merhaba. ben bugun bu diyete basladm ve cok rahat gecti.ayrica kendimi daha hafif hissettim. 70 kg ve 168cm boyundayim. sabah kahvalti ve aksama kadar elma. 2-3bardak yesilcay ve 3lt su. sizce 12kg kac gunde verebilirim tahminen. ve bu sekildemi oluyor.yardimci olursaniz sevinirim.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Elma Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi sexybebek
- Başlangıç Tarihi
- 8 Aralık 2014
- 14
- 2
- 37
.......merhaba canim ben bu diyeti daha once yaptim ve 23 gunde 13 kg verdim.suan bebek tedavisi gordugum icin tekrar basladim.yani anliycan rahat ol kg verirsin yanliz sakin ama sakin her gun tartilma ve sitres yapma.19 gün sonra nişanım var 59 kiloyum 53 olmak istiyorum yarın niyeti bozup bende başlıcam sporda yapıyorum umarım sonuç alırım çünkü kilo vermem durdu
- 10 Aralık 2014
- 17
- 10
Merhaba arkadaşlar, yazılarınızın tamamını büyük bir hevesle okudum ve diyete başladım. Fitness yapıtığım için amacım diyet ile yağ oranımı en aza indirip kaslarımı ortaya çıkarmaktı. Boyum 1.72 kilom fakat 57.6 iken 3 gün harfi harfine uyguladığım diyetten sonra ölçüme girdiğimde 800 gr yağ olarak kilo aldığımı farkettik ve diyeti bıraktım 
- 8 Aralık 2014
- 14
- 2
- 37
arkadas o kglon bende olsa yerimden oynatamaz kimse beni.bence sen hic kipirdama harikasinMerhaba arkadaşlar, yazılarınızın tamamını büyük bir hevesle okudum ve diyete başladım. Fitness yapıtığım için amacım diyet ile yağ oranımı en aza indirip kaslarımı ortaya çıkarmaktı. Boyum 1.72 kilom fakat 57.6 iken 3 gün harfi harfine uyguladığım diyetten sonra ölçüme girdiğimde 800 gr yağ olarak kilo aldığımı farkettik ve diyeti bıraktım
- 10 Aralık 2014
- 17
- 10
Öncesinde 73 kiloydum sıkı bir diyet ve spor ile bu kiloya indim. Fakat hala vücudumda %28 Yağlanma varmış bunu yok etmeye çalışıyoruz canım amacım zayıf olmak değil sağlık..
- 27 Kasım 2014
- 102
- 40
- 34
- 8 Aralık 2014
- 14
- 2
- 37
slam canim.ben uyguladim bu diyeti 23 gunde 13 kg verdim.simdi tekrar baslamak istiyorum ama eski azmim kalmadi.destege ihtiyacim var.arti birde hamileyim ,doktor 3 ayi doldurmadan zayifkamam gerektigini soyledi.suan 88 .5 kgloyum .zayiflamazsam 110 kgloyu bulucam ne yapcam bilmiyorum
- 8 Aralık 2014
- 14
- 2
- 37
bayanlar diyetin yspilisi,
her sabah 2 dilim kepek ekmeyini peynirli tos yapip yaninda domates ve 4 5 zeytinle tamamliycaksini.ve arkasinsindan
1.gun 1 kg yesil elma
2.gun 1.5 kg elma
3.gun 2 elma
4.gun 1.5 elma
5.gun1kg elma
6.gun 1.5 kg elma
7.gun 2kg elma .olarak 1 hafta tamamlanir.2.haftada ayni sekilde devam eder.elmalar golden olmak zorunda ama zorlaniyorsaniz yesil elma tuketin.ama sakin tatli sari elmayla kiyaslamayin etkisi olmuyor
her sabah 2 dilim kepek ekmeyini peynirli tos yapip yaninda domates ve 4 5 zeytinle tamamliycaksini.ve arkasinsindan
1.gun 1 kg yesil elma
2.gun 1.5 kg elma
3.gun 2 elma
4.gun 1.5 elma
5.gun1kg elma
6.gun 1.5 kg elma
7.gun 2kg elma .olarak 1 hafta tamamlanir.2.haftada ayni sekilde devam eder.elmalar golden olmak zorunda ama zorlaniyorsaniz yesil elma tuketin.ama sakin tatli sari elmayla kiyaslamayin etkisi olmuyor
- 8 Aralık 2014
- 14
- 2
- 37
eminim canim.benim golden elmaya tikim var o yuzden bende o dedigin elmalardan yiyiyorum.tetli olmasin eksi olsun yeter.fazla eksi olmasinada gerek yok.tatli elmalarin tadinda olmasin sari yada kirmuzi gibiElmalar golden olmak zorunda demişsin,golden elma açık yeşil çilli olan biliyosun demi...yani ekşi değil. ..eminsin demi?ay nolur emin ol,ben onu seviyorumda.
- 8 Aralık 2014
- 14
- 2
- 37
evet canim simdi bende badlamak ustiyorum ama cesaretim kalmadi.bide 1 bucuk axlik hamileyim .3 ayi doldurmadan kg vermem kazim.yoksa suanki kglom 88.5 ken 9 aya kadar 115 olursun dedi doktor.anliycagin biran once baslamam lazim
- 8 Aralık 2014
- 14
- 2
- 37
persembe baslayalim.bidahaki persembe sabahtan tartilalim.benim suanki kglom 88.5 senin kac
- 8 Aralık 2014
- 14
- 2
- 37
unutmadan hergun 2 litre su ve 2 3 fincan yesil cay icmen lazim
