Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Goklerce · Perşembe 19:12

Selam kızlar bugün isteydim ugrayamadim buraya
01.01.25
12.30
1 dilim yumurtalı ekmek, 1 çk pekmez, 1 dilim peynir,5 zeytin 1 çk tereyağı

15.00
Sade kahve, 1 muz, 2 ceviz.

18.30
5 YK ıspanak, 4 YK pilav,az tursu

Çay ile 1 hurma

Şu:2 lt.

Ellssa

arke

Boncuk2307

-Murphy- · Perşembe 19:43

2 ocak Perşembe

Sabah 10da patatesli omlet ,kaşar

ara öğün 1 küçük kurabiye, şekersiz turk kahvesi

17.30da 3 kaşık pirinç pilavı 4 kaşık sucuklu kuru fasulye, turşu

2 lt su simdide cay içiyorum

6660 adım.atildi

Boncuk2307 2 saatten fazla da temizlik yaptım bur kurabiyeyi hakketmistim

arke

Ellssa

arke · Perşembe 22:13

Purple58 .!.:
Yaa sorma bende yarın yiyebilecek miyim bilmiyorum niyeyse bi midem bulandı yerken normalde severim yemeğin yanında ama demek sade o olunca öyle oluyor

Ben de yarın yapamam gibi duruyor veya biraz mücver tarzı gibi yapacağım. Tavada değil de fırında bir şeyler yapamaya çalışacağım çünkü asla yiyemedim. Sen zaten iki gün yaptın canım, yarın hafif bir şekilde normal yiyebilirsin bence. İyice tiksinmeyelim.

arke · Perşembe 22:27

Goklerce .!.:
Selam kızlar bugün isteydim ugrayamadim buraya
01.01.25
12.30
1 dilim yumurtalı ekmek, 1 çk pekmez, 1 dilim peynir,5 zeytin 1 çk tereyağı

15.00
Sade kahve, 1 muz, 2 ceviz.

18.30
5 YK ıspanak, 4 YK pilav,az tursu

Çay ile 1 hurma

Şu:2 lt.
Ellssa arke Boncuk2307

Afiyet olsun canım güzel menü olmuş

-Murphy- .!.:
2 ocak Perşembe

Sabah 10da patatesli omlet ,kaşar

ara öğün 1 küçük kurabiye, şekersiz turk kahvesi

17.30da 3 kaşık pirinç pilavı 4 kaşık sucuklu kuru fasulye, turşu

2 lt su simdide cay içiyorum

6660 adım.atildi Boncuk2307 2 saatten fazla da temizlik yaptım bur kurabiyeyi hakketmistim

arke Ellssa

Afiyet olsun canım temizlik varsa kurabiye tamamdır

Goklerce · Perşembe 22:54

Kızlar site gitmişti geri gelmiş

Boncuk2307 · Perşembe 23:25

Sitenin rengi değişmiş çok hoş olmuş
02.01.2025
Kahvaltı 13.00
2 dilim çavdar karabuğday ekmeği, 1 kk peynir, 6 yeşil zeytin, 2 salatalık
Ara Öğün 15.00
2 mandalina
Ara Öğün 17.00
1 muz, yarım ayva
Akşam Yemeği 19.30
1 tabak pırasa ymeği, 2 yk pilav, 2yk yoğurt
2 lt den fazla su
Sporu en son atarım

Ellssa

arke

bluegreeneyes

bluegreeneyes · Perşembe 23:50

Mthn83 .!.:
OCAK AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 31.12.24 04.01.25 HEDEF
Mthn83
40
172
85 76.8 74
Ellssa
27
164
73.2 71.6
@Jasminium84
40
164
60.45 64.1
@sibel_84
40
158
74.55 .
@60kiloyum
49
162
89.5 82.6
@gezegenfeza
49
163
75.7 .
@tomrs
40
158
. .
@Makaron23
32
158
69.6 .
Cakinin Gelini
45
160
97.7 .
@malahit
28
163
66.8 50.4
@Lotus1234
37
174
101.8 .
Boncuk2307
25
167
76.35
62.75
bluegreeneyes 32 157 78.8 66.85
@Efenin_Annesi 29.5 170 106.8 .
@Tutku44 35 168 86.3 .
@Beyaz leylak 41 163 84.9 .
@Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 76.9
Sem2024 40 160 95.6 .
@Beklenen2 31 158 . .
arke 40 160 89.8 84.5
@Purple58 35 170 110 105.5
@bnnu 33 170 . 64.6
@noram . 164 64.2 .
-Murphy- 38 168 . .

