Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Kızlar menumu yazayım ama bugün her zamankinden fazla yedim rahatsız hissediyorum niye böyle oldu anlamadım

Sabah
Menemen
1 dilim tb ekmeği
Peynir zeytin Yeşillik
1 tk tahin pekmez

Ogle
3 kaşık kadar ciğer kavurma
1 bardak ayran
2 kaşık brokoli salatası

Akşam
2 Parça firinda tavuk
3 4 dilim fırın patates
1 koz biber
Havuç tarator

Cok oldu demi bugün ya hemde geç yedim 6 da bitirdim bugün den ümitli değilim neyse

Su 3 lt

Ellssa Boncuk2307 arke

Purple58 .!.:

Kızlar menumu yazayım ama bugün her zamankinden fazla yedim rahatsız hissediyorum niye böyle oldu anlamadım

Sabah
Menemen
1 dilim tb ekmeği
Peynir zeytin Yeşillik
1 tk tahin pekmez

Ogle
3 kaşık kadar ciğer kavurma
1 bardak ayran
2 kaşık brokoli salatası

Akşam
2 Parça firinda tavuk
3 4 dilim fırın patates
1 koz biber
Havuç tarator

Cok oldu demi bugün ya hemde geç yedim 6 da bitirdim bugün den ümitli değilim neyse

Su 3 lt

Ellssa Boncuk2307 arke

Genişletmek için tıkla...

Aslında gayet normal ama bende böyle biraz normal yesem kilo veremiyorum illa aç gezmem gerekiyor:///

Deltavealfa .!.:

Aslında gayet normal ama bende böyle biraz normal yesem kilo veremiyorum illa aç gezmem gerekiyor:///

Genişletmek için tıkla...

Aynı benim de öyle ya normalde öyle ara ogun yapiyordum bugün yemek şeklinde oldu

Bugünün menüsü

Fatscrett kullanıyorum 860 kal

13:00 kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Bol marul
1 küçük kurabiye
10 badem
1 dilim peynir
10 yaban Mersini
3 kaşık yoğurt
3 kuru kayısı

Ara
1 activa
60 gr gözleme (ince bir dilim idi)

17:30 Akşam
3 kase kabak çorbası
4-5 kuru erik

Bol su devam ediyorum içmeye
Sporu gece atarım eğer yaparsam :/

Ellssa arke Boncuk2307

arke .!.:

Bizi kutlamaya gelen mavi takıma ikram edeceğiz o börekleri canım

Genişletmek için tıkla...

en harika kaptan bizim kaptan ya bu daha iyi fikirmiş
kaynanama gidiyorum çay içmeye yanında ağzıma bi lokma koymam oruç saatim başladı

14.01.2025 Menüm

İftar
Yarım kase mercimek çorbası
3 küçük parça fırında tavuk
Büyük bir kase
Çeyrek dilim

Su: sadece 1 bardak. Yatana kadar 1 litreye tamamlarım.
Spor: 7930 adım

Yarında oruç tutup birakicam, sonra suyum ve sporum daha da artar

bluegreeneyes .!.:

arke kaptanım kocaman bir tepsi pasta yaptım oğlumun okulu için hiiiç canm bile çekmedi ama isterlerse mavi takıma da bir tepsi yapıp gönderebiliriz

Genişletmek için tıkla...

Amaaan ortalık karışmış Jasminium84 kaptanım sataşma var

bluegreeneyes .!.:

Spor'da da +1 puan bizde zaten
Mavi takıma da

Genişletmek için tıkla...

Vaaay onları ben yazıyorum ama kalemde hile hurda yapayım mı hee, ne dersiniz bebişler

Jasminium84 .!.:

sizi etkilememek adına birşey dememiştim ama bugün çok modum düşüktü ve hatta diyeti bırakma noktasındaydım ama no no noooooo

arke canımm, tatlımm, bitanemmm sayende kendime geldimmm

Genişletmek için tıkla...

Ay yok bebeemm yapma sakın öyle şeyler

94bassuk .!.:

olsa ne güzel yenirdi beee
cumartesi ödül öğününde yani

Genişletmek için tıkla...

Her gün yiyebilirsin canım sabah akşam

Ilyusa .!.:

1saatlik sporumu yaptim bulekaptanim

Genişletmek için tıkla...

Harikasın canım

Ilyusa .!.:

Zafer inananlarirdirrr

Genişletmek için tıkla...

Kesinlikleee

arke .!.:

@Sem2024
bluegreeneyes
@sibel_84
P Purple58
94bassuk
D Deltavealfa

Kizlaaaaarrrr, kırmızı takımın güzelleri gördünüz mü büyük bir meydan okuma var, 2 spor canavarı bizde, hızlıca kilo atacak yeni başlangıçlar bizde, bir de gözü pek kaptan bizde (yani ben), biz bu yarışı kaybeder miyiz sizce

Genişletmek için tıkla...

