- 9 Temmuz 2024
- 1.349
- 8.625
- 73
- 24
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 30 Aralık 2022
- 3.130
- 12.894
- 138
1Adet yumurtadan dene sende boncuk ben de videosunu gördüm ama haşlanmışını yiyemiyom ki tatlısını yiyem hahahaYumurta kokmuyor mu yaa çok merak ediyorum ama yumurta kokusundan korkuyorum
- 30 Aralık 2022
- 3.130
- 12.894
- 138
- 7 Ağustos 2016
- 4.622
- 17.409
- 208
- 7 Ağustos 2016
- 4.622
- 17.409
- 208
Beni çabuk etkiliyor kaptanım o yüzden yavaş veriyorum azck daha saatlere ve yediklerime dikkat etsem hızlı gidecek de bende de o azim yokGünaydın canım
Günaydııınn
Afiyet olsun gün içinde abur cubur fazla olmuş evet sağlıklı ama kısa aralıklarla yemişsin. Bir de su olayını çözersen çok rahat edersin
Ye tatlıyııı getir Hakkı yıııı
Afiyet olsun güzel bir menüvücudunun ihtiyacı varmış demek iyice dinlenmek iyi gelmiştir
Tünaydıınn
Tünaydın canım
Afiyet olsun
Bir nevi lahmacun gibiyse 1 tane ok dir
Tünaydın Ceeee
Ayy çok sevindiiimm lig değişmiş tebrik ederim canım.obez yazmayacak sağlıklı yazacak inşallah
Afiyet olsun ve geçmiş olsun canım
Sakin tuttuğun mideye biraz ağır gelebilir
Tünayydııınn
1 avuç bişi yapmaz yahu afiyet olsun
Tünaydınlaaarrr
Teşekkür ederim canım
Evettt
Bir çatal aldım bıraktım. Tereyağlı fazla gelecekti. Ama harika olmuştu. Bir kez daha kendimi tebrik ettim.Günaydın canım
Günaydııınn
Afiyet olsun gün içinde abur cubur fazla olmuş evet sağlıklı ama kısa aralıklarla yemişsin. Bir de su olayını çözersen çok rahat edersin
Ye tatlıyııı getir Hakkı yıııı
Afiyet olsun güzel bir menü
Tünaydıınn
Tünaydın canım
Afiyet olsun
Bir nevi lahmacun gibiyse 1 tane ok dir
Tünaydın Ceeee
Ayy çok sevindiiimm lig değişmiş tebrik ederim canım.
Afiyet olsun ve geçmiş olsun canım
Sakin tuttuğun mideye biraz ağır gelebilir
Tünayydııınn
1 avuç bişi yapmaz yahu afiyet olsun
Tünaydınlaaarrr
Teşekkür ederim canım
Evettt
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Afiyet olsun cnm çok güzel görünüyorEki Görüntüle 3515464
Acikanlara ara öğün alternatifi olsun
İçerik; 3 kaşık yoğurt,2 kaşık yulaf, yarım cennet hurması, 1 tk keten tohumu, 1 çk chia, 1 tk ham kakao 1 tk tahin
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Ben deBen günde 50 defa tartılıyorumbu huyuda burda edindim
- 20 Temmuz 2022
- 1.702
- 9.238
- 88
- 42
Ben menümü telefonda not defterine ilk yediğim andan itibaren yazıyorum sonra akşam kapanışta kopyalayıp paylaşıyorum yoksa bende unutuyorum
Hımmm o da iyi fikir canım
- 20 Temmuz 2022
- 1.702
- 9.238
- 88
- 42
Dün gece rüyamda bit gördümsabah yorumuna baktım sıkıntı demekmiş .hemen de rüyam çıktı benim akıllı kocam bulasik makinesinin hortumu tamir ederken vanayı kapatmayinca mutfağı su bastı hiç işim yokmus gibi onu temizliyorum iki saattir
Yaaa kolay gelsin canım. Erkekler sürekli takip istiyor valla.
- 29 Temmuz 2023
- 1.379
- 6.144
- 78
- 37
Kızlar ben günü bitirdim
Sabah 10da 1 tam buğday unundan krep salata, kasar peyniri
ara öğün şekersiz turk kahvesi, cok az zeytinyaginda mısır küçük tabak
aksam 15.30da 1 tabak karnıyarık , 1 dilim ekmek ,ne tane kiymali sarma
1 maden suyu, şekersiz turk kahvesi 3 lt su
LenaG 
Boncuk2307 . 
