-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
- 30 Kasım 2014
- 29.060
- 128.125
- 798
canım benim 
aynen öyle canım. miktarları azaltmak lazım. en başta gözümüz doymalı. hep ondan bu miktarlar
Özel hayatımizda aşırı stresli ve zor hayatlarımız var 2021 nasıl geçti herkes yaşadığını bilir.
Ama bu ortamı olabildiğince pozitif tutmaya ve enerjiyi korumaya çalıştım. Çünkü diyet yapan insanlar için biraz gülmek bile acayip moral oluyor. 2021 biterken burada bile çok zor günler yaşadım. Hiçbirinize yansıtmamaya çalıştım.
Ne olduğunu anlamadan aldığım tepkileri bile pozitif karşılamaya çalıştım.
Bu süreçte kırdığim birileri olduysa çok özür dilerim. Hiç kimseyi kırmamak için elimden geleni yapıyorum. Ama sonuçta insanım hatalarım oluyor lütfen affedin.
aynen öyle canım. miktarları azaltmak lazım. en başta gözümüz doymalı. hep ondan bu miktarlar
Yavaş yavaş azalt miktarları. Azaltmayınca , uygun şeyler yesen bile olmuyor maalesef kaptanım
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 35
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
Aslında çok da karbon yoktu bugün. Geçen haftami düşününcegüzel masalcığım biraz kb ağırlıklı ama valla bu 1,5 gün bozduk toparlanma aşamasında normal.
Masal kaç kiloydun kaç kilo oldun ?
ben yedim yaa normalde gripken çok yerim ama bu sefer sırf takım ve kaptanlığın hatrına tuttum kendimi. bir de çok yiyip erken iyileştin mi diye sor? hiçbir faydası olmadıartı kilolar harici
72.4 ten geldim bu kiloya
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Iyi akşamlar canımİyi akşamlar canlarım
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
31.12.2021 menüm
Sabah
Peynir ve zeytin
Domates
İki dilim ekmek
Şekersiz çay
Öğle
Kıymalı yumurta
Yoğurt
İki dilim ekmek
Akşam
Kara lahana sarması
Mercimek çorbası
Patates salatası
Pilav
Hindi
Haydari
Tarçınlı kek
Patates cipsi
Kuruyemiş
Tabi bunların bi çoğundan tadımlık yedim
Su 2 litre spor yok
Zipzip-
Cordelia
Sabah
Peynir ve zeytin
Domates
İki dilim ekmek
Şekersiz çay
Öğle
Kıymalı yumurta
Yoğurt
İki dilim ekmek
Akşam
Kara lahana sarması
Mercimek çorbası
Patates salatası
Pilav
Hindi
Haydari
Tarçınlı kek
Patates cipsi
Kuruyemiş
Tabi bunların bi çoğundan tadımlık yedim
Su 2 litre spor yok
Zipzip-
Cordelia
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Afiyet olsun canim31.12.2021 menüm
Sabah
Peynir ve zeytin
Domates
İki dilim ekmek
Şekersiz çay
Öğle
Kıymalı yumurta
Yoğurt
İki dilim ekmek
Akşam
Kara lahana sarması
Mercimek çorbası
Patates salatası
Pilav
Hindi
Haydari
Tarçınlı kek
Patates cipsi
Kuruyemiş
Tabi bunların bi çoğundan tadımlık yedim
Su 2 litre spor yok
Haydari miiiiiii31.12.2021 menüm
Sabah
Peynir ve zeytin
Domates
İki dilim ekmek
Şekersiz çay
Öğle
Kıymalı yumurta
Yoğurt
İki dilim ekmek
Akşam
Kara lahana sarması
Mercimek çorbası
Patates salatası
Pilav
Hindi
Haydari
Tarçınlı kek
Patates cipsi
Kuruyemiş
Tabi bunların bi çoğundan tadımlık yedim
Su 2 litre spor yok
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 35
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Afiyet olsun canim
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Özel hayatımizda aşırı stresli ve zor hayatlarımız var 2021 nasıl geçti herkes yaşadığını bilir.
Ama bu ortamı olabildiğince pozitif tutmaya ve enerjiyi korumaya çalıştım. Çünkü diyet yapan insanlar için biraz gülmek bile acayip moral oluyor. 2021 biterken burada bile çok zor günler yaşadım. Hiçbirinize yansıtmamaya çalıştım.
Ne olduğunu anlamadan aldığım tepkileri bile pozitif karşılamaya çalıştım.
Bu süreçte kırdığim birileri olduysa çok özür dilerim. Hiç kimseyi kırmamak için elimden geleni yapıyorum. Ama sonuçta insanım hatalarım oluyor lütfen affedin.
Çok iyisin iyisiniz burası sanal ortam ama neticede hepimiz gerçek insanlarız ve yazı dilinde bazen karşı taraf söylemek istediğimiz şeyden farklı anlayabiliyor bunu çokda dert etmeden pozitif kalabilmek ve diyete odaklanmak en doğrusu Ne sıkıntın varsa Rabbim içine ferahlık versin canım
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.986
- 598
- 35
Sarılar menü yazmiyorbizim grup vallahi uyuyor
yandık yandık kimse menü belirtmemiş haydin bakalım kalkın aaaaaaa
kaptanınız hasta diye boşladınız iyicene... hapşıruyor olabilirim ama yıkılmadım burdayım heee
fesang
@Elhan
@Tutku44 ortim zaten hep kayıp
@Aomine Daiki
@EppekArasi
menekse_kokusu @masal3487 tüm masalları da toplamışım ve
Wilma11 @askrhpozitif
ay herkesi alıntılarken 10 kalori verdim
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Amin canım. Kalbi güzel herkese güzellik versin rabbim.
Ne sıkıntın varsa Rabbim içine ferahlık versin canım
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Ay ne bileyim gözümün önünden pizzalar mezeler (ahh mezeler ) ve tatlılar uçuyorNe yiyecektin ki
Diyet sayfasını kirletiyorum resmen şu an
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Amin canımAmin canım. Kalbi güzel herkese güzellik versin rabbim.
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Hepsi 2021 de kaldi artik 2022 ye bakalımÖyle olduda bugün tartıda tırmaladı dün yediklerim
Saglikli menulerle bekliyoruz canim artik
