-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 7 Ağustos 2016
- 4.775
- 18.290
- 208
Günaydın kızlar mutlu pazarlar 
Dün site berbat olmuş ya bir süre bildirim kısmı hiç görünmüyordu sonra da ben fırsat bulup mesajlara dönüş yapamadım tüm arkadaşlarımızı tebrik ederim
bu gün kalabalık misafirim var hemen dünkü menüyü yazıp çocuklardan fırsat bıldukça hazırlık yapacam 
Kur'an okutacam çay menümü yazayım size
Nohutlu sarma
Tokat batı
Turşu kavurması
Gelin pastası
Gelenlerden yapacak olanlar da
Islak kurabiye
Tuzlu kurabiye
Peynirli börek
Açma
Yoğurtlu patates salatası
Zorlu bir gün bekliyor beni dua edin bana da canım hiçbirini istemesin salata grubuyla geçiştireyim
Dün site berbat olmuş ya bir süre bildirim kısmı hiç görünmüyordu sonra da ben fırsat bulup mesajlara dönüş yapamadım tüm arkadaşlarımızı tebrik ederim
bu gün kalabalık misafirim var hemen dünkü menüyü yazıp çocuklardan fırsat bıldukça hazırlık yapacam Kur'an okutacam çay menümü yazayım size
Nohutlu sarma
Tokat batı
Turşu kavurması
Gelin pastası
Gelenlerden yapacak olanlar da
Islak kurabiye
Tuzlu kurabiye
Peynirli börek
Açma
Yoğurtlu patates salatası
Zorlu bir gün bekliyor beni dua edin bana da canım hiçbirini istemesin salata grubuyla geçiştireyim
- 7 Ağustos 2016
- 4.775
- 18.290
- 208
Canm stres yaptıkça da etkilenmiş olabilirsin regl de sebep olmuştur birazMthn83
Ellssa
Boncuk2307
Salı günüde böyle almıştım ama şiştim veremiyorum regliyim kabızım reglim gecikti bitürlü olamadımhava beni etkuledi sanırımm
Eki Görüntüle 3537864
- 7 Ağustos 2016
- 4.775
- 18.290
- 208
1 şubat menü
10.00 2 kaşık kıymalı yumurta, 2 dilim peynir, çeyrek avokado, 5 zeytin 2 dilim ekmek yeşillik turp havuç
14.30 1 fincan sütlü kahve 3 gün kurusu
18.30 4-5 kaşık tavuk sote, turp havuç, 1 bardak kefir
20.30 3 tane pötibör
3 litre su 7.000adım
Ellssa
Boncuk2307
Azmet5255
10.00 2 kaşık kıymalı yumurta, 2 dilim peynir, çeyrek avokado, 5 zeytin 2 dilim ekmek yeşillik turp havuç
14.30 1 fincan sütlü kahve 3 gün kurusu
18.30 4-5 kaşık tavuk sote, turp havuç, 1 bardak kefir
20.30 3 tane pötibör
3 litre su 7.000adım
Ellssa
Boncuk2307
Azmet5255
- 20 Temmuz 2022
- 2.045
- 10.837
- 138
- 42
Afiyet olsun canım akşam nasi doydun yaa sanırım ben doymazdim . Bide fındığın sütü mu varmış ay ben hiç duymadım
Valla canım varmış bende internetten buldum akdim listede olunca ama tadını hiç sevmedim
- 25 Ağustos 2019
- 61.410
- 115.289
- 698
- 31
EVettt ins korktuğum başıma gelmez
Günaydın kızlar tabiki beklediğim bir sonuç ama bu kadar da artı beklemiyordum son hafta dikkat ettim özellikle saatlerine yediklerimin biz özel zamanlarda da yiyemeyecek miyiz bilmiyorum ömür boyu diyete mahkumum belli
Biliyorum gerçekten kilo değil belki salı ya bile bir çoğu gidecek ama can sıkıyor tartıda o rakamı görmek. Neyseeee diyip önümüze bakıyoruz bu hafta bomba gibi geliyorum
Ellssa
Boncuk2307
Sem2024
Biliyorum gerçekten kilo değil belki salı ya bile bir çoğu gidecek ama can sıkıyor tartıda o rakamı görmek. Neyseeee diyip önümüze bakıyoruz bu hafta bomba gibi geliyorum
Ellssa
Boncuk2307
Sem2024Eklentiler
- 20 Temmuz 2022
- 2.045
- 10.837
- 138
- 42
Günaydın kızlar tabiki beklediğim bir sonuç ama bu kadar da artı beklemiyordum son hafta dikkat ettim özellikle saatlerine yediklerimin biz özel zamanlarda da yiyemeyecek miyiz bilmiyorum ömür boyu diyete mahkumum belli
Biliyorum gerçekten kilo değil belki salı ya bile bir çoğu gidecek ama can sıkıyor tartıda o rakamı görmek. Neyseeee diyip önümüze bakıyoruz bu hafta bomba gibi geliyorum
Canim hızla gelen hızla gidiyor benden biliyorsun. Oyüzden geçmişe bir çizgi çekiyoruz.
- 20 Temmuz 2022
- 2.045
- 10.837
- 138
- 42
- 4 Eylül 2011
- 19.409
- 69.167
- 798
Takım için senin için bu sporAbooo kuzu valla günü patlatmişsın. Tam ödül günü olmuş. Yarın sabahtan 1bardak şu ile tam gaz devam ediyoruz hepimiz
.
Hadi güne başlayalım artık
Eklentiler
- 25 Ağustos 2019
- 61.410
- 115.289
- 698
- 31
Ben her pazar ekşili ekmek ediyorumm ve ödul günü ediyorumGünaydın grubun sultanları.Bugün pazar kaçak et kesmeyelim
marula rokaya devam .
