Hoşgeldin :))Merhaba herkese!Hem forumda hem konu başlığında yeniyim. Foruma kaydolma amacım da olan sağlıklı zayıflama sebebiyle şuan buradayım. Bir kaç gün pusuda yatıp sistemi çözeyim şuralarda bir yerde
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
İyi geceler canımIyi geceler kizlar
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Hoşgeldin. İlk sayfada form var doldurursan seni tanımış oluruz.Merhaba herkese!
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Hosgeldin canimMerhaba herkese!
Ilk sayfada kurallarimiz var
Formu doldurabilirsen seni tanıyalım
Zamanla öğrenirsin herseyi
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 30 Kasım 2014
- 29.060
- 128.125
- 798
İyi akşamlar canımİyi akşamlar canlarım
Akşam yemeği Çin Seddi kadar uzun31.12.2021 menüm
Sabah
Peynir ve zeytin
Domates
İki dilim ekmek
Şekersiz çay
Öğle
Kıymalı yumurta
Yoğurt
İki dilim ekmek
Akşam
Kara lahana sarması
Mercimek çorbası
Patates salatası
Pilav
Hindi
Haydari
Tarçınlı kek
Patates cipsi
Kuruyemiş
Tabi bunların bi çoğundan tadımlık yedim
Su 2 litre spor yok
Zipzip-
Cordelia
İyi geceler tatlımIyi geceler kizlar
Hoşgeldin canımMerhaba herkese!
Tabi hemen
ADINIZ: ( isteğe bağlı )nicname=Aynirah
YAŞINIZ:34
BOYUNUZ:156
KİLONUZ:60
HEDEF KİLONUZ:53
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
MESLEGINIZ:Ev Hanımı
ÇOCUK SAYISI:2
KİLO ALMA NEDENİNİZ:Hareketsiz kalmak ve fazlaca abur cubur yemek.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:
ADINIZ: ( isteğe bağlı )nicname=Aynirah
YAŞINIZ:34
BOYUNUZ:156
KİLONUZ:60
HEDEF KİLONUZ:53
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
MESLEGINIZ:Ev Hanımı
ÇOCUK SAYISI:2
KİLO ALMA NEDENİNİZ:Hareketsiz kalmak ve fazlaca abur cubur yemek.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.986
- 598
- 35
Kız sen buraya ilk geldiginde yüksek motivasyonun nerde
ilk haftalarda iyi kilo vermişsin
Çok kilon yokmuş canım hemen verirsin
Ay canım benim mutlu ettinSen de çok pozitif güzel bir insansin.
Hahahhaaa karnım doydu da gözüm doymadıkız iki tabak tavuklu pilavı gömmüşün ya daha ne istiyorsunüstüne çiğ köfte
Valla bindik bi alamete hadi bakalım yarın 20binleyelimEvet 20.000 ciler ellerini kaldırsın. Ben ayakları havaya diktim enerji depoluyorum
Kırmızı kaptan olduğum haftayı çok kötü geçirdim ya, şimdi motivasyonum yine var da şımarıklık yapasım geldi. Pes etmiyorum amaKız sen buraya ilk geldiginde yüksek motivasyonun nerde
Ben 00.00 itibari ile başlıyorum, 24 saatte anca biterAy canım benim mutlu ettin
Hahahhaaa karnım doydu da gözüm doymadı
Valla bindik bi alamete hadi bakalım yarın 20binleyelim
İnşallahÇok kilon yokmuş canım hemen verirsin
Aslında problem vucudumdaki şekil bozukluğu. Pazartesi spor salonuna da başlayacağım. Power plate ve fitness ile başlıyorum.Yorulunca telefonu çocuğa verirmisim hadi koş yavrum azcik diyeBen 00.00 itibari ile başlıyorum, 24 saatte anca biter
İnşallah memnun kalırsın, ben de pilates yapayım diyorum ama o kadar üşeniyorum kiİnşallah
İyi geceler canımİyi geceler kızlar
