• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Siteye girmekte zorlanıyorum:/

Geçen hafta 66.9
Bu hafta 67.70
+0.800

Haftaiçi 68 i bile görmüştüm biraz toparladım

66-65 E inmek biraz zorluyor beni ama vazgeçmek yok

Mthn83 Mthn83 Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307
 

Eklentiler

  • IMG_0391.webp
    IMG_0391.webp
    10,5 KB · Görüntüleme: 11
kızlar günaydın.
kızım ateşlenmişti hastanedeydik yazdım ama sonra site çökmüş kimse görmemiş mesajımı 🥲
kilo bildirimi:71.6
geçen ctesi:70.3 idi. üzgünüm
haftaya hazırlıkta devam etmek istiyorum izninizle kızım düzelene kadar
FitFiliz FitFiliz Ellssa Ellssa
Yaa çok geçmiş olsun canimm
Ay kızlar sabahtan beri ana ekranda birsey var giremedim diye bön bön bakıyorum aşağı kaydırmak aklıma gelmemiş😅
Tartı geçen cumartesi 89.55
Bugün 87.80 💃 sonunda 87 yi gördüm . Boncuk2307 Boncuk2307 Ellssa Ellssa FitFiliz FitFiliz
Eki Görüntüle 3537362
Vayy harikasın kuzum yaa maşallah sana 🧿
 
Merhaba kızlar site berbat bi hal almış hemen menü yazıp bildirim yapayım
31.ocak menü
10.00 2 haşlanmış yumurta, 2 dilim peynir 10 zeytin, 1 portakal, yeşillik turp
13.45 3 kaşık kıyma ile salata, 1 portakal
18.30 1 tavuk pirzola, salata, 3 kaşık yoğurt
3 litre su 8.000 adım
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 Mthn83 Mthn83 1000010488.webp
 
Menümü yazayım yatayım.
Bugün oruçlu idim. Bu haftayı oruçlu kapatırım artık.
Sabah dedigim sahur
2 yumurta
2 dilim ekmek
3 adet zeytin
1 parça peynir
Akşam
2 servis kaşığı pırasa
Ara öğün
1 küçük muz
1 mandalina
Çay
5564 adım
Şu iki litre
Ellssa Ellssa FitFiliz FitFiliz Boncuk2307 Boncuk2307
Allah kabul etsin canım hocam :KK200:
Kimse kapıyı açmamış. Ben açayım bari. Site ne oldu iki gündür. Üst kısımda saçma sapan şeyler çıkıp duruyor ...
Evet ya onu görünce sonunda komple kapanmış dedim. Allahtan aşağıya inince çıktı site :KK45:
Merhaba kızlar mesaili bir hafta geçirdim iş yerinde gemen menüleri yazıp bildirim yapacağım
Perşembe menüm
Sabah 7.30
1 h yumurta

Öğle 12.30
1 kase yoğurt çorbası
1 kare patates graten avuç içi kadar
1 kase yeşillik

Akşam 20.30
Yarım tabak mantı :(

Su 2 lt

Cuma
Sabah 7.40
1 h yuumrta

Öğle12.30
Yarım kare mercimek
1 p tantuni (ekmeksiz tabiki)
1 minik ayran
1 kase yeşillik

Akşam 20.30
4-5 adet zeytin

Su:2 lt

Mthn83 Mthn83
Ellssa Ellssa
Afiyet olsun canım
Kilo bildirimimm
Geçen hafta: 64.5
Bugün: 64.0
Fark:-500gr:KK200:
Yüzde: 0.775
Mthn83 Mthn83 Ellssa Ellssa
Eki Görüntüle 3537347
Tebrikler canım
Geçen hafta 70.50
Bugün 69.20
- 1300 Gr
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 Mthn83 Mthn83
Süpersin tebrikler :KK200::KK200:
kızlar günaydın.
kızım ateşlenmişti hastanedeydik yazdım ama sonra site çökmüş kimse görmemiş mesajımı 🥲
kilo bildirimi:71.6
geçen ctesi:70.3 idi. üzgünüm
haftaya hazırlıkta devam etmek istiyorum izninizle kızım düzelene kadar
FitFiliz FitFiliz Ellssa Ellssa
Çok geçmiş olsun canım :anne:
Eki Görüntüle 3537354
Üzgünüm kızlar ama bugünden sonra düzelicem olmuyor çünkü böyle.
Mthn83 Mthn83 Boncuk2307 Boncuk2307
Depresyon senin neyine :KK67:aldığın kiloyu nasıl vercen onu düşün şimdi :duduk:
 
