Ye canımm illaki sorar yaniii 1gundne almazsın sabaha saatte 1 sirkerli su maydanoz suyu ceviz suyu falan icersen onlar senin kilonu korurAh evet o masalar çok fena
Bu sabah istemsizce tartıldım, kendimi geçen günlere göre daha hafif hissediyordum bir bakayım dedim , cumartesiye göre 800 gr gitmiş, inanamadım
Yarın benim de kaynanamın menüsü var neden yemiyorsun olacak diye çok çekiniyorum, en az hasarla atlatmaya çalışacağım 64 e çok zor geldim kaybetmek istemiyorum hem de hiç :))
Ellssa
arke
Canım çok geçmiş olsunKızlar iyi aksamlar yazamıyorum çok .anneme geçtim burda internet yok eşimden paylaştım internet. 10 15 gün buralardayım biraz dinlenmek istiyorum bütün vücudum ağrıyor ceset gibiyim. Kan tahlilleri kötü çıktı. Insilün direncim, kanda insülin değerlerim çok çok yüksek doktor çok alevli bir seviyede dedi. d vitamini ,b12 demir vs takviye kullanmama rağmen çok çok düşük doktorda anlamadı . Halsizlik vs ondanmis. Ayrıca ramatoit artrit için daha teçhizatlı bir hastaneye sevk etti. İlaçlarımı değiştirdi. Bu değerler ile kilo vermen imkansız vucuttaki ödem vs gider ancak dedi.öncelikle depoları doldurmanız lazım dedi doktor. Annemle babam sürekli birseyler yedirmeye çalışıyorlar burda tartı yok inşallah eski kiloma dönmem. Sürekli uyuyorum , resmen vücudumu tasiyamiyorum bilmiyorum inşallah ilaçlar toparlar hemen. Hepinizi öpüyorum. Yeni yıl hepimize sağlık ve mutluluk getirsin.
bluegreeneyes
Boncuk2307
Afiyet olsun canım ohh mis ne güzel dinlenmissin bide ben uyusamGünaydın kızlar dünkü menümü yazayım
İnanmayacaksınız ama hastalık yorgunluk derken 20 de uyudum ben .
Pazartesi
Sabah10 civarı
1 mozarellalı tost
1 yumurta
7 zeytin
Ara 13 civarı
1 mandalina
Akşam 19.15
1 kase buğdaylı yoğurt çorbası
1 adet etli biber dolma
(Koca tencerede 2 yk kadar pirinç var tutsun diye koydum gerisi sadece et)
Su:2 lt
Adım:evin içinde 3.000
Canım belki de dediği gibi sen sık yiyerek veriyorsundur kilo yu olabilirGünaydın
Cumartesi 70.9
Bugün 71.6
Fark -0.7
Bana açlık yaramıyor ya. Herkes zayıflıyor ben kilo alıyorum.
Sen sağlığını düsun kuzum bosver simdi kiloş miloşKızlar iyi aksamlar yazamıyorum çok .anneme geçtim burda internet yok eşimden paylaştım internet. 10 15 gün buralardayım biraz dinlenmek istiyorum bütün vücudum ağrıyor ceset gibiyim. Kan tahlilleri kötü çıktı. Insilün direncim, kanda insülin değerlerim çok çok yüksek doktor çok alevli bir seviyede dedi. d vitamini ,b12 demir vs takviye kullanmama rağmen çok çok düşük doktorda anlamadı . Halsizlik vs ondanmis. Ayrıca ramatoit artrit için daha teçhizatlı bir hastaneye sevk etti. İlaçlarımı değiştirdi. Bu değerler ile kilo vermen imkansız vucuttaki ödem vs gider ancak dedi.öncelikle depoları doldurmanız lazım dedi doktor. Annemle babam sürekli birseyler yedirmeye çalışıyorlar burda tartı yok inşallah eski kiloma dönmem
Ellssa
Boncuk2307
bluegreeneyes
)
bluegreeneyes
Ellssa
Boncuk2307
Neden moralin bozuk sevindirici bişey dimi. Hayırlı uğurlu olsun canım.Günaydın kizlar moralim bozuk açıkçası ne düşüneceğimi bilmiyorum, gebelik testi yaptım pozitif çıktıbu ay ilk kez korunmayı bırakmıştık, ben kolay hamile kalmam normalde o yüzden beklemiyordum çok şaşkınım
Afiyet olsun sen de erken kapatmışsın
Afiyet olsun30 Aralık PZRT
Saat 13.00
Karahindibalı kahve , 4 hurma
Akşam yemeği 19.00
1 p Sebzeli mantarlı makarna, zeytinyağlı ekşili brokoli
2 lt su
Sporu en son atarım.