Cicekbocekkaktus
Sabah 10da 1 tam buğday unundan krep salata, kasar peyniri
ara öğün şekersiz turk kahvesi, cok az zeytinyaginda mısır küçük tabak
aksam 15.30da 1 tabak karnıyarık , 1 dilim ekmek ,ne tane kiymali sarma
1 maden suyu, şekersiz turk kahvesi 3 lt su
LenaG Boncuk2307 . Cicekbocekkaktus - 9 Temmuz 2024
- 1.349
- 8.625
- 73
- 24
Ben de ağzıma sürmem o yüzden cesaret edip de yapamıyorum işte
- 24 Aralık 2023
- 1.449
- 8.673
- 73
Çok sevindim canım hayırlı olsunSelam kızlar nasılsınızzzçok heyecanlıyım
menülere bakacağım
Teşekkürler kaptanım
Teşekkürler kuzucumGünaydın canım
Günaydııınn
Afiyet olsun gün içinde abur cubur fazla olmuş evet sağlıklı ama kısa aralıklarla yemişsin. Bir de su olayını çözersen çok rahat edersin
Ye tatlıyııı getir Hakkı yıııı
Afiyet olsun güzel bir menü
Tünaydıınn
Tünaydın canım
Afiyet olsun
Bir nevi lahmacun gibiyse 1 tane ok dir
Tünaydın Ceeee
Ayy çok sevindiiimm lig değişmiş tebrik ederim canım.
Afiyet olsun ve geçmiş olsun canım
Sakin tuttuğun mideye biraz ağır gelebilir
Tünayydııınn
1 avuç bişi yapmaz yahu afiyet olsun
Tünaydınlaaarrr
Teşekkür ederim canım
Evettt
- 8 Şubat 2017
- 2.011
- 9.402
- 158
LenaG Cicekbocekkaktus Boncuk2307 İyi Akşamlar
12:00 1büyük kupa az yağlı sütle şekersiz filtre kahve, 2kuru incir, 3hurma
17:40 450 gr.yy.yoğurdun içine 4hurma,
yarım çk. chia, 1çk, tarçın
1sb.yakın sade kefir, 2yk.biber yemeği
Su 2.5litre
Akşam şekersiz çay içicem
Adım 5469
Eklentiler
- 7 Temmuz 2008
- 4.928
- 12.081
- 733
Sabah
2 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
Biraz peynir
8 zeytin
Akşam
1 kase şehriyeli yeşil mercimek çorbası
1 tabak nohut yemeği
2.5 lt su
5000 adım
LenaG Cicekbocekkaktus Boncuk2307
2 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
Biraz peynir
8 zeytin
Akşam
1 kase şehriyeli yeşil mercimek çorbası
1 tabak nohut yemeği
2.5 lt su
5000 adım
LenaG Cicekbocekkaktus Boncuk2307
- 20 Kasım 2010
- 5.005
- 9.910
- 398
Aslınsa 2 yumurta fazla bile geliyor sırf protein diye alıyorum ,
Kriz gibi gelmedi ortam çok önemli mücadele veriyorum resmen, herkes ballandıra ballandıra yiyor yetmiyor aralarda veya sabahları simit söyleniyor, açık ofisteyim kokuyor, onlara dayanıyorum ama ayva elden gitti
Lahmacundan da ince :)Günaydın canım
Günaydııınn
Afiyet olsun gün içinde abur cubur fazla olmuş evet sağlıklı ama kısa aralıklarla yemişsin. Bir de su olayını çözersen çok rahat edersin
Ye tatlıyııı getir Hakkı yıııı
Afiyet olsun güzel bir menü
Tünaydıınn
Tünaydın canım
Afiyet olsun
Bir nevi lahmacun gibiyse 1 tane ok dir
Tünaydın Ceeee
Ayy çok sevindiiimm lig değişmiş tebrik ederim canım.
Afiyet olsun ve geçmiş olsun canım
Sakin tuttuğun mideye biraz ağır gelebilir
Tünayydııınn
1 avuç bişi yapmaz yahu afiyet olsun
Tünaydınlaaarrr
Teşekkür ederim canım
Evettt
Bugün güzel gittim şu ana kadar hafif ve besleyici geçti
Akşama da bonfile yaparım kapatırım günü
Bir de spor kattım mı bugünü telafi ederim :)
- 20 Kasım 2010
- 5.005
- 9.910
- 398
Aman allahımmmm
Yumurta benim hayatım
Onsuz bir gün bile yapamam
Enn kıymetli protein
- 20 Kasım 2010
- 5.005
- 9.910
- 398
Mis bir menü ama gaz yapar :))Sabah
2 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
Biraz peynir
8 zeytin
Akşam
1 kase şehriyeli yeşil mercimek çorbası
1 tabak nohut yemeği
2.5 lt su
5000 adım
Şu sıra gaz sıkışması problemi yaşıyorum da her menüde ona bakar oldum
Seninki bonus olmuş
- 9 Temmuz 2024
- 1.349
- 8.625
- 73
- 24
