- 4 Eylül 2011
- 19.300
- 68.601
- 798
Günaydın
Güzel bir gün olsun hepimize
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 8 Şubat 2024
- 2.587
- 14.399
- 123
Yarın boş günüm, devam ederse gidebilirim canım. İnşallah geçer.
Afiyet olsun kaptanim harika menüİlk önce kendi menümü yazayım da sonra menü eksiği olanların günlerini yazayım
7 ocak menü
09.15 1 fincan hindistan cevizi yağlı kahve
10.00 2 yumurta ve biberle omlet, 1 dilim peynir, roka maydanoz dereotu
13.00 6 kaşık zeytinyağlı kereviz
15.30 2 wasa üzerine 1 dilim peynir
18.30 yoğurtlu ayva salatası
3 litre su 6.000 adım 2 turda toplam 300 ip atlama
Ellssa
Boncuk2307 P Purple58 Eki Görüntüle 3533135
Misss afiyet olsun kuzum
Öpücük yollama olsaydı keşke yollardım
Vaaay harika cumartesi ye senden güzel bir eksi bekliyorumSağolasın kaptan kuşumSabah tuvalete çıkamadım ve çook erken tartıldım, 500 gr eksi gördüm bile. Yani artılara bay bay diyorum, inşallah cumartesi güzel bir eksi de gelmiş olur.
Yaa geçmiş olsun kuzum baş agrisini bilirim çok kötü oluyor insanin hayat enerjisini alıyor resmen dikkat et kendine canimmm
- 7 Ağustos 2016
- 4.581
- 17.257
- 208
Teşekkür ederim kaptanımAfiyet olsun kaptanim harika menü
Misss afiyet olsun kuzum
Öpücük yollama olsaydı keşke yollardım
Vaaay harika cumartesi ye senden güzel bir eksi bekliyorum
Yaa geçmiş olsun kuzum baş agrisini bilirim çok kötü oluyor insanin hayat enerjisini alıyor resmen dikkat et kendine canimmm
- 5 Haziran 2021
- 4.596
- 19.905
- 158
Benimki cumartesi bildirimim var kaçırdınız bence@rockandroll canm sen cumartesiden beri hiç ses vermemişsin haliyle bütün günler eksik menü
@Cicekbocekkaktus
Jasminium84
Lavinia_98 cumartesi ve salı eksik
@Tesnim1903 cumartesi, pazar ve salı eksik
-Murphy- cumartesi eksik
Kızlar gün gün yazdım ki biliyorsunuz 2 gün ve üzeri kural gereği liste dışıhatırladığınız kadarıyla yazarsanız eksiği tekde bırakmış oluruz
Habire menü diye darladığım için benden bıkmış olabilirsiniz son 3 gün az kaldı sonra benden kurtuluyorsunuz
- 8 Şubat 2024
- 2.587
- 14.399
- 123
Sağol kuşumMisss afiyet olsun kuzum
Öpücük yollama olsaydı keşke yollardım
Vaaay harika cumartesi ye senden güzel bir eksi bekliyorum
Yaa geçmiş olsun kuzum baş agrisini bilirim çok kötü oluyor insanin hayat enerjisini alıyor resmen dikkat et kendine canimmm
cumartesi artıyı eksiye çevirmiş olursam mutluluktan dört köşe olucam 
Şimdi eve geldim canım, dayanamayıp bir. İlaç daha içicem galiba.
Bu arada öpücüklerini aldım bile Kaptan kuşum
- 4 Şubat 2014
- 4.275
- 15.005
- 408
- 20 Temmuz 2022
- 1.672
- 9.093
- 88
- 42
Kızlar bugünkü menüyü yazmaya yüzüm yok 
. Yazmıyorum o yüzden. Sabah öğle akşam berbat berbat ötesi resmen annemle babam diyetimi sabote etti. Ne güzel diyetim iyi gidiyordu. Gideceğiz diye mantı börek tatlı ne varsa yapmış. Benim acligim kesinlikle duygusal açlık, gözüm aç, insan gibi yemeği öğrenmem lazim 1 parça yiyip bırakamıyorum illa çatlayana kadar mideyi dolduruyorum . Acayip vicdan azabı çekiyorum.. Duygusal açlığı yenmedigim sürece ben kilo veremem ,versemde geri alırım. O yüzden eve döndüğümde diyetisyen araştırmam lazım.
. Yazmıyorum o yüzden. Sabah öğle akşam berbat berbat ötesi resmen annemle babam diyetimi sabote etti. Ne güzel diyetim iyi gidiyordu. Gideceğiz diye mantı börek tatlı ne varsa yapmış. Benim acligim kesinlikle duygusal açlık, gözüm aç, insan gibi yemeği öğrenmem lazim 1 parça yiyip bırakamıyorum illa çatlayana kadar mideyi dolduruyorum . Acayip vicdan azabı çekiyorum.. Duygusal açlığı yenmedigim sürece ben kilo veremem ,versemde geri alırım. O yüzden eve döndüğümde diyetisyen araştırmam lazım. - 20 Temmuz 2022
- 1.672
- 9.093
- 88
- 42
Sağol kuşum
Şimdi eve geldim canım, dayanamayıp bir. İlaç daha içicem galiba.
Bu arada öpücüklerini aldım bile Kaptan kuşum
Canım benim rahatsizligimı biliyorsun. Benim çok şiddetli ağrılarım oluyor yani migren ağrısının 3 5 katı ağrı gibi düşün. Öncelikle 3litre su şart. Bazen beynin suyu azalirmış . Ağrım olduğunda beni hastanede karanlık odada yastıksız düz bir şekilde yaptırıyorlardi. Beyindeki mevcut su beyne dağılsın diye . Birde ağrı çeşitli oluyor mesela bana hastanede soğuk kahve, kola, bitter cikolata aldiriyorlardı doktorlar . Onları tükenince bana iyi geliyordu. Birde ben tavsiye üzerine mentol taşı aldim. Onu iyice sürünce gözlerden yaş akıyor o da kesiyordu baş ağrısını.
