- 20 Temmuz 2022
- 1.702
- 9.237
- 88
- 42
Reçel de olur birde arasına lokum evvalaar olsun
Ben yattım uyudum valla. Su cumartesiye kazasız belasız gelseydim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Ben yattım uyudum valla. Su cumartesiye kazasız belasız gelseydim
- 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
05 Aralik Perşembe Menum
13:30 Kahvalti
1 haslanmis yumurta
2 dilim ekmekten peyaz beynirli domatesli tost
1 kase kozlenmis biber tursusu(aslinda tursu degil ama ismini bilmiyorum kizlar cam kavonozlarda satiliyir ya kspya biber ne deniyor ona )
Kuru üzüm (miktari emin olmasam da 10 15)
16:30
1 kupa sütlü filtre kahve
3 hurma
12 antep fistigi
Aksam 19:30
2 bardak Ayran
Su 2 litre
Sem2024 
LenaG
13:30 Kahvalti
1 haslanmis yumurta
2 dilim ekmekten peyaz beynirli domatesli tost
1 kase kozlenmis biber tursusu(aslinda tursu degil ama ismini bilmiyorum kizlar cam kavonozlarda satiliyir ya kspya biber ne deniyor ona )
Kuru üzüm (miktari emin olmasam da 10 15)
16:30
1 kupa sütlü filtre kahve
3 hurma
12 antep fistigi
Aksam 19:30
2 bardak Ayran
Su 2 litre
Sem2024 LenaG - 20 Temmuz 2022
- 1.702
- 9.237
- 88
- 42
kız petibör arasına çilek reçeli sürülür mü
Üffffffff ev reçeli koyu koyu olacak . Ama çiçekler dağ çileği olacak minik minik kokulu kokulu . Çatalla ez sür . Çocukluğumun atıştırmalık.
- 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
Agzinin tadini biliyosun kaptan
- 20 Temmuz 2022
- 1.702
- 9.237
- 88
- 42
Agzinin tadini biliyosun kaptan
Biz bu kiloya alnımızın teri ile geldik ne sandım kuzum
- 20 Temmuz 2022
- 1.702
- 9.237
- 88
- 42
05 Aralik Perşembe Menum
13:30 Kahvalti
1 haslanmis yumurta
2 dilim ekmekten peyaz beynirli domatesli tost
1 kase kozlenmis biber tursusu(aslinda tursu degil ama ismini bilmiyorum kizlar cam kavonozlarda satiliyir ya kspya biber ne deniyor ona )
Kuru üzüm (miktari emin olmasam da 10 15)
16:30
1 kupa sütlü filtre kahve
3 hurma
12 antep fistigi
Aksam 19:30
2 bardak Ayran
Su 2 litre
Afiyet olsun canım gayet güzel . Hele sabahki ekmekler beyaz değilse harika
- 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
Degil eksi maysli ama buyukler csnim o yuzden yerken vicdan azabi cekiyorum
kalorisini de biliyorum iki dilim 330 kalori ama bugunluk kalorimi hesapladim 1200 1300 civari tabi hizli kilo vermek icin 1000 e indirsem iyi olacak ama sabahlari gozum de midem de doymuyor
Ben her gün erken gidiyorum. Kurslarım da var saat dört buçukta cikiyorum çoğu zaman. Aman sağlık olsun. Haftaya da oruca başlarım mis gibi. Niyetliyim der geçerim kimse de ısrar edemez.Ben. Çok erken gittiğim günler hazırlayıp götürmek zorunda kalıyorum. Yarın da öyle yapacam mesela. Diğerlerinin ne dediği umurumda olmaz da lahmacuna karşı koymak çok zor olur..
Hedefe az kalmış zaten canım benim
- 23 Haziran 2015
- 1.617
- 6.725
- 158
İnşallahTuz ve şekeri sıfırla, suyu bol iç, ödem kalmaz inşaAllah
çok teşekkür ederimm 
- 23 Haziran 2015
- 1.617
- 6.725
- 158
Benim 50 kaptanım. 50’de sabitleneyim yeterli olurKizlar kizlar son günümuz.
