Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Mthn83 .!.:

Marulum elimde
Aklım hep filimde
Varsın filizim desin
İlerleyeceğiz bizde

Tabak tabak yemekler
Alıp alıp giderler
Kırmızı takım azimli
Israrla takipteler
Maviler coşup gittiler
Ellssa
Boncuk2307
@bluegreeneyes
@Azmet5255
@Lotus1234
@Deltavealfa
@bnnu
Haydi söyle Mavi takım

Genişletmek için tıkla...

İyice aşık atışmasına dönecek buralar

Ellssa .!.:

Öldü
Dün gece terketti bu dünyayı. Apar topar geldik.
Ben bende değilim çok etkilemişti zaten. İyice bittim

Genişletmek için tıkla...

Off ya deme, çok ama çok üzüldüm. Allah anasına babasına sabır versin. Yavrucuğun mekanı cennet olsun. Allah kimseye yaşatmasın böyle acıyı.

Ellssa .!.:

Öldü
Dün gece terketti bu dünyayı. Apar topar geldik.
Ben bende değilim çok etkilemişti zaten. İyice bittim

Genişletmek için tıkla...

Allah rahmet eylesin. rabbim ailesine ve sizlere sabır verisn. çok zor rabbim kimseyi evladıyla sınamasın

74FRIDA .!.:

iyi akşamlar

Chatgbt ile dün ihtiyacım olan günlük kaloriyi 1.600 olarak hesapladık. yaşım boyum ve kiloma göre öyle bir bilgi verdi bakalım diyetisyen ne diyecek.

İşinde günlük hayatınızda yapay zekaya başvuruyormusunuz?

Genişletmek için tıkla...

Ben de diyet listesi dememiştim canım ama uygulamadim. Birkaç kez yapacağım sunum için kullandım acil durumlarda. Bayağı faydası oluyor ama her bilgiyi doğru bulmayabiliyor bazen. O yüzden kontrollü kullanmak lazım.

KATILIM FORMU
Adınız ( isteğe bağlı ): Zeynep
Yaşınız : 45
Boyunuz : 168 cm
Kilonuz : 98,4 kg
Mesleğiniz : Öğretmen
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı : 2
Kilo Alma Nedeniniz : Aşırı yeme
Hedef Kilonuz : 68 kg
Kilo Vermeyi İsteme Sebebiniz : Öncelik sağlık açısından. Kilo her zaman sağlık problemlerine yol açıyor. Tabii ki bir de istediğimi alabilmek ve giyebilmek

FitFiliz .!.:

Tüm neşem kaçti valla. Zaten otel yangınından da çok etkilendim ben.
Çocukları hep yaşasın, yüzleri de gülsün. Çocuklara yaşamak yakışıyor

Genişletmek için tıkla...

Aynen ben de mesajları okurken neselenip gırgır şamata cevap yazıyordum. Ellssa kaptanin haberiyle çok kötü oldum, kendimi kötü hissettim.

Uyanık var mı birileri?

Zynpelf .!.:

KATILIM FORMU
Adınız ( isteğe bağlı ): Zeynep
Yaşınız : 45
Boyunuz : 168 cm
Kilonuz : 98,4 kg
Mesleğiniz : Öğretmen
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı : 2
Kilo Alma Nedeniniz : Aşırı yeme
Hedef Kilonuz : 68 kg
Kilo Vermeyi İsteme Sebebiniz : Öncelik sağlık açısından. Kilo her zaman sağlık problemlerine yol açıyor. Tabii ki bir de istediğimi alabilmek ve giyebilmek

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldiniz....

Boncuk2307 .!.:

Hahahahha, gece gece güldürdün ama Ellssa kaptanım bırakmıyor beni sağolsun kendi neredeyse ben de oradayım. Bu hafta kaptan ol da ayır biziii bakalım görelim

Hoşgeldiniz, elbette tam yerine geldiniz. Motive dedin mi de biz yani. İlk sayfadaki katılım formunu doldurursanız tanışmış oluruz. Tartı fotoğrafı attığınız zaman da başlangıç sayarız.

Genişletmek için tıkla...

hoşbuldık Boncuk2307
inşallah sizinle güzel kilolar veririm canım

Chocolita .!.:

Ben hasta oldum kızlar yatıyorum. Kalkınca bakayım mesajlara

Genişletmek için tıkla...

