- 9 Ekim 2024
- 574
- 2.963
- 28
İyi akşamlariyi akşamlar kızlar
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 9 Ekim 2024
- 574
- 2.963
- 28
Bende menümü yazayım
Tek öğün oldu bugün
15:30 - kıymalı sebzeli omlet, bol yeşillik, 5 turp, 1 tk süzme peynir
2 yeşil çay
2 bardak maydanoz suyu
1 bardak elma sirkeli su
Su 2.5 litre
Bebeyi uyutup biraz yürüyüş yapıcam sporu sonra yazarım
Ellssa
Cicekbocekkaktus
Boncuk2307
Tek öğün oldu bugün
15:30 - kıymalı sebzeli omlet, bol yeşillik, 5 turp, 1 tk süzme peynir
2 yeşil çay
2 bardak maydanoz suyu
1 bardak elma sirkeli su
Su 2.5 litre
Bebeyi uyutup biraz yürüyüş yapıcam sporu sonra yazarım
Ellssa
Cicekbocekkaktus
Boncuk2307
- 14 Şubat 2021
- 2.180
- 13.032
- 158
cok diyet modunda gördüm seniBende menümü yazayım
Tek öğün oldu bugün
15:30 - kıymalı sebzeli omlet, bol yeşillik, 5 turp, 1 tk süzme peynir
2 yeşil çay
2 bardak maydanoz suyu
1 bardak elma sirkeli su
Su 2.5 litre
Bebeyi uyutup biraz yürüyüş yapıcam sporu sonra yazarım
tansiyonun düşmesin ama dikkat etBen 1/3 demet maydanoz bile yesem tansiyonum düşüyor. Hemşire bir arkadaş 1 demet maydanozu sıkıp mutfakta suyunu içmiş salona gelesiye bayılmışım demişti
- 25 Ağustos 2019
- 61.785
- 117.168
- 698
- 31
- 14 Şubat 2021
- 2.180
- 13.032
- 158
Zezecim dün Şeker Portakalı' nin sonunu okudum bittiDün ne yedin ne yedin
aglamaktan yarim rulo havlu kağıt bitirdim .o üzüntüyle baş edemedim ekmek makarna falan yedim 
Sabah tost yedim diye akşam yeneyecektim, planlar böyle bozuldu. Sabah toparlafim inşallah
- 25 Ağustos 2019
- 61.785
- 117.168
- 698
- 31
Zeze beni alacaahhhhhhhZezecim dün Şeker Portakalı' nin sonunu okudum bitti
Sabah tost yedim diye akşam yeneyecektim, planlar böyle bozuldu. Sabah toparlafim inşallah
- 14 Şubat 2021
- 2.180
- 13.032
- 158
Vermicem 
- 25 Ağustos 2019
- 61.785
- 117.168
- 698
- 31
- 14 Şubat 2021
- 2.180
- 13.032
- 158
_Zeze
Ellssa
Boncuk2307
Pazartesi SabahYeşil çay
3 yumurta+ baharat
Öğlen yeşil çay+ yeşil elma15Yeşil cay
3 yumurta+roka+ marul
Yeşil elma
17Yeşil çay
3 YK yulaf+1cb süt+1.5 YK kuru meyve+6 badem+1 YK keten tohumu+1 TK bal
10 kadar yer fıstığı
Spor- belki olur 
- 9 Ekim 2024
- 574
- 2.963
- 28
Afiyet olsun canım iyi yapmışsın
Aç kalmak istemedıgım için böyle yaptım
Yoksa tatlıya yonelecektım
- 9 Ekim 2024
- 574
- 2.963
- 28
- 8 Şubat 2024
- 3.527
- 19.004
- 128
Canlar ballar iyi akşamlar. Ben iki gündür ne yediğimi yazayım hızlıca.
27 Nisan Pazar menüsü
11.30 kahvaltı
2 dilim ekmek, 2 haşlanmış yumurta, domates salatalık, 1 küçük dilim süzme peynir.
17.30 akşam
2 kase düğün çorbası (kalan haşlanmış eti terbiyeli çorbaya çevirdim), 2 dilim ekmek, 1 kaşık patates kavurması.
19.00 ara (maç keyfi)
1 pankek üzeri çay kaşığı nutella, 1 kase patlamış mısır.