@Sitare55 nurovic
@Fitt_anne Cakinin Gelini arke
@Ilyusa @-Murphy- @noram @bluegreeneyes @yosunlupapatya Boncuk2307
@Jou @Queen-zen malahit
@Jasminium84 Faunaa
Hayitlatma:
Wc problemi olanlar kiraz sapi caylarini , bagirsak calistiricilarini simdiden icsin. Biraz gec kaldım sanirim. Bu haftam biraz yogun gectietiketlere cevap verip çıkmak zorunda kaldim.
Sitare ilyusa sizleri pek göremedim umarim iyisinizdir. Son gun olsun dikkat edip katılım saglarsaniz size de bize de mitivasyon olur.
Hep beraber hedefe yürüyoruz .
Benim oruc tutarken hep istahim artıyor. Iftardan sonra canim tatli çekiyoristahimla ve oruc tutma diyen kör şeytanla mücadele halindeyim
Yeni yila da az kaldi .
Haydi yeni yil hedeflerinizi ve ulaşmak istediginiz kiloyu bir de bana yazin . Azicik hayal kuralim
Benim 1 Ocak 2025 hedefim 73
Hedefim 57 kilo ama
Büyuk hedefim 49 kilo olmak
- 23 Haziran 2015
- 1.617
- 6.725
- 158
Dünkü Menüm,
Sabah 10:00
1 kuru kayısı
1 tane çavdarlı karabuğdaylı grissine
9 antep fıstığı
Öğle 12:00
4 yk köri soslu tavuk
2.5 yk karabuğdaylı yeşillikli yoğurtlu meze
Yarım elma
1 ceviz
Akşam 16:00 (günü burada kapattım sonra da bir şey yemedim bayağı doymuştum)
150-200 gr dana bonfile
6-7 dilim elma patates( bunu yedikten sonra bayağı vicdan yaptım)
2 tane rulokat adedi (17 kalori olarak gördüm 34 kalori)
Su çok az içtim. 1-1.5 arası Dışarıdaydım hep. Aklıma gelmedi
8200 adım
LenaG
Cicekbocekkaktus
Boncuk2307
Sabah 10:00
1 kuru kayısı
1 tane çavdarlı karabuğdaylı grissine
9 antep fıstığı
Öğle 12:00
4 yk köri soslu tavuk
2.5 yk karabuğdaylı yeşillikli yoğurtlu meze
Yarım elma
1 ceviz
Akşam 16:00 (günü burada kapattım sonra da bir şey yemedim bayağı doymuştum)
150-200 gr dana bonfile
6-7 dilim elma patates( bunu yedikten sonra bayağı vicdan yaptım)
2 tane rulokat adedi (17 kalori olarak gördüm 34 kalori)
Su çok az içtim. 1-1.5 arası Dışarıdaydım hep. Aklıma gelmedi
8200 adım
LenaG Cicekbocekkaktus Boncuk2307 - 23 Haziran 2015
- 1.617
- 6.725
- 158
Kesinlikle katılıyorum. Dün canım mesela daha fazla patates yemek istiyorum. Sonra frenliyorum dur diye. Nasıl yazıcan falan diyorum. Grup direkt sorumluluk yüklüyor
Normalde olsa yerdim bitene kadar.Ayy ben de böyleyim. Haşlanmış yumurtanın kokusuna dahi dayanamam. Omlet olsun menemen olsun çok severim. Omlet yaptığım zaman da iyi pişecek cıvıklık kalmayacak.Omlet belki peynirli yumurta, kaynamış asla yiyemem, pişmemiş az pişmiş asla yiyemem, beyazını yemem
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
İkigune kad
Teşekkür ederim bugünlerde kendimi iyi hissetmiyorum suyu da az içiyorum deneeim dediğini teşekkür ederim
- 7 Temmuz 2008
- 4.927
- 12.081
- 733
Kaptanım 1 Ocak 2025 hedefim 52Kizlar kizlar son günümuz.
