Ohh anlastikk ozaman yarin basliyoruuz! Bacaklarimiz icin ne yapmamiz gerek peki yuruyus disinda var mi bildiginiz iyi bi yontemm
valla canım denemediğim şey kalmadı biberiye yağları termal sauna şort falan ama hepsi 1 2 cm etki etti gecenlerde 10 gün callanetics yaptım kalçamdan 4cm gitti ama ara verdim ve yememe dikkat etmeme rağmen aynı eski haline dönmedi :) Bence sende onu dene sıkılaşmaya çok faydalı diyetin yanında hem onu hem de leslie ile 3mil yürüyüş yapıcam ben
Miroskaa mesajına cevap veremiyorum maleseff mesaj sayım az olduğu için*-* 25'e tamamlayıp atıyorum hemen
valla canım denemediğim şey kalmadı biberiye yağları termal sauna şort falan ama hepsi 1 2 cm etki etti gecenlerde 10 gün callanetics yaptım kalçamdan 4cm gitti ama ara verdim ve yememe dikkat etmeme rağmen aynı eski haline dönmedi :) Bence sende onu dene sıkılaşmaya çok faydalı diyetin yanında hem onu hem de leslie ile 3mil yürüyüş yapıcam ben
10 gün için süpermiş ya o zaman yarın vakit kaybetmeden ilk iş başlıyorum bende
10 gün için süpermiş ya o zaman yarın vakit kaybetmeden ilk iş başlıyorum bende
tamam canım o zaman her akşam gelip yaptıklarımızı da yazalım görünce daha çok odaklanırız
evet bencede yazalım neler yaptıklarımızıı :F başlangıç kilom 61.5 en azından bu hafta bi 2-3 kilo versem iyice motive eder beni sanırım, 11 gün sonra bi konser var birinci hedefim onun için aslında
) hiç endişelenme tatlım başarıcaz biz kadınların isteyip de yapamayacağı şey yoktuur
Ahah evet haklısın canım umarım kısa sürede dilediğimiz kilolara kavuşucaz hepimizz
Ben yatıyorum canlarım hepinize iyi geceler 
(Not: Vücut ölçülerimizi ve kilomuzu sabah bir kağıda not edelim her pazartesi tekrar ölçüm yapalım ki moral olsun.) Çok çok öptüüm 
umarııım
