- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
hem bu kadar koştur hemde spor yok diye artıya geç
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 14 Şubat 2021
- 1.410
- 8.876
- 43
Bu hafta iyi gittin son gunun de guzel tarti yüzünü guldurecektir insallahDünkü menümü yazayım. Tartılmak için azıcık bekleyip öyle tartılıcam. İnş çok güzel eksi görürüz. Ödem tutmamışımdır ben de.
Sabah 9:30
1 kaşarlı omlet 1 yumurtadan
Domates salatalık
6 zeytin
1 dilim peynir
1 çay kaşığı bal
1 ceviz
Ara 15:00
1 kuru kayısı 1 ceviz
Akşam 16:45
1 yk yoğurtlu patlıcanlı meze
Yarım yk kaşığı yoğurtlu semizotu
200 gr et ızgara
Yeşillikli roka salata
Su 1-1,5 lt az oldu ama dışarıda içemedim
8700 adım
LenaG
Cicekbocekkaktus
Boncuk2307
- 14 Şubat 2021
- 1.410
- 8.876
- 43
HarikasinGünaydın kızlar ben artık 70 ler ligindeyim
Geçen cumartesi: 82.1
Bugün 79.8
Fark: 2.3 kilo
Kızlar hepinize çok teşekkür ederim buranın o kadar yardımı faydası oluyor ki , hem sizin menüler bana fikir oluyor hem kendimi yalnız hissetmiyorum hem de siz bizleri gazlıyorsunuz , iyi ki varsınız hepiniz
Eki Görüntüle 3504512
tebrikler 
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
Çok teşekkür ederim canım
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
Sporun verdiği odem vardır canım kaptanım sendeMenün harika canım telaşına rağmen güzel menü çıkarmışsınsporla derken ben spor yapıyorum ama tartım sağolsun o kadar inatçı ki yapsan dert yapmasan dert
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
Selamlar hemen tartimi bildireyim
Geçen hafta 63,8
Bugün 63,6
Ben daha fazla gider diye düşünüyordum
Demekki bir yerlerde hata var sporumu az yapmış olabilirim
LenaG Cicekbocekkaktus
Kaptanicelerim bu foto geçerli midir
Geçen hafta 63,8
Bugün 63,6
Ben daha fazla gider diye düşünüyordum
Demekki bir yerlerde hata var sporumu az yapmış olabilirim
LenaG Cicekbocekkaktus Kaptanicelerim bu foto geçerli midir
hadi başlayalım
- 25 Mayıs 2023
- 4.376
- 7.916
Teşekkür ederimGünaydın canın tebrik ederim eksin harika
- 28 Aralık 2023
- 6.056
- 18.552
- 14 Şubat 2021
- 1.410
- 8.876
- 43
14.00Kızlar tartı icin son saat kaç
- 14 Şubat 2021
- 1.410
- 8.876
- 43
Tebrik ederim. Regl yakinsa ondan da olabilirSelamlar hemen tartimi bildireyim
Geçen hafta 63,8
Bugün 63,6
Ben daha fazla gider diye düşünüyordum
Demekki bir yerlerde hata var sporumu az yapmış olabilirim
Kaptanicelerim bu foto geçerli midir
Eki Görüntüle 3504521
- 23 Haziran 2015
- 1.579
- 6.556
Regl pzt salı bekliyordum daha eeken gelecek gibi. Bu kadar az olmasının sebebi yolculuklar da olabilir. Çünkü salı daha fazla eksi görmüştüm.
Geçen cts:54
Salı:53.5
Bugün:53.8 kg
Fark: -200 gr
LenaG
Cicekbocekkaktus
Boncuk2307
Geçen cts:54
Salı:53.5
Bugün:53.8 kg
Fark: -200 gr
LenaG Cicekbocekkaktus Boncuk2307