Daha iyisi bizde olursa peki

arke .!.:

İyi olan kazansın, +1 spor puanı cepte

Genişletmek için tıkla...

Nasıl cepte o geçen haftaya ait değil mi

arke .!.:

Hadi yaa tam benim iştah açılmışken bu olmadı

Aaaa kızarım bak, bırakmak da ne demek, öyle havlu atmak yok. Arada tökezleriz ama sonra sabaha kadar dans, durmak yok canım.

Sen iste benim hep seni kendine getiririm bal böceğim

Bizi kutlamaya gelen mavi takıma ikram edeceğiz o börekleri canım

Genişletmek için tıkla...

Sen hiç tutma canım iştahını rahat ol sıkma kendini yani

Purple58 .!.:

Aynennn bizde boş mu durcez kızlarrrr tabiki ezip geçcez demi bluegreeneyes canimm

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Amaaan ortalık karışmış Jasminium84 kaptanım sataşma var

Vaaay onları ben yazıyorum ama kalemde hile hurda yapayım mı hee, ne dersiniz bebişler

Genişletmek için tıkla...

Şike var diye dökülürüz sokaklara

Ellssa .!.:

Ay yok bebeemm yapma sakın öyle şeyler

Her gün yiyebilirsin canım sabah akşam

Harikasın canım

Kesinlikleee

Daha iyisi bizde olursa peki

Nasıl cepte o geçen haftaya ait değil mi

Sen hiç tutma canım iştahını rahat ol sıkma kendini yani

Genişletmek için tıkla...

Kaptanım senin keteler bitti mi yaa azcık daha ye sen enerji topla

Purple58 .!.:

Kızlar menumu yazayım ama bugün her zamankinden fazla yedim rahatsız hissediyorum niye böyle oldu anlamadım

Sabah
Menemen
1 dilim tb ekmeği
Peynir zeytin Yeşillik
1 tk tahin pekmez

Ogle
3 kaşık kadar ciğer kavurma
1 bardak ayran
2 kaşık brokoli salatası

Akşam
2 Parça firinda tavuk
3 4 dilim fırın patates
1 koz biber
Havuç tarator

Cok oldu demi bugün ya hemde geç yedim 6 da bitirdim bugün den ümitli değilim neyse

Su 3 lt

Ellssa Boncuk2307 arke

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım.

Deltavealfa .!.:

Aslında gayet normal ama bende böyle biraz normal yesem kilo veremiyorum illa aç gezmem gerekiyor:///

Genişletmek için tıkla...

Kan değerlerini baktırdın mı

Deltavealfa .!.:

Bugünün menüsü

Fatscrett kullanıyorum 860 kal

13:00 kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Bol marul
1 küçük kurabiye
10 badem
1 dilim peynir
10 yaban Mersini
3 kaşık yoğurt
3 kuru kayısı

Ara
1 activa
60 gr gözleme (ince bir dilim idi)

17:30 Akşam
3 kase kabak çorbası
4-5 kuru erik

Bol su devam ediyorum içmeye
Sporu gece atarım eğer yaparsam :/

Ellssa arke Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun

Nazlimuuu .!.:

14.01.2025 Menüm

İftar
Yarım kase mercimek çorbası
3 küçük parça fırında tavuk
Büyük bir kase
Çeyrek dilim

Su: sadece 1 bardak. Yatana kadar 1 litreye tamamlarım.
Spor: 7930 adım

Yarında oruç tutup birakicam, sonra suyum ve sporum daha da artar Eki Görüntüle 3537061

Genişletmek için tıkla...

Allah kabul etsin

Boncuk2307 .!.:

Amaaan ortalık karışmış Jasminium84 kaptanım sataşma var

Vaaay onları ben yazıyorum ama kalemde hile hurda yapayım mı hee, ne dersiniz bebişler

Genişletmek için tıkla...

Can boncukum yetiştin çok şükür..
O kural geçen hafta geçerli dimi

Nazlimuuu .!.:

14.01.2025 Menüm

İftar
Yarım kase mercimek çorbası
3 küçük parça fırında tavuk
Büyük bir kase
Çeyrek dilim

Su: sadece 1 bardak. Yatana kadar 1 litreye tamamlarım.
Spor: 7930 adım

Yarında oruç tutup birakicam, sonra suyum ve sporum daha da artar Eki Görüntüle 3537061

Genişletmek için tıkla...

Allah kabul etsin suyu mutlaka 2 ye tamamlamaya çalış bir de saatinin ekrana bayıldım

bluegreeneyes .!.:

Kaptanım senin keteler bitti mi yaa azcık daha ye sen enerji topla

Genişletmek için tıkla...

