Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

dolar milyoneri · 2 Aralık 2024

Elhan .!.:
Şişkocuksun şişkocuğuz şişkocuklar. Hem bir kere zayıflamanın ilk kuralı şişkocuk olduğunu kabul etmektir

Hafifim hafifsin hafif

Fitt_anne · 2 Aralık 2024

Bugünün menüsü
Kabak detoksu
2lt su 1lt Dukan suyu
Yarım saat yürüyüş (işim çıktı 1 saate tamamliyamadim)

LenaG

Boncuk2307

Cicekbocekkaktus

Fitt_anne · 2 Aralık 2024

Boncuk2307 .!.:
Yağmur durmadı ki çıkam da alam kabak salatalık yapacağım elimde olan imkanlarla. Sabah Yulaf ve süt, Ara Öğün yarım muz yedim, birazdan mandalin yerim acıkırsam akşama da sadece cacık yiyeceğim belki 1-2 galeta yerim.

Senin menüde detoks gibi olmuş balım

yosunlupapatya · 2 Aralık 2024

Elhan .!.:
Geçmiş olsun canım Yarın ağrısız uyanman dileğiyle

Sağol ablacım

Cakinin Gelini .!.:
Canıım geçmiş olsun

Saol kuzumm

dolar milyoneri .!.:
Çok geçmiş olsun canım, sirkeli su veya turşu suyu içsene

Denerim kuzum saolasin

Fitt_anne · 2 Aralık 2024

Boncuk2307 .!.:
Benim koltukların biri lacivert biri gri. Gri dediğin gibi toz göstermiyor ama lacivert felaket sabah süpür akşamına yine toz yine toz. Yeşil de eltimde var koyu renkli yeşil gösterir ama daha açık yeşil göstermeyebilir. Yeğenlerden birinde de bordo var o da gösteriyor tozu. Ben direkt üretim yerinden almıştım.

Benimkide biri lacivert biri krem .Dediğin gibi lacivertten hiç memnun değilim ben de üstüne ortü sererek çözüm buldum

yosunlupapatya · 2 Aralık 2024

Cicekbocekkaktus benim menülerime bakmiyorsun iki gündür kaptanicem kızdirdimmi seni küstün mu bana yoksam o_O

bluegreeneyes · 2 Aralık 2024

2 Aralık menü
09.30 1 fincan hindistan cevizi yağlı kahve
10.30 2 yumurta 2 kaşık lor ve yeşillikle omlet,10 zeytin 6 badem 1 fincan süt artırıcı bitki çayı 1 dilim tb ekmek,roka havuç
15.00 6 kaşık yeşil mercimekle salata 1 bardak ayran
19.00 1 kase çorba, 1 avuç büyüklüğünde fırında tavuk göğüs, bol salata
3 litre su spor yok emzirmeye devam

LenaG

Boncuk2307

Cicekbocekkaktus

Cicekbocekkaktus · 2 Aralık 2024

yosunlupapatya .!.:
Cicekbocekkaktus benim menülerime bakmiyorsun iki gündür kaptanicem kızdirdimmi seni küstün mu bana yoksam

Yok canim ne kizmasi alinti yaparken ucmustur o

yazdim saniyorum . Bazen aliyorum yorumldmadan baska mevzulara gecmis oluyorum

Cicekbocekkaktus · 2 Aralık 2024

yosunlupapatya .!.:
Hayırlı akşamlar herkese menümü yazayım hemen

Sabah bir dilim ekmek(ilaç içtim peşine)

Öğlen 12//
5adet köfte
Bir bardak ayran

Akşam 18.30//
İki yumurtadan az yağda pişmiş
Bir dilim kaşar
İki dilim tam buğday ekmeği
5zeytin
Üç dört çubuk kraker attım ağzıma
9 veya 10 tane de kestane yedim

Su 2lt
Spor bugün yok dün baya bacaklarım kasılmış tüm vücut antremanini bir saat yapınca perte çıktım birde boğazlarım yanıyor hala
Cicekbocekkaktus sen dün menümü yorumlamadin kaptanicem beni unuttun mu beni beni bihterini
LenaG Boncuk2307

Buyukse 2 , kucukse 3 kestane 1 dilim ekmek esdegeri diye hatirliyorum. Yemekte ekmek olmasaydi daha iyiydi.
Bogazin icin de toz zencefil yut hemen. 1 cay kasigi zencefili suya katistirip veya sicak su ekleyip cay gibi icebilirsin. Gecmis olsun❤

