Ellssa
P
Purple58
Boncuk2307
Hoşgeldin canm tekrargünaydın
cumartesi tartısı ile açılışı yapayım dedim. başlangıç:71.95, takımlara alınıp alınmama konusunu kaptanlarıma bırakıyorum
Teşekkür ederim kaptanım perşembe çok daha güzel sonuç almıştım ama sağlık olsunAy seni yerim yaaa resmen km sayıyor canımsın inşallah en kısa zamanda da sağlıklı olarak istediğimiz kilo ya geldiğimiz günleri de görürüz
Tebrikler kaptanimm
Hosgeldin canimm nasılsın kuzum
Olsun canm sonuç itibariyle eksidesinGram gram gidiyor mübarek neyse buna şükür
Gecen hafta 104.8
Bu hafta 104.6
Fark 200 gr cikk
bluegreeneyes
Gayet güzel canmKızlar tartildimtabiki artı çıktım ama beklediğim kadarda çok değil +750gr
En son 88.20 idim. Şimdi 88.95kg . 90 li seriye cikmamisim çok şükür. Son 4 gün kaçamak yapmasaydım sabit çıkabilirdim belki
Eki Görüntüle 3535130
Tebrikler canmKızlar benim tartım bozulduu 2gün tartılmıştımm amaa varmi önerdiğniz tartı blututlu memnun kaldıgınız
Cuamrtesi 69.4
Bugün 69.0
-400 gram
Böyle saymak zorundayım busıra tartı alana kadar ben olmayayım takımlarda ama hazırlığa alabilirsiniz
ben yeni aldım sadece dijital ama pek memnun değilim Tebrik ederim kaptanım
Gayet güzel canm regle rağmen harikaBen soookk bugün reglimin ikinci günü birde nasıl oldu bu anlamadim:))) neyse
geçen hafta 76.9
bugün 76
-900 gr
Tebrik ederimKilo bildirimi
Geçen hafta:65.1
Bugün: 64.7
Fark: -400 gr
Yüzde: 0.614
P Purple58
64 leri görmek inanılmaz mutlu ediyor beni . 400 gr az olsa da emin adımlarla ilerlediğimi düşünüyorum. 4 gün sonra reglim hadi bakalım
Eki Görüntüle 3535164
Menülerdeki istikrarlı duruşundan belliydi canm güzel bir sonuç geleceğiGUnaydinlarrr
Gecen hafta 78.0
Bu hafta 76.4
Fark -1.600
Eki Görüntüle 3535165
tebrik ederimYok canm moralimi bozmuyorum perşembe daha güzel bir sonuç görmüştüm o yüzden haftaya daha fazla eksi geleceğini biliyorum
Tebrik ederim canm haftaya daha güzel bir sonuç alalım inşallahBildirimimi yapayım
Geçen hafta: 63,05
Bugün: 63
Fark: -0,05
Yüzde: 0,08
Eki Görüntüle 3535183
Yeni başlangıcın hayırlı olsun canm
Teşekkür ederim canm
gezegenfeza
abla alıntı yaptım ama silinmiş bence başlamalısın yoksa gittikçe üzerine koymaya devam edersin 
Yaaa canımsın, tabi ki senin gibi düzenli menü paylaşan birini takımlara almayalım da ne yapalımmGünaydın kızlar mutlu sabahlar yoldayız son 100km. Kaptanlarjm sizin içinde uygun ise tartilip takımlara girmek istiyorum. Eğer takımlar uygun olmuyorsa ( kurallara uygun degilse) hazırlıkta olur . Siz karar verin
Harikasınn, ben bile en az 2 kilo koymuştur dedim hareketsiz ödem yapmıştır diye düşünmüştüm, 750 gr hiçbir şey değil.Kızlar tartildim
En son 88.20 idim. Şimdi 88.95kg . 90 li seriye cikmamisim çok şükür. Son 4 gün kaçamak yapmasaydım sabit çıkabilirdim belki
Eki Görüntüle 3535130
Ben pc dende düzeltmedim. Olmuyor ndense
Uykusuzluk,pms,az su tüketimi veya ilaç kullanımı herhangi biri dahi olsa olabilir canm senin birde bu hafta aşırı yoğun geçti o da etkilemiş olabilir sıkma canını haftaya eksi gelirKilo bildirimimi yapmayı unuttum.
Cumartesi 73.70
Bugun 74.55
Fark +850 gram.
Ben anlamadım. Aşırı abartılı bir listem olmadı. Ama aşırı bir kilo artışı oldu.