Arkadaşın annesi yapmıştı. Canın çekti ise hemen rica edeyim yaptırıp göndereyim tatlım

menüm

9:30
2 haşlanmış yumurta
zeytin
yeşillik
2 dilim ekmek

12:00
2 dilim portakal
küçük kase yer fıstığı
sade kahve

15:30
Kısır
Bol yeşillik marul
2 kaşık irmik helva
1 tane kurabiye

Planımda akşamı da yicektim lakin burda iştahım birden kapandı.

Su
Şu an 3300 ml gösteriyor tel
yatana kadar içerim

Spor
300 ip daha atlarsam yazarım

Boncuk2307 Jasminium84

bluegreeneyes .!.:

Şike var diye dökülürüz sokaklara

Genişletmek için tıkla...

Hahahahaha vlla nazik kibar hanımefendilerin içinden bir anda neler çıktı aamaaaaannn neydem ben

Ellssa .!.:

Afiyet olsun canım.

Kan değerlerini baktırdın mı

Afiyet olsun

Allah kabul etsin

Can boncukum yetiştin çok şükür..
O kural geçen hafta geçerli dimi

Genişletmek için tıkla...

Yettim kaptanımmm, hangi kural geçen haftaydı ben bilmiyorum kural falan

Boncuk2307 .!.:

Hahahahaha vlla nazik kibar hanımefendilerin içinden bir anda neler çıktı aamaaaaannn neydem ben

Yettim kaptanımmm, hangi kural geçen haftaydı ben bilmiyorum kural falan

Genişletmek için tıkla...

Dimi ben de hatırlayamadım

Takımda bir ben bir de boncuk var. Herkesler nerde acaba?

Ellssa .!.:

Valla öyle. Kılıçlar çekildi şu an itibariyle Benim iştah sıfırlandı kendimden beklediğim süper hareket
Jou canım nerelerdesin

Genişletmek için tıkla...

Canımm senden başka kimse sormayoooo beniii bitkinim oğlum çok huysuz 2 dişi birden patladı ama biraz daha patlaması gerek çok yıprandım dünden beri

bluegreeneyes .!.:

Ortalık iyice kızışmış ama benim zaten 65i görme gibi bir hedefim var yani sıkıntı yok kaptanım kazanacaz

Genişletmek için tıkla...

İşte bana bunlarla gelin ya, ayy ben de 82leri görsem fevkaladenin fevki olur

Purple58 .!.:

Aynennn bizde boş mu durcez kızlarrrr tabiki ezip geçcez demi bluegreeneyes canimm

Genişletmek için tıkla...

Spor puanı sen ve bluegreeneyes da unutmayın, safları sağlam tutalım

bluegreeneyes .!.:

arke kaptanım kocaman bir tepsi pasta yaptım oğlumun okulu için hiiiç canm bile çekmedi ama isterlerse mavi takıma da bir tepsi yapıp gönderebiliriz

Genişletmek için tıkla...

Hemen kuşum hemen, şöyle bol krem şantili tarafından olsun rakip takımımıza öylesi yakışır çünkü

bluegreeneyes .!.:

Spor'da da +1 puan bizde zaten
Mavi takıma da

Genişletmek için tıkla...

Spor canavarlarım benim

94bassuk .!.:

en harika kaptan bizim kaptan ya bu daha iyi fikirmiş
kaynanama gidiyorum çay içmeye yanında ağzıma bi lokma koymam oruç saatim başladı

Genişletmek için tıkla...

İşte görmek istediğimiz hareketler bunlar

Ellssa .!.:

Daha iyisi bizde olursa peki

Genişletmek için tıkla...

Kimmiş bakayım o, dur onu da alayım hemen

bluegreeneyes .!.:

Şike var diye dökülürüz sokaklara

Genişletmek için tıkla...

Sandıklara sahip çıkalım, görev yerimizden ayrılmayalım

Ellssa .!.:

Arkadaşın annesi yapmıştı. Canın çekti ise hemen rica edeyim yaptırıp göndereyim tatlım

Genişletmek için tıkla...

Bende hazırları var kaptanım hemen göndereyim mi sana

Boncuk2307 .!.:

Hahahahaha vlla nazik kibar hanımefendilerin içinden bir anda neler çıktı aamaaaaannn neydem ben

Yettim kaptanımmm, hangi kural geçen haftaydı ben bilmiyorum kural falan

Genişletmek için tıkla...

Herkes hanımefendi kişiliğinin altında neler sakliyormus ay bence çok tatlı oldu, ortalık iyice kızışacak

Ellssa .!.:

Takımda bir ben bir de boncuk var. Herkesler nerde acaba?

Genişletmek için tıkla...

Hele söyle bana sizin büyüğünüz nerde (kaptanınız)

Sporum

Boncuk2307 arke Ellssa