- 12 Nisan 2009
- 7.797
- 26.218
- 1.073
- 42
Merhaba canim nasilsin yarinki tartidan sonra bende hedef koymak isterimNİSAN AYI HEDEF TABLOSU
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 29.03.25 HEDEF @Mthn83 40 17285 76.3 Ellssa
27 16473.2 70 @sibel_84 40 15874.55 76.75 60kiloyum
49 16289.5 82.1 @Lotus1234 37 174101.8 99.8 Boncuk2307
25 16776.35 . @bluegreeneyes 32 157 78.8 60.95 Cicekbocekkaktus
43 157 85.8 74.2 @Sem2024 40 160 95.6 85.35 @arke 40 160 89.8 . @Purple58 35 170 110 100.4 @Azmet5255 28 162 70.5 65.6 @94bassuk 30 180 73.75 . @Ilyusa 32 165 84 . @FitFiliz 43 160 85 79.5 @Nazlimuuu 34 158 91 . @Lavinia_98 26 167 74 . @Jou . . . 69.2 @gezegenfeza 49 163 75.7 . @gibibiseydi 29 175 95.4 90.45
hedefleri alalım

HosgeldinizKATILIM FORMU
Adınız ( isteğe bağlı ):
Yaşınız :33
Boyunuz :1.58
Kilonuz :70
Mesleğiniz :memur
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :1
Kilo Alma Nedeniniz : düzensiz beslenme
Hedef Kilonuz :55
Kilo Vermeyi İsteme Sebebiniz :sağlıklı yaşam
Ellssa Merhaba kızlar ben de aranıza katılabilir miyim

Afiyet olsun guzel bir baslangicBugun menum
Sabah
1 dilim tb ekmeği
2 yumurta ile omlet
1 dilim peynir
3 zeytin
Domates salatalık
Ogle
1 tabak mercimek yemeği
2 kaşık yoğurt
Ara
1 avuç yer fıstığı
Akşam
Yulafli elmalı yoğurt 1 orta boy kase üstüne tarçın
Su 3 lt
Ellssa
Boncuk2307