Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Hallederiz · 16 Kasım 2024

Günaydın kızlarrr

sabah bir tartı fotoğrafı aldım, hemen buraya geldim

bu ara çok saldım ipleri, şimdi de farklı bir diyet yapmaya çalışıyorum tahlil için. Ama yine de burada olmak kontrollü olmama yardımcı oluyor.

LenaG kaptanım, hazırlığa mı koyarsın, takımlara mı koyarsın.. al beniiii ne yaparsannn yaaapppp

arke · 16 Kasım 2024

Geçen hafta (pazar günü) 89.7
Bugün 89.2
Fark 0.5 kg
Oran % 0.55

LenaG

Boncuk2307

Mthn83

Ceeeeeeeeeeee · 16 Kasım 2024

gezegenfeza .!.:
Sağolsunlar, başım üstünde yerleri var, misafir severim kuzum , ben çok zorlanıyorum, hele ağrı şiddetlenince inan gözüm yatağa düşüyor, kırmaşmadan yatınca rahat ediyorum biraz. Bırak dolaşmayı, oturmak bile işkence oluyor

Sabaha karşı bir yakınımızın vefat haberi geldi, şimdi daha çok gelen olur, buyursun gelsinler

Allah rahmet eylesin başınız sağolsun canım

Sitare55 · 16 Kasım 2024

sibel_84 .!.:
9000 adım atıp eve gelen ben . Kahvaltı masası hazır biraz daha beklesem mi napsam bilemedim

Kahvaltı masasından eksik kalma canım 100 gr için tartıl kurtul

94bassuk · 16 Kasım 2024

LenaG .!.:
Başlangıç kilondan 67 den almam gerekiyor canım +1.300 oluyor. Hani 1650 kalori alıyorum demiştin ya onu 1200 denesen nasıl olur ?

boyuma kiloma yaşıma ve hareketime göre almam gereken kalori ve makrolar bu şekilde

Sitare55 · 16 Kasım 2024

Diyetisyenim süt sağmaya gitti seni 20 dk bekletecem sen yabancı değilsin dedi. Yani yıllardır uğraşıyorsun ayak yolu ettin buraları demek iatedi sanırım

LenaG · 16 Kasım 2024

Jou .!.:
@Cicekbocekkaktus Efenin_Annesi LenaG

cumartesi; 71.1
bugün;70.7
fark; -400

sabah tarttımm yaa cektim cekilmemiş resim bulanık olmuş ya

Tebrik ederim jou cum güzel bir eksii ha gayret geliyor 6 lar :KK200:

gezegenfeza .!.:
Sağolsunlar, başım üstünde yerleri var, misafir severim kuzum , ben çok zorlanıyorum, hele ağrı şiddetlenince inan gözüm yatağa düşüyor, kırmaşmadan yatınca rahat ediyorum biraz. Bırak dolaşmayı, oturmak bile işkence oluyor

Sabaha karşı bir yakınımızın vefat haberi geldi, şimdi daha çok gelen olur, buyursun gelsinler

Başınız sağolsun

Sitare55 .!.:
Bende kilo bildirimimi yapayım
LenaG Boncuk2307 sibel_84
Geçen hafta 71.2
Bu hafta 70.8
Fark - 400

O kadar spora bu gidiyor ne diyeyim direnci fazlasoyla yaşıyprum
1.5 saat yağmurlu havada araç kullandıktan somra şu an diyetisyen kapısındayım. bakalım yağdan ne gitmiş bu iki ayda. Evden acele ile çıktım trafiğe kalmayayım diye. Tartıyı maalesef unuttum

Tebrik ederim kaptanım az kaldı 6 lara biraz daha sık dişini :KK200:

Efenin_Annesi .!.:
Fotograf çekemedim tarti fotom yok ama eksi gelmediğim için yalanda söyleyemem
Salı 97.1 idim sanırım öyle hatirliyorum Cumartesi 98.7 geldim
Fark + 1.600 kg
regl ve birazda (kabızlık var) gideceğinden emin olduğun bir artı bu @Cicekbocekkaktus LenaG @Jou

Geçen cumartesi 97.55 miş bu durumda +1.150 oluyor. Regl isen çok normal canım :KK200:

Queen-zen .!.:
Günaydınlar, bol eksiler herkese.
11.11.24 pzt 52.3
16.11.24 cmt. 51.9
Fark: - 400 gr

Benim için gayet memnun edici bir sonuç. Umarım yağ kaybıdır

Günaydın canım tebrik ederim güzel bir eksi gelmiş :KK200:

Sem2024 · 16 Kasım 2024

Kızlar geçen hafta artiydim 94.60
Bu cumartesi 93.65kg -950gr
Artık kendime uygun diyeti buldum kızlar. Karatay diyeti bana uyuyor dayanabilirsem 1 ay karatay diyeti yapicam . Kabızlık ve uyanır uyanmaz tartılmakta çok büyük etken sabah artı çıkıyordum

LenaG

Sitare55

Sitare55 · 16 Kasım 2024

bluegreeneyes kilonu söyle seni merak ediyorum :rolleyes:

60kiloyum · 16 Kasım 2024

suspushanimcim .!.:
Günaydinlar efenim

Dün aksam bi tatli kasigi hint yagi ictim ,hic bi hareketlilik yok ben de 60kiloyum