Cicekbocekkaktus · 2 Aralık 2024

bluegreeneyes .!.:
2 Aralık menü
09.30 1 fincan hindistan cevizi yağlı kahve
10.30 2 yumurta 2 kaşık lor ve yeşillikle omlet,10 zeytin 6 badem 1 fincan süt artırıcı bitki çayı 1 dilim tb ekmek,roka havuç
15.00 6 kaşık yeşil mercimekle salata 1 bardak ayran
19.00 1 kase çorba, 1 avuç büyüklüğünde fırında tavuk göğüs, bol salata
3 litre su spor yok emzirmeye devam
LenaG Boncuk2307 Cicekbocekkaktus

Afiyet olsun yine harika bir menu❤

bluegreeneyes · 2 Aralık 2024

Cicekbocekkaktus .!.:
Afiyet olsun yine harika bir menu❤

Teşekkür ederim canım

sibel_84 · 2 Aralık 2024

dolar milyoneri .!.:
Hafifim hafifsin hafif

Hafifiz hafifsiniz hafifler

sibel_84 · 2 Aralık 2024

Hadi ben yatar. Ayaklarım agrimis. Bunlar hep yaşlılıktan. Nöbetin ilk güne alinmasi hiç iyi olmadı

Mthn83 · 2 Aralık 2024

KASIM AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	2.11.24	08.11.24	16.11.24	23.11.24	30.11.24	HEDEF
Mthn83	40	172	85	74.8	75.5	75.9	74.8	77.3	73.5
Ellssa	27	164	73.2	71.4	72.2	.	.	.	.
@Jasminium84	40	164	60.45	63.8	62.3	63.55	62.4	62.65	61.8
8@nergis35	55	153	66	.	70.1	69	68.9	.	69
@Tesnim1903	33	160	73.7	.
sibel_84	40	158	74.55	72.85	72.35	72.2	69.85	69.65	69.5
@60kiloyum	49	160	89.5	86.8	86.4	86.2	85.9	86.2	82
gezegenfeza	49	163	75.7	73.9	74	73.9	72	70.9	71
@tomrs	40	158	.	63.6	63.8	63.6	63.7	64	60
LenaG	43	160	.	85.8	86.5	.	.	.	82
@Trueliving	-	170	79.3	64.4
@Minicikfzt	30	174	74	.
@Makaron23	32	158	69.6	66.5	66.5	68	66.7	66.6	65
@Asya89	35	165	93.9	76.3	76.1	76.9	76.5	76.8
Cakinin Gelini	45	160	97.7	79.7	79.8	77.9	77.4	75.9	77.5
@malahit	28	163	66.8	54	54	53.8	51.8	52.3	51
@Lotus1234	37	174	101.8	93.3	93.3	92.3	.	92.7	88
@Sitare55	38	170	85	72.2	71.2	70.8	69.6	69.3	68.9
Boncuk2307	25	167	76.35	67.2	66.7	66.3	67.7	66.9	66
bluegreeneyes	32	157	78.8	69.7	70	69.7	69.6	68.65	67
@Bravequeen	22	168	71	.
@Deltavealfa	34	168	69	.
@Mina45	33	168	98	95.4	95.9	.			92
@Jou	.	.	.	71.2	71.1	70.7	70.4	70.5
@Efenin_Annesi	29.5	170	106.8	97.55	97.1	98.7	.		94
@Tutku44	35	168	86.3	83.8	83.7	84	83.8	83.5	78
@Beyaz leylak	41	163	84.9	.	.	.	85.7	.
@Azmet5255	27	162	69.8	65.3	.	65.05	65.85	.
@nurovic	42	158	57	50.05	52.6	.	.	56.7	48
Cicekbocekkaktus	43	157	85.8	78.6	77.8	77.4	76.7	74.9	75.3
@Fit mutlu anne	30	159	85.25	.
dolar milyoneri	35	164	63	57.8	57.7	57.2	57.2	56.7	54
Sem2024	40	160	95.6	93.25	94.6	93.65	91.55	90.15	89.9
@urfaktefek	.	.	.	83.5	.	.			82.9
@Beklenen2	31	158	.	73.1	73	73.5	73.3	73.8	70
@Denp	34	157	57.3	57	.	.	.	.	53
Ceeeeeeeeeeee	37	169	64.95	62.5	64.9	64.5	62.45	61.5	62
@s i d e l y a	29	167	69.7	67.5	.	68.75	66.9	68.25
@Ankee	38	160	65	63.5	62.6	.	63.6	64.6	58
@Elhan	55	160	69.9	.	73.5	72.7	71.95	71.9	70
@arke	40	160	.	.	89.7	89.2	88.2	87.6	87
@suspushanimcim	37	158	.	.	.	72.2	72.2		65
@Purple58	35	170	110	.	.	.	109	109	106.5

Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
Yeni hedefleri alalım

başlangıç kilosu eklediğim arkadaşlar 12. aydan itibaren olanlar. daha geçmişle güncellemek isteyenler etiketleyebilir

Ceeeeeeeeeeee

Cicekbocekkaktus

Cakinin Gelini

gezegenfeza aylık hedeflerini tutturarark kupaya hak kazandılar. kendilerini tebrik ediyorum zafere bir adım daha yaklaştılar
3 kupa ile ilgili bişiler söyledim sanki ama hatırlamıyorum

bluegreeneyes · 2 Aralık 2024

Ocak hedefi 66 yapalım

Mthn83 kaptanım

Queen-zen · 2 Aralık 2024

Mthn83 .!.:
KASIM AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 2.11.24 08.11.24 16.11.24 23.11.24 30.11.24 HEDEF
Mthn83
40
172
85 74.8 75.5 75.9 74.8 77.3 73.5
Ellssa
27
164
73.2 71.4 72.2 . . . .
@Jasminium84
40
164
60.45 63.8 62.3 63.55 62.4 62.65 61.8
8@nergis35
55
153
66 . 70.1 69 68.9 . 69
@Tesnim1903
33
160
73.7 .
sibel_84
40
158
74.55 72.85 72.35 72.2 69.85 69.65 69.5
@60kiloyum
49
160
89.5 86.8 86.4 86.2 85.9 86.2 82
gezegenfeza
49
163
75.7 73.9 74 73.9 72 70.9 71
@tomrs
40
158
. 63.6 63.8 63.6 63.7 64 60
LenaG
43
160
. 85.8 86.5 . . . 82
@Trueliving -
170
79.3 64.4
@Minicikfzt
30
174
74 .
@Makaron23
32
158
69.6 66.5 66.5 68 66.7 66.6 65
@Asya89
35
165
93.9 76.3 76.1 76.9 76.5 76.8
Cakinin Gelini
45
160
97.7 79.7 79.8 77.9 77.4 75.9 77.5
@malahit
28
163
66.8 54 54 53.8 51.8 52.3 51
@Lotus1234
37
174
101.8 93.3 93.3 92.3 . 92.7 88
@Sitare55
38
170
85 72.2 71.2 70.8 69.6 69.3 68.9
Boncuk2307
25
167
76.35
67.2 66.7 66.3 67.7 66.9 66
bluegreeneyes 32 157 78.8 69.7 70 69.7 69.6 68.65 67
@Bravequeen 22 168 71 .
@Deltavealfa 34 168 69 .
@Mina45 33 168 98 95.4 95.9 . 92
@Jou . . . 71.2 71.1 70.7 70.4 70.5
@Efenin_Annesi 29.5 170 106.8 97.55 97.1 98.7 . 94
@Tutku44 35 168 86.3 83.8 83.7 84 83.8 83.5 78
@Beyaz leylak 41 163 84.9 . . . 85.7 .
@Azmet5255 27 162 69.8 65.3 . 65.05 65.85 .
@nurovic 42 158 57 50.05 52.6 . . 56.7 48
Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 78.6 77.8 77.4 76.7 74.9 75.3
@Fit mutlu anne 30 159 85.25 .
dolar milyoneri 35 164 63 57.8 57.7 57.2 57.2 . 54
Sem2024 40 160 95.6 93.25 94.6 93.65 91.55 90.15 89.9
@urfaktefek . . . 83.5 . . 82.9
@Beklenen2 31 158 . 73.1 73 73.5 73.3 73.8 70
@Denp 34 157 57.3 57 . . . . 53
Ceeeeeeeeeeee 37 169 64.95 62.5 64.9 64.5 62.45 61.5 62
@s i d e l y a 29 167 69.7 67.5 . 68.75 66.9 .
@Ankee 38 160 65 63.5 62.6 . 63.6 . 58
@Elhan 55 160 69.9 . 73.5 72.7 71.95 71.9 70
@arke 40 160 . . 89.7 89.2 88.2 87.6 87
@suspushanimcim 37 158 . . . 72.2 72.2 65
@Purple58 35 170 110 . . . 109 109 106.5

Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
Yeni hedefleri alalım

başlangıç kilosu eklediğim arkadaşlar 12. aydan itibaren olanlar. daha geçmişle güncellemek isteyenler etiketleyebilir
Ceeeeeeeeeeee Cicekbocekkaktus Cakinin Gelini gezegenfeza aylık hedeflerini tutturarark kupaya hak kazandılar. kendilerini tebrik ediyorum zafere bir adım daha yaklaştılar
3 kupa ile ilgili bişiler söyledim sanki ama hatırlamıyorum

Yaş 43, Bo 160 hedef 47 canımcım

bnnu · 2 Aralık 2024

Selam kızlarr
Sporumun tozuyla geldim

Bugün menüm
Sabah7.30
2 adet haşlanmış yumurta

Öğle 12.30
3/4 kase mercimek çorbası
1 p orman kebabı(patatesleri yemedim et ve havuç)
2 yk bulgur pilavı
1 kâse yeşil salata

Akşam:19.30
Fırında köfte ve mantar
1 kase yeşil salata
1 minik cıss

Su:2.5 lt
Spor: saat 22 civarı 35dk eliptik bisiklet 12.18 km—toplamda da 9174 adım

LenaG

Sem2024

Boncuk2307

Sem2024 · 2 Aralık 2024

bnnu .!.:
Selam kızlarr
Sporumun tozuyla geldim
Bugün menüm
Sabah7.30
2 adet haşlanmış yumurta

Öğle 12.30
3/4 kase mercimek çorbası
1 p orman kebabı(patatesleri yemedim et ve havuç)
2 yk bulgur pilavı
1 kâse yeşil salata

Akşam:19.30
Fırında köfte ve mantar
1 kase yeşil salata
1 minik cıss

Su:2.5 lt
Spor: saat 22 civarı 35dk eliptik bisiklet 12.18 km—toplamda da 9174 adım
LenaG Sem2024 Boncuk2307
Eki Görüntüle 3513700

Süpersin canım son dakika ciss olmasa daha iyiymiş ama o da nazar boncuğu olsun

Cakinin Gelini · 2 Aralık 2024

Mthn83 .!.:
KASIM AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 2.11.24 08.11.24 16.11.24 23.11.24 30.11.24 HEDEF
Mthn83
40
172
85 74.8 75.5 75.9 74.8 77.3 73.5
Ellssa
27
164
73.2 71.4 72.2 . . . .
@Jasminium84
40
164
60.45 63.8 62.3 63.55 62.4 62.65 61.8
8@nergis35
55
153
66 . 70.1 69 68.9 . 69
@Tesnim1903
33
160
73.7 .
sibel_84
40
158
74.55 72.85 72.35 72.2 69.85 69.65 69.5
@60kiloyum
49
160
89.5 86.8 86.4 86.2 85.9 86.2 82
gezegenfeza
49
163
75.7 73.9 74 73.9 72 70.9 71
@tomrs
40
158
. 63.6 63.8 63.6 63.7 64 60
LenaG
43
160
. 85.8 86.5 . . . 82
@Trueliving -
170
79.3 64.4
@Minicikfzt
30
174
74 .
@Makaron23
32
158
69.6 66.5 66.5 68 66.7 66.6 65
@Asya89
35
165
93.9 76.3 76.1 76.9 76.5 76.8
Cakinin Gelini
45
160
97.7 79.7 79.8 77.9 77.4 75.9 77.5
@malahit
28
163
66.8 54 54 53.8 51.8 52.3 51
@Lotus1234
37
174
101.8 93.3 93.3 92.3 . 92.7 88
@Sitare55
38
170
85 72.2 71.2 70.8 69.6 69.3 68.9
Boncuk2307
25
167
76.35
67.2 66.7 66.3 67.7 66.9 66
bluegreeneyes 32 157 78.8 69.7 70 69.7 69.6 68.65 67
@Bravequeen 22 168 71 .
@Deltavealfa 34 168 69 .
@Mina45 33 168 98 95.4 95.9 . 92
@Jou . . . 71.2 71.1 70.7 70.4 70.5
@Efenin_Annesi 29.5 170 106.8 97.55 97.1 98.7 . 94
@Tutku44 35 168 86.3 83.8 83.7 84 83.8 83.5 78
@Beyaz leylak 41 163 84.9 . . . 85.7 .
@Azmet5255 27 162 69.8 65.3 . 65.05 65.85 .
@nurovic 42 158 57 50.05 52.6 . . 56.7 48
Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 78.6 77.8 77.4 76.7 74.9 75.3
@Fit mutlu anne 30 159 85.25 .
dolar milyoneri 35 164 63 57.8 57.7 57.2 57.2 56.7 54
Sem2024 40 160 95.6 93.25 94.6 93.65 91.55 90.15 89.9
@urfaktefek . . . 83.5 . . 82.9
@Beklenen2 31 158 . 73.1 73 73.5 73.3 73.8 70
@Denp 34 157 57.3 57 . . . . 53
Ceeeeeeeeeeee 37 169 64.95 62.5 64.9 64.5 62.45 61.5 62
@s i d e l y a 29 167 69.7 67.5 . 68.75 66.9 68.25
@Ankee 38 160 65 63.5 62.6 . 63.6 64.6 58
@Elhan 55 160 69.9 . 73.5 72.7 71.95 71.9 70
@arke 40 160 . . 89.7 89.2 88.2 87.6 87
@suspushanimcim 37 158 . . . 72.2 72.2 65
@Purple58 35 170 110 . . . 109 109 106.5

Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
Yeni hedefleri alalım

başlangıç kilosu eklediğim arkadaşlar 12. aydan itibaren olanlar. daha geçmişle güncellemek isteyenler etiketleyebilir
Ceeeeeeeeeeee Cicekbocekkaktus Cakinin Gelini gezegenfeza aylık hedeflerini tutturarark kupaya hak kazandılar. kendilerini tebrik ediyorum zafere bir adım daha yaklaştılar
3 kupa ile ilgili bişiler söyledim sanki ama hatırlamıyorum

Eline sağlık canım hedef kilom 74 olabilmek

Mthn83 · 2 Aralık 2024

YENİ YIL HEDEF TABLOSU

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	30.11.24	HEDEF
Mthn83	40	172	85	77.3
Ellssa	27	164	73.2	.	69
@Jasminium84	40	164	60.45	62.65
8@nergis35	55	153	66	.	68
sibel_84	40	158	74.55	69.65	67.5
@60kiloyum	49	162	89.5	86.2
gezegenfeza	49	163	75.7	70.9	67
@tomrs	40	158	.	64
LenaG	43	160	.	.	77
@Makaron23	32	158	69.6	66.6
@Asya89	35	165	93.9	76.8	74
Cakinin Gelini	45	160	97.7	75.9	74
@malahit	28	163	66.8	52.3
@Lotus1234	37	174	101.8	92.7
@Sitare55	38	170	85	69.3
Boncuk2307	25	167	76.35	66.9
bluegreeneyes	32	157	78.8	68.65	66
@Jou	.	.	.	70.5
@Efenin_Annesi	29.5	170	106.8
@Tutku44	35	168	86.3	83.5
@Beyaz leylak	41	163	84.9	.
@Azmet5255	27	162	69.8	.
@nurovic	42	158	57	56.7
Cicekbocekkaktus	43	157	85.8	74.9	73
dolar milyoneri	35	164	63	56.7
Sem2024	40	160	95.6	90.15	85
@Beklenen2	31	158	.	73.8
@Denp	34	157	57.3	.
Ceeeeeeeeeeee	37	169	64.95	61.5
@s i d e l y a	29	167	69.7	68.25
@Ankee	38	160	65	64.6
@Elhan	55	160	69.9	71.9	69
@arke	40	160	.	87.6	84
@Purple58	35	170	110	109	103
Queen-zen	43	160	52.3	50.1	47
Fitt_anne	.	.	.	.	73.5
ZincirKirma	.	.	.	82	79

Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
Yeni yıl hedefleri alalım

başlangıç kilosu eklediğim arkadaşlar 12. aydan itibaren olanlar. daha geçmişle güncellemek isteyenler etiketleyebilir

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Rabbim, bana indireceğin her türlü hayra muhtacım

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Popüler Üye

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Popüler Üye

💚💙🌍💃

3Ey 85.7 ➡️79✅75✅74.9⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

3Ey 85.7 ➡️79✅75✅74.9⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

3Ey 85.7 ➡️79✅75✅74.9⚙70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

💚💙🌍💃

Nirvana

Nirvana

Güncel 72.7

💚💙🌍💃

Aktif Üye

Mammamiaaa

Bşlngç108 Gncl 88.20💃 30nisan hedef 70🙈😄

Popüler Üye

Güncel 72.7

Benzer Konular