Ben evdekilere kaşarlı ve çikolatalı krep yaptım. Ama artık onlarada dikkat ediyorum siyez unu kullandım
- 4 Eylül 2011
- 19.409
- 69.167
- 798
Sevgili mavi takımım kapanışı kötü yaptım kusura bakmayın hem site hemde benim yoğun günüm çok cevap vermeye yardımcı olmadı
Bir hafta bitti ama yeni bir haftaya başladık. Geçmişi geride bırakıp geleceğe yelken açalım
Çabalarınız için teşekkür ederim
Jou
bluegreeneyes
Azmet5255
bnnu
Ellssa
D Deltavealfa
Hepinizi seviyorum
Bir hafta bitti ama yeni bir haftaya başladık. Geçmişi geride bırakıp geleceğe yelken açalım
Çabalarınız için teşekkür ederim
Jou
bluegreeneyes
Azmet5255
bnnu
Ellssa
D Deltavealfa
Hepinizi seviyorum
- 4 Eylül 2011
- 19.409
- 69.167
- 798
Afiyet olsunGünaydın kızlar mutlu pazarlar
Dün site berbat olmuş ya bir süre bildirim kısmı hiç görünmüyordu sonra da ben fırsat bulup mesajlara dönüş yapamadım tüm arkadaşlarımızı tebrik ederim
Kur'an okutacam çay menümü yazayım size
Nohutlu sarma
Tokat batı
Turşu kavurması
Gelin pastası
Gelenlerden yapacak olanlar da
Islak kurabiye
Tuzlu kurabiye
Peynirli börek
Açma
Yoğurtlu patates salatası
Zorlu bir gün bekliyor beni dua edin bana da canım hiçbirini istemesin salata grubuyla geçiştireyim
şifa olsun Allah kabul etsin bizim hastalarimizada dua edin
- 4 Eylül 2011
- 19.409
- 69.167
- 798
Sen bu hafta yoğun kabızlık yaşadın gibi
Salı günüde böyle almıştım ama şiştim veremiyorum regliyim kabızım reglim gecikti bitürlü olamadım
Eki Görüntüle 3537864
Bide canın mı sıkıntıliydi bilmiyorum
Senden hep pozitif enerji dalgası alırdım ama o hissiyatı. Yok sanki. Canını sıkan neyse tez zamanda rahatla inşallah
Epeydir bebiş videoları atmıyorum sana ondan mı yoksa
- 25 Ağustos 2019
- 61.410
- 115.289
- 698
- 31
Kardeşime anneme ev bakıyorduk o konusunda enerjim dusuktu hic ev yoktu hep zeminkatlar kalmıştı mecbur dublex aldık merdiven kalkacak gelinde annemde rahat eder enazından hayırlısı olsunn şimdi de bebe konusunu deme bağaaaaaSen bu hafta yoğun kabızlık yaşadın gibi
Bide canın mı sıkıntıliydi bilmiyorum
Senden hep pozitif enerji dalgası alırdım ama o hissiyatı. Yok sanki. Canını sıkan neyse tez zamanda rahatla inşallah
Epeydir bebiş videoları atmıyorum sana ondan mı yoksa
allah isteyene versin 
Zaten reglim geciktii 
Dünkü menümü yazıp tatilin son gunund temizlik işini de bitireyim.oruclu idim dün yine
Sahur
2 yumurta 3 zeytin bir parça küçük ama peynir
2 dilim ekmek-azicik tereyağı ile bal
Akşam
1 tabak pırasa
Ara öğün
2 mandalina
1 bardak yeşil çay
sonrasinda yarım.muz.
Ellssa
Sem2024
Boncuk2307
Adım sayım 6000 civarı idi.
Suyum da iki litre
Sahur
2 yumurta 3 zeytin bir parça küçük ama peynir
2 dilim ekmek-azicik tereyağı ile bal
Akşam
1 tabak pırasa
Ara öğün
2 mandalina
1 bardak yeşil çay
sonrasinda yarım.muz.
Ellssa
Sem2024
Boncuk2307
Adım sayım 6000 civarı idi.
Suyum da iki litre
- 4 Eylül 2011
- 19.409
- 69.167
- 798
Aboo kabızlık olduğundan eminmisinKardeşime anneme ev bakıyorduk o konusunda enerjim dusuktu hic ev yoktu hep zeminkatlar kalmıştı mecbur dublex aldık merdiven kalkacak gelinde annemde rahat eder enazından hayırlısı olsunn şimdi de bebe konusunu deme bağaaaaa
- 14 Mart 2021
- 996
- 3.375
- 63
- 27
Afiyet olsun kedi arkadaşım01.02.2025 menüm
Sabah 11.30 yumurta, beyaz peynir, bir dilim ekmek, 5-6 zeytin, krem peynir. Yarım çay kaşığı bal
Ara 12.30 kahve (kahve kremasi da attım ama içine)
Saat 15:00 bir iki parça haşlanmış brokoli
17.00 3 büyük köfte, biraz ekmek, salata
18.00 iki kuru incir
Adım sayısı 8 bin
45 dk bisiklet sürdüm
- 14 Mart 2021
- 996
- 3.375
- 63
- 27
Afiyet olsun canm1 şubat menü
10.00 2 kaşık kıymalı yumurta, 2 dilim peynir, çeyrek avokado, 5 zeytin 2 dilim ekmek yeşillik turp havuç
14.30 1 fincan sütlü kahve 3 gün kurusu
18.30 4-5 kaşık tavuk sote, turp havuç, 1 bardak kefir
20.30 3 tane pötibör
3 litre su 7.000adım
Eki Görüntüle 3537867
