Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Sem2024 · Perşembe 16:43

Kızlar bugünkü menüm

Saat 09.00 2 dilim ekmek ile köy peynirli tost içinde 2 dilim füme . Yanına domates biber 5 zeytin 1 yumurta

Saat 11.00 nescafe 1 kare bitter

Saat 13.00 1 avuç leblebi 1 bardak kefir

Saat 16.00 1 eksi yesil elma

Saat 18.00 1 tabak eksili köfte 1 kase yoğurt 1 dilim ekmek yerim
Saat 20.00 ilaç altı olarak 2 grisini
2 Litre su

Jasminium84 · Perşembe 16:43

Mthn83 .!.:
YENİ YIL HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 30.11.24 07.12.24 14.12.24 21.12.24 28.12.24 31.12.24 HEDEF
@Mthn83
40
172
85 77.3 79 77.2 76.8 76.2 76.8 74
Ellssa
27
164
73.2 71.5 71.9 71.4 71.1 70.9 71.6 70
Jasminium84
40
164
60.45 62.65 62.25 63.85 63.05 63.3 64.1 61.8
@sibel_84
40
158
74.55 69.65 67.5 67.25 . . . 67.5
@60kiloyum
49
162
89.5 86.2 84.4 . . . 82.6 83
@gezegenfeza
49
163
75.7 70.9 71.1 72.3 . . . 67
@tomrs
40
158
. 64 63.95 64.5 63.85 . . 60
@LenaG
43
160
. . . . . . . 77
@Makaron23
32
158
69.6 66.6 66.3 66.5 66.4 66.6 . 65
@Asya89
35
165
95 76.8 75.6 75.2 . . . 74
@Cakinin Gelini
45
160
97.7 75.9 75.6 74 74 . . 74
@malahit
28
163
66.8 52.3 51.6 51.8 51 50.1 50.4 50
@Lotus1234
37
174
101.8 92.7 . 94.8 . . . 92
Boncuk2307
25
167
76.35
66.9 65.4 64.35 64.15 62.9 62.75 64
bluegreeneyes 32 157 78.8 68.65 69 68.2 67.55 67.4 66.85 66
Jou . . . 70.5 69.7 69 69.4 68.3 69.5 ?
@Efenin_Annesi 29.5 170 106.8 . 98.5 98.1 97.2 . . 95
@Tutku44 35 168 86.3 83.5 83.9 84.7 84.5 84.3 . ?
@Beyaz leylak 41 163 84.9 . 83.9 83.9 83.5 . . ?
@Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 74.9 76.4 77.7 78 76 76.9 73
Sem2024 40 160 95.6 90.15 89.55 89.6 88.2 . . 85
@Beklenen2 31 158 . 73.8 . 73.3 74 . . 70
arke 40 160 89.8 87.6 86.8 85.8 85.8 83.9 84.5 84
P Purple58 35 170 110 109 107.2 106.4 105.5 106.5 105.5 103
@bnnu 33 170 . 65.1 66.5 65.6 66.4 65.1 64.6 60
@noram . 164 64.2 . 62.7 62.3 61.1 . . 58
@-Murphy- 38 168 . 77.1 77.1 77.1 76.1 76.6 . 74

Ellerine sağlık canımmm :KK68:

hedefimden giderek uzaklaşıyorum, böyle de görmek bir miktar üzdü beni

Sem2024 · Perşembe 16:44

Mthn83 .!.:
OCAK AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 31.12.24 04.01.25 HEDEF
@Mthn83
40
172
85 76.8 74
Ellssa
27
164
73.2 71.6
Jasminium84
40
164
60.45 64.1
@sibel_84
40
158
74.55 .
@60kiloyum
49
162
89.5 82.6
@gezegenfeza
49
163
75.7 .
@tomrs
40
158
. .
@Makaron23
32
158
69.6 .
@Cakinin Gelini
45
160
97.7 .
@malahit
28
163
66.8 50.4
@Lotus1234
37
174
101.8 .
Boncuk2307
25
167
76.35
62.75
bluegreeneyes 32 157 78.8 66.85
@Efenin_Annesi 29.5 170 106.8 .
@Tutku44 35 168 86.3 .
@Beyaz leylak 41 163 84.9 .
@Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 76.9
Sem2024 40 160 95.6 .
@Beklenen2 31 158 . .
arke 40 160 89.8 84.5
P Purple58 35 170 110 105.5
@bnnu 33 170 . 64.6
@noram . 164 64.2 .
@-Murphy- 38 168 . .

