)
Yemek yok.
Eve geçince 200 kalori eliptik sürerim inşallah.
Dün akşam 200 yapmak istemedi canım 100'de bıraktım. Bu akşam muhakkak yaparım.
Bu sabah bir bardak filtre kahve ve 1 litre su içtim. kahvaltı yapmayacağım.
Öğlen 1 kepçe süzme mercimek
1 porsiyon tavuk sote (göğüs eti ve biber)
1 kase yoğurt
1 kase gavurdağı salata
Ara öğün Türk kahvesi, 2 dilim ceverye
bir müddet sonra havuç yerim.
Akşam annemin doğum günü
1 dilim pasta
(Hindistan cevizli çikolatalı ağlayan pasta aldık)Yemek yok.
Eve geçince 200 kalori eliptik sürerim inşallah.
Dün akşam 200 yapmak istemedi canım 100'de bıraktım. Bu akşam muhakkak yaparım.
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 34
Bomba gibi geliyorumGunaydinhatirlatma yapayim cumaya az kaldi
Bende davul gibi geliyorumBomba gibi geliyorum
Bu aralar cok disipline olamadim.
Dun kahvaltida kabak izgara
Aksam kabak yemegi yedim.bol bugurlu 3 tabak.
Son zamanlarda protein alimim sifir.
Bugunden itibarem diyetimi degistiriyorum.
3 gun protein salata yapcam sabah aksam.Cumartesi Kayserideyim yani annemlerdeyim cunku.Beni en son 78 kg iken gorduler.
Bu hafta daha hic kg veremedim ama bu 3 gunden umutluyum. sadece sebze kilo verdirmiyo bende
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
Bomba gibi geliyorum
Ben bilmiyorum nasil geliyorum ama bir bomba olmasa da bir sis bombasi kivaminda gelirim insallah
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 34
Bende hep sebze kilo verdirir diye düşünürdüm. 1 haftadır protein yiyorum karbonhidrat sıfıra yakın besleniyorum ve ciddi kilo gitti. Bence protein diyetini de bir dene. Bakalım nasıl etki edecek?Bende davul gibi geliyorum
Bu aralar cok disipline olamadim.
Dun kahvaltida kabak izgara
Aksam kabak yemegi yedim.bol bugurlu 3 tabak.
Son zamanlarda protein alimim sifir.
Bugunden itibarem diyetimi degistiriyorum.
3 gun protein salata yapcam sabah aksam.Cumartesi Kayserideyim yani annemlerdeyim cunku.Beni en son 78 kg iken gorduler.
Bu hafta daha hic kg veremedim ama bu 3 gunden umutluyum. sadece sebze kilo verdirmiyo bende
Ben bilmiyorum nasil geliyorum ama bir bomba olmasa da bir sis bombasi kivaminda gelirim insallah
gelirsin gelirsin. Ben if+ketojenik diyet yapıyorum şu an - 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
Bende hep sebze kilo verdirir diye düşünürdüm. 1 haftadır protein yiyorum karbonhidrat sıfıra yakın besleniyorum ve ciddi kilo gitti. Bence protein diyetini de bir dene. Bakalım nasıl etki edecek?
Canim bence cok yuklenme. Ketojenik hele diyetisyenim emzirirken asla onermedi. Emziriyorsun diye hatirliyorum? Sutun etkilenmesin. Kilo yavas gitsin ama yavrunun sutune mani olma.
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 34
Yok yok kendi başıma yapmıyorum merak etme. Diyetisyenimin verdiği liste. Sütü sağmaktan vazgeçtiğimden beri kafam rahatladı. Oğluşum emiyor problemimiz yok.
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
Yok yok kendi başıma yapmıyorum merak etme. Diyetisyenimin verdiği liste. Sütü sağmaktan vazgeçtiğimden beri kafam rahatladı. Oğluşum emiyor problemimiz yok.
Anladim canim. Cunku ben bu diyet paketlerimi ketojenik alacaktim daha hizli kilo verdiriyor diye ama sonra diyetisyenim kesinlikle emzirenlerin yapamayacagini soyleyince ben de normal pakete dondum.
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
Ay valla salasim geliyo ama dik dur egilme bu forum seninle modundayimKurban + pesine tatil
yani surasi olmasa bugun activia yerine doritos alicaktim - 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
Ay valla salasim geliyo ama dik dur egilme bu forum seninle modundayim
Hadi kurbanda biraz dikkat etmeye calisicam yine ama tatilde o acik bufelerle mumkun degil. Allahim insallah yedigimi yakarim aninda diye dua ediyorum
1 kilo vericem diye gobegim catliyor emeklerimi geri alirsam isim zor. - 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
Haklisin biz tatile eylulde gidebilice muduru izin vermedi esimin o zamana kadar bozmamaya calisicam ama orda bozucam artik otelde de ditet yapamam geercekten mumkun degil ama surekli yuzucem belki etki ederHadi kurbanda biraz dikkat etmeye calisicam yine ama tatilde o acik bufelerle mumkun degil. Allahim insallah yedigimi yakarim aninda diye dua ediyorum
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
Yahu sen bozsan ne olur incecik oldun zaten
ah ah canim bol soslu kuru domatesli sicacik bir makarna cekiyor 
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
Ama 1 bozsan olmaz 2 bozsan olmaz 3. Den sonra kilo alimi basliyo sinirlardayim aslinda ay makarna mi cekti benim hamburger kebap falanYahu sen bozsan ne olur incecik oldun zaten
tatilde kilo almamak mümkün değil. Ağustosta biz de gideceğiz fethiye taraflarına bakalım. Geçen sene annemlerle gittiğimizde annem 3 kilo aldı bir haftada dünyaları yedi ben bunların parasını verdim herşeyi yicem tabi dedi :) ben geçen sene almadım kilo otelde bu yılda almam diye düşünüyorum çok yüzdüm çünkü. öyle hep bi denge yapmıştım :)Hadi kurbanda biraz dikkat etmeye calisicam yine ama tatilde o acik bufelerle mumkun degil. Allahim insallah yedigimi yakarim aninda diye dua ediyorum
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
O bende de oluyo tabagim cem yilmazin tarif ettigi sekilde geziyorum
Ya ben genelde asiri almiyorum yiyebilecegim kadar almaya calisirim ama yine de az da olsa artiyor insan kestiremiyor
cogu seyden azar azar alinca da ortaya karisik bir sey oluyor tatlisiz da olmuyor. Tatile gidip de diyetine sadik kalabileni alkislarim Benzer Konular
