• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Sevgili MASTERFİT Ailesi :KK36: :KK36:

Bu hafta kontrol tartısında en çok kilo veren ve bir yarışmacı transfer etme hakkını kazanan takım kaptanı I Ilyusa KAPTAN oluyoorrr :21::21:Kaptanım transferini gerçekleştirebilirsin.
bluegreeneyes bluegreeneyes kaptanım sen de çok iyi yarışıyorsun :KK37: :KK37: Cumartesiye inşallah çok daha güzel eksiler görürüz. :KK60:

ÖNEMLİİİ !!!
Çok eksik bildirim var. Lütfen daha dikkat edelim en azından tartı bildirimlerini yapalım. Mazereti olanlar hariç.
13.30' a kadar bekledim ama gelmeyince paylaştım.
Öpüyorum sizii :KK68:

bluegreeneyes bluegreeneyes
15.02.2025 : 63.45
18.02.2025 : 63.30
FARK : -0.150 GR
Eki Görüntüle 3546217

I Ilyusa
15.02.2025 : 73.30
18.02.2025 : 72.80
FARK : -0.500 GR
Eki Görüntüle 3546226


Masterfit 145.Etap

KIRMIZI TAKIM15.02.202518.02.2025FARK
bluegreeneyes bluegreeneyes Kırmızı Takım Kaptanı63.4563.30-0.150
ORAN0.236
FitFiliz FitFiliz 81.3079.70-1.600 :nazar:
P Purple58 103.00104.20+1.200
Ellssa Ellssa 71.7071.30-0.400
Jou Jou 70.60
Mthn83 Mthn83 74.50
Lavinia_98 Lavinia_98 63.60
@60kiloyum81.70
MAVİ TAKIM
I Ilyusa Mavi Takım Kaptanı73.3072.80-0.500
ORAN0.682
arke arke 83.2082.40-0.800
Cicekbocekkaktus Cicekbocekkaktus 79.3079.50+0.200
@Nazlimuuu87.70
@sibel_8475.6075.600
Boncuk2307 Boncuk2307 61.4061.15-0.250
Azmet5255 Azmet5255 68.9568.45-0.500
@Beklenen275.1075.100
HAZIRLIK
@94bassuk-
@aazra-
@belmayne74.6073.80-0.800
@bnnu65.10
@Dahlia_80.9080.50-0.400
@Deltavealfa-
@Sem2024-
Ellerine sağlık kaptanım🥰
 
Geçen Cumartesi 71.7
Bugün 71.3
Fark 0.4
:KK73::KK73::KK73:
bluegreeneyes bluegreeneyes Boncuk2307 Boncuk2307
Tebrik ederim kaptanım 💕
Yanlız benim tartı pek iç açıcı değil 😔 ama regl den yani biliyorum kızlar gider inşallah Cumartesi ye
Cumartesi 103
Bugün 104.2 malesef
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 bluegreeneyes bluegreeneyes
Regl bitince eksi de gelir canım💕
Tebrikler kızlar 😍
Teşekkür ederim 💕
Cumartesi 68.95
Bugün 68.45
- 500 Gr
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 I Ilyusa
Tebrik ederim canım💕
Tartıyı paylaşayım.

Cuma: 74.6
Salı: 73.8
Fark: -800 gr

Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307
Tebrikler güzel başlangıç 💕
Salı bildirimi Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 bluegreeneyes bluegreeneyes

81,3 ten 79,7 ye sevgili kaptanlarim 🥰
Harikasın tebrik ederim canım💕
Çok az bir artı canım, cumartesi eksi gelir 💕
Harikasın canım :KK36:

Regldendir canım üzülmeye değmez:KK60:
Teşekkür ederim kaptanım💕
Kızlar kilo bildirimimi yapayım toplantının hazırlıklarına başlamam lazım. İnşallah çok konusturmazlar. Bu sesimi herkesin duymasını istemem.
Sabit geldim 75.60
Ellssa Ellssa bluegreeneyes bluegreeneyes Boncuk2307 Boncuk2307
Aç aç dolasmama rağmen sabit niye geldim anlamadım.
Tekrar geçmiş olsun canım 💕 hastalık yüzündendir.
Kilo bildirimi..