- 31 Ekim 2013
- 21.288
- 71.304
- 798
- 40
- 29 Temmuz 2023
- 1.364
- 6.060
- 78
- 37
8 ocak çarşamba
öğlen 11de 2 küçük tam buğday unundan krep , domates biber kasar
ara öğün 1 muz , turk kahvesi
aksam 16.00da 1 köfte, 1 tabak etli kapuska , 1 tabak yoğurt
2 lt su
reglime de 2 gün var aşırı ağrım var cumartesi ödemli falan inşallah fazla.gelmem
bluegreeneyes Ellssa
öğlen 11de 2 küçük tam buğday unundan krep , domates biber kasar
ara öğün 1 muz , turk kahvesi
aksam 16.00da 1 köfte, 1 tabak etli kapuska , 1 tabak yoğurt
2 lt su
reglime de 2 gün var aşırı ağrım var cumartesi ödemli falan inşallah fazla.gelmem
bluegreeneyes Ellssa
- 30 Kasım 2014
- 28.731
- 126.762
- 798
geçmiş olsun canım. bel fıtığı mı vardı sende yoksa ben mi yanlış hatırlıyorum?Menüm
12:00
2 dilim portakallı ev keki
5 siyah zeytin
1 tane yeşil soğan
14:00
1 porsiyon sarımsaklı köfte ve salata
15:00
Yarım Kars ketesi
1 dilim ıspanaklı fırın börek
2 midye tatlı ev yapımı
Günü bitirdim.
Spor yok maalesef
P Purple58
- 8 Ağustos 2008
- 35.119
- 41.395
- 1.123
Geç saatte yemen bütün günü batırıyor daha dikkatli ol canım
Salı
8.30
75 g tbe kasarli tost
2 yk menemen
12
1 kase şehriye corba
3 halka patates ,2 yk tavuk
4 yk karnabahar
Cacik
Ara. Kahve
17
Müsli (1 bardak kefir,1 küçük muz, 6 badem ,10 yer fistigi, 2 yk keten tohumu, 3 kuru üzüm, tarcin )
Burada bitmisti gec saatlerde cubuk kraker badem atistirdim çokça
Spor .9600 adim
100 ipsiz ziplama
Eki Görüntüle 3533095
Sen beni tamamen yanlış anlamışsın. Mesai arkadaşlarım yapıp getiriyor ve evet evde yapılsa da gayetde sayılıyorSevgili kaptanim bakiyorum portakalli kekin ve tatlinin ev yapimi oldugunu özellikle vurgulamissin benden hamaratligina 100 puan.
Gelelim diyeteben de lahmacunu evde yapiyorum yediklerim saylanmaz o zaman
ama ben tamamen hayattan kopmadan devam ediyorum. Devamlı diyet ürün kullanamayızki hiç kullanamam. Daha ölçülü ve saatine dikkat ederek başarıcam inanıyorum
Müthiş ötesi kaptanımİlk önce kendi menümü yazayım da sonra menü eksiği olanların günlerini yazayım
7 ocak menü
09.15 1 fincan hindistan cevizi yağlı kahve
10.00 2 yumurta ve biberle omlet, 1 dilim peynir, roka maydanoz dereotu
13.00 6 kaşık zeytinyağlı kereviz
15.30 2 wasa üzerine 1 dilim peynir
18.30 yoğurtlu ayva salatası
3 litre su 6.000 adım 2 turda toplam 300 ip atlama
- 5 Haziran 2021
- 4.596
- 19.905
- 158
- 25 Ağustos 2019
- 61.079
- 113.929
- 698
- 30
Bende öyleyimm midem çatlayana kadar yiyorumm geneldee tok olsamda yiyorum bu beni aşırı derece mutsuz ediyorKızlar bugünkü menüyü yazmaya yüzüm yok
Olsun canım bence üzme kendini hiç de vicdan azabı cekme annenlerin oraya bi daha ne zaman gitcen sonuçta eve gidince dikkat etmeye devam edeceksinKızlar bugünkü menüyü yazmaya yüzüm yok
Yaa çok geçmiş olsun canımdün gece itibariyle hastalığa adım attım. 2 haftadır zorluyordu ama önünü kestim. en sonunda dün gece patladı. evdeyim adaçayı içiyorum
Bende menu yazayım kızlar iyi aksamlar
Sabah 9 30
Yumurta salatası
Peynir 5 zeytin
Yeşillik 2 koz biber
1 tk tahin pekmez
Ara 14 00
1 kase yoğurt
1 avuç fıstık
Akşam 17 00
Et güveci 1 tabak
2 kaşık pilav
Salata ve biraz çokça turşu yedim bugün ya dayanamadım hemen yesil cay iccem
Su 3 lt
Ellssa Boncuk2307 bluegreeneyes
Sabah 9 30
Yumurta salatası
Peynir 5 zeytin
Yeşillik 2 koz biber
1 tk tahin pekmez
Ara 14 00
1 kase yoğurt
1 avuç fıstık
Akşam 17 00
Et güveci 1 tabak
2 kaşık pilav
Salata ve biraz çokça turşu yedim bugün ya dayanamadım hemen yesil cay iccem
Su 3 lt
Ellssa Boncuk2307 bluegreeneyes