YENİ YIL YENİ HEDEFLER
KATILMAK İSTEYEN BENİ ETİKETLESİN LÜTFEN

Eline sağlık canım benim en son kilom 88.30 du. Ocak sonu hedefim 86kg inşallah

Jasminium84 · Perşembe 16:44

Mthn83 .!.:
OCAK AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 31.12.24 04.01.25 HEDEF
@Mthn83
40
172
85 76.8 74
Ellssa
27
164
73.2 71.6
Jasminium84
40
164
60.45 64.1
@sibel_84
40
158
74.55 .
@60kiloyum
49
162
89.5 82.6
@gezegenfeza
49
163
75.7 .
@tomrs
40
158
. .
@Makaron23
32
158
69.6 .
@Cakinin Gelini
45
160
97.7 .
@malahit
28
163
66.8 50.4
@Lotus1234
37
174
101.8 .
Boncuk2307
25
167
76.35
62.75
bluegreeneyes 32 157 78.8 66.85
@Efenin_Annesi 29.5 170 106.8 .
@Tutku44 35 168 86.3 .
@Beyaz leylak 41 163 84.9 .
@Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 76.9
Sem2024 40 160 95.6 .
@Beklenen2 31 158 . .
arke 40 160 89.8 84.5
P Purple58 35 170 110 105.5
@bnnu 33 170 . 64.6
@noram . 164 64.2 .
@-Murphy- 38 168 . .

YENİ YIL YENİ HEDEFLER
KATILMAK İSTEYEN BENİ ETİKETLESİN LÜTFEN

aylık veriyorduk di mi hedefi canım?

benimki 63,1 olsun

Boncuk2307 · Perşembe 17:03

gezegenfeza .!.:
Şimdiye düzelmiş olduğunu ümüt ederek mesajları okumaya devam edeceğim

Şükür diyelim ablam, çok özledim seni valla

Mthn83 .!.:
OCAK AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 31.12.24 04.01.25 HEDEF
@Mthn83
40
172
85 76.8 74
Ellssa
27
164
73.2 71.6
Jasminium84
40
164
60.45 64.1
@sibel_84
40
158
74.55 .
@60kiloyum
49
162
89.5 82.6
@gezegenfeza
49
163
75.7 .
@tomrs
40
158
. .
@Makaron23
32
158
69.6 .
@Cakinin Gelini
45
160
97.7 .
@malahit
28
163
66.8 50.4
@Lotus1234
37
174
101.8 .
Boncuk2307
25
167
76.35
62.75
bluegreeneyes 32 157 78.8 66.85
@Efenin_Annesi 29.5 170 106.8 .
@Tutku44 35 168 86.3 .
@Beyaz leylak 41 163 84.9 .
@Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 76.9
Sem2024 40 160 95.6 .
@Beklenen2 31 158 . .
arke 40 160 89.8 84.5
P Purple58 35 170 110 105.5
@bnnu 33 170 . 64.6
@noram . 164 64.2 .
@-Murphy- 38 168 . .

YENİ YIL YENİ HEDEFLER
KATILMAK İSTEYEN BENİ ETİKETLESİN LÜTFEN

Ocak sonu son hedefim olan 60 demek istiyorum

Purple58 · Perşembe 17:47

Mthn83 .!.:
OCAK AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 31.12.24 04.01.25 HEDEF
@Mthn83
40
172
85 76.8 74
Ellssa
27
164
73.2 71.6
Jasminium84
40
164
60.45 64.1
@sibel_84
40
158
74.55 .
@60kiloyum
49
162
89.5 82.6
@gezegenfeza
49
163
75.7 .
@tomrs
40
158
. .
@Makaron23
32
158
69.6 .
@Cakinin Gelini
45
160
97.7 .
@malahit
28
163
66.8 50.4
@Lotus1234
37
174
101.8 .
Boncuk2307
25
167
76.35
62.75
bluegreeneyes 32 157 78.8 66.85
@Efenin_Annesi 29.5 170 106.8 .
@Tutku44 35 168 86.3 .
@Beyaz leylak 41 163 84.9 .
@Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 76.9
Sem2024 40 160 95.6 .
@Beklenen2 31 158 . .
arke 40 160 89.8 84.5
P Purple58 35 170 110 105.5
@bnnu 33 170 . 64.6
@noram . 164 64.2 .
@-Murphy- 38 168 . .