Cumartesi - 80.9
Bugün - 80.5
Fark - 0.4

Ellssa Ellssa
Boncuk2307 Boncuk2307
Tebrik ederim canım💕
Ben de yazayım tartımı tablo işine geçeceğim ❤️
Cumartesi : 61.40
Bugün : 61.15
-250 gr şimdilik 🫶

Ellssa Ellssa bluegreeneyes bluegreeneyes I Ilyusa
Tebrik ederim boncuk kaptanım💕
Cumartesi 75.1 bugün de aynı sabitim
@llyusa Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307
Cumartesi eksi gelir canım 💕
 
Oo kaptiş 🛻🛻🚙 rın rıınnn...
Azcık gaz vereyim dedim canm 🤣
Iyi akşamlar canlar menumu yazayım

Sabah
Omlet
1 dilim tb ekmeği
1 dilim.peynir
3 zeytin
Yeşillik
Bal

Ogle
1 tabak pırasa yemeği
1 kase yoğurt

Akşam
Firinda palamut
Salata
1 kase çorba

Su 3 lt

Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 bluegreeneyes bluegreeneyes
Afiyet olsun canm🤍
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 bluegreeneyes bluegreeneyes

17 Şubat

10.30 haşlanmış yumurta, çavdar dilimi arasında biberli lor.

13.00 haşlanmış karnabahar

16.30 krep arası kıyma
Bir avuç fındık
İki kuru incir
Bir protein bar
Yarım dilim ananas

Pazartesilerim çok yoğun geçiyor. Gündüz fırsat olmayınca akşama kalıyor yiyeceklerim ama erken yiyoruz Allah'tan
Spor yaklaşık bir buçuk saat yürüyüş
Menü güzel spor da 👌👌🤍
Süpiirrrr olluurrrr ama kaptan imkansız kimseyi geçemiyorum😒😀😀
İmkansız deme canm 😘 sen de gayet güzel gidiyorsun 😘
Yani bir kaçamak yok ama kiloma göre fazla geldi çünkü direnç kilolarima geldim bunlar biraz ağır gidiyor
Maalesef direnç kilolarında ekstra bişey yapmak gerekebiliyor
Daha başlayamadım başlasam eve erken geleceğim için sporu da düzene sokarım diye planlıyorum :)
Yeni başlangıçlar güzelliklerle gelsin 🥰
bluegreeneyes bluegreeneyes Boncuk2307 Boncuk2307 Ellssa Ellssa

sabah 09.30
peynir, 5 zeytin, 2 dilim glutensiz ekmek, domates, biber

öğlen 12.15
150 gr tavuk, salata

ara 15.00-16.30
havuç, salatalık, 1/2 çb leblebi, 5 kaju fıstığı

akşam 19.00
2 kepçe yayla çorbası, 3 yk pilav, 1 karnıyarık, salata

ara 20.30
çekirdek

1,5 lt su

10.000 adım
Afiyet olsun abla 🤍 akşam ya çorba ya pilav sadece birini tercih etsen daha güzel olurmuş 😘
Pazartesi menüm

10:00
Sade kahve

12:30
1 küçük havuç

15:30
2 yumurta ve çökelekle omlet
Domates
2 kaşık bulgur pilavı
süs biberi turşusu

40 dk yürüyüş

Boncuk2307 Boncuk2307
Afiyet olsun kaptanım🤍 bu hafta güzel sonuç gelecek 😘
Süpersin kaptanım :KK200::KK200:
Teşekkür ederim kaptanım🤍
Bugün o kadar yoruldum ki pert oldum. Bütün evi kaldırdım sildim süpürdüm üstüne de akşam misafir geldi. Hep biliyorlar temizlik yaptığım günü.
Kahvaltı YOK
Saat 16.30
karahindibalı kahve 5 hurma, 1 avuç leblebi
Akşam Yemeği 19.00
1 kase mercimek çorbası, brokoli salatası, 4 yk yoğurtlu mantı
Sporu en son atayım daha işlerim bitmedi çünkü
2 lt su + 1 lt dukan kiraz saplı + chialı su
Ellssa Ellssa bluegreeneyes bluegreeneyes I Ilyusa @LenaG
Afiyet olsun canm🤍
Kahvaltı 09.00
2 yumurta tereyağında
4zeytin
Yarımdan az simit
2 çeri Domates
1küçük Salatalık
1 dilim kaşar peynir
Kibrit kadar beyaz peynir
Maydanoz
Siyah çay

14.00
Laktozsuz(bio gurme) labneli avokado
1 dilim siyez le

17.30
1 kepçe taze fasulye
3 kaşık meyhane bulgur pilavı
Çoban salata
22.00
Maden sulu zencefil zerdeçal pulbiber limon eşliğinde kefirli soda