Zynpelf .!.:

KATILIM FORMU
Adınız ( isteğe bağlı ): Zeynep
Yaşınız : 45
Boyunuz : 168 cm
Kilonuz : 98,4 kg
Mesleğiniz : Öğretmen
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı : 2
Kilo Alma Nedeniniz : Aşırı yeme
Hedef Kilonuz : 68 kg
Kilo Vermeyi İsteme Sebebiniz : Öncelik sağlık açısından. Kilo her zaman sağlık problemlerine yol açıyor. Tabii ki bir de istediğimi alabilmek ve giyebilmek

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Hoşgeldiniz....

Genişletmek için tıkla...

Hoşbulduk arkadaşlar. İnşallah ben de sizinle güzel kilolar vereceğim

Ellssa .!.:

Öldü
Dün gece terketti bu dünyayı. Apar topar geldik.
Ben bende değilim çok etkilemişti zaten. İyice bittim

Genişletmek için tıkla...

Allah rahmet eylesin
Rabbim ailesine sabir versin
Cok uzuldum

Tesnim1903 .!.:

Hayırlı kandiller hepınıze
Arkadaşlar ben ınfulenza olmuştum ağır gecırıyorum kusuruma bakmayın bebegımde benim gıbı ağır gecırıyor ıkı gün hastanede yattık çıktık ama daha toparlanamadık hepınızden dua beklıyorum
Kaptanım ben ara vereyım toparlanınca gelıcem inş

Genişletmek için tıkla...

cok gecmis olsun canim
rabbim sifanizi versin

Sem2024 .!.:

Kızlar 2 gündür çok başım ağrıyor. Eve geldik evdekiler grip oldu, benimde ağzım burnum yanıyor. annemlarde grip olmuş. Grip gibide değil sinüzit ,grip ,sogukalginligi karışımı tuhaf birsey, ishalde var bende. Birbirimize bulaştırıp evlere dağıldık resmen. Dikkat edin hepiniz

Genişletmek için tıkla...

Sizede cok geclis olsun canim
COk fazla salgin var
benim cocuklarda hasta
kucugu acile goturduk bizde

FitFiliz .!.:

Anladım canım kolaylıklar dilerim sana, çocuklar zaten spor yaptırmış gibi oluyordur sana menülerini de begnedim böyle devam edersen epey kilo veririsin bence

Genişletmek için tıkla...

Oyle kaptanim
Insallah gidecek

sibel_84 .!.:

Herkese selam ben geldim.
FitFiliz hastanede 10000 adım atarak hem de...
Tahlil sonuçları yine saçma sapan çıktı. Tsh değerim 6 küsur çıktı. Levitronu 150 ye çıkardı. İnşallah çarpıntı çok fazla olmaz

Genişletmek için tıkla...

Cok yuksekmis canim
Insallah degerlerin duzelir
Cok kotu hissediuosundur bu degerde
Bende degerler bozulunca ilk butun kemiklerimde sizlama oluyo bide surekli uyumak istiyorum
Sen nasil hissediyosun

FitFiliz .!.:

Kazanacağız, yılmadan ilerleyeceğiz,
Inancımızı kaybetmeden hep yükseleceğiz.
Rakip mavi, biz kırmızı, farkı hissedeceğiz,
Motivasyonumuzla her adımda güçleneceğiz.
Ileriye doğru her gün bir adım daha,
Zafere giden yol, bizimle olacak her zaman.
Inanç ve azimle, hep ileriye,
Takımımız birleşmiş, bu yolda hep beraberiz.
Azmetmek ne demek, biz asla durmayız,
Kazanmanın gücü, içimizde yanar, yakarız.
Işıkla kararlılıkla, hep bir adım daha,
Mavi takımı geride bırakacak bu kırmızı bayrak.

Genişletmek için tıkla...

Eefsoo olmus siir kaptanim

Mthn83 .!.:

Marulum elimde
Aklım hep filimde
Varsın filizim desin
İlerleyeceğiz bizde

Tabak tabak yemekler
Alıp alıp giderler
Kırmızı takım azimli
Israrla takipteler
Maviler coşup gittiler
Ellssa
Boncuk2307
@bluegreeneyes
@Azmet5255
@Lotus1234
@Deltavealfa
@bnnu
Haydi söyle Mavi takım

Genişletmek için tıkla...

