Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Boncuk2307 .!.:

İkidir menü yazmadan çıkıyorum LenaG
Kaptanım seni anlıyorum şu an
Kahvaltı 13.00
2dilim çavdar ekmeği arasına 1 kk kadar peynir + 2 dilim hindi füme +2 salatalık +5 yeşil zeytin
Ara Öğün 16.00
1 tüysüz şeftali, 1armut
Akşam yemeği 19.30
1 ttabak zeytinyağlı pırasa yemeği, 3yk nohutlu bulgur pilavı, 2 yk yoğurt , salata koca kase
2-2,5 lt su +1 lt dukan kiraz saplı
1 saat eliptik (20km yol)
LenaG Cicekbocekkaktus Lotus1234

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Spor yok galiba
.

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Oy oy afiyet olsun gün için de iyi de rakı en kalorili içki arada olur ama her hafta mangal nö

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

İkidir menü yazmadan çıkıyorum LenaG
Kaptanım seni anlıyorum şu an
Kahvaltı 13.00
2dilim çavdar ekmeği arasına 1 kk kadar peynir + 2 dilim hindi füme +2 salatalık +5 yeşil zeytin
Ara Öğün 16.00
1 tüysüz şeftali, 1armut
Akşam yemeği 19.30
1 ttabak zeytinyağlı pırasa yemeği, 3yk nohutlu bulgur pilavı, 2 yk yoğurt , salata koca kase
2-2,5 lt su +1 lt dukan kiraz saplı
1 saat eliptik (20km yol)
LenaG Cicekbocekkaktus Lotus1234

Genişletmek için tıkla...

Cakinin Gelini .!.:

İyi akşamlar

Sabah 1bardak suya yarım limon sıktım içtim

Öğlen dünden kalan avuç içi kadar börek ve 2 yudum peynir, 1muz

18:00 Akşam yemeği
5 servis kaşığı bol sarımsaklı yoğurtlu makarna, yanında bütün sarımsak, 1muz

Spor yok günlük işler
2 litre su
LenaG ♡ Boncuk2307 ♡
Lotus1234 kaptanım hayırlı olsun ♡

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

İkidir menü yazmadan çıkıyorum LenaG
Kaptanım seni anlıyorum şu an
Kahvaltı 13.00
2dilim çavdar ekmeği arasına 1 kk kadar peynir + 2 dilim hindi füme +2 salatalık +5 yeşil zeytin
Ara Öğün 16.00
1 tüysüz şeftali, 1armut
Akşam yemeği 19.30
1 ttabak zeytinyağlı pırasa yemeği, 3yk nohutlu bulgur pilavı, 2 yk yoğurt , salata koca kase
2-2,5 lt su +1 lt dukan kiraz saplı
1 saat eliptik (20km yol)
LenaG Cicekbocekkaktus Lotus1234

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

İkidir menü yazmadan çıkıyorum LenaG
Kaptanım seni anlıyorum şu an
Kahvaltı 13.00
2dilim çavdar ekmeği arasına 1 kk kadar peynir + 2 dilim hindi füme +2 salatalık +5 yeşil zeytin
Ara Öğün 16.00
1 tüysüz şeftali, 1armut
Akşam yemeği 19.30
1 ttabak zeytinyağlı pırasa yemeği, 3yk nohutlu bulgur pilavı, 2 yk yoğurt , salata koca kase
2-2,5 lt su +1 lt dukan kiraz saplı
1 saat eliptik (20km yol)
LenaG Cicekbocekkaktus Lotus1234

Genişletmek için tıkla...

Ankee .!.:

Çok iyi menü bu

Sende eliptik bisikleti de mi var evde?

Genişletmek için tıkla...

Cicekbocekkaktus .!.:

Menun gayet guzel , sporun da harika 2 meyveyi birlikte yemek yerine 1 meyve +2-3 ceviz veya 6-7 badem yapsan daha dengeli olur

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Evet kaptanım daha dengeli olur da bn tiksindim kuruyemiş çok yiyemiyorum bazen salata gibi yapıyorum meyveleri üzerine serpiyorum rondoda çekip.

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Evet ben çocukla çıkamıyorum yürüyüşe falan, sadece bisiklet var koşu bandı almak istiyordum da dün baktım bisiklet daha çok kalori yaktırıyormuş, sonra vazgeçtim.

Genişletmek için tıkla...

Cicekbocekkaktus .!.:

Hadi ya kiruyemisten tiksinilir mi kiz badem favorim ama sanki kahvaltiya ceviz daha cok yakisiyor antep fistigi , kabuklu yer fıstığı, kabak cekirdegi ben de 3-5 tane ile duramam diye bazilarini eve almiyorum

Genişletmek için tıkla...

Cicekbocekkaktus .!.:

Hadi ya kiruyemisten tiksinilir mi kiz badem favorim ama sanki kahvaltiya ceviz daha cok yakisiyor antep fistigi , kabuklu yer fıstığı, kabak cekirdegi ben de 3-5 tane ile duramam diye bazilarini eve almiyorum

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Dünkü menülerden gelmeyen var daha, lütfen menülerimizi yazalım hepimiz cumartesi günleri ödül günü ilan ettik zaten , isteyen yapıyor istemeyen yapmıyor. Ben de yapıyorum. Çekinmeden yazalım lütfen can ablalarım bekliyorum.
A Asya89 Azmet5255 B Beklenen2 D Deltavealfa dolar milyoneri Efenin_Annesi Fit mutlu anne Jou Lavinia_98 Lotus1234 Makaron23 Sem2024 s i d e l y a Sitare55 tomrs trueliving_ Tutku44 U urfaktefek yazarhanim35
İyi misiniz, merak ettim normalde bildirim yapan ablalarımda yapmadı.

Genişletmek için tıkla...