- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
İnşallah güzel haberlerini alırsınız canım
- 4 Eylül 2011
- 19.404
- 69.147
- 798
Bütün büyü bozulduBilmiyordum onu biraz geç oldu galiba özelden yazmayaçoktan etiketledim
Ben kazandım
- 5 Haziran 2021
- 4.609
- 19.972
- 158
Benimde öyle canım kilit kontak 65 64 iki aydır bir gidip bir geliyor lum korumaya geçti mübarekGünaydın kızlar işten güçtwn kafamı kaldıramıyorum
Heöen menülerimi yazayım
Pazar menüm
Sabah 11 civarı
3 h yumurtadan omlet
1 kaşarlı tost
Kapya biber salatalık
Akşam 17 civarı
2 küçük lahmacun
Su1.5 lt
Pazartesi menüm
Sabah 7.30
1 h yumurta
Öğle:12.30
1 p etli taze fasulye
1 kase yeşillik
Ara 17 civarı
300 gr hindistan cevizi yoğurduna 3 kaşık şeker ilavesiz granola
Akşam 20.30 civarı
2 çatal tam buğday makarnası
(midem bulandı tutsun diye bomboş attım2 çatal )
Su:2 lt
Mthn83
Ellssa
Sabah tartıldım 65.0
Cuma; 64.5
Farl:+500 gr
Evn anlamadım bu 65-64 benim kilit noktam sanırım dolaşıyorum buralarda
- 20 Temmuz 2022
- 1.769
- 9.548
- 88
- 42
Öldü
Dün gece terketti bu dünyayı. Apar topar geldik.
Ben bende değilim çok etkilemişti zaten. İyice bittim
Yaaa ahhh canım başınız sagolsun Rabbım evlat acısı yaşatmasın kimseye. Ailesine sabır versin içime oturdu resmen.
- 7 Ağustos 2016
- 4.896
- 18.540
- 208
27 ocak menü
09.00 1 fincan hindistan cevizi yağlı kahve
10.30 2 yumurta 2 dilim peynir 10 zeytin 1 dilim tb ekmek yeşillik
15.30 3 kaşıl kıyma bol yeşillikli salata 1 bardak kefir
19.00 2 kepçe çorba, 1 avuç büyüklüğünde tavuk göğüs, salata
3 litre su 8.000 adım 500 ip
Ellssa 
Boncuk2307 Mthn83
09.00 1 fincan hindistan cevizi yağlı kahve
10.30 2 yumurta 2 dilim peynir 10 zeytin 1 dilim tb ekmek yeşillik
15.30 3 kaşıl kıyma bol yeşillikli salata 1 bardak kefir
19.00 2 kepçe çorba, 1 avuç büyüklüğünde tavuk göğüs, salata
3 litre su 8.000 adım 500 ip
Ellssa Boncuk2307 Mthn83 
- 7 Ağustos 2016
- 4.896
- 18.540
- 208
Başınız sağolsun canmÖldü
Dün gece terketti bu dünyayı. Apar topar geldik.
Ben bende değilim çok etkilemişti zaten. İyice bittim
mekanı cennet olsun 
- 7 Ağustos 2016
- 4.896
- 18.540
- 208
- 8 Şubat 2024
- 3.012
- 16.158
- 123
Tebrik ederim canım güzel eksiyle gelmişsin.
Bir süre daha zorlayabilir ama mutlaka eksilecektir canım.
İnsan böyle böyle öğreniyor canım.Bilmiyordum onu biraz geç oldu galiba özelden yazmaya
Tebrik ederim canım.
- 7 Ağustos 2016
- 4.896
- 18.540
- 208
- 23 Ağustos 2020
- 4.383
- 8.108
- 108
- 34
bi alıyorum bi veriyorum
- 25 Ağustos 2019
- 61.177
- 114.418
- 698
- 30
cumartesi ; 69.4arke yarın pazartesi yeni hafta, işi başından sıkı tutuyoruz haa unutma..yenmemiz gereken kaptanlar var
@94bassuk Basakcim sana ödev Radio taiso egzersizleri, yarın başlanacak ona göre
@Ilyusa sana da içimden bol su içmeyi önermek geldi canım.
sibel_84 yarına güzel çıktı sonuçlar demeni benliyoruz, baban için de geçmiş olsun canım. Sana da koridor yürüyüşleri yazdım.
Sem2024 yarın menüye sebze ekliyoruz hem de en liflisinden birşey ve akşam yemegini bir tık erkene çekiyoruz canım.
Jou Jou Jou saygideger şövalyemiz, tatlı isteği geldikçe su içip eskrim hareketleri yapıyoruz bak
Bugun 69.9
+500 gram aldım gene geri bi iniyom bi çıkıyom yavvv nesee sökülcem rahatlayacazz
Ellssa Boncuk2307 - 8 Şubat 2024
- 3.012
- 16.158
- 123
İnşallah yakında 65 i göreceksin canım, arada gel gitler normaldir.
Regl mi olamadın sen canım.cumartesi ; 69.4
Bugun 69.9
+500 gram aldım gene geri bi iniyom bi çıkıyom yavvv nesee sökülcem rahatlayacazz
- 8 Şubat 2024
- 3.012
- 16.158
- 123
Tamam canım yine haberdar et bizi. Hayırlı haberler alın inşallah.
- 9 Temmuz 2024
- 1.456
- 9.259
- 73
- 24
Hoşgeldin tekrardan, bir öğretmen ablamız daha olduu
İnşallah ablacım
Kız sen bana fotoğraflı olarak atacaktın fotoğraf koyuyorum ya
Çekemez misin tekrar fotoğrafBilmiyordum onu biraz geç oldu galiba özelden yazmaya
- 9 Temmuz 2024
- 1.456
- 9.259
- 73
- 24
. Siz söyleyin ben ne yapacağımı bilemedim.
