Biz birbirimize destek olmazsak ipimizi hazirlayan çok olur. Nerden nereye geldin. Sporuna başla o seni yoluna götürecekHiç öyle bir niyetim yok. Özellikle dün gece eşim yüzünden tozuttum. Bı gaz verin kendime geleyim. Soluğu 90 da almayayım.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Beni sabote etmeyi düşünme, kendin ne yapabilirsin onu düşünHimmmmmm başka taktik dene diyorsundüşünelim bakalım seni nasıl sabote edebiliriz bir hafta içinde
Bende merak ediyorum abla guzelmiydicruella filmini açtım, çayımı da aldım , 2 saat 13 dk 55 sn miş anam nasıl sabredicem filmi zıplatmadan izliycem ben şimdi
Afiyet olsun. Cuma diye birşey demeyecegim pide ve patatese. Ama şu tek öğünü çiftle bence artik. Kabızlık o yüzden bence. Suyu da baya arttır. Ne kadar iciuosun?Amine Busra
Zipzip-
Bugün kafamı dağıttım yarın tam bir disiplinle geri dönüyorum
Tek öğün saat 14.00
Ev yapımı peynirli biberli pide küçük boy
Birkaç patates kızartması
Peynir acı biber turşusu
Bundan sonra acı biber turşusu yerine pul biber yiyeceğim sanırım bu kadar fazla turşu yemek de ödem yaptı halbuki ben wcye çıkarsın diye yemiştim
Teşekkürler canim. Corba da pirinç varmış akşamda pilav olmamış. Bugun cumaydi artik dikkat edelimKahvaltı 06.30
Tavada iki yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
4 siyah zeytin
Bir parça peynir
2 ceviz
Ara 10.30
Sade kahve yanında haşlanmış balkabağı üzerine 1 tatlı kaşığı pekmez ve tahin dökülmüş.
Öğle 12.00
2 minik içli köfte
Bol salata
1 elma
Ara 16.30
1 kase kıymalı pirinç çorbası ( anneciğim soğukta geliyorum diye yapmış )
Akşam 18.30
Tavuk haşlama bir iki parça
3yk bulgur pilavı
1 kase salata
4yk yoğurtlu kereviz salatası
Su 3lt
Ayrıca
Haşhaş ezmesi nedir bilmiyorum, hamurişi mi? Afiyet olsun.Sabah (8.00)1 dilim ekmek haşhaş ezmesi çay
Öğle yok
14.00
1 elma
18.30 1 tabak yoğurtlu kabak dolması
21.00 Latte 1 kare çikolata
2 litre su 2 bin adım
Elhan
abla aksam sadece elma yemissin kendini aç birakma lutfen alinti silindi
Afiyet olsun cok guzel menü. Adimlarinda çok iyiydi. Haftaya eksi ile başlaman avantaj kırmızı kaptan adayisin17 Aralık Menüm
Uyanınca ılık limonlu sirkeli su
12.00 3 züber lokma, baharatlı ,çay kaşığı ucuyla hindistancevizi yağlı türk kahvesi
14.00 ızgara yerli somon 150 gr kadar, bol limonlu yağsız salata, 1 dilim kepekli ekmek
16.20 100 ml yağlı sütlü sade nescafe
17.40 lorlu salata ,siyah çay şekersiz
2 lt su
spor birazdan
bluegreeneyes
biraz daha aktif olabilir misin? Menü verdin mi göremedim
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
Çok yoruldum bu akşam 
sözde kafa dağıtmaya gittim.
Neyse menüme gelirsek
Sabah 11.00
3 4 patates kizartmasi, 1 sosis
2 kk peynir, 3 4 zeytin, salata domates
Nescafe
13.00
Yeşilçay
15.00 civari(secmelerden sonraydi)
Nescafe
3 top çikolata
17.30
Sulu tavuklu yemek(yarim tabak)
Yogurt
20.00
Çay
1 kase patates salatasi
Zipzip-
Kahve __Kokusu
Amine Busra
sözde kafa dağıtmaya gittim.Neyse menüme gelirsek
Sabah 11.00
3 4 patates kizartmasi, 1 sosis
2 kk peynir, 3 4 zeytin, salata domates
Nescafe
13.00
Yeşilçay
15.00 civari(secmelerden sonraydi
)Nescafe
3 top çikolata
17.30
Sulu tavuklu yemek(yarim tabak)
Yogurt
20.00
Çay
1 kase patates salatasi
Zipzip-
Kahve __Kokusu
Amine Busra
60 kiloyum ve mavi takım kazandi. Bende yeni kırmızı kaptan oldumHayırlı geceler hanımlar
Bugün yoğun bir gün du bakamadım anca girebildim hangi takım kazandı
60kiloyum iki günlük adımlarım
Eki Görüntüle 2971965 Eki Görüntüle 2971966
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
Tebrikler mavinin kazanmasına da sevindim60 kiloyum ve mavi takım kazandi. Bende yeni kırmızı kaptan oldum
Teşekkür ederimTebrikler mavinin kazanmasına da sevindim
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Ben seni tutuyorum.Güveniyorum kızlar size kırmızı takım kaptanı bizden biri olaaaacaaaaak bu hafta sloganımız bu
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Haşhaş ezmesi kahvaltılarda yenir. Hamur işi börek çörek tarzı yiyeceklerde kullanılır.Afiyet olsun. Cuma diye birşey demeyecegim pide ve patatese. Ama şu tek öğünü çiftle bence artik. Kabızlık o yüzden bence. Suyu da baya arttır. Ne kadar iciuosun?
Teşekkürler canim. Corba da pirinç varmış akşamda pilav olmamış. Bugun cumaydi artik dikkat edelim
Haşhaş ezmesi nedir bilmiyorum, hamurişi mi? Afiyet olsun.
Eklentiler
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Zipzip kaptanı etiketleyin canım.Cordelia kuzum spor puanı için seni etiketleyelim mi?
bir de o haftaki kaptanınızi tabi.
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 119.002
- 598
- 35
Cordelia nasılsın ?
Hurharca yemiyorum yemedim
Daha benim diyetim bitmedi kaldıgı yerden devam
- 19 Kasım 2019
- 53.602
- 136.096
- 698
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 39.995
- 548
Afiyet Olsun canımBugunku menum
Kahvalti 10.30
Bir tereyaginda yumurta
Bir dilim peynir
7 zeytin
Bir kucuk parca lavas
Bol yesiillik
Kahve hurma
Aksam. 18.30
Bir tabak bol yesillikli kisir
Kivircik
Tursu
Ayran
2.5 litre su Eki Görüntüle 2971915
Hiç ölçmedim ki canım
Ona ekstra kafa yoruyorum kız bu hafta beyin sporu da yapıyorumBeni sabote etmeyi düşünme, kendin ne yapabilirsin onu düşün