Boncuk2307 Boncuk2307 Ellssa Ellssa
Afiyet olsun canm🤍
 
Günaydın kizlarrr 💜💜💜
Kizzz bugün tartı yok mu acep keşke olmasa regl.im acayip sisim 😂😂
Regl maalesef kötü etkiliyor ama geçici bir durum 😘
Geçen Cumartesi 71.7
Bugün 71.3
Fark 0.4
:KK73::KK73::KK73:
bluegreeneyes bluegreeneyes Boncuk2307 Boncuk2307
Tebrik ederim kaptanım 🥳🥳🥳🥳❣️
Kilo bildirimi
Cumartesi 83.2
Bugün 82.4
Fark -800 gr
Oran %0.970

Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 I Ilyusa
Tebrik ederim harika bir dönüş oldu 🌼🥳❣️
Yanlız benim tartı pek iç açıcı değil 😔 ama regl den yani biliyorum kızlar gider inşallah Cumartesi ye
Cumartesi 103
Bugün 104.2 malesef
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 bluegreeneyes bluegreeneyes
Sebebi belli canm takılma 😘
Cumartesi 68.95
Bugün 68.45
- 500 Gr
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 I Ilyusa
Tebrik ederim canm🤍
Tartıyı paylaşayım.

Cuma: 74.6
Salı: 73.8
Fark: -800 gr

Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307
Tebrik ederim🤍
Selamlar, tartı güncellemesi:

Cuma-95
Salı-93,25
Tebrik ederim🤍
Salı bildirimi Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 bluegreeneyes bluegreeneyes

81,3 ten 79,7 ye sevgili kaptanlarim 🥰
Harikasın canm 🥳🥳🥳❣️
Un çuvalını saklamadın mı sen yoksa 🤗
Ama fazla bir artı değil kolaylıkla eksiye dönecektir 😘
Kızlar kilo bildirimimi yapayım toplantının hazırlıklarına başlamam lazım. İnşallah çok konusturmazlar. Bu sesimi herkesin duymasını istemem.
Sabit geldim 75.60
Ellssa Ellssa bluegreeneyes bluegreeneyes Boncuk2307 Boncuk2307
Aç aç dolasmama rağmen sabit niye geldim anlamadım.
Sabit de güzel canmm🤍
Kilo bildirimi..

Cumartesi - 80.9
Bugün - 80.5
Fark - 0.4

Ellssa Ellssa
Boncuk2307 Boncuk2307
Tebrik ederim canm🤍
Ben de yazayım tartımı tablo işine geçeceğim ❤️
Cumartesi : 61.40
Bugün : 61.15
-250 gr şimdilik 🫶

Ellssa Ellssa bluegreeneyes bluegreeneyes I Ilyusa
Gayet güzel sonuç tebrik ederim canm🤍
Cumartesi 75.1 bugün de aynı sabitim
@llyusa Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307
Cumartesi eksi geleceği belli canm 😘
 
Sevgili MASTERFİT Ailesi :KK36: :KK36:

Bu hafta kontrol tartısında en çok kilo veren ve bir yarışmacı transfer etme hakkını kazanan takım kaptanı I Ilyusa KAPTAN oluyoorrr :21::21:Kaptanım transferini gerçekleştirebilirsin.
bluegreeneyes bluegreeneyes kaptanım sen de çok iyi yarışıyorsun :KK37: :KK37: Cumartesiye inşallah çok daha güzel eksiler görürüz. :KK60:

ÖNEMLİİİ !!!
Çok eksik bildirim var. Lütfen daha dikkat edelim en azından tartı bildirimlerini yapalım. Mazereti olanlar hariç.
13.30' a kadar bekledim ama gelmeyince paylaştım.
Öpüyorum sizii :KK68:

bluegreeneyes bluegreeneyes
15.02.2025 : 63.45
18.02.2025 : 63.30
FARK : -0.150 GR
Eki Görüntüle 3546217

I Ilyusa
15.02.2025 : 73.30
18.02.2025 : 72.80
FARK : -0.500 GR
Eki Görüntüle 3546226


Masterfit 145.Etap

KIRMIZI TAKIM15.02.202518.02.2025FARK
bluegreeneyes bluegreeneyes Kırmızı Takım Kaptanı63.4563.30-0.150
ORAN0.236
FitFiliz FitFiliz 81.3079.70-1.600 :nazar:
P Purple58 103.00104.20+1.200
Ellssa Ellssa 71.7071.30-0.400
Jou Jou 70.60
Mthn83 Mthn83 74.50
Lavinia_98 Lavinia_98 63.60
@60kiloyum81.70
MAVİ TAKIM
I Ilyusa Mavi Takım Kaptanı73.3072.80-0.500
ORAN0.682
arke arke 83.2082.40-0.800
Cicekbocekkaktus Cicekbocekkaktus 79.3079.50+0.200
@Nazlimuuu87.70
@sibel_8475.6075.600
Boncuk2307 Boncuk2307 61.4061.15-0.250
Azmet5255 Azmet5255 68.9568.45-0.500
@Beklenen275.1075.100
HAZIRLIK
@94bassuk-
@aazra-
@belmayne74.6073.80-0.800
@bnnu65.10
@Dahlia_80.9080.50-0.400
@Deltavealfa-
@Sem2024-
Ellerine emeklerine sağlık canm🤍
I Ilyusa kaptanım tebrik ederim🤍🤍
 
