çok memnun oldum NazlıcımArkecimm, canımm çok geçmiş olsun. Şimdi nasıl eşin daha iyi mi?
Gözün aydın kuzuorada öğretmenliğe nasıl başladın canım? Direk bir değişim programıyla mi gittin yoksa dili hallettikten sonra orada yeniden mi başladın?
Yaaa sormaya, yazı rahat ederiz inşallah
Merhaba Tutku, ben Nazlı. 34 yaşındayım evliyim bir çocuğum var.Ocak ayindan beri buradayım. Başladığımdan beri 10 kilo verdim. Uzun zamandır ara vermiştim şimdi tam gaz devam etmek için buradayım
Kaptanım en son beni seçmen gözlerimi yaşarttı
tesekkür ederimmmGayet iyi bence canım tebrik ederim.
Tebrikler canım çok güzel eksi.
Çok güzel eksi canım tebrik ederim.
Bazı kilolarda takılma yaşanıyor canım, ne olur üzme kendini, biraz sabredebilirsen düzelecek.
Tebrik ederim canım harikasın, 7ler hoş gelmiş. Darısı başıma.
Çok fazla artıda değilsin canım, gerçek bir artı bile değildir.
Su gerçekten çok önemli, fazla artın yok.
Boşalan yağ hücrelerinin içi suyla dolup artı çıkmana sebep olabilir bazen canım ama sonra tekrar eksiye geçer. o yüzden olmuş olabilir.
Erken tartılmak etkilemiştir canım.
Kuşummm sen cumartesiye kesin eksi gelirsin zaten.
Tebrik ederim canım güzel eksi.
Cumartesi kesin eksi gelecek senden biliyorum.
Tebrik ederim kaptanım.
Tebrikler canım.
Tebrik ederim canım çok güzel eksi.
Tebrikler canım.
Abartılı bir artı yok canım, çabuk gidecektir.
Tebrik ederim filizcim.
Tebrikler canım.
bizimde bugun tsort ustu hirka aynen ,benimki de her gün yalvarıyor bana, havalar sıcak şort giyeyim diye. Tişört üzeri hırkaya zor ikna ediyorum.
gelir gelirAy evet artik 7 lerdeyim 8lerin 3.sirasindaydimaferin bana nisan sonu 75 gelirmi acaba . İnsallah
ellerine saglık tatlımmmmSevgili MASTERFİT Ailesi
Bu hafta kontrol tartısında en çok kilo veren ve bir yarışmacı transfer etme hakkını kazanan takım kaptanı @sibel_84 oluyoorrrKaptanım transferini gerçekleştirebilirsin.
bluegreeneyes kaptanım sen de çok iyisin, cumartesiye harika eksiler bizi bekliyor gibi duruyor Öpüyorum sizii
@sibel_84
Eki Görüntüle 3576995
bluegreeneyes
Eki Görüntüle 3576996
KIRMIZI TAKIM 12.04.2025 15.04.2025 FARK @sibel_84 Kırmızı Takım Kaptanı 76.55 75.35 -1.200 ORAN 1.567 Purple58 101.70 101.80 +0.100 @arke 81.60 80.50 -1.100 gezegenfeza 81.00 83.00 +2.000 @Ilyusa 72.30 71.60 -0.700 @Sem2024 87.10 86.50 -0.600 @zeyneppk 80.60 79.80 -0.800 @_Zeze 66.55 @Jou 69.50 69.50 0 @belmayne 71.50 71.20 -0.300 Tutku44 86.20 85.60 -0.600 @Nazlimuuu 85.30 85.10 -0.200 MAVİ TAKIM bluegreeneyes Mavi Takım Kaptanı 62.45 62.10 -0.350 ORAN 0.560 Boncuk2307 75.55 75.00 -0.550 @60kiloyum 82.80 Cicekbocekkaktus 73.80 74.30 +0.500 Ellssa 71.50 71.20 -0.300 FitFiliz 79.80 79.50 -0.300 @Beth18 68.20 67.60 -0.600 @gibibiseydi 90.50 @yosunlupapatya 48.65 49.60 +0.950 @Deltavealfa 70.45 70.25 -0.200 94bassuk 71.65 71.45 -0.200 HAZIRLIK @Azmet5255 66.80 Candysisters (10.04 bşlngç) 62.60 62.60 0 @Dil-i bitab (10.04 bşlngç) 69.00 69.40 +0.400 Gurbettt42 (10.04 bşlngç) 67.50 68.00 +0.500
masallah guzel gitmişCumartesi : 75.55
Bugün 75.00
Belki daha fazla olabilirdi ama gece uyuyamadım ağrıdan midem mi sırtıma vurdu sırtım mı mideme karışık.
