Afiyet olsun çiçeğim Sahur da sucuklu yumurta yakmadı mi
Afiyet olsun çiçeğim Sahur da sucuklu yumurta yakmadı miPazar
Sahur
Sucuklu yumurta
3 dilim kaşar
14 yeşil zeytin
Az keto ekmek üzeri tereyag
İftar
Tavuk 1 but
Bol limonlu turplu salata
21.
Kahve+1 minik kare bitter
Keto tatli ( 1 YK tahin, 1 yumurta, 1 TK stevia) omlet gibi oldu çok sevmedim ama yedim
Spor. 4800 adım
Ellssa Boncuk2307 P Purple58
Evet yok lavaslari ve adananin birazını eşime verdimAfiyet olsun canım adana nin lavasi yoktur diye düşünmek istiyorum
Tabiii her zaman tam motive sen kopma burdan
Biz kiloları verirken eslere aldırmamiz yok muEvet yok lavaslari ve adananin birazını eşime verdimo da memnun sanırım benim diyetimden
Ayy kolay gelsin canım baya git gel ile geçmiş gününBenim de bugün çarşıya çocuk getir götür bekle ile geçti. Hazır piliç almışım iyi ki. Bu 5. Seferim. 1 seferi de eşim halletti. Şimdi de iftardan sonra antrenmana bıraktığım oğluşu almaya cikicam
Hahahahahah delii kıızzz yaaa o halde ben geçiyorum seniKorkma ilk 3 kilo hızlı gidiyor sonra normalleşiyor. Benim de 74.0 u görmem lazım. Belki hatırlarsın hep hatırlatıyorum çünkü Aralık ortasında 74.9 u görmüştum , zorla, sonra da hep artıştaydim. Artık 70e doğru yol almam lazım . Kapisalim olur . arke de arkesine yaslansin bizi izlesin , geçen hafta çok kilo verdi bu hafta veremez gecen hafta çok çalıştı bu hafta yatışşş
Ooyy maşaallahh yaaa hiç günün dinlenmen yokBenim de bugün çarşıya çocuk getir götür bekle ile geçti. Hazır piliç almışım iyi ki. Bu 5. Seferim. 1 seferi de eşim halletti. Şimdi de iftardan sonra antrenmana bıraktığım oğluşu almaya cikicam
Bilmiyorum ama diğer günlerden farklı değildi. canim asitli içecek çekti belki susuzluktandir. Bol limonlu turp salatası ile hallettik onu daAfiyet olsun çiçeğim Sahur da sucuklu yumurta yakmadı mi
Onunla sırt sırta veriyoruz biz bu hafta
Ohoooo daha baştan fire vermiş senin takımKaptanım şimdi sakin oluyoruz ve o tatlı tabağını mutfağa bırakıyoruz
Evet çok şükür 7 ler geliyor artıkTeşekkürler kaptanımsen de 70lere göz kırpmışsın tebrik ederim bı hafta 80lere veda edelim
Tekrar teşekkür ederim canm aslında iki haftadır spor yok sayılır sadece adımlarımı düzenli paylaştım ama yarın kalabalık misafirlerimi de halledip akşamları spor eklemem lazım gerçekten böyle sıkılaşmayı çok hissedemiyorum
Oooyyy teşekkür ederim kaptanımyüzünü kara çıkarmamak için elimden geleni yaparım
Demek ki bu hafta seninle kapısıyoruz, hodri meydan diyorumBırakmam canım tamam. Bu hafta hazırlık kötü filirdi zatenEllssa kaptişim haklı. Şu 7lerle başlayan rakamlara adım atmam lazım artık cidden. Hem neredeyse kilodaşım olan arkeyi de sollamis olurum keyifli olur
Olsa güzel olurdu ama ben de yanıma destekçi aldım aldım canım seni. Karşı takıma savaş açıyoruzYaaaaa üzdüüüü bakamadımmmm oğlum huysuzdu o ara kızımla ilgilen onla ilgilen mutfakla ilgilen hiç aklima burayada bakmak gelmedi
Karşıdan birini seç hemen kendine, sonra da çıtır çıtır ye onuEee ben kimle kapışacağuummm
Kendine engel olduğun düşüncesini de at aklından canım. Zaman zaman dalgalanmalar yaşamak çok normal, her şeyden önce sağlığın gelir. Eminim kendini toparlamaya başlayacaksın.Cnm 1 hafta antibiyotik kullandım ağır oda sonraki günlerde midemi mahvetti toparlamaya çalışıyorum. Hafta içi pek sağlıklı beslenmedim dün ve bugün toparlamaya çalışıyorum.
Herseyin başında en büyük engel kendimim ve hemen kendimi bırakıyorum buda herşeyimi olumsuz etkiliyor
RüzgarıKorkma ilk 3 kilo hızlı gidiyor sonra normalleşiyor. Benim de 74.0 u görmem lazım. Belki hatırlarsın hep hatırlatıyorum çünkü Aralık ortasında 74.9 u görmüştum , zorla, sonra da hep artıştaydim. Artık 70e doğru yol almam lazım . Kapisalim olur . arke de arkesine yaslansin bizi izlesin , geçen hafta çok kilo verdi bu hafta veremez gecen hafta çok çalıştı bu hafta yatışşş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?