YENİ YIL YENİ HEDEFLER
KATILMAK İSTEYEN BENİ ETİKETLESİN LÜTFEN

Canım bu ay için mi hedef koyacağız

Purple58 · Perşembe 18:09

Sem2024 .!.:
Kızlar bugünkü menüm

Saat 09.00 2 dilim ekmek ile köy peynirli tost içinde 2 dilim füme . Yanına domates biber 5 zeytin 1 yumurta

Saat 11.00 nescafe 1 kare bitter

Saat 13.00 1 avuç leblebi 1 bardak kefir

Saat 16.00 1 eksi yesil elma

Saat 18.00 1 tabak eksili köfte 1 kase yoğurt 1 dilim ekmek yerim
Saat 20.00 ilaç altı olarak 2 grisini
2 Litre su

Afiyet şifa olsun inşallah canım

Purple58 · Perşembe 18:11

Kızlar bugünün menüsünü yazayım

Sabah
Menemen
Peynir zeytin
Yeşillik

Ara
1 avuç fıstık
1 elma

Akşam
Yoğurtlu kabak

Su 3 lt

Ellssa

Boncuk2307

bluegreeneyes

arke · Perşembe 18:12

Purple58 .!.:
Kiz ben güya 2 gün yapacaktım tüm algilarim kapanıyor sanırım yavaş yavaş deliriyorum ben dünü persembe bugünü cuma sanıyorum 2 gün yapıyorum güya kabak detoksu neyse 3 gün olacak böylece ama hiç iyiye gitmiyorum

Ne anlamda iyiye gitmiyorsun canım, sorun ne.

Purple58 · Perşembe 18:14

arke .!.:
Ne anlamda iyiye gitmiyorsun canım, sorun ne.

Mental olarak hiç iyi hissetmiyorum sanki kapana sıkışmış gibiyim .

arke · Perşembe 18:14

gezegenfeza .!.:
Kız şeker hastası olursun, Allah korusun

Tek seferlik ilaç niyetine canım. Mide ağrısı çekince yapıyorum çok nadiren, çok çabuk etki ediyor.

arke · Perşembe 18:17

Mthn83 .!.:
YENİ YIL HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 30.11.24 07.12.24 14.12.24 21.12.24 28.12.24 31.12.24 HEDEF
@Mthn83
40
172
85 77.3 79 77.2 76.8 76.2 76.8 74
Ellssa
27
164
73.2 71.5 71.9 71.4 71.1 70.9 71.6 70
Jasminium84
40
164
60.45 62.65 62.25 63.85 63.05 63.3 64.1 61.8
@sibel_84
40
158
74.55 69.65 67.5 67.25 . . . 67.5
@60kiloyum
49
162
89.5 86.2 84.4 . . . 82.6 83
@gezegenfeza
49
163
75.7 70.9 71.1 72.3 . . . 67
@tomrs
40
158
. 64 63.95 64.5 63.85 . . 60
@LenaG
43
160
. . . . . . . 77
@Makaron23
32
158
69.6 66.6 66.3 66.5 66.4 66.6 . 65
@Asya89
35
165
95 76.8 75.6 75.2 . . . 74
@Cakinin Gelini
45
160
97.7 75.9 75.6 74 74 . . 74
@malahit
28
163
66.8 52.3 51.6 51.8 51 50.1 50.4 50
@Lotus1234
37
174
101.8 92.7 . 94.8 . . . 92
Boncuk2307
25
167
76.35
66.9 65.4 64.35 64.15 62.9 62.75 64
bluegreeneyes 32 157 78.8 68.65 69 68.2 67.55 67.4 66.85 66
Jou . . . 70.5 69.7 69 69.4 68.3 69.5 ?
@Efenin_Annesi 29.5 170 106.8 . 98.5 98.1 97.2 . . 95
@Tutku44 35 168 86.3 83.5 83.9 84.7 84.5 84.3 . ?
@Beyaz leylak 41 163 84.9 . 83.9 83.9 83.5 . . ?
@Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 74.9 76.4 77.7 78 76 76.9 73
Sem2024 40 160 95.6 90.15 89.55 89.6 88.2 . . 85
@Beklenen2 31 158 . 73.8 . 73.3 74 . . 70
arke 40 160 89.8 87.6 86.8 85.8 85.8 83.9 84.5 84
P Purple58 35 170 110 109 107.2 106.4 105.5 106.5 105.5 103
@bnnu 33 170 . 65.1 66.5 65.6 66.4 65.1 64.6 60
@noram . 164 64.2 . 62.7 62.3 61.1 . . 58
@-Murphy- 38 168 . 77.1 77.1 77.1 76.1 76.6 . 74