Tebrik ederim canım çok güzel eksi.Kilo bildirimi
Geçen hafta:65.1
Bugün: 64.7
Fark: -400 gr
Yüzde: 0.614
P Purple58
64 leri görmek inanılmaz mutlu ediyor beni . 400 gr az olsa da emin adımlarla ilerlediğimi düşünüyorum. 4 gün sonra reglim hadi bakalım
Eki Görüntüle 3535164
Aradaki nokta ya da virgül yüzünden olabilir mi, ben denemedim iki haftadır. Birazdan tartılıp deneyeceğim.
Tebrik ederim canım harika bir eksi.GUnaydinlarrr
Gecen hafta 78.0
Bu hafta 76.4
Fark -1.600
Eki Görüntüle 3535165
Tiroid bezi tamamen alınırsa ömür boyu kullanıyorsun canım. Bizde alınmadığı için hormon değerlerini düzenlemek için veriyorlar, sonra kesilebiliyor.
Benim kv kullanıyor, bezi tamamen almışlar çünkü. Tiroid bezi olmayınca üretilmesi gereken hormonları ilaçla veriyorlar. Doktor benimkini alacağı zaman ömür boyu ilaç kullanacaksın artık demişti ama sonra çok şükür alınmadı.
Başlangıcın hayırlı olsun canım.
Hazırlıkta dikkatli ol canım, ibre sürekli yukarı gitmesin. Emeklerin boşa giderse üzülürsün.
Bu hafta da malesef durum bu. Ben kendimi toparlayana kadar bir sure hazirlikta kalmsk istiyorum
Gecen hf 76.8
Bugun 77.5
Fark +700 g
Eki Görüntüle 3535189
Bazen vücudumuz farklı tepkiler verebiliyor canım, haftaya düzelecektir sıkma canını.Kilo bildirimimi yapmayı unuttum.
Cumartesi 73.70
Bugun 74.55
Fark +850 gram.
Ben anlamadım. Aşırı abartılı bir listem olmadı. Ama aşırı bir kilo artışı oldu.
Canm hazırlıkta da olsan menü paylaşımı yapmaya dikkat et ki yediklerini yazdıkça belki biraz frenleyebilirsin kendini
Bu hafta da malesef durum bu. Ben kendimi toparlayana kadar bir sure hazirlikta kalmsk istiyorum
Gecen hf 76.8
Bugun 77.5
Fark +700 g
Eki Görüntüle 3535189
Alırız tabikiGünaydın kızlar mutlu sabahlar yoldayız son 100km. Kaptanlarjm sizin içinde uygun ise tartilip takımlara girmek istiyorum. Eğer takımlar uygun olmuyorsa ( kurallara uygun degilse) hazırlıkta olur . Siz karar verin
Afiyet olsun kaptanımHemen unutmadan dünkü menüyü yazayım
09.00 1 fincan hindistan cevizi yağlı kahve
10.00 2 haşlanmış yumurta, 2 kaşık lor, 1 tk şekersiz fıstık ezmesi, 1 dilim tb ekmek yeşillik
14.00 6 kaşık yeşil mercimek yemeği, salata, 1 bardak ayran
18.00 2 kepçe çorba, 2 parça ızgara tavuk salata 1 bardak ayran
20.30 1 porsiyon olacak kadar nar kumkat, 7-8 fındık
3 litre su 7.000 adım
Eki Görüntüle 3535117
Tebrikler kaptanımKilo bildirimi
Geçen hafta 66.8
Bu hafta 66.75
Fark 0.05
Oran%0.072
Regl şişkinliğine yakalandım
Eki Görüntüle 3535118
Canım alırız tabiki sen de etiketlemeyi unutmagünaydın
cumartesi tartısı ile açılışı yapayım dedim. başlangıç:71.95, takımlara alınıp alınmama konusunu kaptanlarıma bırakıyorum
Tebrikler kaptanımGram gram gidiyor mübarek neyse buna şükür
Gecen hafta 104.8
Bu hafta 104.6
Fark 200 gr cikk
Tebrikler harikasınBen soookk bugün reglimin ikinci günü birde nasıl oldu bu anlamadim:))) neyse
geçen hafta 76.9
bugün 76
-900 gr
Hoşgeldin takımlaraKızlar tartildim
En son 88.20 idim. Şimdi 88.95kg . 90 li seriye cikmamisim çok şükür. Son 4 gün kaçamak yapmasaydım sabit çıkabilirdim belki
Eki Görüntüle 3535130
Tebrikler canım. Tamam öyle yapalım.Kızlar benim tartım bozulduu 2gün tartılmıştımm amaa varmi önerdiğniz tartı blututlu memnun kaldıgınız
Cuamrtesi 69.4
Bugün 69.0
-400 gram
Böyle saymak zorundayım busıra tartı alana kadar ben olmayayım takımlarda ama hazırlığa alabilirsiniz
Teşekkürler kaptanımm, inşallahTebrik ederim canm haftaya daha güzel bir sonuç alalım inşallah
Sağol kaptanımmSüpersin canım
Ben de dün 16:00 dan sonra tutsaymışım şu kör boğazımı çok güzel kilo gidiyormuş. Gece film izlerken az bir miktar kayısı çekirdeği yedim
Afiyet olsunDün ki menümü yazayım bildirim yapmadan.