300 e çıkarmışsın ipi harikasın
Teşekkürler kaptanım
Ellssa
bluegreeneyesAslında sevinmem lazım ,mantık olarak istiyorduk hatta zamanlama falan da uygun gibi ama ne bileyim işte anlamadım çok şükür maddi manevi bir engel yok
Afiyet olsunDünkü Menüm,
Sabah 9:30
1 domates 1 salatalık
5 zeytin
1 dilim peynir
Ara14:00
3 sulu köfte pirinçsiz
1 yeşil elma
1 kuru kayısı
Akşam 16:45
1 tavuk but
Ara 20:30
1 avuç çekirdek
2 mandalina
5 zeytin
1 ayran
Su 2lt
7600 adım
Bugünkü Menüm
Sabah 10:00
Türk kahvesi
1 kuru kayısı
Öğle 12:00
1/2 tavuk but ızgara
Ara 14:30
Yeşil elma
1kuru kayısı
Ara 16:00
3yk yoğurt, 2yk granola, 1tk chia, 2.5 ceviz, 5 çiğ fındık, yarım nar
Akşam 18:30
2 sulu köfte pirinçsiz
3 dilim mandalina
Su 1.5lt
11426 adım
Ben kendime yapıyorum zaten çok haklısın. Oyüzden kabızım ondan da fazla çıkıyorum belkideAllah kabul etsinafiyet olsun
Afiyet olsun canm gün içinde acıkmadın mı
Çok iyi yapmışsın. Hem erken hem daha sağlıklı30.12.24
12.30
2 shaanda yumurta,1 dilim peynir,2 dilim ekmek, 1 çk pekmez, 1 çk tereyağı
14.30
Sade kahve, 2 kare bitter
17.00
2 sıkım çiğ köfte,yoğurt, 3 YK makarna ( çok saçma oldu menü ama AVM de yemek istemedim o yüzden evdekilerden atistirip çıktım )
Şu:2 lt
Afiyet olsun kaptanım30 Aralık menü
08.30 1 fincan hindistan cevizi yağlı kahve
11.30 1 yumurta biber dereotu ve keten tohumlu omlet, 10 zeytin, 1 dilim peynir, 1 dilim ekmek olacak kadar patates, roka turp
15.00 yoğurtlu tavuklu salata
19.00 2 kepçe çorba, fırında karnabahar brokoli havuç biber üzerine 2 kaşık yoğurt, 1 dilim ıspanaklı börek
20.30 1 muz üzerine 1 tk tahin ve kakao
3 litre su spor yok emzirmeye devam
GünaydınGünaydın kızlar herkese iyi yıllar diliyorum inşallah yeni yıl herkese mutluluk sağlık huzur getirsin
Günaydın Minik bızdırığı öp yerimeGünaydın canım kızçeler
Sağlık, huzur, mutluluk içinde güzel bir yıl diliyorum herkese
GünaydınGünaydın güzel kadınlar
Dün gece eve çok geç geldik, buralara hiç bakamadım.
Hay maşallah 2 günde 1 kilo
Cumartesiye gider merak etme canım
