- 28 Aralık 2023
- 6.713
- 20.000
- 168
Ne diyeti kıaazzz seni bile yerim şu sn@-Murphy- @Ankeedolar milyoneri
nurovic @Asya89 kızlarr gelinnn buraya nasıl gidiyor diyetler bi ara verdik düzen gitti yaa
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 30 Aralık 2022
- 3.298
- 13.901
- 138
- 12 Nisan 2009
- 8.084
- 28.132
- 1.073
- 42
Menüm
Sabah 11.00
Yumurta salatasi
Mantar kavurma
Beyaz peynir
3 minik yesil zeytin
Domates salatalik
5 badem
Ara 15.00
Sade kahve
Aksam 18.00
4 yk y.mercimekli bulgur pilavi
Etli nohut yemegi (susuz)
Havuclu pancarli yogurtlu salata
Su 2 lt
Spor 23 dk youtube egzersiz
Ellssa
Boncuk2307
60kiloyum
Sabah 11.00
Yumurta salatasi
Mantar kavurma
Beyaz peynir
3 minik yesil zeytin
Domates salatalik
5 badem
Ara 15.00
Sade kahve
Aksam 18.00
4 yk y.mercimekli bulgur pilavi
Etli nohut yemegi (susuz)
Havuclu pancarli yogurtlu salata
Su 2 lt
Spor 23 dk youtube egzersiz
Ellssa
Boncuk2307
60kiloyum
- 20 Temmuz 2022
- 2.151
- 11.487
- 138
- 42
Ayyy çok geçmiş olsun
İnşallah hastanede de kötü bir şey çıkmaz
Kızlar çok teşekkür ederim.
- 20 Temmuz 2022
- 2.151
- 11.487
- 138
- 42
Kızlar hastaneden yeni geldim. Korkunç kalabalıktı. Allah sağlık çalışanlarına yardım etsin . Insilün direncim 11 den 3 e düşmüş. Ama yinede 2 den yüksek dedi ve 3 ay icin ilaç verdi. . D vitamini 5 den 45 e çıkmış ama yine d vitamini yazdı. Onun dışında tiroit vs normal .sadece crp yüksek . Sanırım grip olduğundan yüksek çıktı.
- 20 Temmuz 2022
- 2.151
- 11.487
- 138
- 42
Kızlar bugünkü menum biraz saçma
Saat 12.00 de 1sjmit 1 çay hastanede
Saat 15.00 1 zuber 2 bardak çay
Saat 18.00 1 kase yoğurt 2 yumurta az yağda 1.5 dilim k.ekmeği
Su 3litreye tamamlayacagim
Purple58
Boncuk2307
Ellssa
Saat 12.00 de 1sjmit 1 çay hastanede
Saat 15.00 1 zuber 2 bardak çay
Saat 18.00 1 kase yoğurt 2 yumurta az yağda 1.5 dilim k.ekmeği
Su 3litreye tamamlayacagim
Purple58
Boncuk2307
Ellssa
- 12 Nisan 2009
- 8.084
- 28.132
- 1.073
- 42
Afiyet olsun canimKızlar bugünkü menum biraz saçma
Saat 12.00 de 1sjmit 1 çay hastanede
Saat 15.00 1 zuber 2 bardak çay
Saat 18.00 1 kase yoğurt 2 yumurta az yağda 1.5 dilim k.ekmeği
Su 3litreye tamamlayacagim
- 21 Kasım 2022
- 1.703
- 7.685
- 88
- 35
Geçmiş olsun canım
Afiyet olsun canım hastane de olunca mecbur işte yeme düzeni değişiyor çok geçmiş olsunKızlar bugünkü menum biraz saçma
Saat 12.00 de 1sjmit 1 çay hastanede
Saat 15.00 1 zuber 2 bardak çay
Saat 18.00 1 kase yoğurt 2 yumurta az yağda 1.5 dilim k.ekmeği
Su 3litreye tamamlayacagim
- 21 Kasım 2022
- 1.703
- 7.685
- 88
- 35
Herkese iyi aksamlar kızlar bugünkü menum
Sabah
1 dilim tb ekmeği
Menemen
1 dilim peynir
Zeytin Domates salatalık
1 ck bal
Ogle
Fasulye kavurması ve 1 tane çiğ köfte marul ile
Ara
Yarim elma
1 avuç fıstık
Akşam
Mantar sote tavuklu
Salata ve yoğurt
Su 3 lt
Youtube videosu grow with jo 22 dk
Ellssa
Boncuk2307
60kiloyum
kaptanimmm yarın ne olacak acabaa ama ben regl sisiyim sanırım sen kazanacan
Sabah
1 dilim tb ekmeği
Menemen
1 dilim peynir
Zeytin Domates salatalık
1 ck bal
Ogle
Fasulye kavurması ve 1 tane çiğ köfte marul ile
Ara
Yarim elma
1 avuç fıstık
Akşam
Mantar sote tavuklu
Salata ve yoğurt
Su 3 lt
Youtube videosu grow with jo 22 dk
Ellssa
Boncuk2307
60kiloyum
