- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2011
- 2.841
- 8.056
İyi geceler maşallah sanaSimdi nasilsin
İyiyim ben hep aynı düzen devam
- 8 Ağustos 2011
- 2.841
- 8.056
İyi geceler
LenaG 
arke 
Boncuk2307
Kahvaltı 10.00
Tost
Öğle 12.30
Meyve
bitter çikolata
5-6 kaju
4_5 çiğ badem
17.30 akşam
100 Gr tavuk
Patates ve havus haşlaması
21.00 maden suyu
2 lt su
7389 adim
LenaG arke Boncuk2307 Kahvaltı 10.00
Tost
Öğle 12.30
Meyve
bitter çikolata
5-6 kaju
4_5 çiğ badem
17.30 akşam
100 Gr tavuk
Patates ve havus haşlaması
21.00 maden suyu
2 lt su
7389 adim
Eklentiler
- 9 Temmuz 2024
- 1.188
- 7.781
- 24
Ablam ben de daha yeni aldım 2 hafta falan oldu gayet memnunum her şeyinden, xiaomi band 9 aldım, tavsiye ederim.Kızlar adimsayarim bozuldu. Varmi tavsiyeniz Allah'tandır resim çekmiştim. Ama mesela sonrasında tekrar yürüdüm kendi kendine sıfırlanıyor. Saat tarzı varmi kullanan
Jasminium84
Ellssa
Eki Görüntüle 3523299
- 23 Haziran 2015
- 1.578
- 6.545
Sabah 10:00
Türk kahvesi
1 kuru kayısı
Öğle 12:00
1 tavuk but ızgara
1 küçük meze tabağı mor lahana turşusu 3 yk
10 beyaz leblebi
1 küçük kuru kayısı
Ara 15:00
15 beyaz leblebi
2 mandalina
Akşam 17:30
3.5 yk taze fasulye (içerisinde tavuk parçacıkları da vardı)
2 yk süzme yoğurt
Su 2lt
2 kupa zencefilli limonlu yeşil çay
12400 adım
Ellssa
Jasminium84
Boncuk2307
Türk kahvesi
1 kuru kayısı
Öğle 12:00
1 tavuk but ızgara
1 küçük meze tabağı mor lahana turşusu 3 yk
10 beyaz leblebi
1 küçük kuru kayısı
Ara 15:00
15 beyaz leblebi
2 mandalina
Akşam 17:30
3.5 yk taze fasulye (içerisinde tavuk parçacıkları da vardı)
2 yk süzme yoğurt
Su 2lt
2 kupa zencefilli limonlu yeşil çay
12400 adım
Ellssa Jasminium84 Boncuk2307Eklentiler
- 7 Ağustos 2016
- 4.355
- 16.250
- 9 Temmuz 2024
- 1.188
- 7.781
- 24
Misafirim vardı 3 görümcem oturmaya geldi 
1 görümce de gün içinde geldi 
habersiz gelmeye bayılıyorlar. 