17 şubat menü
10.00 2 yumurta ile omlet, 2 dilim peynir, 10 zeytin, 2 wasa, yeşillik
13.30 1 tabak zeytinyağlı karnabahar, 1 bardak kefir
19.00 5 köfte, salata, 3 közlenmiş biber
3 litre su 13.900 adım (6.500ü yürüyüş)
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 I Ilyusa
1000013937.webp
 
Cumartesi 75.1 bugün de aynı sabitim
@llyusa Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307
Cumartesiye eksi gelir canim
Sevgili MASTERFİT Ailesi :KK36: :KK36:

Bu hafta kontrol tartısında en çok kilo veren ve bir yarışmacı transfer etme hakkını kazanan takım kaptanı I Ilyusa KAPTAN oluyoorrr :21::21:Kaptanım transferini gerçekleştirebilirsin.
bluegreeneyes bluegreeneyes kaptanım sen de çok iyi yarışıyorsun :KK37: :KK37: Cumartesiye inşallah çok daha güzel eksiler görürüz. :KK60:

ÖNEMLİİİ !!!
Çok eksik bildirim var. Lütfen daha dikkat edelim en azından tartı bildirimlerini yapalım. Mazereti olanlar hariç.
13.30' a kadar bekledim ama gelmeyince paylaştım.
Öpüyorum sizii :KK68:

bluegreeneyes bluegreeneyes
15.02.2025 : 63.45
18.02.2025 : 63.30
FARK : -0.150 GR
Eki Görüntüle 3546217

I Ilyusa
15.02.2025 : 73.30
18.02.2025 : 72.80
FARK : -0.500 GR
Eki Görüntüle 3546226


Masterfit 145.Etap

KIRMIZI TAKIM15.02.202518.02.2025FARK
bluegreeneyes bluegreeneyes Kırmızı Takım Kaptanı63.4563.30-0.150
ORAN0.236
FitFiliz FitFiliz 81.3079.70-1.600 :nazar:
P Purple58 103.00104.20+1.200
Ellssa Ellssa 71.7071.30-0.400
Jou Jou 70.60
Mthn83 Mthn83 74.50
Lavinia_98 Lavinia_98 63.60
@60kiloyum81.70
MAVİ TAKIM
I Ilyusa Mavi Takım Kaptanı73.3072.80-0.500
ORAN0.682
arke arke 83.2082.40-0.800
Cicekbocekkaktus Cicekbocekkaktus 79.3079.50+0.200
@Nazlimuuu87.70
@sibel_8475.6075.600
Boncuk2307 Boncuk2307 61.4061.15-0.250
Azmet5255 Azmet5255 68.9568.45-0.500
@Beklenen275.1075.100
HAZIRLIK
@94bassuk-
@aazra-
@belmayne74.6073.80-0.800
@bnnu65.10
@Dahlia_80.9080.50-0.400
@Deltavealfa-
@Sem2024-
Eline saglik canim
transfer hakkimi FitFiliz FitFiliz den yana kullaniyorum canim
Karsi takimada Cicekbocekkaktus Cicekbocekkaktus ugurlayim
Cogu kisi bildirim yapmadi
Tek arti olandasensin canim Cicekbocekkaktus Cicekbocekkaktus kusura bakma canim
Ben bir şeylerle meşgul olunca acıkmıyorum kaptanım. Çamaşır katlarken bir açlık hissettim o zamanda kahve hurma ve leblebi yetti. :KK19:
insanin aklinda is guc olunca aklida yemege gitmiyo
 
Tebrik ederim kaptanım 💕

Regl bitince eksi de gelir canım💕

Teşekkür ederim 💕

Tebrik ederim canım💕

Tebrikler güzel başlangıç 💕

Harikasın tebrik ederim canım💕

Çok az bir artı canım, cumartesi eksi gelir 💕

Teşekkür ederim kaptanım💕

Tekrar geçmiş olsun canım 💕 hastalık yüzündendir.

Tebrik ederim canım💕

Tebrik ederim boncuk kaptanım💕

Cumartesi eksi gelir canım 💕
Teşekkür ederim canm 🥰
 
Back
X