Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

askrhpozitif · 17 Aralık 2021

Kahve __Kokusu .!.:
Aynen canim moda biziz canımızın istediği

SanSebastianCheesecake .!.:
kırmızı takım

Kaptancım [IMG alt="Aijoo"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/726/726647.jpg?1639690128[/IMG] Aijoo

[IMG alt="Elhan"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/70/70186.jpg?1639029857[/IMG] Elhan
dolunaydagel dolunaydagel
[IMG alt="fesang"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/195/195108.jpg?1639240395[/IMG] fesang
[IMG alt="Sonsuz umut"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/967/967109.jpg?1639344717[/IMG] Sonsuz umut
[IMG alt="bluegreeneyes"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/777/777836.jpg?1489401865[/IMG] bluegreeneyes
[IMG alt="aypare ackerman"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/930/930991.jpg?1639758178[/IMG] aypare ackerman
askrhpozitif askrhpozitif

Canlar muhteşem bir hafta diliyorum

Hedef60kgolmak · 17 Aralık 2021

fesang .!.:
Senin deyiminle çok nazlı bir çıkış yaşadım :))

Ama moral bozmuyorum bu da bir başlangıçtır değil mi

ince ve sert mi

canım sabah zeytinyağına devam o halde

Elhan .!.:
17 Aralık Menüsü
Sabah 20.00 Bir buçuk yumurta omlet
Maydanoz, yarım salatalık, iki çeri, iki ceviz, bir avakado ezmesi, peynir, üç zeytin, dört adet altınbaşak kinoali , çörek otlu light bisküvi, sınırsız çay

12.00 Sade Türk kahvesi

16.00 Bir tabak kıymalı karnabahar, dört kaşık bulgur pilavı, iki bardak ayran
19.00 Bir küçük ekşi elma
İki kupa bitki çayı
İki litre su
Spor Eki Görüntüle 2971903
@Aijoo Zipzip-

vuhuuu devrem çok hızlı ve güzel bir giriş olmuşşş :KK76:

benim de 7 bin adım oldu tamamlayım atıcam

fesang .!.:
@Aijoo Zipzip-

Bugün kafamı dağıttım yarın tam bir disiplinle geri dönüyorum

Tek öğün saat 14.00

Ev yapımı peynirli biberli pide küçük boy
Birkaç patates kızartması
Peynir acı biber turşusu

Bundan sonra acı biber turşusu yerine pul biber yiyeceğim sanırım bu kadar fazla turşu yemek de ödem yaptı halbuki ben wcye çıkarsın diye yemiştim

afiyet olsun

aypare ackerman .!.:
Yapalimmmmm

İyi geceler kaptanim

eveeet o zaman ilk adım, beslenme alışkanlığın nasıl? annen ne tür yemekler yapıyor yani fırında tavuk,bulgur pilavı gibi sağlıklı yemekler ağırlıkta mı canım

DeryaOnDiet .!.:
Bugun bi isleme basladim venus freeze diye. Tum vucuda sicak masaj yapiliyr. Toplamda 6 kere gidecehim. Guzellik uzmani kendinden emin bir sekilde bugun kesinlikle vucut olculerinizi alin ve islem bitiminde karsilastirinca aradaki farki goreceksiniz dedi. Alayim bakiyim olculerimi

uuuu hadi bakalım canım

pastelfit · 17 Aralık 2021

Elhan .!.:
17 Aralık Menüsü
Sabah 20.00 Bir buçuk yumurta omlet
Maydanoz, yarım salatalık, iki çeri, iki ceviz, bir avakado ezmesi, peynir, üç zeytin, dört adet altınbaşak kinoali , çörek otlu light bisküvi, sınırsız çay

12.00 Sade Türk kahvesi

16.00 Bir tabak kıymalı karnabahar, dört kaşık bulgur pilavı, iki bardak ayran
19.00 Bir küçük ekşi elma
İki kupa bitki çayı
İki litre su
Spor Eki Görüntüle 2971903
@Aijoo Zipzip-

Serpme kahvaltı üstüne 10.000 adım iyi olmuş

Cordelia · 17 Aralık 2021

Migim .!.:
Selamlar
Burda şişman huzurlu bir migi vardir nerede o

Kendini mi soruyorsun?

Cordelia · 17 Aralık 2021

aypare ackerman .!.:
Bu hafta kiemizi Kaptan sizden çıkar ama biz kazancazz

Cordelia · 17 Aralık 2021

Kahve __Kokusu maşallah canım.