Off ya salı günü tartısı yüzünden hedefimi tutturamamis oldum

Mthn83 .!.:
OCAK AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 31.12.24 04.01.25 HEDEF
@Mthn83
40
172
85 76.8 74
Ellssa
27
164
73.2 71.6
Jasminium84
40
164
60.45 64.1
@sibel_84
40
158
74.55 .
@60kiloyum
49
162
89.5 82.6
@gezegenfeza
49
163
75.7 .
@tomrs
40
158
. .
@Makaron23
32
158
69.6 .
@Cakinin Gelini
45
160
97.7 .
@malahit
28
163
66.8 50.4
@Lotus1234
37
174
101.8 .
Boncuk2307
25
167
76.35
62.75
bluegreeneyes 32 157 78.8 66.85
@Efenin_Annesi 29.5 170 106.8 .
@Tutku44 35 168 86.3 .
@Beyaz leylak 41 163 84.9 .
@Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 76.9
Sem2024 40 160 95.6 .
@Beklenen2 31 158 . .
arke 40 160 89.8 84.5
P Purple58 35 170 110 105.5
@bnnu 33 170 . 64.6
@noram . 164 64.2 .
@-Murphy- 38 168 . .

YENİ YIL YENİ HEDEFLER
KATILMAK İSTEYEN BENİ ETİKETLESİN LÜTFEN

Eline sağlık canım benim

ocak hedefim 79.9

Jou · Perşembe 18:18

arke .!.:
@bnnu canım dünkü menün eksik,
Jou pazartesi salı ve çarşamba menülerin eksik, iyi misin,
@Pembepilates bu hafta hiç menü yazmadın, iyi misin nerelerdesin,
@Goklerce dünkü menün eksik,
@Tutku44 dünkü menün eksik.

Kızlar menülerinizi tamamlayın lütfen, kaptanınız olarak hepinizi yeniden motive olmaya çağırıyorum

Boncuk2307 ve @-Murphy- kızlar size de ekstra teşekkür ederim hiç menü eksiğiniz yok

Ahh kuzumm ya biraz canım sıkkınn bide hic diyet edemedimm bana baya bi artı geliyorr

arke · Perşembe 18:22

Purple58 .!.:
Mental olarak hiç iyi hissetmiyorum sanki kapana sıkışmış gibiyim .

Bazen öyle olur canım, sonuçta bize keyif veren davranışları bırakmaya çalışıyoruz. Umutsuzluğa kapılıp vazgeçme isteği geliyor insana ama unutmayalım hepsi geçici.

Purple58 · Perşembe 18:46

arke .!.:
Bazen öyle olur canım, sonuçta bize keyif veren davranışları bırakmaya çalışıyoruz. Umutsuzluğa kapılıp vazgeçme isteği geliyor insana ama unutmayalım hepsi geçici.

Haklisin canım geçiyor işte bir şekilde hersey . Bazen bu kadar şeyin içinde bide diyet yapmak zorundayım diye canım çok sıkılıyor ama yapacak bise yok

arke · Perşembe 18:53

Jou .!.:
Ahh kuzumm ya biraz canım sıkkınn bide hic diyet edemedimm bana baya bi artı geliyorr

Hayırdır canım neyin var. Bu hafta çoğumuzun dengesi şaştı, kendini toparlayıp cumartesi yeniden başlamaya hazır ol bence.

arke · Perşembe 18:54

Purple58 .!.:
Haklisin canım geçiyor işte bir şekilde hersey . Bazen bu kadar şeyin içinde bide diyet yapmak zorundayım diye canım çok sıkılıyor ama yapacak bise yok