Bu birkaç gün yine iç Eninde sonunda boşaltır

LenaG · 16 Kasım 2024

94bassuk .!.:
boyuma kiloma yaşıma ve hareketime göre almam gereken kalori ve makrolar bu şekilde

Bazal metabolizma ihtiyacınsa 1738 kalori kilo vermek için en az 500 eksiltmek gerekiyor ya ondan dedim :KK200:

Kilo vermek için gereken 1738 se gramlarda bir yanlışlık olabilir veya kaşık oranında

Efenin_Annesi · 16 Kasım 2024

Jou .!.:
sonunda kırdımm beeeee

Maşallah cicegim

az kaldı 6 li hanelere

LenaG .!.:
Tebrik ederim jou cum güzel bir eksii ha gayret geliyor 6 lar

Başınız sağolsun

Tebrik ederim kaptanım az kaldı 6 lara biraz daha sık dişini

Geçen cumartesi 97.55 miş bu durumda +1.150 oluyor. Regl isen çok normal canım

Günaydın canım tebrik ederim güzel bir eksi gelmiş

Gider inşallah lenaa

60kiloyum · 16 Kasım 2024

LenaG

Cumartesi 86.4
Bugün 86.2

Ben de düzenli kefir içiyorum ama benim de yine wc iki gündür yok ama mecbur tartıldım Çünkü pazara gideceğim

Ilyusa · 16 Kasım 2024

Gunaydin
Bende bu hafta takimlarda olabilirmiyim
Hemdaha motive olurum hemde burfa daha cok olurum
Takimlarda olmak hem motive ediyo hemde sorumluluk olur ustumde
gecen hafta 80.5
Bu hafta 80.8
Fark +300

LenaG

Elhan · 16 Kasım 2024

16 Kasım Cumartesi Tartı Bildirimi
Geçen Cumartesi 73.5
Bugün : 72.70
Fark: - 800 gr

LenaG

Sitare55

Mthn83

Screenshot_2024-11-16-11-25-23-533-edit_com.xiaomi.hm.health~2.jpg

Makaron23 · 16 Kasım 2024

Gunaydın hanımlar

gezegenfeza · 16 Kasım 2024

suspushanimcim .!.:
Günaydinlar efenim

Dün aksam bi tatli kasigi hint yagi ictim ,hic bi hareketlilik yok ben de 60kiloyum

Sinameki getirt canım
Dün 3 tatlı kaşığı yuttum( çok zorlandım)
Birazda çorbama ektim, arada kahveme hindistan cevizi yağı ekliyorum, biraz faydasını görüyorum

Birşey daha deniyorum, zencefil, limon, yeşil çay, demliyorum, içerken bardağa madensuyu ekliyorum, iki seferdir baya bozdu
Haftaya sinameki kullanmadan deneyeceğim

sibel_84 · 16 Kasım 2024

Geçen hafta 72.35
Bugün 72.20
Fark -150 gram
Kafamı nerelere vuran bilemedim.

LenaG

Sitare55

Boncuk2307

Sem2024 · 16 Kasım 2024

Kızlar bu arada

LenaG başta olmak üzere tüm destek veren arkadaşlara teşekkür ederim. Ben 2 yıldır 105 95 arası gidip geliyorum ve 94 95 e takılıp pes edip bırakıyor yine 105 108 arası oluyordum. İtiraf ediyim geçen hafta yine bırakmayı düşündüm dedim benden olmayacak. Ama valla gruptan utandım okadar çok motive msj ı gekdiki yüzünü bile görmediğim insanları mahcup etmek ağrıma gitti. Kilo gider gitmez ama asla bırakmayacağım çünkü benim sağlıklı bir anne olmak için kilo vermem lazım.

LenaG · 16 Kasım 2024

Sem2024 .!.:
Kızlar geçen hafta artiydim 94.60
Bu cumartesi 93.65kg -950gr
Artık kendime uygun diyeti buldum kızlar. Karatay diyeti bana uyuyor dayanabilirsem 1 ay karatay diyeti yapicam . Kabızlık ve uyanır uyanmaz tartılmakta çok büyük etken sabah artı çıkıyordum
LenaG Sitare55

Tebrik ederim canım çok güzel eksi gelmiş :KK200:

Efenin_Annesi .!.:
Maşallah cicegim az kaldı 6 li hanelere

Gider inşallah lenaa

Canım regl bittikten 2 gün içinde ödemler gidiyor hiç takma kafana :KK60:

daha çok ödemler,dirençler göreceksin yılmayacaksın vazgeçmeyeceksin o güzel sunumlarınla keyifle kilonu vereceksin Efe'nin annesi mutlu olacak Efe de çok sevinecek

Bu arada kilo 97.10 muş günleri karıştırmışım afedersin

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Popüler Üye

Bşlngç 92.0 Güncel 82.2 Son hedef 🎯 55.0

💙💙💙💙💙💙💙💙

B:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅-71.0✅-69.9🔒

♡︎

Eklentiler

B:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅-71.0✅-69.9🔒

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Bşlngç108 Gncl 84,80💃 30MayısHedef 70🙈😄

Eklentiler

B:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅-71.0✅-69.9🔒

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Vurgunum yorgunum senin yoluna ÖLÜRÜM BEN❤️

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Guru

Nirvana

Popüler Üye

❤❤❤ güncel 72.300❤️❤️❤️

Nirvana

Eklentiler

Bşlngç108 Gncl 84,80💃 30MayısHedef 70🙈😄

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Benzer Konular