Saat 13.00
Karahindibalı kahve, 4 hurma, 8 Fındık
Öğle Yemeği 15.00
1 tb unundan krep, arasına mantar ve kaşar peyniri, 1 salatalık, 3 yeşil zeytin
Akşam Yemeği 19.30
Öğle yemeği ile aynı, misafir gelecek diye aparatif hemen ondan yedim
SPOR
200 ip atlama
3205 adım
Ellssa arke Jasminium84
1 görümce de gün içinde geldi habersiz gelmeye bayılıyorlar. Saat 13.00
Karahindibalı kahve, 4 hurma, 8 Fındık
Öğle Yemeği 15.00
1 tb unundan krep, arasına mantar ve kaşar peyniri, 1 salatalık, 3 yeşil zeytin
Akşam Yemeği 19.30
Öğle yemeği ile aynı, misafir gelecek diye aparatif hemen ondan yedim
SPOR
200 ip atlama
3205 adım
Ellssa arke Jasminium84Eklentiler
- 7 Ağustos 2016
- 4.355
- 16.250
19 Aralık menü
11.00 2 yumurta ile omlet, 1 dilim peynir, 10 zeytin, roka turp, minik peynirli poaça (1 dilim ekmek olacak kadar)
15.30 6 kaşık nohu ile yeşillikli salata
18.30 8 kaşım kuru fasulye 1 kase salata
20.00 1 minik dilim kraması sıyrılmış pasta, 6-7 tane zeytinyağlı sarma
3 litre su 24.000 adım+ emzirmeye devam
Ellssa Boncuk2307 Jasminium84
11.00 2 yumurta ile omlet, 1 dilim peynir, 10 zeytin, roka turp, minik peynirli poaça (1 dilim ekmek olacak kadar)
15.30 6 kaşık nohu ile yeşillikli salata
18.30 8 kaşım kuru fasulye 1 kase salata
20.00 1 minik dilim kraması sıyrılmış pasta, 6-7 tane zeytinyağlı sarma
3 litre su 24.000 adım+ emzirmeye devam
Ellssa Boncuk2307 Jasminium84 
- 8 Şubat 2024
- 2.321
- 13.320
19 Aralık perşembe menüsü
Menü ile ilgili açıklama yapayım. Karnivor diyet denilen bir şeyi deniyorum. Galiba yeşillik de yenmiyor ama ben biraz ekledim sabaha. Sadece et, tavuk, balık ve yumurta tüketiliyormuş.
13.30 kahvaltı
3 haşlanmış yumurta, yarım avakado, 1 salatalık, 60 gr örgü peynir, marul ve maydanoz (yumurta hariç salata yaptım, yağsız ve limonlu)
17.15 akşam
250 gr bonfile
Su 2.5 litre
Ellssa Jasminium84 Boncuk2307
Spor
Menü ile ilgili açıklama yapayım. Karnivor diyet denilen bir şeyi deniyorum. Galiba yeşillik de yenmiyor ama ben biraz ekledim sabaha. Sadece et, tavuk, balık ve yumurta tüketiliyormuş.
13.30 kahvaltı
3 haşlanmış yumurta, yarım avakado, 1 salatalık, 60 gr örgü peynir, marul ve maydanoz (yumurta hariç salata yaptım, yağsız ve limonlu)
17.15 akşam
250 gr bonfile
Su 2.5 litre
Ellssa Jasminium84 Boncuk2307 Spor
- 8 Şubat 2024
- 2.321
- 13.320
Neyse ki çok kötü geçmemiş canım, afiyet olsun.İyi akşamlar kızlar. Ben bugün yemeğe davetliydim. Elimden geldiğince dikkat ettim ama kaçamaklı bir gün oldu.
10.00
2 yumurta
1 yumurta 2 kaşık tb unundan krep
40 gr peynir ve bol yeşillik
14.30
Yarım dilim kek
1 tane ekler
18.00
3 servis kaşığı fırında kıymalı patates
1 kase Cacık
3 litre su, 2 adet maden suyu.
Eki Görüntüle 3523390
Afiyet olsun canım tost büyük değilse güzel menü ve güzel adımlar.İyi geceler
Kahvaltı 10.00
Tost
Öğle 12.30
Meyve
bitter çikolata
5-6 kaju
4_5 çiğ badem
17.30 akşam
100 Gr tavuk
Patates ve havus haşlaması
21.00 maden suyu
2 lt su
7389 adim
Bu arada lena kaptanlığı bıraktı, artık
Ellssa yapıyor. Ahh keşke mümkün olsa...Teşekkür ederim canm gel sana da hazırlarım
Misafir olmasına rağmen çok iyi bir menü canım afiyet olsun.Misafirim vardı 3 görümcem oturmaya geldi
Saat 13.00
Karahindibalı kahve, 4 hurma, 8 Fındık
Öğle Yemeği 15.00
1 tb unundan krep, arasına mantar ve kaşar peyniri, 1 salatalık, 3 yeşil zeytin
Akşam Yemeği 19.30
Öğle yemeği ile aynı, misafir gelecek diye aparatif hemen ondan yedim
SPOR
200 ip atlama
3205 adım
- 7 Ağustos 2016
- 4.355
- 16.250
- 25 Ağustos 2019
- 60.840
- 112.956
- 30
- 20 Kasım 2010
- 4.954
- 9.646
Yok aslında ama ben eskiden her gün çıkardım şimdi haftada bir veya 2 olunca lifli birşeyler tırtıklıyorumYeterince yapmışsın diye uyanmıştır. Minnağı öp yerime
Oo çok güzel ilerliyosun
Menü güzel sadece akşam ayranla nohut yemeği ne alaka anlayamadım
Çok güzel menü
Güzel menübağırsak tembelliği mi var?
