Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

aazra .!.:

Merhabalar Azra tabi o zamanlar deli bir dombiliy dim ben yaklaşık bir yıl önce bu forumda çok guzel arkadaşlarım olmuş ve çok güzel zayıflamıştım yeniden aranıza alır mısınız eskilerden kimse var mı bilmem ama

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Hosgeldinn canım kiz nereye zayiflayacan daha

Genişletmek için tıkla...

aazra .!.:

Hoşbulduk canım inşallah 52-53 arası bişi istiyorum boyum kısa ya çok basık duruyorum ve belim çık kalın giyiniyorum biti bnm için o kilolar aslında 55 Keri gördüm ama bu stres bu atak derken 58 oldum geri baktım gidiyor dur deyim dedim inşallah hep birlikte

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

O konuda haklısın alıp başını gidiyor yoksa malesef inşallah veririz birlikte yine

Genişletmek için tıkla...

aazra .!.:

Merhabalar Azra tabi o zamanlar deli bir dombiliy dim ben yaklaşık bir yıl önce bu forumda çok guzel arkadaşlarım olmuş ve çok güzel zayıflamıştım yeniden aranıza alır mısınız eskilerden kimse var mı bilmem ama

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Iyi akşamlar kızlar menum

Sabah
Elmalı tarçınlı yulaf lapasi

Ogle
Kabak yemeği ve yoğurt

Ara
1 elma

Akşam
Yine kabaktan gittim çok yapmışım esim de yoktu iyi oldu aslında yemek derdim olmadı
1 kase yoğurt
Doymadığımı hissettim 1 avuç fıstık yedim bide

Su 3 lt
20 dk leslie
Ellssa Boncuk2307 Sem2024

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Bugün salata yiyenler kimler

Genişletmek için tıkla...

Purple58 .!.:

Kizzz bu stres niyee kizacam sana bak cidden stresten de veremezsin haberin ola akışına bırak o kadar vermişsin zaten kuzum ne sanki

Stres olmayın kuzum yapmayın diyetisyen size sadece motive oluyor eğer bu kadar stres olacaksanız evet bırakın cidden

Genişletmek için tıkla...

Deltavealfa .!.:

Bugün menüsü

50 dk pilates
Su 2 litre

Kahvaltı
1 yumurta 1 peynir 3 zeytin salatalık
1 kızarmış tbe 1 kaşar (ince dilim )

Ara 4 fındık

Ara 4 kare bitter 3 top züber

Akşam
1 büyük kase salata
190 gr tavuk sote
3 parça haşlanmış karnınahar 1 şalgam suyu

Genişletmek için tıkla...

FitFiliz .!.:

Eskileri bilmiyorum ama yenilerden verelim
Hoşgeldin

Genişletmek için tıkla...

aazra .!.:

KATILIM FORMU
Adınız ( isteğe bağlı ):Azra
Yaşınız 37
Boyunuz :158
Kilonuz :58-59 gibi yarın tertilacagim
Mesleğiniz : öğrenci (hukuk)
Medeni Durumunuz : ayrı yaşıyor
Çocuk Sayısı :1
Kilo Alma Nedeniniz : stres açlık krizleri
Hedef Kilonuz : 52
Kilo Vermeyi İsteme Sebebiniz : kendimi daha iyi hissetmek

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_98 .!.:

Hoşgeldin azracim

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_98 .!.:

Sabah klasik kahvaltı her zaman ki

Ara bir avuç kus üzüm


Akşam protein salatasi doyurucu oldu baya ilk defa
Su 2 litreyi geçti

Ellssa
Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

Aynen canim . 40 yilin başı 1 kg birden gitti. Birde kaptanım. Bazen sen ikizimmisin diye düşünmüyor değilim .

Genişletmek için tıkla...

Sem2024 .!.:

Kızlar bugünkü menüm

Sabah. Prebiyotikli yeşil çay
Sabah 2 dilim laktozsuz peynir , 1 bardak fındık sütüne hindiba kahvesi 2 ceviz

Öğle 5kasik taze fasulye 1dilim glutensiz ekmek
Ara bitki çayı
3 litre su garanti

Akşam 100gr et kavurma, bolca brokoli salatası yerim birde ev limonatası
Akşam zencefil limon yapicam
Ellssa Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

aazra .!.:

Merhabalar Azra tabi o zamanlar deli bir dombiliy dim ben yaklaşık bir yıl önce bu forumda çok guzel arkadaşlarım olmuş ve çok güzel zayıflamıştım yeniden aranıza alır mısınız eskilerden kimse var mı bilmem ama

Genişletmek için tıkla...

aazra .!.:

KATILIM FORMU
Adınız ( isteğe bağlı ):Azra
Yaşınız 37
Boyunuz :158
Kilonuz :58-59 gibi yarın tertilacagim
Mesleğiniz : öğrenci (hukuk)
Medeni Durumunuz : ayrı yaşıyor
Çocuk Sayısı :1
Kilo Alma Nedeniniz : stres açlık krizleri
Hedef Kilonuz : 52
Kilo Vermeyi İsteme Sebebiniz : kendimi daha iyi hissetmek

Genişletmek için tıkla...