Ellssa bluegreeneyes @sibel_84
ayyy bende boyle olayımm amin amin amininşAllahh öyledir günde rahat 2.5 3 lt su içerim diyette olduğum için değil normalde de öyleyim su hayatımın bir parçası olmuş
tesekkur ederimmmCanım tebrik ederim. Üç gün için güzel bir eksi.
Ooo maşallah canım.
Güzel bir eksi tebrik ederim.
Canım sıkma güzel canını. Kilo vermek uzun bir süreç. Arada olacak böyle. 100 gr da büyük bir şey değil yani. Baskül hatası bile olabilir :)
Çok güzel canım tebrikler. yetmişler hoş gelmiş :))
Sıkma canını canım. Gönderiverirsin hemencik.
Wc kesinlikle çok etkiliyor canım. Hemencicik gider inşallah.
İnşallah canım. Geldiği gibi gitsin, bir daha gelmesin :))
Saygıyla eğiliyorum önünde, o nasıl bir eksi canım. Maşallah diyelim
Sabit iyidir canım. Cumartesiye kesin eksi.
Ooo süper bir eksi canım. Maşallah
Tatlı bir şaka gibi, bir de aynı anda paylaşım yapmışız :)) tebrik ederim kaptanım
Oooo çok güzellll, maşallah
Çok güzel canım, tebrikler.
Canım adet öncesi gayet normal. Ben de öyle oluyorum. Sakın sıkma canını.
Tebrikler canım. Güzel eksi.
Canım tebrik ederim. Güzel eksi.
Sabit de iyidir. Cumartesiyi garantilemiş oldun canım.
yaparsın senEvet canım, önümüzde 5 gün var, dikkat etmeliyim
Bi ara bavulum hazır bekliyordum, çok verince alıyorlar, çok alınca şutluyorlardıanaaam hemende hazirlamış valizini
dur kız daha kaptan birsey demedi
Ayyy hadi İnsallahTebrikler canm
Tebrik ederim canm
Sabit olmak da güzel cumartesi eksi gelecektir canm
Geçmiş olsun canmyine de güzel bir eksi
Bi ara bavulum hazır bekliyordum, çok verince alıyorlar, çok alınca şutluyorlardı
Espri o zamanlardan kalma
Açlık vurur mu sırta abla açtım gerçekten baya ama hiç aklıma gelmediMaşallah canım çok güzel bir eksiyle gelmişsin. Ayrıca geçmiş olsun. Açlık hem midene hem sırtına vurmuştur.
70 Ler ligi hoşgelmişş
Kız ablaa sen 79.80 değil miydin
Teşekkür ederim canmBoncuğum ellerine sağlık
@sibel_84 kaptanım tebrik ederim, muhteşem bir eksiyle gelmişsin. Cumartesi ne olacak düşünemiyorum bile.
bluegreeneyes kaptanım seni de tebrik ediyorum, güzel eksiyle gelmişsin.
Gel abla başım üstüne yerin var
Birden fazla zorlama canm kendiniGeçmiş olsun dilekleriniz için çok teşekkür ederim canlar, fibromiyalji var da bu sıralarda bel sırt boyun ağrısı çok çekiyorum. Dün uyutmayacak kadar ağrıdı ama bugün daha iyiyim şimdilik.
