iyi gidiyor ama elmadan vazgeçmedim hala aralarda elma yiyorum bu arada takımdan çıktım fazla düzenli giremem sınav dönemimde diye :26:
senin de sonuçlar çok iyi bu gidişle 30 Mayıs'a varmadan hedefine ulaşırsın
bilmiyorum ki canim ya, odevler sinavlar sunumlar derken mayis da benim icin cok dolu gececek gibi. haziran basina yetismesi gereken projeler de var. insallah kilo hedefime de okuldaki hedeflerime de sag salim ulasirim hayirlisiyla 30 mayis'a kadar. sonrasinda rahat ederim birazcik.
bir şey sorucam şuan kaç bedensin çünkü baya incelmiş olman lazım zaten nasıl hissettiriyor o kadar kilonun gitmiş olması?
44 civari sanirim. inceldim ama o kadar da incelmedim, 80 de sonucta bayagi kilolu.
boyun 1.65 sanırım değil mi? 55 istediğine göre
Merhaba kizlar ben de bu diyete baslamak istiyorum
Baya inceledim sonuclar hep olumluydu umarim birlikte basaririz:13:
Kilom 69 hedef 60
mrb kızlar ben de yeni üye oldum uzun süredir takip ediyordum ama yeni katıldım aranıza benim de diyette 3. günüm 82.4 kiloyla başladım şimdi 80.5 oldum bir hafta daha devam edicem bakalım kaç kilo vericem
Geçen haftalarda başlamıştım ama hasta olduğum için bıraktım ve yarın tekrar başlıyorum kızlaaaarDüzenli olarak spora gidiyorum ek olarak da callanetics yapıcam ve elma diyeti umarım kısa sürede etkisini görürüm bikini zamanı geldi de geçeceeek
sonunda bi destekçi çıktıı ben de tek kaldım sanıyodummmhadi bakalım umarım kısa sürede istediğimiz sonuçları elde edicez
Ya ben surekli baslicam baslicam bi turlu baslayamiyorumgecen hafta aldim 2 kilo o gun guzel gecti oyle ertesi gun de ayni sekilde ama 3.gun misafirlik falan derken bi anda kendimi birakmis buluyorum deli olucam.kisa surede sonuc verdigini soyluyolar halbuki 1 hafta gibi bi surede 4 kg 5 kg cok hos geliyo kulaga basit de geliyo ama bi turlu beceremiyorum..165 boylarinda 65 kiloyum ortaokul zamanimdan beri 5li rakamlari goremedim allaha sukur 7leri de gormedim ama istegim 56 57 kilo hep yani bi 10kg fazlam var.bacak bolumumu hic sevmiyorum bilhassa bu ust bacak ic bacak baldir bolumlerimi.leg magic denen bacak aletini aldim firsatim oldukca gunde 60 70 kez onu acip kapiyorum ama bogazimi halledemiyorum ille bir yerde kaciyo.ne yapmaliyim ben ys bi yoldas mi edinmeliyim ben de acaba
Canım bende boğazına çok düşkün biriyimdir. Hep diyet yapmaya niyetlenip bir türlü yapamayanlardanım yani ama bu kadar etkili ve kısa bi yöntem beni çok cezbetti açıkcası en azından 1 hafta dayanmaya çalış sonra sonuçları görünce ister istemez devam etmek isteyeceksin zaten :) internetten kombin sitelerine,kıyafetlere falan bak içine sinen çok beğendiğin bi kıyafeti seç mesela kaydet bilgisayarına bi şuanki halinle o elbisenin içinde düşün kendini bi de 10 kilo verdikten sonraki halinle düşün. En ufak şeylerle bile motive olabiliriz aslında:) benim de vermem vereken bi 10kg fazlam var ben sana yoldaş olabilirim hatta nasıl daha iyi motive olmanı ya da adapte olmanı sağlayabilecek şeyler bulabilirsem onları da uygulayabilirim istersen:)
Yaaaa nasil sevinirim =)) hadi verelim su 1 haftada bari yarisinii ^_^
VerelimmTamamdır o zaman yarın kaçamaksız ve sürekliliği olacak şekilde başla sende:)
Kıızlaar spor ve diyetle başarıcaz emin olun benim de bacaklarım bana çok batıyor 94kilodan 72ye düştüm ama bacaklarım hala iri boyum da 1.70 yani kaldı fazla 12 kilom inşallah elma diyeti ile kısa sürede verim bende çıtı pıtı bacaklara sahip olucaaam..
her gün programımızı neler yaptığımızı yazıp birbirimize destek olalım cesaretlendiririz hem dee birlik olursaaak
Ohh anlastikk ozaman yarin basliyoruuz! Bacaklarimiz icin ne yapmamiz gerek peki yuruyus disinda var mi bildiginiz iyi bi yontemm