DeryaOnDiet · 17 Aralık 2021

askrhpozitif .!.:
Faydası olacak herşeye açığım ya bağırsaklar öyle bir hareketli ki gece bile rahat uyutmuyor

Gecmis olsun canim. Insallah ise yarar

Hedef60kgolmak · 17 Aralık 2021

fesang .!.:
Coooook az ama olsun :) kilit açıldı en azından tövbe tövbe

hahaah

o da kilitmişmiş

Kahve __Kokusu .!.:
Ben onu sade yerim severim de ekmek bile yemezken kestane yemek zor geliyor hele kaptan olduğum hafta asla riske atamam

peki

DeryaOnDiet .!.:
Cok saldim ya. Gecen carsidatam alisveristen cktim. Magazanin onunde isyerinden arkadasimi gordumve o an dank etti. Dedim 1 aya ise donuyorsun bu haal ne Iyi oldu yani aklimi basima getirdi

canım öyle düşünme ya

sen onun için değil sağlığın içinkendi mutluluğun için daha rahat yürüyebilmek için biraz kilo vereceksin :) pıtı pıtı dolaşacaksıın yazın sahilde avm lerde

askrhpozitif · 17 Aralık 2021

DeryaOnDiet .!.:
Gecmis olsun canim. Insallah ise yarar

Sağol canım inşallah

DeryaOnDiet · 17 Aralık 2021

Kahve __Kokusu .!.:
20 bin adımların sayesinde kızlar diyet tek başına asla yeterli değil spor şart ve ben bütün gün yatan bir insandım eski halimi atsam şok olursunuz

Ee onu da gorelim ama oncesi sonrasi icin

Hedef60kgolmak · 17 Aralık 2021

askrhpozitif .!.:
Faydası olacak herşeye açığım ya bağırsaklar öyle bir hareketli ki gece bile rahat uyutmuyor

rezene çayı da olabilir cnm

DeryaOnDiet · 17 Aralık 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
hahaah o da kilitmişmiş

peki

canım öyle düşünme ya sen onun için değil sağlığın içinkendi mutluluğun için daha rahat yürüyebilmek için biraz kilo vereceksin :) pıtı pıtı dolaşacaksıın yazın sahilde avm lerde

Tabik onlarda var ama en cok kendimi iyi hissetmek icin

insallah ya. Black fridayde dayanadim yine aldim birkac elbise hepsi kucuk suanda. Amaumarim olurlar 1 ay sonra

Bezdim artik su dogum kilosundan neymis bu yahuu bir gitmedi

masal3487 · 17 Aralık 2021

Bugunku menum
Kahvalti 10.30
Bir tereyaginda yumurta
Bir dilim peynir
7 zeytin
Bir kucuk parca lavas
Bol yesiillik

Kahve hurma

Aksam. 18.30
Bir tabak bol yesillikli kisir
Kivircik
Tursu
Ayran

2.5 litre su

Screenshot_2021-12-17-23-03-40-176_pedometer.stepcounter.calorieburner.pedometerforwalking.webp

Zipzip-

DeryaOnDiet · 17 Aralık 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
rezene çayı da olabilir cnm

O aklima gelmedi dogru canim o dacok faydali.

DeryaOnDiet · 17 Aralık 2021

masal3487 .!.:
Bugunku menum
Kahvalti 10.30
Bir tereyaginda yumurta
Bir dilim peynir
7 zeytin
Bir kucuk parca lavas
Bol yesiillik

Kahve hurma

Aksam. 18.30
Bir tabak bol yesillikli kisir
Kivircik
Tursu
Ayran

2.5 litre su Eki Görüntüle 2971915
Zipzip-

Masallah cok uyu bur menu

dolunaydagel · 17 Aralık 2021

İyi geceler güzel takımın güzel insanları

askrhpozitif · 17 Aralık 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
rezene çayı da olabilir cnm

Onu aktardan almam lazım canım

masal3487 · 17 Aralık 2021

DeryaOnDiet .!.:
Masallah cok uyu bur menu

Tesekkur ederim canim,bulgur sislik yapiyor ama cuma kacamagi diye sorun olmaz diye dusundum pazartesiye kadar atarim odemi

dolunaydagel · 17 Aralık 2021

Yoğun bir gün geçirdim. Karlı bir köy yolundan geldim Bebeğimi aldım eve geçtim. Hemen bir yemek yaptım yedik geri hazırlanıp arkadaşlarla dışarda kahve içmeye çıktım. Sonra bebemi alıp geri eve döndüm

dışarda asla yanlış bir şey yemedim.gecen hafta sadece 300 Gr gitti . O yüzden bu haftaya daha azimli basladim . Hemen menü paylaşımımi yapacağım

Hedef60kgolmak · 17 Aralık 2021

DeryaOnDiet .!.:
Tabik onlarda var ama en cok kendimi iyi hissetmek icin insallah ya. Black fridayde dayanadim yine aldim birkac elbise hepsi kucuk suanda. Amaumarim olurlar 1 ay sonra Bezdim artik su dogum kilosundan neymis bu yahuu bir gitmedi

aynen canım :KK200:

evet yaa gitsinler artık kış kışşşşş

dolunaydagel .!.:
İyi geceler güzel takımın güzel insanları

iyi geceler balım

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Nirvana

🏖️

❤️Aşkitom❤️

To be or not to be…

To be or not to be…

To be or not to be…

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

🏖️

Nirvana

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

🏖️

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

💙💙💙💙

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Sevgili kendim, tekrar kendine hoşgeldin 🌕

Nirvana

💙💙💙💙

Sevgili kendim, tekrar kendine hoşgeldin 🌕

🏖️

Benzer Konular