Oruçlu idim yine
Sahurda bir adet haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
2 parça peynir
Çatal ucuyla helva
Akşam
2 adet karnıyarık
1 dilim tam yiyemedim ekmek
Sonrası bolca çay
Çok yorgundum karne haftası gözlerimi açamadım. Sızıp kalmışım kusura bakmayın kızlar menü bugüne kaldı.
Yemedim diye yazmış ya100 gr olsun bizim olsun kaptanim bu sıra biraz kaçırdın ya bide ama toparlarız
Yaa bak bide dün o kadar yemeğe rağmen
Bende kumetteyim
-Murphy-
Neden oldu acaba hemen bırakma kendini lütfen
Afiyet olsun
Kilo bildirimi
Geçen hafta:65.1
Bugün: 64.7
Fark: -400 gr
Yüzde: 0.614
P Purple58
64 leri görmek inanılmaz mutlu ediyor beni . 400 gr az olsa da emin adımlarla ilerlediğimi düşünüyorum. 4 gün sonra reglim hadi bakalım
Eki Görüntüle 3535164
Tebrikler
Teşekkür ederim kaptanımAlırız tabiki
Nasıl heyecanlı ya
Afiyet olsun kaptanım
Tebrikler kaptanım
Canım alırız tabiki sen de etiketlemeyi unutma
Tebrikler kaptanım
Tebrikler harikasın
Ufak hatırlatma yapayım. Tartı üstüne nikimizi tarihi yazıyorduk unuttun mu
Hoşgeldin takımlara
Tebrikler canım. Tamam öyle yapalım.
Hemen al ama yarış heyecanı yarım kalmasın
SüpersinGUnaydinlarrr
Gecen hafta 78.0
Bu hafta 76.4
Fark -1.600
Eki Görüntüle 3535165
Nasıl istersen canım
Tebrikler canımBildirimimi yapayım
Geçen hafta: 63,05
Bugün: 63
Fark: -0,05
Yüzde: 0,08
Eki Görüntüle 3535183
Hoşgeldin takımlara
Tamam canım nasıl istersen
Bu hafta da malesef durum bu. Ben kendimi toparlayana kadar bir sure hazirlikta kalmsk istiyorum
Gecen hf 76.8
Bugun 77.5
Fark +700 g
Eki Görüntüle 3535189
Tebrikler canm harikasınKilo bildirimi
Geçen hafta 85.5
Bugün 84.4
Fark -1.1 kg
Oran %1.286
P Purple58 (senin için kaptan kuşum)
Eki Görüntüle 3535207
Sağlık olsun. Bu hafta eğitimden dolayı hep kuru beslenme ve geç yemeler etkiledi diye düşünüyüorum.Kilo bildirimimi yapmayı unuttum.
Cumartesi 73.70
Bugun 74.55
Fark +850 gram.
Ben anlamadım. Aşırı abartılı bir listem olmadı. Ama aşırı bir kilo artışı oldu.
Süpersin ya çok tebrik ediyorumKilo bildirimi
Geçen hafta 85.5
Bugün 84.4
Fark -1.1 kg
Oran %1.286
P Purple58 (senin için kaptan kuşum)
Eki Görüntüle 3535207
Sağlık olsun canım haftaya düzelir sıkma caniniKilo bildirimimi yapmayı unuttum.
Cumartesi 73.70
Bugun 74.55
Fark +850 gram.
Ben anlamadım. Aşırı abartılı bir listem olmadı. Ama aşırı bir kilo artışı oldu.
İşte bu beeKilo bildirimi
Geçen hafta 85.5
Bugün 84.4
Fark -1.1 kg
Oran %1.286
P Purple58 (senin için kaptan kuşum)
Eki Görüntüle 3535207
harikasın emeklerinin karşılığını aldın