Diyet yapmayınca da görüntümüz canımızı sıkıyor tatlım. Mecburen dayanacağız.

arke · Perşembe 18:55

Sem2024 .!.:
Kızlar bugünkü menüm

Saat 09.00 2 dilim ekmek ile köy peynirli tost içinde 2 dilim füme . Yanına domates biber 5 zeytin 1 yumurta

Saat 11.00 nescafe 1 kare bitter

Saat 13.00 1 avuç leblebi 1 bardak kefir

Saat 16.00 1 eksi yesil elma

Saat 18.00 1 tabak eksili köfte 1 kase yoğurt 1 dilim ekmek yerim
Saat 20.00 ilaç altı olarak 2 grisini
2 Litre su

Afiyet olsun canım

arke · Perşembe 18:55

Ya ben kabaktan tiksinmişim (Allah affetsin) resmen, iki kaşık alıp bıraktım devam edemiyorum.

Purple58 · Perşembe 18:58

arke .!.:
Ya ben kabaktan tiksinmişim (Allah affetsin) resmen, iki kaşık alıp bıraktım devam edemiyorum.

Yaa sorma bende yarın yiyebilecek miyim bilmiyorum niyeyse bi midem bulandı yerken normalde severim yemeğin yanında ama demek sade o olunca öyle oluyor

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	30.11.24	07.12.24	14.12.24	21.12.24	28.12.24	31.12.24	HEDEF
@Mthn83	40	172	85	77.3	79	77.2	76.8	76.2	76.8	74
Ellssa	27	164	73.2	71.5	71.9	71.4	71.1	70.9	71.6	70
Jasminium84	40	164	60.45	62.65	62.25	63.85	63.05	63.3	64.1	61.8
@sibel_84	40	158	74.55	69.65	67.5	67.25	.	.	.	67.5
@60kiloyum	49	162	89.5	86.2	84.4	.	.	.	82.6	83
@gezegenfeza	49	163	75.7	70.9	71.1	72.3	.	.	.	67
@tomrs	40	158	.	64	63.95	64.5	63.85	.	.	60
@LenaG	43	160	.	.	.	.	.	.	.	77
@Makaron23	32	158	69.6	66.6	66.3	66.5	66.4	66.6	.	65
@Asya89	35	165	95	76.8	75.6	75.2	.	.	.	74
@Cakinin Gelini	45	160	97.7	75.9	75.6	74	74	.	.	74
@malahit	28	163	66.8	52.3	51.6	51.8	51	50.1	50.4	50
@Lotus1234	37	174	101.8	92.7	.	94.8	.	.	.	92
Boncuk2307	25	167	76.35	66.9	65.4	64.35	64.15	62.9	62.75	64
bluegreeneyes	32	157	78.8	68.65	69	68.2	67.55	67.4	66.85	66
Jou	.	.	.	70.5	69.7	69	69.4	68.3	69.5	?
@Efenin_Annesi	29.5	170	106.8	.	98.5	98.1	97.2	.	.	95
@Tutku44	35	168	86.3	83.5	83.9	84.7	84.5	84.3	.	?
@Beyaz leylak	41	163	84.9	.	83.9	83.9	83.5	.	.	?
@Cicekbocekkaktus	43	157	85.8	74.9	76.4	77.7	78	76	76.9	73
Sem2024	40	160	95.6	90.15	89.55	89.6	88.2	.	.	85
@Beklenen2	31	158	.	73.8	.	73.3	74	.	.	70
arke	40	160	89.8	87.6	86.8	85.8	85.8	83.9	84.5	84
P Purple58	35	170	110	109	107.2	106.4	105.5	106.5	105.5	103
@bnnu	33	170	.	65.1	66.5	65.6	66.4	65.1	64.6	60
@noram	.	164	64.2	.	62.7	62.3	61.1	.	.	58
@-Murphy-	38	168	.	77.1	77.1	77.1	76.1	76.6	.	74

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Bşlngç108 Gncl 88.20💃 30nisan hedef 70🙈😄

Nirvana

Bşlngç108 Gncl 88.20💃 30nisan hedef 70🙈😄

Nirvana

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:62kg

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Eklentiler

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

Aktif Üye

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

Nirvana

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

Aktif Üye

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 89.7 Güncel 83.9 Son hedef 🎯 55.0

Aktif Üye

Benzer Konular