kuzuşum spor yapıyoruz ya o ödem de yapıyor onun artısıdır +100 grcık nedir kii, 2 hafta içinde 90'lardasın bak gör, +100 hiçbir şey. önemli olan cumartesi, moral bozup küsersek vücudumuz da kızmaz mı bize bi günde mi aldın bre kardeşim bi günde vermeyi bekliyosun diyeYa canım çok sıkıldı kızlar tartildim . Güya yeme şeklimi değiştirdim erken e çektim akşam yemeğini aç geziyorum resmen akşam 4 ten beri bise yemiyorum protein de yemeye çalıyorum neden olmuyor anlamıyorum gerçekten vücudum kapatmış kendi demekki
Cumartesi 101 7
Buğu 101.8 +100 gr
Kusura bakma kaptanım elimden bise gelmiyor
@sibel_84
Ellssa Boncuk2307
ay muhteşem bir eksi, tebrikler
+500 de çok bir şey değil, cumartesiye hallolacaktır.
wcye çıkamamak çok etkiliyor, cumartesiye giderrr
ya düşük kilolarda kilo vermek zaten fazlasıyla zor oluyor, sen yine de iyi gidiyosun kendin de demişsin beklememek ve wc olmaması diye, salla gitsincumartesi baya geç tartılmıştım bugün işe diye çıkınca pek bekleme imkanım olmadı wc de olmayınca bana baya bi artı getirdi ya
cumartesi48,60
salı 49,60
+1 kg
sabah ben de aynıydım, çok üzülmüştüm sporumu yapmadım çok az bi eksi görünce. ama bu kendimize kötülük yapıyoruz aslında bütün emeğimize, oyüzden çok takılmadan devam etmek lazım.Aslinda artı miktarı değil canımı sıkan ben güzel eksilmistir umuduyla çıktım.tartiya fakat hayal kırıklığı
bakmaya doyamadım öyle güzel bi sonuç
sabit olmak en güzel şeylerden biriiii <3
baya iyi bir eksi, tebrik ederim.Günaydınnn hanımlar
Başlangıç 12 nisan cuma ...86.2
15 nisan salı.........85.6
fark -0.6 kg
@sibel_84
Boncuk2307
Ellssa
Eki Görüntüle 3576879
cumartesi hedefi için umutluyuzzzzzHayırlı sabahlar kızlar
Hafta sonu 3 cimcime bende kaldığı için pek fırsat bulup giremedim
Menüler öğünlerde iyiydi de aralarda cıslı şeyler yedim, şükür misafirlerimi dün yolladım, bu 5 günü güzel geçirmem lazım
Gece ve sabah su içtim, birde kahve içtim, çorabı da erken giydim, (tartıyı unuttum) tartılsam da yanlış çıkacak
Şimdiden +2 kg diyebiliriz
Cumartesi 81
Bugün 83
Bu cumartesi hedefim 79.900
Ellssa Boncuk2307 @sibel_84
gayet güzel bir eksi, tebrikler <3
ay bu da aynısı, valla çok iyiGünaydın kızlar
Kilo bildirimi
Cumartesi: 71.5
Salı: 71.2
Fark: -300 gr
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 [IMG alt="sibel_84"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/405/405143.jpg?1741049743[/IMG] sibel_84
of ben de çok moral bozuyorum ya. sonra kendime aynı motivasyon konuşmalarını yaparken buluyorum kendimiKızlar gayret eden, kimi zaman tartıda morali bozulsa da ya da güzel eksiler görüp rehavete kapılsa da ipin ucunu kaçırmadan devam eden herkesi yürekten kutluyorum. Biraz resmi bir kutlama oldu gibi
Yalnız özellikle salı tartısının moralimizi bozmasına izin vermeyelim. Bir yerde bir yanlış yapıyorsak görmek için fırsattır ama baskülde gördüğümüz her artı da yanlış beslendiğimiz anlamına gelmez. Bazen eksiyi görmek için biraz sabretmek gerekiyor.
Bu yazdıklarımı önce kendime söylüyorum tabiiki çünkü benim de moralim bozuluyor maalesef. Ama hep hatırlatalım kendimize. Önemli olan istikrar.
of spor yapmak işte ödem de tutuyor onun artısı diyelim. ctesiye halledicez.Kızlar istahim açıldisabah 7 doğru uyandimm kahvaltı hazirlarken
5 üçgen cips yedim. Sonra kahvaltı .
Saat 10.30 gibi de makarnayı karıştırırken bir güzel koktu bir güzel koktu. 2 defa ye gitsin Fikri geldi
Şimdi kendimi kahveyle oyalıyorum
Sabah erken kalktığım ve acıktığım için erkenden kiloma baktım. Biraz daha beklesem biraz daha ödem giderdi kilom da + 500 olunca canım ona da sıkıldı.
Biraz yürüyüş yapıp 9'da falan tartılsaydım + 100 200 olurdu.
Ama +500 un adı bile can sıkıyor
muh te şemmm
tebrik ederim, çok güzel.
en büyük tebriği zaten sen hakediyorsunDerslerin arasında mesajları okuyup cevaplamaya çalışıyorum ama hala bitmedi. Şimdi tekrar derse gidiyorum, alıntıları cevaplayıp herkesi tek tek tebrik edeceğim
tebrik ederim çokça, gayet iyiC.tesi 69.8
Bugün 69.5
Fark -300
Ellssa Boncuk2307 bluegreeneyes
Daha da gecikmeden kilo bildirimi yapayım kızlar. Sonra yine gelirim
tebrikler 🕶
ya biz de bir gün kısa kollu bir gün kazak saçma sapan. bugünden sonra yavaş yavaş ısınacakmış, ben artık ısınmasını istiyorum bıktım soğuktan.bizim burda havalar baya ısındı oglum kisa kol şort giymeye basladı ama havalr dengesiz bugun uzun kol giyiyor
sabit kalabilmek de başarı
harika bir eksi gelmiş senden de, tebriklerCumartesi : 75.55
Bugün 75.00
Belki daha fazla olabilirdi ama gece uyuyamadım ağrıdan midem mi sırtıma vurdu sırtım mı mideme karışık.
Ellssa bluegreeneyes @sibel_84
çabana sağlık boncukSevgili MASTERFİT Ailesi
Bu hafta kontrol tartısında en çok kilo veren ve bir yarışmacı transfer etme hakkını kazanan takım kaptanı @sibel_84 oluyoorrrKaptanım transferini gerçekleştirebilirsin.
bluegreeneyes kaptanım sen de çok iyisin, cumartesiye harika eksiler bizi bekliyor gibi duruyor Öpüyorum sizii
@sibel_84
Eki Görüntüle 3576995
bluegreeneyes
Eki Görüntüle 3576996
KIRMIZI TAKIM 12.04.2025 15.04.2025 FARK @sibel_84 Kırmızı Takım Kaptanı 76.55 75.35 -1.200 ORAN 1.567 Purple58 101.70 101.80 +0.100 @arke 81.60 80.50 -1.100 gezegenfeza 81.00 83.00 +2.000 @Ilyusa 72.30 71.60 -0.700 @Sem2024 87.10 86.50 -0.600 @zeyneppk 80.60 79.80 -0.800 @_Zeze 66.55 @Jou 69.50 69.50 0 @belmayne 71.50 71.20 -0.300 Tutku44 86.20 85.60 -0.600 @Nazlimuuu 85.30 85.10 -0.200 MAVİ TAKIM bluegreeneyes Mavi Takım Kaptanı 62.45 62.10 -0.350 ORAN 0.560 Boncuk2307 75.55 75.00 -0.550 @60kiloyum 82.80 Cicekbocekkaktus 73.80 74.30 +0.500 Ellssa 71.50 71.20 -0.300 FitFiliz 79.80 79.50 -0.300 @Beth18 68.20 67.60 -0.600 @gibibiseydi 90.50 @yosunlupapatya 48.65 49.60 +0.950 @Deltavealfa 70.45 70.25 -0.200 94bassuk 71.65 71.45 -0.200 HAZIRLIK @Azmet5255 66.80 Candysisters (10.04 bşlngç) 62.60 62.60 0 @Dil-i bitab (10.04 bşlngç) 69.00 69.40 +0.400 Gurbettt42 (10.04 bşlngç) 67.50 68.00 +0.500
inşAllah canım yani şu içmesen başım ağrıyor o dereceçok memnun oldum Nazlıcım
tesekkür ederimmm
bizimde bugun tsort ustu hirka aynen ,
gelir gelir
bekle beni bende geliyorim
ellerine saglık tatlımmmm
masallah guzel gitmiş
niye agrin vardı canım
ayyy bende boyle olayımm amin amin amin
maydonoz aldım eve gideyim yesil icecek yapyim kendime
su az iciyorum yaaa
tesekkur ederimmm
yaparsın sen
Geçmiş olsun canımGeçmiş olsun dilekleriniz için çok teşekkür ederim canlar, fibromiyalji var da bu sıralarda bel sırt boyun ağrısı çok çekiyorum. Dün uyutmayacak kadar ağrıdı ama bugün daha iyiyim şimdilik.
inşAllah canımkuzuşum spor yapıyoruz ya o ödem de yapıyor onun artısıdır +100 grcık nedir kii, 2 hafta içinde 90'lardasın bak gör, +100 hiçbir şey. önemli olan cumartesi, moral bozup küsersek vücudumuz da kızmaz mı bize bi günde mi aldın bre kardeşim bi günde vermeyi bekliyosun diyeyavaş yavaş halledicez, haftada 500 grdan yılda 25-30 kilo falan yapar sonuçta.
ay muhteşem bir eksi, tebrikler
+500 de çok bir şey değil, cumartesiye hallolacaktır.
wcye çıkamamak çok etkiliyor, cumartesiye giderrr
ya düşük kilolarda kilo vermek zaten fazlasıyla zor oluyor, sen yine de iyi gidiyosun kendin de demişsin beklememek ve wc olmaması diye, salla gitsin
sabah ben de aynıydım, çok üzülmüştüm sporumu yapmadım çok az bi eksi görünce. ama bu kendimize kötülük yapıyoruz aslında bütün emeğimize, oyüzden çok takılmadan devam etmek lazım.
bakmaya doyamadım öyle güzel bi sonuç
sabit olmak en güzel şeylerden biriiii <3
baya iyi bir eksi, tebrik ederim.
cumartesi hedefi için umutluyuzzzzz
gayet güzel bir eksi, tebrikler <3
ay bu da aynısı, valla çok iyi
of ben de çok moral bozuyorum ya. sonra kendime aynı motivasyon konuşmalarını yaparken buluyorum kendimi
of spor yapmak işte ödem de tutuyor onun artısı diyelim. ctesiye halledicez.
muh te şemmm
tebrik ederim, çok güzel.
en büyük tebriği zaten sen hakediyorsun
tebrik ederim çokça, gayet iyi
tebrikler 🕶
ya biz de bir gün kısa kollu bir gün kazak saçma sapan. bugünden sonra yavaş yavaş ısınacakmış, ben artık ısınmasını istiyorum bıktım soğuktan.
sabit kalabilmek de başarı
harika bir eksi gelmiş senden de, tebrikler
sagol sekerimkuzuşum spor yapıyoruz ya o ödem de yapıyor onun artısıdır +100 grcık nedir kii, 2 hafta içinde 90'lardasın bak gör, +100 hiçbir şey. önemli olan cumartesi, moral bozup küsersek vücudumuz da kızmaz mı bize bi günde mi aldın bre kardeşim bi günde vermeyi bekliyosun diyeyavaş yavaş halledicez, haftada 500 grdan yılda 25-30 kilo falan yapar sonuçta.
ay muhteşem bir eksi, tebrikler
+500 de çok bir şey değil, cumartesiye hallolacaktır.
wcye çıkamamak çok etkiliyor, cumartesiye giderrr
ya düşük kilolarda kilo vermek zaten fazlasıyla zor oluyor, sen yine de iyi gidiyosun kendin de demişsin beklememek ve wc olmaması diye, salla gitsin
sabah ben de aynıydım, çok üzülmüştüm sporumu yapmadım çok az bi eksi görünce. ama bu kendimize kötülük yapıyoruz aslında bütün emeğimize, oyüzden çok takılmadan devam etmek lazım.
bakmaya doyamadım öyle güzel bi sonuç
sabit olmak en güzel şeylerden biriiii <3
baya iyi bir eksi, tebrik ederim.
cumartesi hedefi için umutluyuzzzzz
gayet güzel bir eksi, tebrikler <3
ay bu da aynısı, valla çok iyi
of ben de çok moral bozuyorum ya. sonra kendime aynı motivasyon konuşmalarını yaparken buluyorum kendimi
of spor yapmak işte ödem de tutuyor onun artısı diyelim. ctesiye halledicez.