Su 2 litre
Spor yok
28 Nisan Pazartesi menüsü
14.30 tek öğün
1 patatesli gözleme (okuldaki tek seçeneğimdi, ilaç içmek için yedim)
Sırf bu gözleme yüzünden akşam yemedim.
Su 2 litre olacak.
Spor şu an 7675 adım, fotosunu sonra atacağım onu dikkate alırsın kaptanım
Boncuk2307
Ellssa
_Zeze
27 Nisan Pazar menüsü
11.30 kahvaltı
2 dilim ekmek, 2 haşlanmış yumurta, domates salatalık, 1 küçük dilim süzme peynir.
17.30 akşam
2 kase düğün çorbası (kalan haşlanmış eti terbiyeli çorbaya çevirdim), 2 dilim ekmek, 1 kaşık patates kavurması.
19.00 ara (maç keyfi)
1 pankek üzeri çay kaşığı nutella, 1 kase patlamış mısır.
Su 2 litre
Spor yok
28 Nisan Pazartesi menüsü
14.30 tek öğün
1 patatesli gözleme (okuldaki tek seçeneğimdi, ilaç içmek için yedim)
Sırf bu gözleme yüzünden akşam yemedim.
Su 2 litre olacak.
Spor şu an 7675 adım, fotosunu sonra atacağım onu dikkate alırsın kaptanım
Boncuk2307
Ellssa
_Zeze
- 9 Ekim 2024
- 574
- 2.963
- 28
Maydonozu kaynatıp suyunu içtim. Yok iyiyim şükür benim yiyecekle tansiyorum düşmüyor ağrım olunca vücudumda düşüyorcok diyet modunda gördüm seni
Ben 1/3 demet maydanoz bile yesem tansiyonum düşüyor. Hemşire bir arkadaş 1 demet maydanozu sıkıp mutfakta suyunu içmiş salona gelesiye bayılmışım demişti
- 30 Kasım 2014
- 29.548
- 130.611
- 798
özellikle yurtdışında yaşayan kızlar cevap yazarsanız sevinirim.
youtube da bir gazetecinin videosunu izledim az önce. Avrupa ülkelerine Portekiz, İspanya, Fransa, Andora ya siber saldırı olduğu ve ülkelerin karanlığa gömüldüğü, olaylar çıktığı, bankalar, internet vs nin durduğu, insanların metroda kaldığı, kimsenin para çekemediği ve bir sürü karışıklık olduğunu söylüyor. ülkeler özellikle Andora'nın tamamen karanlığa gömüldüğü haberleri geliyor diyor.
yaşadığınız ülkelerde sorun var mı?
gezegenfeza
_Zeze
Tutku44
suspushanimcim
FitFiliz
aklıma gelenler
youtube da bir gazetecinin videosunu izledim az önce. Avrupa ülkelerine Portekiz, İspanya, Fransa, Andora ya siber saldırı olduğu ve ülkelerin karanlığa gömüldüğü, olaylar çıktığı, bankalar, internet vs nin durduğu, insanların metroda kaldığı, kimsenin para çekemediği ve bir sürü karışıklık olduğunu söylüyor. ülkeler özellikle Andora'nın tamamen karanlığa gömüldüğü haberleri geliyor diyor.
yaşadığınız ülkelerde sorun var mı?
gezegenfeza
_Zeze
Tutku44
suspushanimcim
FitFiliz
aklıma gelenler
- 8 Şubat 2024
- 3.527
- 19.004
- 128
Çok teşekkür ederim canım.Gorusuruz canımçok geçmiş olsun bu arada .
Abartmam canım, zaten şekerli tek şey olur o akşam. İnşallah cumartesiye erteleriz.Evet zorluyor tabi nisan mayis bizim icin ozelgunler bu sene diyetime denk geldi olsun sıkıntı degil yaza yeni bir Zeynep en guzeli olacak enguzel pastada bile yok kendini begenmek istedigini giymek saglikli olmak
Sekerli seyleri abartmazsan telafisi olur heralde
Amin canım. Kesinlikle çok dikkatli olman lazım şeker konusunda, Allah korusun inşallah.
- 9 Ekim 2024
- 574
- 2.963
- 28
Bugünde yedinmi bariZezecim dün Şeker Portakalı' nin sonunu okudum bitti
Sabah tost yedim diye akşam yeneyecektim, planlar böyle bozuldu. Sabah toparlafim inşallah
aha bu süpürgeyle kaçırcam seni 