YENİ YIL YENİ HEDEFLER
KATILMAK İSTEYEN BENİ ETİKETLESİN LÜTFEN

Emeklerine sağlık abla ban da 63 diyelim ozman

Mthn83

Purple58 .!.:
Kızlar bugünün menüsünü yazayım

Sabah
Menemen
Peynir zeytin
Yeşillik

Ara
1 avuç fıstık
1 elma

Akşam
Yoğurtlu kabak

Su 3 lt
Ellssa Boncuk2307 bluegreeneyes

Afiyet olsun canm kabartan sıkıldıysan yarın hafif beslen kabak yapma akşam proteinli salata yap(tavuk/köfte/ton balığı)

Boncuk2307 .!.:
Sitenin rengi değişmiş çok hoş olmuş
02.01.2025
Kahvaltı 13.00
2 dilim çavdar karabuğday ekmeği, 1 kk peynir, 6 yeşil zeytin, 2 salatalık
Ara Öğün 15.00
2 mandalina
Ara Öğün 17.00
1 muz, yarım ayva
Akşam Yemeği 19.30
1 tabak pırasa ymeği, 2 yk pilav, 2yk yoğurt
2 lt den fazla su
Sporu en son atarım
Ellssa arke bluegreeneyes

Afiyet olsun canm

Lavinia_98 · Perşembe 23:55

Boncuk2307 .!.:
Allah anne babandan razı olsun yokluklarını göstermesin biz de seni çok özledik toparlan dön aramıza

Ablacım beni etiketlersen takip etmem daha kolay olur etiketlemediğin için bazen gözümden kaçabiliyor. Geçen hafta kk da problem olduğu için listelere eklememişim seni kontrol ettim şimdi. Bildirimler bana gelmediği için gözümden kaçmış bu haftakileri kaydettim

Evet bende seni etiketleme ye unutuyor um tmm teşekkür ederim dikkat edecem

Goklerce · Perşembe 23:58

02.01.25
08.45
Çeyrek simit

12.30
Tavuklu salata, 1 dilim ekmek,ayran

16.00
1 kivi
19.00
1 kase yayla çorbası, avokado salatası, 1 dilim ekmek
Çay ile 1 hurma

Şu:2 lt.

Boncuk2307

Ellssa

arke

Lavinia_98 · Cuma 00:01

Sabah süzme peynir bir dilim bir tam buğday ekmek bir haşlama yumurta ve roka iki çatal salata lik.

Akşam sebzeli karnibahar sote bir tabak yoğurt iki kaşık fasülye bir tb ekmek

arke

Ellssa

Boncuk2307

bluegreeneyes · Cuma 00:04

2 ocak menü
09.30 1 fincan hindistan cevizi yağlı kahve
10.30 2 yumurta biber keten tohumu ile omlet, 10 zeytin, 1 dilim peynir, 2 dilim tb ekmek, roka
15.00 1 kase yoğurtlu yeşillik üzerine 3 kaşık kıyma
16.00 10 badem
18.00 1 kase sulu ıspanak yemeği, 3 kaşık makarna 1 bardak kefir
20.30 3 kuru incir 5 fındık
3 litre su 2.800 adım(saatim akşam geldi o yüzden kurduk ettik derken hemen takamamıstım)

Ellssa

Boncuk2307

arke

arke · Cuma 07:37

Günaydın arkadaşlar

arke · Cuma 07:40

2 Ocak Perşembe menüsü
13.30 kahvaltı
2 kaşık lor, 2 yumurta ile omlet.

14.00 ara
Küçük kase kuruyemiş

18.30 akşam
2 kaşık yoğurtlu kabak, 1 ceviz

20.00 ara
Sade filtre kahve

Su 1.5 lt
Spor
1 saat yüzme

Ellssa

Boncuk2307

bluegreeneyes

bluegreeneyes · Cuma 07:58

arke .!.:
2 Ocak Perşembe menüsü
13.30 kahvaltı
2 kaşık lor, 2 yumurta ile omlet.