muh te şemmm
tebrik ederim, çok güzel.
en büyük tebriği zaten sen hakediyorsun
tebrik ederim çokça, gayet iyi
tebrikler 🕶
ya biz de bir gün kısa kollu bir gün kazak saçma sapan. bugünden sonra yavaş yavaş ısınacakmış, ben artık ısınmasını istiyorum bıktım soğuktan.
sabit kalabilmek de başarı
harika bir eksi gelmiş senden de, tebrikler
yaptım yaptım an itibariyle içiyoruminşAllah canım yani şu içmesen başım ağrıyor o derece
Bak iyiymiş sende içebiliyorsan yap yap kendine o detox sularını maydanozlu filan bende onları içmeyi sevmem mesela
Rabbim şifa versin insa kuzumGeçmiş olsun dilekleriniz için çok teşekkür ederim canlar, fibromiyalji var da bu sıralarda bel sırt boyun ağrısı çok çekiyorum. Dün uyutmayacak kadar ağrıdı ama bugün daha iyiyim şimdilik.
Yazdan beri diyetteyim ilk başlarda çok sıkı tutmadım işte 25 kilo verdim şimdiye kadar ama dahası gitmiyor vücut kendini ister istemez korumaya alıyor. Öyle böyle gidecek bir gün iyi bir gün kötü napalim artık. Bırakınca daha çok alıyorum çünkü.kuzuşum spor yapıyoruz ya o ödem de yapıyor onun artısıdır +100 grcık nedir kii, 2 hafta içinde 90'lardasın bak gör, +100 hiçbir şey. önemli olan cumartesi, moral bozup küsersek vücudumuz da kızmaz mı bize bi günde mi aldın bre kardeşim bi günde vermeyi bekliyosun diyeyavaş yavaş halledicez, haftada 500 grdan yılda 25-30 kilo falan yapar sonuçta.
ay muhteşem bir eksi, tebrikler
+500 de çok bir şey değil, cumartesiye hallolacaktır.
wcye çıkamamak çok etkiliyor, cumartesiye giderrr
ya düşük kilolarda kilo vermek zaten fazlasıyla zor oluyor, sen yine de iyi gidiyosun kendin de demişsin beklememek ve wc olmaması diye, salla gitsin
sabah ben de aynıydım, çok üzülmüştüm sporumu yapmadım çok az bi eksi görünce. ama bu kendimize kötülük yapıyoruz aslında bütün emeğimize, oyüzden çok takılmadan devam etmek lazım.
bakmaya doyamadım öyle güzel bi sonuç
sabit olmak en güzel şeylerden biriiii <3
baya iyi bir eksi, tebrik ederim.
cumartesi hedefi için umutluyuzzzzz
gayet güzel bir eksi, tebrikler <3
ay bu da aynısı, valla çok iyi
of ben de çok moral bozuyorum ya. sonra kendime aynı motivasyon konuşmalarını yaparken buluyorum kendimi
of spor yapmak işte ödem de tutuyor onun artısı diyelim. ctesiye halledicez.
muh te şemmm
tebrik ederim, çok güzel.
en büyük tebriği zaten sen hakediyorsun
tebrik ederim çokça, gayet iyi
tebrikler 🕶
ya biz de bir gün kısa kollu bir gün kazak saçma sapan. bugünden sonra yavaş yavaş ısınacakmış, ben artık ısınmasını istiyorum bıktım soğuktan.
sabit kalabilmek de başarı
harika bir eksi gelmiş senden de, tebrikler
metabolizman yavaşlamış olabilir mi? çok düşük kalori beslenince biraz metabolizmayı ister istemez yavaşlatıyoruz.Yazdan beri diyetteyim ilk başlarda çok sıkı tutmadım işte 25 kilo verdim şimdiye kadar ama dahası gitmiyor vücut kendini ister istemez korumaya alıyor. Öyle böyle gidecek bir gün iyi bir gün kötü napalim artık. Bırakınca daha çok alıyorum çünkü.
Evet muhtemelen ondan oldu benimki peki napmam lazim şimdimetabolizman yavaşlamış olabilir mi? çok düşük kalori beslenince biraz metabolizmayı ister istemez yavaşlatıyoruz.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?