@Sitare55 @Fitt_anne Cakinin Gelini @Ilyusa @-Murphy- @noram @bluegreeneyes @yosunlupapatya @Jou @Queen-zen @Jasminium84 Faunaa
Hayitlatma:
Wc problemi olanlar kiraz sapi caylarini , bagirsak calistiricilarini simdiden icsin. Biraz gec kaldım sanirim. Bu haftam biraz yogun gecti
Sitare ilyusa sizleri pek göremedim umarim iyisinizdir. Son gun olsun dikkat edip katılım saglarsaniz size de bize de mitivasyon olur.
Hep beraber hedefe yürüyoruz .
Benim oruc tutarken hep istahim artıyor. Iftardan sonra canim tatli çekiyor
Yeni yila da az kaldi .
Haydi yeni yil hedeflerinizi ve ulaşmak istediginiz kiloyu bir de bana yazin . Azicik hayal kuralim
Benim 1 Ocak 2025 hedefim 73
Hedefim 57 kilo ama
Büyuk hedefim 49 kilo olmak
Gerçek hedefim 45 i ucundan gormek 48 de sabit kalmak. Koruma dönemi çok zor ya.
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
Çok teşekkür ederim kaptanicem evet abur cubur fazlalığını atamadım nedense hiç mutfaktan çıkamıyorum sürekli mutfaktayim kötü hissettigim he an atistiriyirum düzen bulamadimGünaydın canım
Günaydııınn
Afiyet olsun gün içinde abur cubur fazla olmuş evet sağlıklı ama kısa aralıklarla yemişsin. Bir de su olayını çözersen çok rahat edersin
Ye tatlıyııı getir Hakkı yıııı
Afiyet olsun güzel bir menüvücudunun ihtiyacı varmış demek iyice dinlenmek iyi gelmiştir
Tünaydıınn
Tünaydın canım
Afiyet olsun
Bir nevi lahmacun gibiyse 1 tane ok dir
Tünaydın Ceeee
Ayy çok sevindiiimm lig değişmiş tebrik ederim canım.obez yazmayacak sağlıklı yazacak inşallah
Afiyet olsun ve geçmiş olsun canım
Sakin tuttuğun mideye biraz ağır gelebilir
Tünayydııınn
1 avuç bişi yapmaz yahu afiyet olsun
Tünaydınlaaarrr
Teşekkür ederim canım
Evettt
- 8 Şubat 2024
- 2.672
- 14.754
- 123
1 Ocak hedefim 84 kiloyu görebilmek canım, varmak istediğim son nokta 55 falan ama 60a da razıyım ilk etapta.Kizlar kizlar son günümuz.
@Sitare55 @Fitt_anne Cakinin Gelini @Ilyusa @-Murphy- @noram @bluegreeneyes @yosunlupapatya @Jou @Queen-zen @Jasminium84 Faunaa
Hayitlatma:
Wc problemi olanlar kiraz sapi caylarini , bagirsak calistiricilarini simdiden icsin. Biraz gec kaldım sanirim. Bu haftam biraz yogun gecti
Sitare ilyusa sizleri pek göremedim umarim iyisinizdir. Son gun olsun dikkat edip katılım saglarsaniz size de bize de mitivasyon olur.
Hep beraber hedefe yürüyoruz .
Benim oruc tutarken hep istahim artıyor. Iftardan sonra canim tatli çekiyor
Yeni yila da az kaldi .
Haydi yeni yil hedeflerinizi ve ulaşmak istediginiz kiloyu bir de bana yazin . Azicik hayal kuralim
Benim 1 Ocak 2025 hedefim 73
Hedefim 57 kilo ama
Büyuk hedefim 49 kilo olmak
