- 25 Ağustos 2019
- 61.641
- 116.418
- 698
- 31
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 12 Nisan 2009
- 8.013
- 27.727
- 1.073
- 42
Tebrik ederim canim cumartesiye cok daha eksi olur
Tebrikler canim
Olsun cumartesiye guzel eksi gelecek birakmak yokGünaydın kızlar eksi de değilim malesef ama artı değilim buna şükür sabitim bugün
102.4
Ellssa
Boncuk2307
Beth18
Tebrikler canim
Supersin canim
- 25 Ağustos 2019
- 61.641
- 116.418
- 698
- 31
VAllahiii kesin öyleeeDi mi ama. O kadar cozutmaya iyi yaniDemek ki pazar telafi yapmasam başıma neler gelecekti
ama benimde tartı beni üzdü gibi 
insallah kırmızı benden fazla
- 25 Ağustos 2019
- 61.641
- 116.418
- 698
- 31
Harika
- 12 Nisan 2009
- 8.013
- 27.727
- 1.073
- 42
Acill kendini toparlaman gerekiyor noldu sana azmini niye kaybettin yaz kapida az kaldi montlar hirkalar cikiyor artik fit olmak istemezmisin şu 7 lerden kurtulsan sende goreceksin 6 lar daha kolay gidecek biraz azim sadece
- 24 Aralık 2023
- 1.477
- 8.861
- 78
Teşekkürler kaptanımharikasın kuzum
Teşekkürler tatlımTebrik ederim canim cumartesiye cok daha eksi olur
Tebrikler canim
Olsun cumartesiye guzel eksi gelecek birakmak yok
Tebrikler canim
Supersin canim
- 21 Kasım 2022
- 1.648
- 7.368
- 88
- 35
Sen zaten biliyorsun neden artı olduğunu kuzum acaba ketomu yordu seni normal r mi geçsen bilemedim sen kendini daha iyi bilirsin gerçi bilinclisin
- 8 Şubat 2024
- 3.492
- 18.781
- 128
21 Nisan Pazartesi menüsü
11.30 öğle
2 parça panelenmiş tavuk göğüs, yeşil salata, 1 kepçe çorba, 1 ayran (yemekhane)
16.30 akşam
3 kaşık haşlanmış nohut, 1 kaşık kabak çekirdeği, 120 gr hellim peyniri ile salata.
17.30 ara
Çay yanı züber şekersiz bar.
Su 2 litre
Ellssa
Boncuk2307
Jou
11.30 öğle
2 parça panelenmiş tavuk göğüs, yeşil salata, 1 kepçe çorba, 1 ayran (yemekhane)
16.30 akşam
3 kaşık haşlanmış nohut, 1 kaşık kabak çekirdeği, 120 gr hellim peyniri ile salata.
17.30 ara
Çay yanı züber şekersiz bar.
Su 2 litre
Ellssa
Boncuk2307
Jou
- 14 Şubat 2021
- 2.081
- 12.451
- 158
1 haftadır ketoda değilim zaten. Hep böyle bir döngü oluyor ama artık bu döngüyü kırmam lazım. Regl de 3 gün gecikti onun gerginliği mi anlamadım.
- 21 Kasım 2022
- 1.648
- 7.368
- 88
- 35
Muhtemelen regl den dolayi yeme atakların var canım geçici bir süreç biz biliyoruz senin azmini
- 8 Şubat 2024
- 3.492
- 18.781
- 128
Kilo bildirimi
Cumartesi 79.5
Bugün 79.6
Fark +100 gr
Bence sebebi geçen hafta boşalan yağ hücreleri su doluyor, ayrıca dün geceki sporlar artı yapmış olabilir, bacaklarım et kesmiş resmen, ağrıyor.
Ellssa
Boncuk2307
Jou
Cumartesi 79.5
Bugün 79.6
Fark +100 gr
Bence sebebi geçen hafta boşalan yağ hücreleri su doluyor, ayrıca dün geceki sporlar artı yapmış olabilir, bacaklarım et kesmiş resmen, ağrıyor.
Ellssa
Boncuk2307
Jou
- 21 Kasım 2022
- 1.648
- 7.368
- 88
- 35
Kesin spordan canım bende öyle biliyorum ağrım olduğunda diyorum kas dan dolayı yoksa çok iyi gidiyorsunKilo bildirimi
Cumartesi 79.5
Bugün 79.6
Fark +100 gr
Bence sebebi geçen hafta boşalan yağ hücreleri su doluyor, ayrıca dün geceki sporlar artı yapmış olabilir, bacaklarım et kesmiş resmen, ağrıyor.
- 8 Şubat 2024
- 3.492
- 18.781
- 128
Çok geçmiş olsun fezacım, inşallah çabuk toparlanırsın.Kızlar son 1 haftadır hiç iyi değilim, ağrı çok, yürüyüşüm bozuk, haliyle moralde sıfır
Dün başsağlığı için misafirim geldi, evi toparlayıp temizledim, çay yanına kek yaptım, kurabiyelerim vardı, onlardan hazırladım, çay servisine oğlum ve dünürüm baktı
Sonrası aceleyle yemek yap, ye, yat
20 nisan
12:00
3 hurma, badem
16:00
1 dilim kek
19:00
Tavuklu, mantarlı makarna
Bol roka, domates salatası
Havuç tarator
1 dilim kek, bikaç kaşık dondurma
1 Lt üzeri su
2 kupa çay
2 kupa kahve
Eki Görüntüle 3580274
3.519 adım
- 31 Ekim 2013
- 21.386
- 71.690
- 798
- 40
yaaaa bu kadar mı olur, bu sabah aklımdan geçtiniz ama yüzüm yok dönmeye diye yazamadım
ben de çok özledim sizi ne var ne yok canımm
vallahi karne tatili, Ramazan, bayram vs derken ha bugün ha yarın uzaklaştım iyice ama deli gibi de kilo aldım pek tabii
- 24 Aralık 2023
- 1.477
- 8.861
- 78
Çiçeğimmmyaaaa bu kadar mı olur, bu sabah aklımdan geçtiniz ama yüzüm yok dönmeye diye yazamadım
ben de çok özledim sizi ne var ne yok canımm
vallahi karne tatili, Ramazan, bayram vs derken ha bugün ha yarın uzaklaştım iyice ama deli gibi de kilo aldım pek tabii
Gözlerim hep seni aradı canım Bende şiştim yeni döndüm gel sende beraber yollayalım artıları
- 31 Ekim 2013
- 21.386
- 71.690
- 798
- 40
canımsıınnn yaaaÇiçeğimmm
Bende şiştim yeni döndüm gel sende beraber yollayalım artıları
kaç kilo almışsın sen, ben 5 kilo aldım, bu sabah 67yi gördüm
kaptanlarımız kabul ederse gelsem mi ki ya
- 24 Aralık 2023
- 1.477
- 8.861
- 78
Bende 66,90 la başladım canım cumartesi günü aynı olmuşuzcanımsıınnn yaaa
kaç kilo almışsın sen, ben 5 kilo aldım, bu sabah 67yi gördüm
kaptanlarımız kabul ederse gelsem mi ki ya
hadi gel kuzum yine görelim 59-60 ları 
