- 20 Temmuz 2011
- 105
- 197
istanbuldayım ben çalıştığım için spor yapamıyorum ama servise bir durak öteden almasını söyleyecem biraz daha erken kalkıp yürüyebileceğim bu sayedemuh_seyda hanım nerdesiniz ben bugün başlıyorum,akşam yemeği baya bi abarttım sabah tartıldım tam 59.0 kg geldim.hedefim 55 altına düşmek,sabah kalktım bir bardak suyumu içtim,bir bardak ballı sütümü içtim,şimdi ilk elmamı yiyeceğim,sabah akşam 30 mekik,biraz spor 2 saatte bir elma,günde 3 bardak yeşil çay,cumartesiye kadar tartılmak yok bakalım cumartesine kaç kilo olacağım..
NErdesiniz derken sesiniz çıkmıyor nerdesiniz anlamında yazdım :)) Ben az önce dayanamadım az çiğ köfte yedimistanbuldayım ben çalıştığım için spor yapamıyorum ama servise bir durak öteden almasını söyleyecem biraz daha erken kalkıp yürüyebileceğim bu sayede
:) sürekli nete giremiyorum ben bozmadım şükür ama sadece elma çok mantıklı gelmiyor sağlık açısından o yüzden öğlen yemeklerinde yağı az olan bir çorba tercih edilebilir veya bir kase yağsız yoğurtNErdesiniz derken sesiniz çıkmıyor nerdesiniz anlamında yazdım :)) Ben az önce dayanamadım az çiğ köfte yedim
Bu konuda size katılıyorum,sadece elma ile beslenmek benim bünyeyede aykırı ,yapmak istesemde yapamam 3 güne ölürüm heralde:) sürekli nete giremiyorum ben bozmadım şükür ama sadece elma çok mantıklı gelmiyor sağlık açısından o yüzden öğlen yemeklerinde yağı az olan bir çorba tercih edilebilir veya bir kase yağsız yoğurt
bencede bende kahvaltıda ya minik bir tost yada yumurta bir dilimde ekmek saat 10 da elmamı yiyorum 12 de çorba veya salatalık 3 de elma akşam çorba veya ızgara (et-tavuk-balık) 8 de acıkırsam tekrar bir elma o kadar yalnız ben su çok az içerdim şimdi günde en az 2 litreyi içmeye çalışıyorum melisa çayı, ıhlamur veya nar çiçeği çayı içiyorum (yeşil çayı sevmediğimden) bakalım hiç tartılmadım yarın tartılmayı planlıyorum veya cumartesi böylece işe yarıyor mu tam anlarım.Bu konuda size katılıyorum,sadece elma ile beslenmek benim bünyeyede aykırı ,yapmak istesemde yapamam 3 güne ölürüm heraldeben sütümü yumurtamı,salatamı,arada çikolatamı yerim, spor yapmaya ağırlık veririm,mesela akşama çocuklara brokoli yapacağım onlarda haslayıp öylece yemeyi seviyor biraz ondan yerim
brokoli kaç kalori bilmiyorum ama sebze sonuçta bence kendini şartlardır ama çok zorlama çok zorlamak erken bırakmaya bıkmaya neden olur. bende dün dayanamayıp tartıldım 1.7 kilo vermişim yani en azından o an için öyle görünüyordu tartıda.Yedigim yarım kilo brokoliden sonra diyetim bozuldumu acaba ? Kendime ceza verdim bu aksam 50mekik çekeceğim :'(
BEn bıraktım canım,ayıptır söylemesi spral kaymış 10gün günüm geçti ne olur ne olmaz diye mecbur bıraktım hayırlısı olsun...brokoli kaç kalori bilmiyorum ama sebze sonuçta bence kendini şartlardır ama çok zorlama çok zorlamak erken bırakmaya bıkmaya neden olur. bende dün dayanamayıp tartıldım 1.7 kilo vermişim yani en azından o an için öyle görünüyordu tartıda.
hayırlısı olsun doğrusu bende cumartesi pazar diyeti baya bozdum davetli olunca zor oluyorBEn bıraktım canım,ayıptır söylemesi spral kaymış 10gün günüm geçti ne olur ne olmaz diye mecbur bıraktım hayırlısı olsun...
Ben iki gündür yapıyorum,diyetin aynısını değil,dün ek olarak bir tabak ıspanak yedim,sade elma ile beslenmek bana göre değil :) daha tartılmadım,tartılınca yazarım,bazen ilk diyete başlanınca kolay kilo veriliyor,sonra metobolizma alışıyor kilo vermek duruyor,metobolizmayı şaşırtmanız gerek,mesela spor yapabilirsiniz,yada form çayı sarımsak çayı elma sirkesi kürü deneyebilirsiniz,ben doğum sonrası 68den 58 indim bu şekilde değişiklik yaparak,şimdi hazirana bir ameliyat düşünüyorum 52lere düşmem gerek,hadi hayırlısı bakalım...Diyete devam eden varmi kizlar. Ben bozmadim ama dikkat ediyorum tediklerime. Kilom yerinde sayiyor anlamiyorum neden. 67.4 kaldim. Ama devam bozmak yok.
Selam kizlar bende bugun diyete basladim ayyyyyyyyyyyyy
Bugun sabah 1 yumurta domates salatalik peynir ve taze nane yedim 5 bardak yesil cay 3 litre su ictim ay suyu cok seeviom1 kiloda elma yedim hemen hemen .
kilom suan 94 ve hedefim 70 olmak ay insalah veririm
Ozlem
merhaba arkadaslar
ben okadar diyet yaptimki ama sonunda dayanamayip birkatim bu herkezsin basina gelmistir ve birktim anda 5 verdiysem 10 geri aldim
ama bir arkadasim 130 kg du ve birgun canina tak etti ve elma diyeti yapti
1ayda 19kg verdi spor yapmadan 2 ay 22kg spor yaparak 3ay 16.5kg verdi 4ay 13.7kg verdi ve tam 71.2 kg verdi
ben onu gorunce buyuk bir soka girdim cunku 4 ay kendini eve kapatmisti sonra birgun kapi calinca sok gecirdim 59 kilo bir hatun :uhm::uhm::uhm: ruya sandim
sonra anatti birgun oyle bunalima girdini ve karar verdini elma yiyerek nekadar guzel bir hatun olcani soylemis kendi kendine
ve benimde kilolu oldumu bildi icin ilk bana geldi ve beni acayip gaza getirdi
6gundur bende yapiyorum ve tam 8.100 kg gitti arkadaslar
gunde 1 kilo yesil elma ve yesil cay ve 3 lit su icerek 95kilo basladim 86.9kiloyum suan ve hedefim 28kilo daha vermek ilk ay spor yapma dedi vucut bu besine alisin dedi ikici ay dan sonra vucut hem daha zayif hem daha dinc
bende sizinlen bunu paylasmak istedim eyerki gercekten istersek 130kilo hatun 4 ayda 59 olursa bizde oluruz demi
:teytey: