- 20 Temmuz 2022
- 2.145
- 11.447
- 138
- 42
Evet yaa karşı takımda olmuşuzartık rakibiz
Hadi bakalım ozaman yarış başlasın en çok kim kilo verecek
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Hadi bakalım ozaman yarış başlasın en çok kim kilo verecek
- 30 Kasım 2014
- 29.481
- 130.299
- 798
ben de kaç zamandır öyle bir tartı istiyordum. aslında ben tartımdan çok memnunum. arzumun dijital tartısı. güzel ve doğru ölçüyor ama sadece normal tartı. ben de yağ, kas, su vs ayrıntısı istiyorum. bir bakayım canım sağol
- 12 Nisan 2009
- 8.021
- 27.771
- 1.073
- 42
Yorumlarinada bak istersenben de kaç zamandır öyle bir tartı istiyordum. aslında ben tartımdan çok memnunum. arzumun dijital tartısı. güzel ve doğru ölçüyor ama sadece normal tartı. ben de yağ, kas, su vs ayrıntısı istiyorum. bir bakayım canım sağol
- 30 Kasım 2014
- 29.481
- 130.299
- 798
youtube da videolar var kollar için. onlara bak canım. bir de küçük ağırlıklarla yapılanlar var. zamanında onun için ağırlık almıştım. o da çok işe yarıyor.
- 30 Kasım 2014
- 29.481
- 130.299
- 798
yorumlarında herkes çok memnun
- 12 Nisan 2009
- 8.021
- 27.771
- 1.073
- 42
Agirlikta var lastikte var bi bakayim youtube a
- 9 Ekim 2024
- 415
- 2.223
- 28
Bende öyle bi tartı sipariş verdim gelirse ne mutlu banaben de kaç zamandır öyle bir tartı istiyordum. aslında ben tartımdan çok memnunum. arzumun dijital tartısı. güzel ve doğru ölçüyor ama sadece normal tartı. ben de yağ, kas, su vs ayrıntısı istiyorum. bir bakayım canım sağol
- 8 Ağustos 2008
- 35.647
- 44.365
- 1.123
Vericeksin tabiki canım. Bu hafta kırmızıyız bizim haftamız olacakVaay sende rakimmissin benimmkeşke iddialı şeyler diyebilseydim ama hiç kestiremiyorum ne olacam verecek miyim
- 9 Ekim 2024
- 415
- 2.223
- 28
Rakibiz çok fazla moral vermek istemiyorum ama (şaka şaka )Vaay sende rakimmissin benimm
güzel düşün güzel olsun veremiyorum diye düşünsen zaten veremezsin ben kendimden biliyorum kafana takma bi bakmışsın takır takır gidiyor kilolar biraz sabret herşey çok güzel olacak.
- 14 Şubat 2021
- 2.085
- 12.480
- 158
Ben de tam bir dahaki sefere şu videoyu da yapalım diyecektim
Biz şu an zaten joo'nun 22 dakikalık challenge'ını yapıyoruz.
Dün bunu da yaptım 9 dakika sen de bir bak istersen
Dizimden sakaylandigim için namazda yerden destek olarak kalkıyorum. Kilom da olduğu için nasıl anlatayım yerden kalkarken karnımda kollarımda namazdan soğutan bir his oluyor
şunu fark ettim ki karın hareketleri veya bunu yaparsam kuş gibi kalkıyorum hop hop Allahu Ekber Allahu Ekber
- 30 Kasım 2014
- 29.481
- 130.299
- 798
hadi bakalım tüm şişmanlar tartı peşindeBende öyle bi tartı sipariş verdim gelirse ne mutlu bana
- 14 Şubat 2021
- 2.085
- 12.480
- 158
- 12 Nisan 2009
- 8.021
- 27.771
- 1.073
- 42
Ben de tam bir dahaki sefere şu videoyu da yapalım diyecektim
Biz şu an zaten joo'nun 22 dakikalık challenge'ını yapıyoruz.
Dün bunu da yaptım 9 dakika sen de bir bak istersen
Dizimden sakaylandigim için namazda yerden destek olarak kalkıyorum. Kilom da olduğu için nasıl anlatayım yerden kalkarken karnımda kollarımda namazdan soğutan bir his oluyor
Hmm tamamen kolmus super deniycem canim aksam yapabilirim
Arkadasin dru yururken spor yaparken korse giy karnin sarkmasin demis bugunden itibaren bende giymeye basladim
- 30 Kasım 2014
- 29.481
- 130.299
- 798
Ben de tam bir dahaki sefere şu videoyu da yapalım diyecektim
Biz şu an zaten joo'nun 22 dakikalık challenge'ını yapıyoruz.
Dün bunu da yaptım 9 dakika sen de bir bak istersen
Dizimden sakaylandigim için namazda yerden destek olarak kalkıyorum. Kilom da olduğu için nasıl anlatayım yerden kalkarken karnımda kollarımda namazdan soğutan bir his oluyor
ben de düzenli kılamasam da kılmaya çalışıyorum. ama son haftalarda çok aksattım
1,5 kilo almam bile çok etkiledi. bugün sabah namazını kılarken eğilip kalkarken ve otururken çok zorlandım ☹
- 14 Şubat 2021
- 2.085
- 12.480
- 158
Korsrm yoktu ( aslında korse taytım vardı kilo alınca kardeşime verdim) strec sardım
azıcık jo ile dans edeyim
- 12 Nisan 2009
- 8.021
- 27.771
- 1.073
- 42
Benimde termal taytim vardi onu giydim korsemde var ama cok sıkı o biraz daha verince onu giyiyim nefes alamam heralde onunlaKorsrm yoktu ( aslında korse taytım vardı kilo alınca kardeşime verdim) strec sardım
- 25 Ağustos 2019
- 61.647
- 116.455
- 698
- 31
- 25 Ağustos 2019
- 61.647
- 116.455
- 698
- 31
Benim güzel bacularımm yavvv neettinizz helee ooyyyKizlarcım bugünkü menüm
Sabah 09.00sirkeli su
Sabah 09.30 2haslama yumurta 15dal maydanoz ve 1.5dilim peynir ile salata 5yesil zeytin
Öğle 13.00 1 bardak ayran 5 çiğ fındık
Ara maden suyu 1 hurma
Akşam 18.00 5 kaşık nohut haslama 10 dal maydanoz ile salata yanına 4 kavurma yerim
Su 2litre
@Boncuk2307
Ellssa
Jou
Dün olan dünde kalsın bugünden itibariyle hafifliyoruzzzzSelam Kızlar.
Dün misafirim vardı. Gece geç gittiler giremedim.
Dünkü menümü de sadece yemek menüsü olarak yazayım.Miktar ile ilgili bir fikrim yok.
Amin.
Bu hafta bizim haftamız olsun
19 Nisan Cumartesi
Şehriyeli Tavuk salatası
Organik undan Kek
Organik undan zeytinli kaşarlı ekmek
Biber dolması
Yoğurt
Kuru yemiş
Lokum
Arkemmm şahanesin19 Nisan Cumartesi menüsü
14.00 kahvaltı
3 dilim karakılçık ekmeği, kıymalı yumurta, 2 dilim peynir, 1 yeşil zeytin, çeyrek avokado, 2 ceviz, bal ve tereyağı. (miktarlar çok değildi)
19.00 akşam
1 dilim esmer ekmek, 50 gr civarı tavuk.
Su 2 lt
Sporu bugün akşamkiyle paylaşırım.
- 9 Ekim 2024
- 415
- 2.223
- 28
- 14 Şubat 2021
- 2.085
- 12.480
- 158
