Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Dahlia_ .!.:

Merhaba herkese..
Müsade ederseniz ben de aranıza katılmak isterim..
Uzun zaman sonra kilo vermeye karar verdim, yine ilk aklıma burası geldi, daha önce de Cuma zayıflama yarışması takımlarına katılmıştım, orası kapandığı için kendime yeni bir yer aramaya başladım ve burası çıktı karşıma.. Tek başıma hep zorlandım kilo vermekte, motivasyonumu çabuk kaybediyorum, umarım başarılı olurum bu sefer..
KATILIM FORMU
Adınız ( isteğe bağlı ):
Yaşınız : 30
Boyunuz : 1.55
Kilonuz : 82
Mesleğiniz : Çalışmıyorum
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı : 2
Kilo Alma Nedeniniz : Hamilelik
Hedef Kilonuz : 60
Kilo Vermeyi İsteme Sebebiniz : Hem sağlığm, hem kendimi iyi hissetmek, daha enerjik ve fit olmak için

Genişletmek için tıkla...

Dahlia_ .!.:

Hoşbuldum :)
Azeriyim ben, Baküden

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

hadi bakalım yarın tartı yüzümüze gülsün

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Afiyet olsun canım harika

Afiyet olsun canım keşke o pide olmasaydı bide geçen tost yemistin bide üstüne regl yarın inşallah istediğin sonucu alırsın ama ödem olur muhtemelen sen halledersin cumartesi ye

Genişletmek için tıkla...

Dahlia_ .!.:

Hoşbuldum :)
Azeriyim ben, Baküden

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

İyi aksamlar fit hatunlar bugünkü menüm

Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir ve lor peyniri
3 zeytin
Domates biber yeşillik

Ogle
1 kase yoğurt çorbası
Salata

Ara
1 avuç fıstık

Akşam
Yesil fasulye ve 2 kaşık bulgur pilavı
Cacık

Su 3 lt
20 dk leslie
Ellssa Boncuk2307 bluegreeneyes

Genişletmek için tıkla...

Dahlia_ .!.:

Merhaba herkese..
Müsade ederseniz ben de aranıza katılmak isterim..
Uzun zaman sonra kilo vermeye karar verdim, yine ilk aklıma burası geldi, daha önce de Cuma zayıflama yarışması takımlarına katılmıştım, orası kapandığı için kendime yeni bir yer aramaya başladım ve burası çıktı karşıma.. Tek başıma hep zorlandım kilo vermekte, motivasyonumu çabuk kaybediyorum, umarım başarılı olurum bu sefer..
KATILIM FORMU
Adınız ( isteğe bağlı ):
Yaşınız : 30
Boyunuz : 1.55
Kilonuz : 82
Mesleğiniz : Çalışmıyorum
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı : 2
Kilo Alma Nedeniniz : Hamilelik
Hedef Kilonuz : 60
Kilo Vermeyi İsteme Sebebiniz : Hem sağlığm, hem kendimi iyi hissetmek, daha enerjik ve fit olmak için

Genişletmek için tıkla...

Nazlimuuu .!.:

Canım ilk günler hamlıktan dolayı ağrı oluyordu ama şimdi ağrı yapmiyo.

Ooo afiyet olsun Boncukcum

Genişletmek için tıkla...

FitFiliz .!.:

Afiyet bal şeker olsun canım hakettin sen

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Menümü yazmaya utandım bugün
Kahvaltı YOK
Ara Öğün 15.00
1 muz
Öğle YOK
Akşam Yemeği 19.00
1 kase tarhana çorbası, 7 adet pazı sarması, brokoli salatası
Saat 21.00 gibi 1 dilim tatlı
Yarın dukan içip yediklerimi eritmem lazım
2,5 lt su
Ellssa P Purple58 bluegreeneyes

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

Mavi takım güzelleri
N Nazlimuuu
Ellssa
Lavinia_98
@Mthn83
@sibel_84
I Ilyusa
Hepinize bol eksili bir hafta diliyorum herkesin elinden geleni yaptığına eminim menüleri de eksiksiz bir şekilde paylaşıp etiketlerseniz memnun olurum

Genişletmek için tıkla...

Nazlimuuu .!.:

bluegreeneyes Ellssa Boncuk2307
Menüm

Oruçluydum sadece iftar

1 tabak kıymalı kabak yemeği(çok az yağlı)
3 çiğ köfte
Yoğurt
Su: 1 lt

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Menümü yazmaya utandım bugün
Kahvaltı YOK
Ara Öğün 15.00
1 muz
Öğle YOK
Akşam Yemeği 19.00
1 kase tarhana çorbası, 7 adet pazı sarması, brokoli salatası
Saat 21.00 gibi 1 dilim tatlı
Yarın dukan içip yediklerimi eritmem lazım
2,5 lt su
Ellssa P Purple58 bluegreeneyes

Genişletmek için tıkla...