14.00 ara
Küçük kase kuruyemiş

18.30 akşam
2 kaşık yoğurtlu kabak, 1 ceviz

20.00 ara
Sade filtre kahve

Su 1.5 lt
Spor
1 saat yüzme
Eki Görüntüle 3530691
Ellssa Boncuk2307 bluegreeneyes

Afiyet olsun kaptanım spor da harika

bluegreeneyes · Cuma 07:59

arke .!.:
Günaydın arkadaşlar

Günaydın

HanimKelesimiGetir · Cuma 08:12

Cümleten günaydınlar hanımlar

Jou · Cuma 08:31

arke .!.:
Hayırdır canım neyin var. Bu hafta çoğumuzun dengesi şaştı, kendini toparlayıp cumartesi yeniden başlamaya hazır ol bence.

O kesin pazartesi sali çarşamba artık leslieye başlıcam teşekkür ederim anlayışın için

Cakinin Gelini · Cuma 09:04

Mthn83 .!.:
OCAK AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 31.12.24 04.01.25 HEDEF
Mthn83
40
172
85 76.8 74
Ellssa
27
164
73.2 71.6
@Jasminium84
40
164
60.45 64.1
@sibel_84
40
158
74.55 .
@60kiloyum
49
162
89.5 82.6
@gezegenfeza
49
163
75.7 .
@tomrs
40
158
. .
@Makaron23
32
158
69.6 .
Cakinin Gelini
45
160
97.7 .
@malahit
28
163
66.8 50.4
@Lotus1234
37
174
101.8 .
Boncuk2307
25
167
76.35
62.75
bluegreeneyes 32 157 78.8 66.85
@Efenin_Annesi 29.5 170 106.8 .
@Tutku44 35 168 86.3 .
@Beyaz leylak 41 163 84.9 .
@Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 76.9
Sem2024 40 160 95.6 .
@Beklenen2 31 158 . .
arke 40 160 89.8 84.5
@Purple58 35 170 110 105.5
@bnnu 33 170 . 64.6
@noram . 164 64.2 .
-Murphy- 38 168 . .

YENİ YIL YENİ HEDEFLER
KATILMAK İSTEYEN BENİ ETİKETLESİN LÜTFEN

Eline sağlık kaptanım hedefim 72

Sem2024 · Cuma 09:20

Günaydın kızlar mutlu sağlıklı bir gün dilerim.

Jou · Cuma 09:22

Kk ya nolmuş yaa yamulmuş iyice

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	31.12.24	04.01.25	HEDEF
Mthn83	40	172	85	76.8		74
Ellssa	27	164	73.2	71.6
@Jasminium84	40	164	60.45	64.1
@sibel_84	40	158	74.55	.
@60kiloyum	49	162	89.5	82.6
@gezegenfeza	49	163	75.7	.
@tomrs	40	158	.	.
@Makaron23	32	158	69.6	.
Cakinin Gelini	45	160	97.7	.
@malahit	28	163	66.8	50.4
@Lotus1234	37	174	101.8	.
Boncuk2307	25	167	76.35	62.75
bluegreeneyes	32	157	78.8	66.85
@Efenin_Annesi	29.5	170	106.8	.
@Tutku44	35	168	86.3	.
@Beyaz leylak	41	163	84.9	.
@Cicekbocekkaktus	43	157	85.8	76.9
Sem2024	40	160	95.6	.
@Beklenen2	31	158	.	.
arke	40	160	89.8	84.5
@Purple58	35	170	110	105.5
@bnnu	33	170	.	64.6
@noram	.	164	64.2	.
-Murphy-	38	168	.	.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Guru

Belis❤️🌸

Eklentiler

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

Guru

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:62kg

💚💙🌍💃

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

💚💙🌍💃

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

💚💙🌍💃

💚💙🌍💃

SüperAnneAnne

Nirvana

Popüler Üye

Bşlngç108 Gncl 88.20💃 30nisan hedef 70🙈😄

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency