- 5 Ekim 2020
- 2.515
- 9.499
- 108
Oo soğuk memlekettesin canım
Biz İstanbul’da donuyoruz. Orayı düşünemiyorum. Burası bugün biraz ısındı ama çok şükür 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Biz İstanbul’da donuyoruz. Orayı düşünemiyorum. Burası bugün biraz ısındı ama çok şükür 
- 8 Şubat 2024
- 3.492
- 18.802
- 128
Yaraların olduğu yerde biraz bekletebilirseniz iyi olur bence canım ama sulandırmadan yapın.
- 8 Şubat 2024
- 3.492
- 18.802
- 128
Evet canım bugün resimsiz. Eğer takımda değilsen Elssa ve boncuk2307 kaptanları etiketliyorsun.
- 8 Şubat 2024
- 3.492
- 18.802
- 128
teşekkür ederim canımmmm
- 3 Ocak 2020
- 5.851
- 32.567
- 548
insaAy inşallah tez zamanda görürüm canım.
@sibel_84 Alıntı kayboldu kaptanım. Çok geçmiş olsun dişinden dolayı. Bir de karla uyandım yazmıştın sanırım. Neredesin merak ettim
- 9 Temmuz 2024
- 1.685
- 10.868
- 123
- 24
Mantıklı çiçeğimBoncukum resmiyeti olması açısından ben cuma günleri, haftalık adım raporumu tek ekran görüntüsünde atmayı düşünüyorum. Hergun TLF galerisi ile uğraşmak bende caydirici oldubu çözümü buldum. Günlük sporlarm ok , günlük adımlarımı yine yazarim ama dikkate almayabilirsin. Cumalari foto gelince de 1 haftalık toplu puan hesabı bile yapabilirsin, olmaz mı
- 8 Şubat 2024
- 3.492
- 18.802
- 128
- 25 Şubat 2016
- 7.624
- 12.401
- 248
- 31
Pazartesi
Sabah 7.30
İçeceğim den 1 kasık aldim aç karnina
Şekersiz çay
Cha tohumlu pulbiberli yogurt
Haslanmis yumurta
Ara
2 adet hurma
1 adet kuru kayisi
Öğlen
4 kaşik keşkek
Yarim kase Çorba
2 kasik vişne kompostosu
Filtre kahve
Aksam
İzgara et
Bol salata
1 bardak ayran
1 dilim ekmek
2.5 litre su
Bolgesel gobek kalça 20 dkika
Boncuk2307
Ellssa
Sabah 7.30
İçeceğim den 1 kasık aldim aç karnina
Şekersiz çay
Cha tohumlu pulbiberli yogurt
Haslanmis yumurta
Ara
2 adet hurma
1 adet kuru kayisi
Öğlen
4 kaşik keşkek
Yarim kase Çorba
2 kasik vişne kompostosu
Filtre kahve
Aksam
İzgara et
Bol salata
1 bardak ayran
1 dilim ekmek
2.5 litre su
Bolgesel gobek kalça 20 dkika
Boncuk2307
EllssaEklentiler
- 3 Ocak 2020
- 5.851
- 32.567
- 548
bizim burda havalar baya ısındı oglum kisa kol şort giymeye basladı ama havalr dengesiz bugun uzun kol giyiyorkız bu ikinciye mi hamile? saçları da wow olmuş beğendim vallahi.
nisan ayında kar haberine hala alışamadım ama türkiyenin en güneyinde işe tshirtle gitmem gereken zamanlarda kazakla gidiyorumısınsın artık şu havalar
günaydınnnn
- 25 Şubat 2016
- 7.624
- 12.401
- 248
- 31
- 25 Şubat 2016
- 7.624
- 12.401
- 248
- 31
Adim sayisi dun saat 2 den sonraki programi ozaman indrmistim oyuzden azPazartesi
Sabah 7.30
İçeceğim den 1 kasık aldim aç karnina
Şekersiz çay
Cha tohumlu pulbiberli yogurt
Haslanmis yumurta
Ara
2 adet hurma
1 adet kuru kayisi
Öğlen
4 kaşik keşkek
Yarim kase Çorba
2 kasik vişne kompostosu
Filtre kahve
Aksam
İzgara et
Bol salata
1 bardak ayran
1 dilim ekmek
2.5 litre su
Bolgesel gobek kalça 20 dkika
- 8 Şubat 2024
- 3.492
- 18.802
- 128
Gayet iyi bence canım tebrik ederim.arka arkaya 6 kere fln tartıldım, sadece -200 olmaz olmamalı diye ama öyleymiş maalesf
ctesi: 71.65
salı: 71.45
@bluegreeneyes
Tebrikler canım çok güzel eksi.
Çok güzel eksi canım tebrik ederim.Kızlar sabahtan tartildim . Geçen cumartesi 87.10
Bugün 86.50 -600gr
Bazı kilolarda takılma yaşanıyor canım, ne olur üzme kendini, biraz sabredebilirsen düzelecek.Ya canım çok sıkıldı kızlar tartildim . Güya yeme şeklimi değiştirdim erken e çektim akşam yemeğini aç geziyorum resmen akşam 4 ten beri bise yemiyorum protein de yemeye çalıyorum neden olmuyor anlamıyorum gerçekten vücudum kapatmış kendi demekki
Cumartesi 101 7
Buğu 101.8 +100 gr
Kusura bakma kaptanım elimden bise gelmiyor
@sibel_84
Tebrik ederim canım harikasın, 7ler hoş gelmiş. Darısı başıma.
Çok fazla artıda değilsin canım, gerçek bir artı bile değildir.
Su gerçekten çok önemli, fazla artın yok.
Boşalan yağ hücrelerinin içi suyla dolup artı çıkmana sebep olabilir bazen canım ama sonra tekrar eksiye geçer. o yüzden olmuş olabilir.Yemeyi de abartmıyorum suyu da çok iyi içiyorum ama tartı beni şaşırttı eksi bekliyordum sürpriz oldu
Erken tartılmak etkilemiştir canım.cumartesi baya geç tartılmıştım bugün işe diye çıkınca pek bekleme imkanım olmadı wc de olmayınca bana baya bi artı getirdi ya
cumartesi48,60
salı 49,60
+1 kg
Kuşummm sen cumartesiye kesin eksi gelirsin zaten.
Tebrik ederim canım güzel eksi.Günaydınnn hanımlar
Başlangıç 12 nisan cuma ...86.2
15 nisan salı.........85.6
fark -0.6 kg
@sibel_84
Eki Görüntüle 3576879
Cumartesi kesin eksi gelecek senden biliyorum.Hayırlı sabahlar kızlar
Hafta sonu 3 cimcime bende kaldığı için pek fırsat bulup giremedim
Menüler öğünlerde iyiydi de aralarda cıslı şeyler yedim, şükür misafirlerimi dün yolladım, bu 5 günü güzel geçirmem lazım
Gece ve sabah su içtim, birde kahve içtim, çorabı da erken giydim, (tartıyı unuttum) tartılsam da yanlış çıkacak
Şimdiden +2 kg diyebiliriz
Cumartesi 81
Bugün 83
Bu cumartesi hedefim 79.900
Tebrik ederim kaptanım.
Tebrikler canım.
Tebrik ederim canım çok güzel eksi.
Tebrikler canım.
Abartılı bir artı yok canım, çabuk gidecektir.
Tebrik ederim filizcim.C.tesi 69.8
Bugün 69.5
Fark -300
Daha da gecikmeden kilo bildirimi yapayım kızlar. Sonra yine gelirim
Tebrikler canım.
- 8 Şubat 2024
- 3.492
- 18.802
- 128
benimki de her gün yalvarıyor bana, havalar sıcak şort giyeyim diye. Tişört üzeri hırkaya zor ikna ediyorum.
- 25 Şubat 2016
- 7.624
- 12.401
- 248
- 31
Bugunki menulerimide oldugu kadar ekleyim unutuyorum yoksa
Sabah 7.30
1 yumurta haslama
Salatalik domates biber
Cay
1 dilim ekmek
Öglen 12.00
Domates corbasi
Tavuk haslama sulu patates havuc haslama
2 kasik pilav
1 tane tulumba tatlisi
Bugun cok cay ictim ya tek sekerle icmeye calisiorum henuz sifir sekere gecemedim
Sabah 7.30
1 yumurta haslama
Salatalik domates biber
Cay
1 dilim ekmek
Öglen 12.00
Domates corbasi
Tavuk haslama sulu patates havuc haslama
2 kasik pilav
1 tane tulumba tatlisi
Bugun cok cay ictim ya tek sekerle icmeye calisiorum henuz sifir sekere gecemedim
- 8 Şubat 2024
- 3.492
- 18.802
- 128
sabit olmak da iyidir canım. Cumartesiye eksi görürsün kesin.
- 25 Şubat 2016
- 7.624
- 12.401
- 248
- 31
- 9 Temmuz 2024
- 1.685
- 10.868
- 123
- 24
70 Ler ligi hoşgelmişş
Kız ablaa sen 79.80 değil miydinC.tesi 69.8
Bugün 69.5
Fark -300
Daha da gecikmeden kilo bildirimi yapayım kızlar. Sonra yine gelirim
- 12 Nisan 2009
- 8.021
- 27.761
- 1.073
- 42
Ay evet artik 7 lerdeyim 8lerin 3.sirasindaydim70 Ler ligi hoşgelmişş
Kız ablaa sen 79.80 değil miydin
aferin bana nisan sonu 75 gelirmi acaba . İnsallah
- 8 Şubat 2024
- 3.492
- 18.802
- 128
Vücut kendini korumaya alıyor, elindekini kaybetmek istemiyor. Doğal bir süreç bu. Ben bayağıdır 7lere inemedim sürekli 80-81li kilolarda gidip geliyorum. Vazgeçmezsek elbette ineceğiz o kilolara.
