- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Tekrar hoşgeldin aktif olur düzenli menü paylaşır ve kilo bildirimi yaparsan hemencik verirsin kiloları.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Duzeltme
Kızlar benim yüzüm çok çöktü. Yani baya ışığı gitti feri söndü denir ya. Oyle oldum. Eskiden de cizgilerim falan vardi takmazdim ama şuan takmaya da başladım biraz. Yaş 30a yaklaşıyor neler yapabilirim. Bakimdan bir haber yaşıyorum. Biraz anlayanlardan destek bekliyorum
Kızlar benim yüzüm çok çöktü. Yani baya ışığı gitti feri söndü denir ya. Oyle oldum. Eskiden de cizgilerim falan vardi takmazdim ama şuan takmaya da başladım biraz. Yaş 30a yaklaşıyor neler yapabilirim. Bakimdan bir haber yaşıyorum. Biraz anlayanlardan destek bekliyorum
Son düzenleme:
Ölme hep bizimle gülerek yaşa tatlı mayamsenin bile çözemediğin şeyler varsa ölem ben ölempazartesi napıcam bilmiyorum çekip atıcam direkt
tartıyı demek istedim
Pazartesi tartı bildirimini Elife özel olarak atmayı unutma gerisini o hallediyor canım.
benim vukuatlari bir bilsen 
Canım zipzipa özelden atacaksın pazartesi tartısınısenin bile çözemediğin şeyler varsa ölem ben ölem
tartıyı demek istedim
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Sigara alkolden uzak dur. Sağlıklı beslen. Spor yap. Taze mevsim meyvelerinin Elma salatalık kivi gibi kabuklarını yüzüne sür yarım saat sonra yıka. Yüzünü asla sabunla yıkama. Acı ye. Bol bol elma ye.
Ben bunlari yapiyorum.
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.186
- 598
Uyumuyorum sarabini okuyordum simdibizim grup vallahi uyuyor
yandık yandık kimse menü belirtmemiş haydin bakalım kalkın aaaaaaa
kaptanınız hasta diye boşladınız iyicene... hapşıruyor olabilirim ama yıkılmadım burdayım heee
Cordelia
fesang
Elhan
@Tutku44 ortim zaten hep kayıp
@Aomine Daiki
North River
@masal_19 @masal3487 tüm masalları da toplamışım ve @Migimaskrhpozitif
ay herkesi alıntılarken 10 kalori verdim
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.186
- 598
Teşekkür ederimSigara alkolden uzak dur. Sağlıklı beslen. Spor yap. Taze mevsim meyvelerinin Elma salatalık kivi gibi kabuklarını yüzüne sür yarım saat sonra yıka. Yüzünü asla sabunla yıkama. Acı ye. Bol bol elma ye.
Ben bunlari yapiyorum.
)
Biz icmiyoruz40 kere geldim geri gittim aksam iyice kuduruyorlar cayimi bile saklayarak iciyorum carpip dokecekler diye . Ele basi babalari tabi kisakin sakin oynamak bilmiyor adam
Rica ederiz ne demek. Her sorunu kolaylıkla cevaplarız.Hoşbuldum hepinize teşekkür ederim. Daldım gitti bakalım.
Spor destek grubu vs önerebileceğiniz herşeye açığım. Şimdiden teşekkür ederim
Her günün akşamında saat saat ne yediğini içtiğini yazıyorsun. Kaptanı etiketliyorsun. Biz de elimizden geldiğince yorum yapıyoruz. Bol karbonhidratli öğünlerde bir güzel patakliyoruz ona hazırlıklı ol.
Gün içinde en az 8000 adım atıyorsun başka spor aktiviteleri de olur. Zumba, pilates, vücut egzersizleri vs ...
Beslenme konusunda yeterli bilgi deneyime sahibim diyorsan onu uygula. Yardım istersen de her zaman yanındayız.
Adımsayar bir saatin varsa mükemmel olur. Yoksa telefonuna program indirebilirsin. Diğer önemli bir detay da tartınin olması hepsi bu canım....
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.186
- 598
Olmaz caysiz olmazBiz icmiyoruz
simdi kucuk uyanmazsa kahve keyfi
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.186
- 598
Dunun telafisi olsun diye pro yapiyordum aksam tostla vurdular beni
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.186
- 598
Sagol cordisim bi etiketledim baskasi cikti duzelttim etiket cikmadiAfiyet olsun canım.Ankee
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Pro ne?Dunun telafisi olsun diye pro yapiyordum aksam tostla vurdular beni
Elleşme oynasınlar eppeğim40 kere geldim geri gittim aksam iyice kuduruyorlar cayimi bile saklayarak iciyorum carpip dokecekler diye . Ele basi babalari tabi ki
Zeynoş ve kahveli kokusunu alırsa fincanlarini alır gelirler şimdiOlmaz caysiz olmaz
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Gıdeyim Dexter yeni bölüm izleyeyim. Azcik heyecan gerilim iyidir.
İyi geceler dilerim.
Mefkurem
askrhpozitif
gece yemiyoruz degil mi31 Aralık unutuldu gitti bitti. 19 dan sonra sadece şekersiz içecek içebiliriz.