kaptanimmm yarın ne olacak acabaa ama ben regl sisiyim sanırım sen kazanacanEklentiler
- 12 Nisan 2009
- 8.084
- 28.132
- 1.073
- 42
Afiyet olsun canim guzel bir menüHerkese iyi aksamlar kızlar bugünkü menum
Sabah
1 dilim tb ekmeği
Menemen
1 dilim peynir
Zeytin Domates salatalık
1 ck bal
Ogle
Fasulye kavurması ve 1 tane çiğ köfte marul ile
Ara
Yarim elma
1 avuç fıstık
Akşam
Mantar sote tavuklu
Salata ve yoğurt
Su 3 lt
Youtube videosu grow with jo 22 dk
60kiloyum
kaptanim bugun görünmedi
- 30 Kasım 2014
- 29.541
- 130.596
- 798
geçmiş olsun canım
- 30 Kasım 2014
- 29.541
- 130.596
- 798
hadi hayırlısı olsunGünaydin, iyi haftalar
Çocuklar okula başladı şükürler olsun, hır gür olmadan kahvaltı yaptım
hahdafdfhafngja
afiyet olsun canımHerkese iyi aksamlar kızlar bugünkü menum
Sabah
1 dilim tb ekmeği
Menemen
1 dilim peynir
Zeytin Domates salatalık
1 ck bal
Ogle
Fasulye kavurması ve 1 tane çiğ köfte marul ile
Ara
Yarim elma
1 avuç fıstık
Akşam
Mantar sote tavuklu
Salata ve yoğurt
Su 3 lt
Youtube videosu grow with jo 22 dk
hiç belli olmaz bende de bugün wc yoktu. nasip bakalım yarın ne olacak. hayırlısı olsun. iş günüydü ya giremedim canım. eve gel yemek ye, bulaşık falan derken ancak oturdum. bir de bugün biraz yağmur vardı ve tabiki trafik vardı ancak gelebildim eve
- 30 Kasım 2014
- 29.541
- 130.596
- 798
kapalı ve yağışlı havalarda benim de ruhu halim iyi olmuyor
- 30 Kasım 2014
- 29.541
- 130.596
- 798
çok güzel menüMenüm
Sabah 11.00
Yumurta salatasi
Mantar kavurma
Beyaz peynir
3 minik yesil zeytin
Domates salatalik
5 badem
Ara 15.00
Sade kahve
Aksam 18.00
4 yk y.mercimekli bulgur pilavi
Etli nohut yemegi (susuz)
Havuclu pancarli yogurtlu salata
Su 2 lt
Spor 23 dk youtube egzersiz
afiyet olsun.
- 5 Ekim 2020
- 2.540
- 9.644
- 108
7 Nisan Pazartesi
12.00: bir ayva, 10 fındık
15.00-16.00 Arası: 1 dilim peynir, 10 zeytin, havuç, salatalık, 1 dilim organik ekmek, iki dilim ananas, 1 çeyrek elma, 4 ceviz
Su: iki litre
Spor: Bir halsizlik var, yapamadım.
Ellssa
Boncuk2307
12.00: bir ayva, 10 fındık
15.00-16.00 Arası: 1 dilim peynir, 10 zeytin, havuç, salatalık, 1 dilim organik ekmek, iki dilim ananas, 1 çeyrek elma, 4 ceviz
Su: iki litre
Spor: Bir halsizlik var, yapamadım.
Ellssa
Boncuk2307
- 7 Temmuz 2008
- 4.943
- 12.128
- 733
Oyyy canım merhaba nasılsın ?@-Murphy- @Ankee
15 nisan benim diyete baslama yıl dönümüm puhahahahahaahahhhhh.
15 Nisan'da start veriyorum diyet yolculuğuma.
Geçen sene 20 verdim 15 geri aldım bırakınca diyeti. Bu sefer geri almamak için çok sevdiğim tatlı bağımlılığıma tamamen veda edeceğim
Sen kaç kilosun bakem
- 30 Kasım 2014
- 29.541
- 130.596
- 798
Boncuk2307
Ellssa
Purple58
sabah 09.30
1 orta boy muz+ 1 tk şekersiz fıstık ezmesi
öğlen 12.30
3 köfte, 1 kase salata, 2 pirinç patlağı
ara 15.20-17.00 arasında
15-20 kuruyemiş
2 kuru kayısı
1 küçük hurma
akşam 19.15
tavada 60 gr kadar hindi göğüs fileto
5-6 yk zeytinyağlı taze fasulye
salata
1 ısırık cevizli sucuk
1 yk yoğurt
20 gr keten tohumlu siyez-karabuğday ekmeği
1,5 lt su
10000 adım
- 12 Nisan 2009
- 8.084
- 28.132
- 1.073
- 42
Tesekkur ederim canimçok güzel menü
- 20 Temmuz 2022
- 2.151
- 11.487
- 138
- 42
Ne diyeti kıaazzz seni bile yerim şu sn
Burda bir kaçak gördüm sankiiiiii
- 28 Aralık 2023
- 6.713
- 20.000
- 168
Allah bilirKaç kilosun Şuvan pekii