Oo mavi takimin siirde baya iddali olmus

Zynpelf .!.:

KATILIM FORMU
Adınız ( isteğe bağlı ): Zeynep
Yaşınız : 45
Boyunuz : 168 cm
Kilonuz : 98,4 kg
Mesleğiniz : Öğretmen
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı : 2
Kilo Alma Nedeniniz : Aşırı yeme
Hedef Kilonuz : 68 kg
Kilo Vermeyi İsteme Sebebiniz : Öncelik sağlık açısından. Kilo her zaman sağlık problemlerine yol açıyor. Tabii ki bir de istediğimi alabilmek ve giyebilmek

Genişletmek için tıkla...

Hosgeldiniz
Bende ayse
3 cocugum var 32 yasindayim

27 ocak pazartesi
10.30
3 kofte
1dlm ekmek
Zeytin
1dlm peynir

Ara
2 minik qigara boregi

Aksam
3kofte
1 muz
50dk eliptik bisiklet
6.232 adim
Ellssa Boncuk2307 @FitFiliz

Ilyusa .!.:

cok gecmis olsun canim
rabbim sifanizi versin

Sizede cok geclis olsun canim
COk fazla salgin var
benim cocuklarda hasta
kucugu acile goturduk bizde

Oyle kaptanim
Insallah gidecek

Cok yuksekmis canim
Insallah degerlerin duzelir
Cok kotu hissediuosundur bu degerde
Bende degerler bozulunca ilk butun kemiklerimde sizlama oluyo bide surekli uyumak istiyorum
Sen nasil hissediyosun

Eefsoo olmus siir kaptanim

Oo mavi takimin siirde baya iddali olmus

Hosgeldiniz
Bende ayse
3 cocugum var 32 yasindayim

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun canım. Çocukların hastalığı anneye daha zor oluyor aman onlar hasta olmasın

Ilyusa .!.:

cok gecmis olsun canim
rabbim sifanizi versin

Sizede cok geclis olsun canim
COk fazla salgin var
benim cocuklarda hasta
kucugu acile goturduk bizde

Oyle kaptanim
Insallah gidecek

Cok yuksekmis canim
Insallah degerlerin duzelir
Cok kotu hissediuosundur bu degerde
Bende degerler bozulunca ilk butun kemiklerimde sizlama oluyo bide surekli uyumak istiyorum
Sen nasil hissediyosun

Eefsoo olmus siir kaptanim

Oo mavi takimin siirde baya iddali olmus

Hosgeldiniz
Bende ayse
3 cocugum var 32 yasindayim

Genişletmek için tıkla...

Kemiklerim ağrıyor sanki dünyanın işini yapmışım gibi. Haliyle yorgunluk ve uyuma isteği. Aşırı tembellesiyorum. Hiç ayağa kalkmak istemiyorum ki bu benim fitratimla tam ters

Herkese günaydın ilk kilo bildirimi benden gelsin hastaneye geçeceğim. 12 ye eve gelir miyim bilmiyorum hiç riske atmayalım dedim
Cumartesi 75.800
Bugün 75.500
Fark -300
Aslında daha fazla olurdu da hem gece uyuyamadim hem erken saat.
Ellssa FitFiliz Boncuk2307

menüm:
8.00: muzlu yulaf lapası
12.00: fırında karışıı sebze ve tavuk, yoğurt
16.00 1 incecik dilim kek, süt
19.00 bir porsiyon sarma

kızlar annem bende 1 haftadır, bişe yapmasına izin vermiyodum hen diyet bozulmasın hem yorulmasın diye. 2 gündür canavar modunu açtı direnemiyorum anne yemeklerine normalde şehir dışında yaşıyor ve bayağj uzakta ben türkiyenin en güneyindeyim o en kuzeyinde, senede 2 defa gelebiliyor. dikkat etmeye çabalıyorum ana yine de olmuyo galiba.


spor: 6000 adım
su: 3 lt
FitFiliz Boncuk2307 Ellssa

işe geç kalıyordum servisi kaçıracaktım bugün tartılamadım. zaten okadar şiş hissediyorum ki 71 üzeri olduğum kesin 72 üzeri bile olabilir

Günaydın arkadaşlar

Kilo bildirimi
Cumartesi 82.9
Bugün 83.0
Fark +100 gr

Bu kadar erken tartılmayı sevmiyorum. Evden çıkmam gerektiği için tartildim.