Siteye girmekte zorlanıyorum:/

Geçen hafta 66.9
Bu hafta 67.70
+0.800

Haftaiçi 68 i bile görmüştüm biraz toparladım

66-65 E inmek biraz zorluyor beni ama vazgeçmek yok

Mthn83 Mthn83 Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307
Haftaya gider canım hiç üzülme
Ay kızlar sabahtan beri ana ekranda birsey var giremedim diye bön bön bakıyorum aşağı kaydırmak aklıma gelmemiş😅
Tartı geçen cumartesi 89.55
Bugün 87.80 💃 sonunda 87 yi gördüm . Boncuk2307 Boncuk2307 Ellssa Ellssa FitFiliz FitFiliz
Eki Görüntüle 3537362
:KK70::KK70:ben aşağıya inmeyi akıl ettim :KK70:az kalsın kapatacaktım ama :KK70:
Çok tebrik ediyorum canım :KK200:
01.02.2025
Geçen jafta 82,9
Bu hafta 82,1
Fark: -800
Oran:0,9 (doğru hesapladiysam)
Ay yine size teşekkür ettiğim bir hafta oldu 🙏🧿
Tebrikler kaptanım :KK200:
Merhaba kızlar site berbat bi hal almış hemen menü yazıp bildirim yapayım
31.ocak menü
10.00 2 haşlanmış yumurta, 2 dilim peynir 10 zeytin, 1 portakal, yeşillik turp
13.45 3 kaşık kıyma ile salata, 1 portakal
18.30 1 tavuk pirzola, salata, 3 kaşık yoğurt
3 litre su 8.000 adım
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 Mthn83 Mthn83 Eki Görüntüle 3537370
Afiyet olsun
Kilo bildirimi
Geçen hafta 65.05
Bu hafta 64.4
Fark -650
Oran%0.998
Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 Mthn83 Mthn83
Eki Görüntüle 3537371
Tebrikler canım :KK200:
Geçen cumartesi 75.85
Bugün 75.35
Fark -500 gram.
Uzun bir zamandan sonra ilk defa cumartesi eksi geldim.
Ellssa Ellssa FitFiliz FitFiliz Boncuk2307 Boncuk2307
Tebrikler canım :KK200:
Kilo bildirimi
Geçen hafta 82.9
Bugün 83.3
Fark +400 gr
Oran % -0.482

Ellssa Ellssa Boncuk2307 Boncuk2307 FitFiliz FitFiliz

Bu hafta takımlara girmek istemiyorum. İlerleyen saatlerde geleceğim.
Eki Görüntüle 3537388
Bir sıkıntı mı var canım
Günaydın canım kızlarrr :KK68:
Bol kilo vermeli bir hafta diliyorum hepinize :KK73:

Geçen hafta:89.0
Bugün:89.0

Kilo vermediğime sevindigim bir hafta oldu çünkü haftaici baya aburcubur hamurisi makarna yedim. Hepsi silinip gitmiş o yüzden mutluyum. Haftaya da takıma girmek istiyorum.
Tartı resmi nerede canım
Geçen hafta 76.6
Bugün 76.5
Fark 100 Gr
Hala ödem var lesli yaptım rahatlasın diye değişmedi sonuç
Boncuk2307 Boncuk2307 Ellssa Ellssa
Tebrikler canım. Artı gelmediğine sevin bence :KK66:
 
Back
X