Sorma dün ben de abartmış olabilirim moral bozukluğu ile. Yarın da doğum günü var. Tartı öncesi
- 20 Kasım 2010
- 4.954
- 9.646
Günaydın kızçeler
Dünkü menüm
Sabah 7.30
1 h yumurta
Öğle 12.30
1 kase köz biber çorbası
1 biber dolması -2 yk yoğurt
1 kase salata
1 dilim sebze böreği (olmasaydı iyiydi)
Ara 16.30
1 armut
1 paket form çiyalı mahlepli kraker
Akşam 19.30
2 but ızgara
1 dilim ekmek
Su :2.5 lt
Adım: 4300
Ellssa Jasminium84
Dünkü menüm
Sabah 7.30
1 h yumurta
Öğle 12.30
1 kase köz biber çorbası
1 biber dolması -2 yk yoğurt
1 kase salata
1 dilim sebze böreği (olmasaydı iyiydi)
Ara 16.30
1 armut
1 paket form çiyalı mahlepli kraker
Akşam 19.30
2 but ızgara
1 dilim ekmek
Su :2.5 lt
Adım: 4300
Ellssa Jasminium84
- 20 Temmuz 2022
- 1.565
- 8.601
- 42
Ablam ben de daha yeni aldım 2 hafta falan oldu gayet memnunum her şeyinden, xiaomi band 9 aldım, tavsiye ederim.
Kuzum baktım eğer buna fil takınca düzelmez ise onu alicam yorumları çok iyi
- 20 Kasım 2010
- 4.954
- 9.646
Haftayı hafif atlatmak için çok uğraştım sabah tartıldığımda regl olduğum için sanırım artı çıktım. Bugünü de hafif atlatıp yarın güzel bir eksi bekliyorum ama bende regl öncesi değil de anladığım regl zamanı artı çıkıyor
Bugün bütün zencefiller lifli gıdalar, yeşil çaylar benim olsun bakalım yarını eksi yapacak mı
Sizlerde durumlar nasıl
Yıl başına az kaldı var mı istediği elbiseye girme olanı olan
Bugün bütün zencefiller lifli gıdalar, yeşil çaylar benim olsun bakalım yarını eksi yapacak mı
Sizlerde durumlar nasıl
Yıl başına az kaldı var mı istediği elbiseye girme olanı olan
- 20 Mart 2008
- 141.189
- 212.326
- 60
- 20 Mart 2008
- 141.189
- 212.326
- 60
- 14 Şubat 2021
- 1.398
- 8.834
- 43
Ellssa arke Boncuk2307 Persembe
9
2 yumurta
40 g kepek ekmek ile kasarli tost
1.5 d tulum peyniri ,4 zeytin
Marul , havuc dilimi
Öğlen
Musli:
(1 cb süt + 1 muz+1 mandalina + 6 dut kurusu+7 badem )
Ara. 1 avuc antep fıstığı
Aksam .19
Yayla corba
Salata
6 kasik noodle
2 kofte kadar tavuk
Spor. 5676 adim
- 31 Ekim 2013
- 21.159
- 70.637
- 40
